ལན་ཐུང་ངུ།
ཞི་ཞིམ་པའི་ས་ཆ་ཞིག་ཏུ་གཏམ་བྱེད། མི་དེའི་མདུན་དུ་བཞུགས་ཏེ་མིང་ཁོང་གི་མིང་བོས། ཚིག་ཐུང་ངུ་དང་། སྒྲ་མཉམ་ལ་མགྱོགས་མྱུར་མ་བྱས་པར་བརྗོད། དྲི་བ་གཅིག་རེ་བཀོད། ཕྱེ་མ་ཡན་ཆད་ཀྱི་དྲི་བ་ཚབ་ཏུ་གདམ་ག་གཉིས་བྱིན། དང་། མི་ཚེ་བ་ལས་ཡུན་རིང་ཙམ་བསྒོས། རྩོད་པ་ཡང་ན་ནོར་བཅོས་པ་མ་བྱེད། སྨྲས་པའི་ནང་གི་སེམས་ཁམས་ལ་ལན་བྱེད། ཚིག་ཉུང་བ་ཡིན་པའི་ཚེ་ཕྲན་བུ་ལག་བརྡ་དང་། མདངས་དང་། དཔེ་ཚད་ལ་བརྟེན་ནས་གཏམ་བྱེད།
- གཏམ་མ་འགོ་བཙུགས་གོང་ལ་སྒྲ་ཉེན་ཆུང་བཟོས་ཏེ་མིག་ལྟ་སྦྱོར་བྱོས།
- ཚིག་ཐུང་ངུ་དང་། ཁ་ཕྱོགས་གཅིག་རེ་བཀོད་ཅིང་། ཁོ་ཡ་ཡིན་ཡང་ན་ཁོང་ཡ་ཡིན་ཡང་ན་ཁོང་ཚོ་ཞེས་མ་བཀོད་པར་མིང་བཀོད།
- ཚིག་ཁྱད་མི་འདྲ་གཉིས་ཀྱི་གདམ་ག་ཡང་ན་ཡ་/མི་ཡ་ཞེས་པའི་དྲི་བ་བྱིན། དྲི་བ་ཆེ་ཆུང་རྒྱས་པ་མ་བྱོས།
- ལན་ལ་སྒུག། མི་གོ་མ་སོང་ན་ཚིག་འདི་གཅིག་པུ་བསྐྱར་བརྗོད། དེ་ནས་ཚིག་གསར་པ་ཞིག་བཀོད།
- རྩོད་པ་དང་ནོར་བཅོས་མ་བྱེད། ཁོང་སྨྲས་པའི་ནང་གི་སེམས་ཁམས་ལ་ལན་བྱོས།
- ཚིག་འབྱུང་ཆུང་ཡང་། ལག་བསྟེན་དང་། སྒྲ་སྟབས། མདངས་དང་། མཉམ་སྤྲོད་པའི་དཔེ་ཚད་ལ་བརྟེན་ནས་འབྲེལ་བ་བྱོས།
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།8 དོན་ཚན་ ༡༠)
- བརྗེད་ནད་ཡོད་པའི་མི་ཞིག་དང་གཏམ་བྱེད་པའི་ཐ་མལ་ཐབས་ཤེས་གལ་ཆེ་ཤོས་གང་ཡིན།
- གཏམ་འགོ་བཙུགས་པ་ཇི་ལྟར་བྱེད་དགོས།
- ཁྱེད་ཀྱིས་ཇི་ལྟར་ཚིག་སྒྲིག་དགོས།
- ཁྱེད་ཀྱིས་ཇི་ལྟར་མཉན་དགོས།
- ཁོང་གིས་དངོས་མ་ཡིན་པ་བརྗོད་ན་ཅི་བྱེད།
- བརྗེད་ནད་སྔོན་འགྲོ་འགྲོ་བའི་ཚེ་གཏམ་བྱེད་ཚུལ་ཇི་ལྟར་འགྱུར།
- པར་དང་ཉིན་ཀྱི་ལས་ཀ་གང་གིས་གཏམ་བྱེད་པ་སླ་བར་འགྱུར་ནམ།
- ང་ལ་སེམས་བརྟན་མི་ཐུབ་ན་ཅི་བྱེད།
བརྗེད་ནད་ཀྱིས་ཚིག་རྙེད་པ་དང་། ཡུན་རིང་པོའི་ཚིག་རིམ་རྗེས་སུ་འཇུག་པ། ཡང་ན་ཕྱི་རོལ་གྱི་སྒྲ་ལས་ཕྱེ་བ་ལ་གནོད་པ་བྱེད་ཐུབ། འདི་ཚང་མ་ཡིན་ཀྱང་། མི་དེ་འབྲེལ་བ་བསྟོན་འདོད་མེད་པར་མ་ཟད། ཁྱེད་གཉིས་ཀྱི་གཏམ་བྱེད་ཚུལ་ལ་ཆུང་ཀུ་ཞིག་བསྒྱུར་ན་ཡང་། གཏམ་བྱེད་པ་ཡང་ཞི་ཞིམ་དང་འཇམ་པོར་འགྱུར་ཐུབ།
བརྗེད་ནད་ཡོད་པའི་མི་ཞིག་དང་གཏམ་བྱེད་པའི་ཐ་མལ་ཐབས་ཤེས་གལ་ཆེ་ཤོས་གང་ཡིན།
ཁོང་གི་བག་ཡོད་ཐོབ་པ་དང་། ཚིག་ཉུང་བ་བྱེད་པ། དང་ལ་བཟོད་སྦྱོར་བྱེད་དགོས། ཁྱེད་ཀྱིས་ཐོག་མར་ཤེས་དགོས་པའི་ལྔ་པོ་འདི་ཡིན།
- ས་ཆ་ཞི་བ་བཟོས་ཏེ་མདུན་དུ་ཕེབས། ཁ་སྐང་ཉེ་བ་ཡང་ན་གཡས་གཡོན་བྱེད་མ་ཐག སྒྲ་ཆུ་བཅད། མིག་ལྟ་སྦྱོར་བྱོས། ཁོང་གི་མིང་ནས་བོས།
- གཏམ་ཡིག་ཞིག་རེ་རེ་བཀོད། ཚིག་ཐུང་ངུ་དང་། དོན་གཅིག་དང་། དྲི་བ་གཅིག་རེ་ཙམ།
- ཕྱེ་མ་ཡན་ཆད་ཀྱི་གདམ་ག་གཉིས་བྱིན། “ཇ་ཡིན་ན་ཀཱ་ཕི་ཡིན།” ནི་ “ཁྱེད་ཅི་འདོད།” ཞེས་པ་ལས་སླ།
- ཞོག་ཅིག་བསྡད། ཁོང་ལན་སྤྲོད་པར་ཕྱེ་མ་ལས་ཡུན་རིང་ཙམ་སྦྱིན་ཞིང་། བར་ཆད་མ་བྱེད་ཅིག
- རྩོད་པ་དང་དྲི་བ་མ་བྱེད། ཁོང་གི་སེམས་ཁམས་ལ་ལན་བྱེད། དངོས་ཀྱི་ཡང་དག་ཡིན་མིན་ལ་མ་བལྟས།
གཏམ་འགོ་བཙུགས་པ་ཇི་ལྟར་བྱེད་དགོས།
མི་དེས་ཁྱེད་ལ་སེམས་དཀྱིལ་སྤྲོད་ཐུབ་པའི་ཐབས་བཟོས། Family Caregiver Alliance ཀྱི་ཞིབ་བསྒྲིགས ལ་བརྟེན་ན་སྒྲ་ཉེན་ཆུང་བཟོས་པ་གལ་ཆེ། ར་ཌི་ཡོ་དང་། ཉིན་བརྙན་ཡང་ན་སྒོ་སྒྲིག་ཏེ། ས་ཆ་ཞི་བ་ཞིག་ཏུ་སོང་བ་བྱོས།
- མདུན་ནས་ཕེབས། རྒྱབ་ནས་ཡང་ན་ཟུར་ནས་ཕེབས་ན་ཁོང་འཇིགས་ཐུབ།
- ང་སུ་ཡིན་པ་བཤད། “ཨ་པ་ཡོ། ང་ས་ར་ཡིན། ཁྱེད་ཀྱི་བུ་མོ།” ཞེས་པས་ཁོང་ཀྱིས་ཁྱེད་ཀྱི་མིང་བཙལ་བའི་དཀའ་ངལ་སྤོང་ཐུབ།
- ཁོང་གི་སའི་མཐོ་དམན་ལ་ཡོང་། ཁོང་འདུག་ན་ཁྱེད་ཀྱང་གསུམ་ལྟ་བུ་འདུག་ཏེ་མིག་མཉམ་པ་ཞིག་བྱོས།
- ཁྱེད་ཀྱི་ངོ་མཚར་དང་སྐད་སྟོན་ལ་ལྟ་བ། National Institute on Aging (NIA) ནས་སྐད་ཀྱི་མཐོ་དམན་དང་། ཁྱེད་ཀྱི་ངོ་མཚར་དང་ལུས་ཀྱི་བརྡ་ལ་ཧ་ལས་པ་བྱེད་རྒྱུ་དང་། སྙིང་ཇེ་ཆེ་བ་དང་གནས་ཚུལ་ཁ་གསལ་བའི་སྟངས་ཞིག་ལ་འབད་དགོས་པར་བཤད།
- མིག་ཤེལ་དང་རྣ་སྒྲ་སྒྲིག་སྦྱོར་ལ་ལྟ་བ། ལྟ་མི་ཐུབ་ཡང་ན་མི་ཐོས་པའི་གཏམ་ལ་རྗེས་འཇུག་དཀའ་བ་ཡིན།
ཁྱེད་ཀྱིས་ཇི་ལྟར་ཚིག་སྒྲིག་དགོས།
ཚིག་སླ་བ། ཚིག་ཐུང་ངུ་དང་། སྐད་ཁ་ཞི་བ་དང་སྐད་དམན་པ་ལ་བརྟེན་དགོས།
- ཚིག་རེ་རེ་ལ་དོན་གཅིག་རེ། “ཁྱེད་ཀྱི་གོས་རྒྱན་བགོས། ཅུང་ཞིག་ན་ཕྱིའི་ཁ་ལ་འགྲོ།” ཞེས་པ་ཡིན་ཏེ། ཚིག་གཅིག་ལ་བསྡོམས་པ་མ་ཡིན།
- མིང་ལ་བཀོད་ཀྱི་ཁ་སྣོན་ལ་མ་ལྟོས། “ཨ་ཤུ་ཇིན་ཁ་པར་བཏབ།” ནི་ “ཁོ་ཁ་པར་བཏབ།” ཞེས་པ་ལས་ཕྱིར་གསལ་ཞིག་ཡིན།
- སྐད་དམན་པོ་བྱེད་ཅིག་ཚད་ལས་ཆེ་བ་མ་ཡིན། Family Caregiver Alliance ཀྱིས་སྐད་ཆེ་བ་ལས་སྐད་དམན་པ་བེད་སྤྱོད་བྱེད་པ་བརྩིས་ཡོད།
- ཟླ་བཅོས་ཀྱང་ཟློས་ཤིག་བྱེད་ཅིག་རྗེས་སུ་བརྗོད། ཁོང་གོ་མ་སོང་ན་ཚིག་འདི་ཅིག་བསྐྱར་ཟློས། དེ་མ་ཐག་ཁོང་ལ་ཚིག་གསར་པ་ཞིག་བརྗོད།
- བཤད་པ་དང་བསྟན་པ་གཉིས་ཀྱང་བྱོས། ཡིག་ཆ་ཕྱོགས་སུ་ཕྱག་མཚོན། ཕྱེ་བ་གཉིས་བསྟན། ཡང་ན་ལས་རིམ་དང་པོ་བསྟན།
- ཁོང་ལ་གཏམ་བྱེད་པ་ཡིན་ཡང་། ཁོང་གི་སྐོར་ལ་མ་ཡིན། NIA ནས་མི་ཁོང་མེད་ལྟར་ཁོང་གི་སྐོར་བརྗོད་པ་དང་། “ཕྲུ་གུ་ལྟ་བུའི་གཏམ་” བྱེད་པ་ལ་བཀག་སྡོམ་བྱེད།
NIA ནས་དྲི་བ་མང་པོ་ནས་སླ་བའི་གཞི་ཚུལ་ཞིག་ཡིན། དཔེར་ན་འདི་ལྟར།
| ཅི་སྨྲ་གོ་ཆོད་ | ཇི་ལྟར་བརྗོད་ |
|---|---|
| “ཁྱེད་ཉིན་ཟས་ཅི་འདོད།” | “ཁྱེད་ཉ་ཡིན་ནམ་ཁྲག་ཡིན།” |
| “ཁྱེད་ཇི་ལྟར་འདུག” | “ཁྱེད་ངལ་ཡོད་པ་ཡིན་ནམ།” |
| “ཁྱེད་ཟས་ཀྱིས་རྒྱུ་ཡོད་ངམ།” | “ཉིན་ཟས་སྐར་མ་ལྔ་ནང་ལེགས་ཡོད།” |
| “ཁྱེད་འདི་ལ་མ་ཡིན་གྱིས།” | “ང་ཚོ་འདི་ལྟར་བརྩམ་ཅིག།” |
| “ཁྱེད་ཀྱིས་མཚོ་ཁྲ་བའི་ཉིན་ཀྱི་གཏམ་དྲན་ནམ།” | “ང་ཚོ་མཚོ་ཁྲའི་ཉིན་ཀྱི་སྐོར་བསམ་ཡོད། ཁྱེད་ལ་ཅི་དགའ་བ་བཤད་ཅིག” |
| “ང་སྔོན་ཁྱེད་ལ་བཤད་ཟིན།” | ཕྱིར་ལན་བྱོས། ཁྱེད་ཀྱིས་སྔ་ནས་མ་བཤད་པ་ལྟར་བྱ་ཞིང་ཞི་ཞིམ་པོར་ལན་འདེབས། |
ཁྱེད་ཀྱིས་ཇི་ལྟར་མཉན་དགོས།
དོན་དང་སེམས་ཁམས་ལ་མཉན། ཚིག་ཙམ་མ་ཡིན།
- སྡོད་ཅིག ཞུ་བའི་ཚེ་ལན་ཐོབ་པ་ནི་བསམ་པ་བྱེད་པའི་དུས་ཡིན་པས་ལ་ལ་འགྲོ། གནས་དེར་མ་ཚུད་གོང་གྲངས་བཅུ་བཅུ་ཡང་བོས།
- ཁོང་མི་སྤྲོ་ན་ཚིག་ཅུང་ཞིག་བསྟན་ནས་རོགས་བྱོས། Family Caregiver Alliance ནས་ཁོང་མི་སྤྲོ་ནའི་ཚེ་ཚིག་བརྗོད་པ་ལ་དམིགས་ཡོད་པ་བཤད།
- ཁྱེད་གོ་མ་བ་བཤད་ཚུལ་ཞིབ་དཔྱད་བྱེད། Alzheimer’s Association གཏམ་བྱེད་ཀྱི་ཞིབ་བསྒྲིགས ནས་ཁོང་གི་ཚིག་ཡང་ན་དོན་ཕྱིར་བསྐྱར་བྱས་ཏེ་ཁྱེད་གོ་ཞིང་ཡོད་མེད་བརྟག་པར་བཤད། “ཁྱེད་ཀྱི་ཤིང་ཁ་ལ་སེམས་སྐྱོ་ཡོད་པ་ཡིན་ནམ།”
- ཁོང་གི་ངོ་མཚར་དང་ལུས་ལ་ལྟ་བ། NIA ནས་བཤད་པ་ལྟར། གཏམ་སྐད་ཀྱིས་ཀྱང་སྡུག་པ་ཡང་ན་ཁྲོ་བ་དང་ཁྲེལ་སེམས་ཀྱི་ངོ་མཚར་ལ་གསལ་པོ་ཡོད།
- དོགས་པ་ཡོད་ཚུལ་ལ་ཞི་སྐད་ཀྱིས་བལྟ་བ། ནོར་བའི་དངོས་པོ་ལ་གཞི་བསྟན་ཀྱང་། སེམས་ཚོར་དེ་ཁྱད་ཆོས་ཡིན།
ཁོང་གིས་དངོས་མ་ཡིན་པ་བརྗོད་ན་ཅི་བྱེད།
རྩོད་པ་མ་བྱེད། ཁྱེད་ལ་རྒྱལ་བ་མི་འབྱུང་། ཁོང་ལ་ཁྲེལ་སེམས་ཡང་ན་འཇིགས་སྣང་སྐྱེ་སྲིད། དེའི་ཚབ་ཏུ་སེམས་ཚོར་ལ་མཐུད་ཅིག དེ་ནས་ཞི་ཞིམ་པོར་དེ་ལས་ཕྱིར་འགྲོ།
Family Caregiver Alliance ནས་ཁོང་གི་སེམས་ཚོར་ངོས་ལེན་ནས་ཕྱིར་བསྒྱུར་བྱེད་པ་བཤད། དཔེར་ན་ཁྱེད་ཀྱི་ཨ་མ་ཡིས་ཕྲུ་གུ་ཚོ་སློབ་གྲྭའི་ཕྱིར་ལེན་དགོས་ཞེས་འདོན་ན།
- ཚབ་ཏུ་: “ཨ་མ། ཁྱེད་ཀྱི་བུ་ཚོ་ཆེ་ཞིང་ཡོད། ལོ་བཞི་བཅུ་ཧ་ཅང་སྔོན་ཡིན།”
- བརྩམ་ཅིག: “ཁྱེད་ནི་ཡང་ཡང་སེམས་བརྩེ་བའི་ཨ་མ་ཡིན། བུ་ཚོ་ལེན་པའི་སྐོར་བཤད་ཅིག ང་ཚོ་སྔ་ཁ་ཟས་ཤིག་ཟོས་ཐུབ་བམ།”
Alzheimer’s Association ནས་ཡང་ཁྱེད་ཀྱིས་མི་མཐུན་པའི་བཤད་པ་ལ་རྩོད་པ་མི་བྱེད་པར་བཤད། དུས་ཚོད་ཞིབ་པར་འཐུ་བྱོས། ནོར་བའི་བསམ་པ་གནོད་མེད་ཡིན་ན་དེ་ལ་བཞག་ཅིག
བརྗེད་ནད་སྔོན་འགྲོ་འགྲོ་བའི་ཚེ་གཏམ་བྱེད་ཚུལ་ཇི་ལྟར་འགྱུར།
དུས་ཚོད་འགྱུར་བས་ཐབས་ཤེས་ཀྱང་འགྱུར་དགོས། Alzheimer’s Association ནས་རིམ་པ་གསུམ་ཡོད་པ་བཤད།
| རིམ་པ | ཕན་པའི་ཐབས |
|---|---|
| སྔ་རིམ | ཁོང་གཏམ་བྱེད་མི་ཐུབ་ཞེས་མ་བསམ། གཏམ་ནང་ཁོང་ཅིག་འཇུག སྡེབ་སྦྱོར་ཐད་ཀར་བྱེད། ཁོང་གིས་ག་དེ་རོགས་རམ་དགོས་པ་དྲིས། ཕྲལ་སྐྱོང་ཆེ་ན་གད་མོ་ཡང་བཀོད། |
| བར་རིམ | གཏམ་ཕྱེ་བ་ཡ་ཞིག་ལ་ཞི་བའི་ས་ཞིག་ནང་ཕྱེ་མ་ཕྱེ་མར། སྐད་དམན་པ་བྱེད། མིག་ལྟ་བཅད། ཡ་/མི་ཡ་ཞེས་པའི་དྲི་བ་བེད་སྤྱོད་བྱེད། ཆ་ཤས་ཆ་ཤས་ཀྱི་བཀའ་བཤད་སྤྲོད། སྐྱོན་བཤད་དང་བཅོས་ཀྱི་བྱ་བ་མི་བྱེད། |
| ཐ་མ | མདུན་ནས་ཕེབས་ཏེ་ང་སུ་ཡིན་པ་བཤད། ཕྱག་བརྡ་དང་ཕྱག་མཚོན་ལ་ཡོང་གསར་བྱེད། རེག་སྦྱོར་དང་སྒྲ་དང་མཐོང་དང་དྲི་རྣམས་སྤྱད། ཁོང་མེད་ལྟར་བཤད་པ་མ་བྱེད། |
མི་ཁ་ཤས་ཁ་ཤས་མི་འདྲ་བ་ཡིན་ཞིང་། མི་གཅིག་ཀྱང་ཉིན་ལེགས་པ་དང་ཉིན་དཀའ་བ་ཡོད་ཆོག་པ་ཡིན། ཁོང་ད་ལྟར་ཇི་ལྟར་ཡོད་པ་ལ་ལན་བྱེད་ཅིག ཁ་བྲལ་མིང་ལ་མ་ལྟོས།
པར་དང་ཉིན་ཀྱི་ལས་ཀ་གང་གིས་གཏམ་བྱེད་པ་སླ་བར་འགྱུར་ནམ།
འགྱུར། པར་ཞིག་གིས་ཁྱེད་གཉིས་ལ་གཅིག་པུ་ལ་ལྟ་ཁ་དང་། མཐོང་ཐུབ་པའི་སྤྱི་ཡིག་འབྲེལ་ཡོད་པ་ཞིག་གྲུབ།
- པར་གྱི་འགྲེན་བྱ། Conversation Cards ནི་དྲི་བ་མེད་པའི་ཡ་གཞི་ཅན་དང་། གནོད་འཚོལ་མེད་པའི་པར་བྱིན།
- མི་ཁྱིམ་གྱི་པར། Photo Pairs ནི་ཁྱེད་ཀྱིས་བདམས་པའི་པར་རྣམས་ལ་རྣམ་གྲངས་མཐུན་པའི་སྤྲོ་རྩེད་བཟོ་ཞིང་། ཆ་ཤས་ཀྱིས་གཏམ་རྗེས་མོ་རྒྱས།
- གྲགས་པའི་ཚིག་ཁ་བརྡ། Finish the Saying ནི་ཡུལ་ནང་གྲགས་པའི་ཚིག་ཁ་བརྡ་ལ་བརྟེན་ནས་གཏམ་བརྗོད་ཀྱི་འགྲེན་ཐོན་བྱེད།
- མཐུན་པའི་རྩེད་མོ་རྒྱབ་སྐྱོར། Picture Pairs ནི་ཁྱེད་ཀྱི་ལག་པ་ལ་བྱ་བ་ཞིག་སྤྲོད་ཅིང་གཏམ་བྱེད་པ་ལ་རོགས།
ཁྱེད་ཚོ་ཅིག་ཁར་རྩེད་མོ་གཏོང་ཚུལ དང་ དྲན་སྐོར་གྱི་ལས་ཀ ལ་ལྟ་ཞིག། འཕྲལ་ཞུགས་དང་ཁ་པར་ལ་ནི་ མཇལ་བ དང་ ཁ་པར་དང་ཉིན་བརྙན་གྱི་འབོད་སྐད ཀྱི་ཞིབ་བསྒྲིགས་ལ་ལྟ་བྱོས།
ང་ལ་སེམས་བརྟན་མི་ཐུབ་ན་ཅི་བྱེད།
ཁྱེད་ཀྱི་སེམས་བརྟན་མི་ཐུབ་པ་ཡང་མི་ཚང་མར་འབྱུང་ཡོད། NIA ནས་ཁྱེད་ཁྲོ་ན་དུས་ཚོད་ཅུང་ཞིག་སྤྲོད་ཅིང་ཞི་བར་བྱེད་དགོས་པ་བཤད། ཁང་པའི་ནང་ཅུང་ཞིག་འགྲོ། ཤུགས་ཀྱིས་ཁ་ཤས་ཀྱི་ཉིན་ལ་ཞོ་ཐུང་ཞིག་ཕྱུར་ཕྱུར་བཏོན། ཡང་བསྐྱར་གཏམ་བྱེད་ཀྱི་དུས་ཡོད་པ་ན་ལོག།
ཁྱེད་ཀྱིས་གཏམ་འདི་ཡང་བསྐྱར་འགོ་བཙུགས་ཐུབ། སེམས་ཞི་བའི་ཚེ་ཁོང་གིས་ཀྱང་ལེགས་པོར་ལན་སྤྲོ་ཐུབ་ཀྱི་ཡོད། ཁྱེད་ཀྱི་ཁྲོ་བ་རྒྱུན་དུ་འབྱུང་ན་ཁྱེད་ལ་རོགས་རམ་མང་བ་དགོས་པའི་བརྡ་ཡིན་གྱི། ཁྱེད་ཕམ་པ་ཡིན་པའི་བརྡ་མ་ཡིན། ཁྱེད་ཀྱི་རང་ཉིད་ཡང་སྐྱོང་ཐབས་ ཀྱི་ཞིབ་བསྒྲིགས་ལ་ཡང་ཁ་ཕྱོགས་ཡོད།
ཐུན་མོང་གི་དྲི་བ།
བརྗེད་ནད་ཡོད་པའི་མི་ལ་ཅི་སྨྲ་མི་རུང་བ་ཞིག་ཡོད་དམ།
ཞིབ་དཔྱད་ཀྱི་དྲི་བ་("ཁྱེད་ལ་དྲན་སོང་ངམ...?")། ནོར་བཅོས་ཀྱི་ཚིག་("འདི་ནོར་ཡོད།")། ཕྱིར་བསྐྱར་དྲན་བསྐུལ་གྱི་ཚིག་("ང་ཁྱེད་ལ་སྔོན་ཁོ་བོས་བཤད་ཟིན།")། དེ་ཁོ་རང་མེད་ལྟར་འདྲི་བ་འདི་སྤོང་དགོས། ངོ་ཚ་ཤུགས་ཆེན་པའམ་སྡུག་བསྔལ་སྐྱེད་ཐབས་ཡོད་ཀྱང་། རོགས་རམ་ཕན་པ་མེད།
ཁོང་ཚོས་དངོས་པོའི་ནོར་བ་བྱེད་པའི་ཚེ་བཅོས་དགོས་མ་ཐག་ཡིན་ནམ།
མ་ཡིན་པ་འགའ་ཡོད། ནོར་བ་དེ་ནོར་ཆེན་མ་ཡིན་ན་དོར་བ་བྱོས། རྩོད་པས་མི་ཡི་བསམ་པ་འགྱུར་བ་ཤིན་ཏུ་ཉུང་ཞིང་། ཟེར་ཆེ་འཁྲུགས་ཤུགས་སྐྱེད། ད་ལྟ་ཁོང་གི་སེམས་ཁམས་དང་དགོས་པ་ལ་སེམས་བཞག།
ཁོང་ཚིག་ཡང་ན་མིང་མི་ཐོབ་པའི་ཚེ་ང་ཚོས་ཅི་བྱེད་དགོས།
དང་མ་བྱོས་ཏེ་དུས་སྦྱིན། ཁོང་ཤིན་ཏུ་བརྩོན་ཞེས་པ་མཐོང་ན། ཞྭ་ལྟར་ཚིག་ཅིག་ཉེ་བར་བསྟན་ཏེ་ཁོང་གི་དགོས་པ་དེ་བསྟན་ནས་ཞིབ་དཔྱད་བྱེད་ཆོག ལག་བརྡ་དང་། ཕྱག་བརྡ་དང་། དཔེ་ཚད་ཀྱང་རོགས་རམ་བྱེད་ཐུབ།
བརྗེད་ནད་ཀྱི་ཐ་མའི་རིམ་པར་ཡོད་ཀྱང་ཚིག་སྨྲ་ཉུང་བའི་མི་ཞིག་དང་ང་ཚོས་ཇི་ལྟར་གཏམ་བྱེད།
མདུན་ནས་ཕེབས་ཏེ་ང་འདི་སུ་ཡིན་པ་བཤད། སྒྲ་ཞི་བ་དང་ལག་པ་ཡོལ་བའི་རེག་སྦྱོར་བྱོས། ཁོང་གི་མདངས་དང་ལུས་ཀྱི་བརྡ་ལ་ལྟ་ཞིང་སེམས་ཁམས་ཤེས། ཁྱེད་ཀྱི་ཡོད་པ་དང་། གླུ་ཤེས་པ་ཞིག་ཡང་ན་ལག་པ་འཛིན་པས་ཚིག་མེད་པར་ཡང་ཤིན་ཏུ་ཆེ་བའི་དོན་བསྒྱུར་ཐུབ།
ཡོང་ཁུངས།
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདིས་བརྟེན་པའི་ཚོགས་པ་དང་ཞིབ་འཇུག་ལ་འབྲེལ་མཐུད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཤོག་ངོས་གསར་བརྗེ་བྱེད་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་བཤེར་བྱས།
- Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Communication and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance