བློ་འཚབ་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཉུང་དུ་གཏོང་བའི་སྐོར་ལ་ཞིབ་འཇུག་ཆེན་པོ་གང་སྟོན་གྱི་ཡོད་མེད་གསལ་པོ་འགྲེལ་བཤད་རྒྱབ་ཡོད། སྤྱིར་བཏང་གི་གནས་ཚུལ་ལས་སྨན་པའི་བསླབ་བྱ་མ་རེད།
2024 ལོའི་ལཱན་སེཊ་ཚོགས་འདུས་མིང་བཏགས་པའི་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་འགྱུར་ཐུབ་པའི་ཉེན་ཁ་ 14 དུས་ཚོད་ཀྱི་རིམ་པས་བསྡུས་པ། ཞིབ་འཇུག་གིས་སྦྲེལ་བའི་ཆ་འཕྲིན་དང་ནད་པ་ལྟ་བུའི་ཁྱེད་རང་གིས་སྨན་པ་དང་བསམ་གཞིགས་བྱེད་ཐུབ་པ་དེ་ཡང་ཡོད།
བློ་ཡིག་རྩེད་མོ་དང་བརྗེད་ནད་ཀྱི་བར་གྱི་ཞིབ་འཇུག་གི་གནས་ཚུལ། ཤེས་རིག་སྤྱོད་སྦྱོང་། ACTIVE ཞིབ་འཇུག་དང་ FTC གྱི་Lumosity གྱི་དོན་ཚན་ཡང་ཡང་ཚིག་གསལ་པོས་བཤད་པ།
མི་ཚེ་ཡུན་རིང་བའི་ཟས་སྐོམ་བཏང་བ་དང་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་མི་དཔེ་ཞིབ་ཚུལ་ནི་ཆད་ཅིང་སྔར་ལྟ་བུ་ཡིན། རྒན་པའི་མི་ལ་ཉེན་ཁ་དང་། བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་མི་ལ་ཟོས་ཐུང་བ་ཡོད་ཚུལ་སྟོན།
མེ་ཌི་ཊེ་རེ་ནི་ཡན་དང་ MIND ཟས་སྲོལ་གྱི་བརྗེད་ནོར་ནད་ལ་འབྲེལ་བའི་ཞིབ་འཇུག་གི་ཆ་འཇོག་དང་། ཞིབ་བཤེར་ཆེན་པོ་ཞིག་གིས་ཕན་ཡོན་གསལ་པོ་མ་མཐོང་བའི་རྒྱུ་མཚན། བརྗེད་ནོར་ནད་ཅན་གྱི་མི་ལ་ཟས་ལེགས་པོ་ཟོས་ཐུབ་པར་རོགས་པའི་ཐབས་ཀྱང་བཤད།
ལུས་སྤོ་བ་དང་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཅིག་གི་བར་ཞིབ་འཇུག་གིས་ཇི་ལྟར་འབྲེལ་བ་བསྟན་པ་དང་། རྒན་པོ་དང་བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མིས་ཉེན་མེད་དང་དགའ་བདེའི་ཐོག་ནས་སྤོ་བའི་ཐབས།
What research suggests about sleep and dementia risk, why the brain-clearing research is still early, and practical sleep habits for older adults and caregivers.
ཉན་ནུས་ཉམས་པ་ཅིའི་ཕྱིར་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཆེན་པོ་ཞིག་ཡིན་པ་དང་། ACHIEVE ཞིབ་བཤེར་ཀྱི་ཉན་ཆས་ཀྱི་བཤད་འབྲས་ཅི་ཡིན་པ། ཉན་ནུས་བཤེར་བ་དང་སྐད་ཆ་སླ་བར་བྱེད་ཚུལ།
How loneliness and social isolation are linked with dementia risk, what the Surgeon General's advisory said, and simple ways to stay connected together.
བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་སྤྱིར་མཐོང་བའི་སྔོན་རྟགས་དང་། རྒན་རབས་ཀྱི་རང་བཞིན་གྱི་བརྗེད་ཉམས་ལས་ཁྱད་པ། སྨན་གྱིས་ཕན་ཐོགས་ཡོད་པའི་བརྗེད་ཉམས་ཀྱི་རྒྱུ་མཚན། སྨན་པའི་འཕྲལ་མཇལ་ལ་ག་ར་སྒྲིག་དགོས་པ།
པར་རིས་ཆེན་པོ་དང་། དུས་ཚོད་མེད། སྐར་གྲངས། མིང་ཐོ་འགོད་དགོས་དོན་གང་ཡང་མེད། ཁྱེད་རང་གི་དྲ་ངོས་ནང་དུ་མཉམ་དུ་རྩེད་རོགས།
རིན་མེད་ཀྱི་གསེར་གྱི་དུས་སྐབས་མཉེན་ཆས་དེ་iPhone, iPad དང་Android ཡིན། པར་རིས་ཆེ་བའི་བང་རིམ་དང་། ཁྱེད་རང་གི་ནང་མིའི་པར་རིས་ཡོད་པའི་རྩེད་མོ། རྩིས་ཁྲ་དང་། ཁྱབ་བསྒྲགས། དུས་ཚོད། ཡང་ན་སྐར་གྲངས།
