مختصر جواب
ڪنهن خاموش هنڌ تي ڳالهايو، ماڻهوءَ جي سامهون ٿيو، سندس نالو وٺو، ۽ ننڍن، سادن جملن ۾ آهستي ڳالهايو. هڪ وقت ۾ هڪ سوال پڇو، کليل سوالن بدران ٻه چونڊون ڏيو، ۽ ان کان وڌيڪ انتظار ڪريو جيترو قدرتي لڳي. بحث نه ڪريو، درست نه ڪريو ۽ امتحان نه وٺو. لفظن پويان احساس کي جواب ڏيو، ۽ جڏهن ڳالهائڻ ڏکيو ٿئي ته ڇھڻ، تصويرن ۽ اشارن کي استعمال ڪريو.
- ڳالهائڻ شروع ڪرڻ کان اڳ پس منظر جو شور گھٽايو ۽ اکين سان اکيون ملايو.
- ننڍا جملا استعمال ڪريو، هڪ وقت ۾ هڪ خيال، ۽ ‘هو’ يا ‘هوءَ’ بدران نالا وٺو.
- کليل سوالن بدران ٻن مان چونڊ يا ها يا نه وارو سوال ڏيو.
- جواب لاءِ انتظار ڪريو. جيڪڏهن اهي سمجھيا نه وڃن ته ساڳيا لفظ ورجايو، پوءِ نوان لفظ آزمايو.
- بحث يا درستگي نه ڪريو. جيڪو اهي چون ٿا ان پويان احساس کي جواب ڏيو.
- جڏهن لفظ ختم ٿيڻ لڳن ته ڇھڻ، لهجي، منهن جي اظهار ۽ گڏيل تصويرن ذريعي رابطو ڪريو.
هن صفحي تي (8 حصا)
- ڊيمينشيا واري ماڻهوءَ سان ڳالهائڻ لاءِ سڀ کان اهم صلاحون ڪهڙيون آهن؟
- مون کي ڳالهه ٻولهه ڪيئن شروع ڪرڻ گھرجي؟
- مون کي پنهنجي ڳالهه ڪهڙي نموني چوڻ گھرجي؟
- مان سٺي نموني ڪيئن ٻڌان؟
- جيڪڏهن اهي ڪا اهڙي ڳالهه چون جيڪا سچ نه هجي ته؟
- ڊيمينشيا وڌڻ سان ڳالهه ٻولهه ڪيئن بدلجي ٿي؟
- ڇا تصويرون ۽ سرگرميون ڳالهه ٻولهه کي آسان ڪري سگھن ٿيون؟
- جيڪڏهن مان صبر وڃائي ويهان ته؟
ڊيمينشيا لفظ ڳولڻ، ڊگھو جملو سمجھڻ، يا پس منظر جي شور کان ڌيان هٽائڻ ڏکيو ڪري سگھي ٿي. انهن مان ڪنهن جو به مطلب اهو ناهي ته ماڻهو ڳنڍجڻ چاهڻ ڇڏي ڏنو آهي. ڳالهه ٻولهه جي ترتيب، توهان جي ڳالهائڻ جي طريقي ۽ ٻڌڻ ۾ ننڍيون تبديليون ٻنهي لاءِ ڳالهائڻ کي آسان ۽ وڌيڪ پرسڪون بڻائي سگھن ٿيون.
ڊيمينشيا واري ماڻهوءَ سان ڳالهائڻ لاءِ سڀ کان اهم صلاحون ڪهڙيون آهن؟
سندن ڌيان ڇڪايو، سادو رکو، ۽ صبر ڪريو. جيڪڏهن توهان رڳو پنج شيون ياد رکو:
- ڪمرو خاموش ڪريو ۽ سامهون ٿيو. ٽي وي بند ڪريو، اکين جي سطح تي ويهو، ۽ سندن نالو وٺو.
- هڪ وقت ۾ هڪ ڳالهه چئو. ننڍا جملا، هڪ خيال، هڪ سوال.
- ٻن مان چونڊ ڏيو. “چانهه يا ڪافي؟” “توهان کي ڇا گھرجي؟” کان آسان آهي.
- انتظار ڪريو. جواب ڏيڻ لاءِ ان کان وڌيڪ وقت ڏيو جيترو قدرتي لڳي، ۽ وچ ۾ ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو.
- ڪڏهن به بحث نه ڪريو يا امتحان نه وٺو. هو ڪيئن محسوس ڪري ٿو ان کي جواب ڏيو، نه ته حقيقتون صحيح آهن يا نه.
مون کي ڳالهه ٻولهه ڪيئن شروع ڪرڻ گھرجي؟
شيون اهڙيءَ طرح رکو ته ماڻهو توهان تي ڌيان ڏئي سگھي. Family Caregiver Alliance جي رهنمائي پهرين شور گھٽائڻ جي صلاح ڏئي ٿي: ريڊيو يا ٽي وي بند ڪريو، پردا يا دروازو بند ڪريو، يا ڪنهن وڌيڪ خاموش جاءِ ڏانهن هلو.
- سامهون کان اچو. پويان يا پاسي کان اچڻ ڊپايو سگھي ٿو.
- ٻڌايو ته توهان ڪير آهيو. “هيلو ابا، مان ثريا آهيان، توهان جي ڌيءَ.” اهو کين توهان جو نالو ڳولڻ کان بچائي ٿو.
- سندن سطح تي اچو. جيڪڏهن اهي ويٺا آهن ته ويهو يا گوڏن ڀر ٿيو ته توهان جون اکيون برابر هجن.
- پنهنجو چهرو ۽ لهجو چيڪ ڪريو. National Institute on Aging (NIA) صلاح ڏئي ٿو ته پنهنجي لهجي، آواز، چهري جي اظهار ۽ جسم جي ٻولي کان باخبر رهو، ۽ گرمجوشي ۽ سادگي وارو انداز رکو.
- پڪ ڪريو ته چشما ۽ ٻڌڻ جا اوزار لڳل آهن. اها ڳالهه ٻولهه ڏکي آهي جيڪا توهان پوريءَ طرح ڏسي يا ٻڌي نه سگھو.
مون کي پنهنجي ڳالهه ڪهڙي نموني چوڻ گھرجي؟
سادا لفظ، ننڍا جملا ۽ پرسڪون، هيٺانهون آواز استعمال ڪريو.
- هر جملي ۾ هڪ خيال. “اچو توهان جو ڪوٽ پايون. پوءِ ٻاهر هلنداسين.” ٻئي هڪ ساهه ۾ نه.
- ضميرن بدران نالا استعمال ڪريو. “ماسي زينت جو فون آيو” “هن جو فون آيو” کان وڌيڪ واضح آهي.
- آواز هيٺانهون ڪريو، وڏو نه. Family Caregiver Alliance آواز مٿي ڪرڻ بدران هيٺانهون رکڻ جي صلاح ڏئي ٿي.
- ورجايو، پوءِ نئين نموني چئو. جيڪڏهن اهي نه سمجھيا ته ساڳيا لفظ هڪ دفعو ورجايو. جيڪڏهن اهو ڪم نه ڪري ته ٿورو انتظار ڪريو ۽ مختلف لفظ آزمايو.
- ڏيکاريو به ۽ چئو به. پيالي ڏانهن اشارو ڪريو، ٻه سوئيٽر مٿي ڪريو، يا پهريون قدم ڪري ڏيکاريو.
- ساڻن ڳالهايو، سندن بابت نه. NIA ماڻهوءَ بابت ائين ڳالهائڻ کان ڊيڄاري ٿو ڄڻ اهو اتي نه هجي، ۽ “ٻارن واري ڳالهه” کان.
NIA عام سوالن جا وڌيڪ سادا نسخا صلاح ڏئي ٿو. هتي ان روح ۾ مثال آهن:
| بدران | آزمايو |
|---|---|
| “توهان کي رات جي ماني ۾ ڇا گھرجي؟” | “توهان کي مڇي کپي يا ڪڪڙ؟” |
| “توهان ڪيئن محسوس ڪري رهيا آهيو؟” | “ڇا توهان ٿڪل محسوس ڪري رهيا آهيو؟” |
| “ڇا توهان کي بک لڳي آهي؟” | “رات جي ماني پنجن منٽن ۾ تيار ٿيندي.” |
| “اهو ائين نه ڪبو آهي.” | “اچو ان کي هن طرح آزمايون.” |
| “ڇا توهان کي ڍنڍ ڏانهن اسان جو سير ياد آهي؟” | “مان ڍنڍ ڏانهن اسان جي سير بابت سوچي رهيو هوس. مون کي ٻڌايو توهان کي ان ۾ ڇا پسند آيو.” |
| “مان توهان کي اڳ ئي ٻڌايو هو.” | نرميءَ سان ٻيهر جواب ڏيو، ڄڻ پهريون دفعو هجي. |
مان سٺي نموني ڪيئن ٻڌان؟
مطلب ۽ احساس لاءِ ٻڌو، رڳو لفظن لاءِ نه.
- انتظار ڪريو. خاموشي اڪثر سوچڻ جو وقت هوندي آهي. وچ ۾ ڳالهائڻ کان اڳ آهستي ڏهه تائين ڳڻو.
- لفظ رڳو تڏهن ڏيو جڏهن اهي ڦاسي پيا هجن. Family Caregiver Alliance چوي ٿي ته جڏهن ڪنهن کي ڏکيائي ٿئي ته لفظ تجويز ڪرڻ ٺيڪ آهي.
- جيڪو ٻڌو ان کي ڪڍي ڏسو. ڳالهه ٻولهه بابت Alzheimer’s Association جي رهنمائي صلاح ڏئي ٿي ته سندن لفظن پويان مطلب ڳوليو ۽ ان کي ورجائي پڪ ڪريو ته توهان سمجھيو. “توهان ڪار بابت پريشان آهيو؟”
- سندن منهن ۽ جسم کي ڏسو. جيئن ڳالهائڻ ڏکيو ٿيندو آهي، NIA ٻڌائي ٿو، منهن جا اظهار اداسي، ڪاوڙ يا ڇڪتاڻ لفظن کان وڌيڪ واضح ڏيکاري سگھن ٿا.
- ڳڻتين کي سنجيدگيءَ سان وٺو. جيتوڻيڪ ڪا پريشاني غلط حقيقت تي ٻڌل هجي، احساس حقيقي آهي.
جيڪڏهن اهي ڪا اهڙي ڳالهه چون جيڪا سچ نه هجي ته؟
بحث نه ڪريو. توهان جو کٽڻ ممڪن ناهي، ۽ ماڻهو شرمندو يا خوفزده ٿي سگھي ٿو. ان بدران احساس سان ڳنڍجو، پوءِ نرميءَ سان اڳتي وڌو.
Family Caregiver Alliance صلاح ڏئي ٿي ته رخ بدلائڻ کان اڳ جذبي کي مڃو. مثال طور، جيڪڏهن توهان جي امان زور ڏئي ته کيس ٻارن کي اسڪول مان وٺڻو آهي:
- بدران: “امان، توهان جا ٻار وڏا ٿي چڪا آهن. اهو چاليھ سال اڳ هو.”
- آزمايو: “توهان هميشه ڏاڍي پيار ڪندڙ ماءُ هئا. مون کي انهن کي وٺڻ بابت ٻڌايو. پهرين ڪجهه کائون؟”
Alzheimer’s Association اها صلاح به ڏئي ٿي ته جن ڳالهين سان توهان متفق نه آهيو انهن تي بحث نه ڪريو. پنهنجا موقعا چونڊيو: جيڪڏهن ڪو غلط يقين بي ضرر آهي ته ان کي رهڻ ڏيو.
ڊيمينشيا وڌڻ سان ڳالهه ٻولهه ڪيئن بدلجي ٿي؟
ضرورتون وقت سان بدلجن ٿيون، تنهن ڪري پنهنجو طريقو ٺاهيو. Alzheimer’s Association ٽي وسيع مرحلا بيان ڪري ٿي:
| مرحلو | ڇا مدد ڪري ٿو |
|---|---|
| شروعاتي | اهو نه سمجھو ته اهي رابطو نٿا ڪري سگھن. کين ڳالهه ٻولهه ۾ شامل ڪريو، سڌو ساڻن ڳالهايو، پڇو ته کين ڪهڙي مدد گھرجي، ۽ جيڪڏهن مدد ڪري ته مزاح استعمال ڪريو. |
| وچون | خاموش هنڌ تي هڪ هڪ ڪري ڳالهه ٻولهه. آهستي ڳالهايو، اکيون ملايو، ها يا نه وارا سوال استعمال ڪريو، قدم بقدم هدايتون ڏيو، ۽ تنقيد يا درستگي نه ڪريو. |
| پوئتون | سامهون کان اچو ۽ ٻڌايو ته توهان ڪير آهيو. اشارو ڪرڻ ۽ هٿ جا اشارا همتايو. ڇھڻ، آواز، نظارا ۽ خوشبوئون استعمال ڪريو. ڪڏهن به ائين نه ڳالهايو ڄڻ اهي اتي نه هجن. |
هر ماڻهو مختلف آهي، ۽ ساڳيو ماڻهو سٺا ۽ ڏکيا ڏينهن گذاري سگھي ٿو. هاڻي هو ڪيئن آهي ان کي جواب ڏيو، ڪنهن ليبل کي نه.
ڇا تصويرون ۽ سرگرميون ڳالهه ٻولهه کي آسان ڪري سگھن ٿيون؟
ها. گڏيل تصوير دٻاءُ گھٽائي ٿي ۽ ٻنهي کي ڏسڻ ۽ اشارو ڪرڻ لاءِ ڪا شيءِ ڏئي ٿي.
- تصويري اشارا. ڳالهه ٻولهه جا ڪارڊ کليل سوالن سان تصويرون ڏين ٿا جيڪي ڪڏهن به امتحان نه وٺن.
- ڪٽنبي تصويرون. فوٽو جوڙا توهان جي چونڊيل تصويرن کي نرم ملائڻ واري راند ۾ بدلائي ٿو، جيڪا اڪثر ڪهاڻيون جاڳائي ٿي.
- واقف چوڻيون. چوڻي پوري ڪريو مشهور آمريڪي چوڻيون استعمال ڪري ٿي، پوءِ ڳالهه ٻولهه جو اشارو ڏئي ٿي.
- پس منظر ۾ ملائڻ واريون راندون. تصويري جوڙا توهان جي هٿن کي ڪم ڏئي ٿي جڏهن توهان ڳالهايو ٿا.
وڌيڪ لاءِ گڏجي راندون ڪيئن کيڏجن ۽ پراڻين ياداشتن جون سرگرميون ڏسو. ملاقاتن ۽ ڪالن لاءِ اسان جون ملاقاتون ۽ فون ۽ وڊيو ڪالون رهنمائيون پڙهو.
جيڪڏهن مان صبر وڃائي ويهان ته؟
اهو هر ڪنهن سان ٿئي ٿو. NIA صلاح ڏئي ٿو ته جيڪڏهن توهان کي ڇڪتاڻ ٿئي ته ٿورو وقت وٺي پاڻ کي ٺاريو. ٻئي ڪمري ۾ وڃو، ڪجهه آهستي ساهه وٺو، ۽ جڏهن ٿي سگھي موٽي اچو. توهان ڪڏهن به ڳالهه ٻولهه ٻيهر شروع ڪري سگھو ٿا، ۽ ماڻهو توهان جي وڌيڪ پرسڪون موڊ تي سٺو جواب ڏئي سگھي ٿو. جيڪڏهن ڇڪتاڻ مسلسل ٿي رهي آهي ته اهو نشان آهي ته توهان کي وڌيڪ مدد گھرجي، نه ته توهان ناڪام ٿي رهيا آهيو. اسان جي سار سنڀال ڪندڙ جي پنهنجي سار واري رهنمائي ۾ رخ ڪرڻ جون جايون آهن.
عام سوال
ڊيمينشيا واري ماڻهوءَ کي ڇا نه چوڻ گھرجي؟
امتحان وٺڻ (“ڇا توهان کي ياد آهي...؟”)، درست ڪرڻ (“اهو غلط آهي”)، نقصانن جي ياد ڏيارڻ (“مان توهان کي اڳ ئي ٻڌايو هو”) ۽ ماڻهوءَ بابت ائين ڳالهائڻ کان پاسو ڪريو ڄڻ اهو اتي ئي نه هجي. ٻارن وارين ڳالهين کان پاسو ڪريو. اهي مدد ڪرڻ کان سواءِ شرمندگي يا پريشاني پيدا ڪن ٿيون.
جڏهن اهي حقيقتون غلط ٻڌائين ته ڇا مون کين درست ڪرڻ گھرجي؟
عام طور نه. جيڪڏهن غلط حقيقت بي ضرر آهي ته ان کي ڇڏي ڏيو. بحث ڪرڻ ماڻهوءَ جي سوچ کي گھٽ ئي بدلائي ٿو ۽ اڪثر کيس پريشان ڪري ٿو. هاڻي جيڪو اهي محسوس ڪري رهيا آهن ۽ جنهن جي کين ضرورت آهي ان تي ڌيان ڏيو.
جڏهن کين لفظ نه ملي ته مان ڇا ڪريان؟
پهرين کين وقت ڏيو. جيڪڏهن اهي واضح طور مشڪل ۾ آهن ته نرميءَ سان ڪو لفظ پيش ڪرڻ يا اندازو لڳائي پڇڻ ٺيڪ آهي ته ڇا مطلب آهي. اشارو ڪرڻ، هٿ جا اشارا ۽ تصويرون به مدد ڪري سگھن ٿيون.
پوئين مرحلي جي ڊيمينشيا وارو ماڻهو جيڪو گھٽ ڳالهائي ٿو ان سان ڪيئن ڳالهايان؟
سامهون کان اچو، ٻڌايو ته توهان ڪير آهيو، ۽ پرسڪون آواز ۽ نرم ڇھڻ استعمال ڪريو. احساسن لاءِ منهن ۽ جسم جي ٻولي ڏسو. توهان جو موجود هجڻ، ڪو واقف گيت يا هٿ پڪڙڻ لفظن کان سواءِ تمام گھڻو ڪجهه پهچائي سگھي ٿو.
حوالا
اسان انهن اداري ۽ مطالعن جا لنڪ ڏيون ٿا جن تي هي صفحو ٻڌل آهي. هر هڪ کي صفحو تازو ڪرڻ وقت چڪاسيو ويو هو.
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Communication and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance