ལན་ཐུང་ངུ།
ཞིབ་འཇུག་ཁ་ཤས་ཀྱིས་ལུས་སྤོ་བ་རྒྱུན་ལྡན་དང་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཉུང་བ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པར་བསྟན་ཡོད། ལ་ཁེན་ཊ་ཀྱི་2024 ལོའི་ཚོགས་ཁང་གིས་ཁྱད་ཆོས་ཀྱི་ཉེན་ཁ་རྒྱུ་ཆ་14 ནང་ནས་ལུས་སྤོ་མེད་པ་ཞིག་ཏུ་བཀོད་ཡོད། ཞིབ་འཇུག་ཁ་ཤས་ཀྱིས་ལུས་རྩོལ་གྱིས་བརྗེད་ནོར་ནད་བཀག་ཆོག་པར་ཁས་མ་ལེན་པ་ཡིན། འོན་ཀྱང་སྤོ་བས་སྟོབས་ཤུགས་དང་སྙོམས་པ་ཟློས་པ་དང་སེམས་དགའ་བ་དང་གཉིད་ལ་ཕན་ཡོད། དེས་na ཁོང་ཚོས་ཀྱང་རང་ཉིད་ཀྱི་ཕྱིར་སྐྱོད་ཆོག་པ་ཡིན། ཐོག་མར་ཁྱེད་ཀྱི་སྨན་པ་ལ་ཞུས་ནས་དཔྱད་པ་བྱོས།
- ལུས་སྤོ་བ་ཡོད་པའི་མི་ཚོས་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཉུང་བ་སྤྱིར་བཏང་ཡོད། འོན་ཀྱང་འདི་ནི་རྩིས་ཞིབ་ཀྱི་ཞིབ་འཇུག་ལས་ཡིན་གྱི་བཟོ་བཅོས་ཀྱི་ཞིབ་འཇུག་ལས་མ་ཡིན།
- རྒན་པོ་ཁ་ཤས་ལ་ལོ་ལྔའི་ལུས་རྩོལ་ཞིབ་འཇུག་ཞིག་ལས་ཁ་ཤས་གཅིག་གི་རྩལ་ཤེས་ཀྱི་ཁྱད་པར་གསལ་པོ་མ་མཐོང་།
- ལ་ཁེན་ཊ་ཀྱི་ཀྲུང་རུ་ལྕོགས་ཁྲིམས་ཀྱི་ལམ་སྟོན་གྱིས་65 ལོ་དང་ལྷག་པའི་མིར་རྩེ་ཤུགས་ཀྱི་སྤོ་བ། སྟོབས་བསྐྲུན་གྱི་སྤོ་བ་དང་སྙོམས་པའི་སྤོ་བ་ཚང་བ་ཡིན། ཡང་སྤོ་བ་ཅུང་ཟད་ཡོད་པ་ནི་མེད་པ་ལས་ལེགས་ཞེས་བཤད།
- བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་ལ་ཉིན་རེ་ལམ་འགྲོ་བ་ལྟ་བུ་ཐུང་ངུ་དང་། མཚམས་ཁོད་ནས་ལྷན་ཅིག་ལྷ་རྩེད་ལྟ་བུ་ཤེས་པའི་སྤོ་བ་ནི་ཐོག་མའི་དམིགས་ཡུལ་ལས་ལྷག་པ་ཡིན།
- རྒན་པོ་ཁ་ཤས་ཀྱི་ནང་ནས་ལོ་རེ་ལ་ཞེ་ག་ཞིག་ཡོད་པའི་འཁྱིམས་ནས་ཕྱིར་ལྷུང་། གནས་ཀྱི་སྐོར་ཐོག་མར་སྙོམས་པ་རྩེད་པ་དང་ཉེན་མེད་སྐབས་གནས་ཁོ་ན་ཡིན།
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།6 དོན་ཚན་ ༡༠)
ལུས་སྤོ་བ་ནི་སེམས་ཀྱི་བདེ་བའི་ཞིབ་འཇུག་ནང་ཤིན་ཏུ་ཞིབ་ཏུ་བརྟག་པའི་སྤྱོད་ལམ་ཞིག་ཡིན། ཞིབ་འཇུག་ཁ་ཤས་ཀྱིས་དེ་བརྗེད་ནོར་ནད་ཉུང་བ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པར་བསྟན་ཡོད། འོན་ཀྱང་ལུས་རྩོལ་གྱིས་བརྗེད་ནོར་ནད་བཀག་པར་ངེས་པར་མ་ཐོབ། གསལ་པོ་ཡོད་པ་ནི་ལུས་སྤོ་བས་ལོ་རེའི་སྐབས་ཀྱི་སྟོབས་ཤུགས་དང་སྙོམས་པ་དང་སེམས་དགའ་བ་དང་གཉིད་ལ་ཕན་པ་ཡིན། འདི་ན་རྒན་པོ་ཚོས་ཇི་ཙམ་སྤོ་དགོས་པ་དང་། སྐྱབས་སྐྱོང་པ་ཚོས་བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་དང་མཉམ་དུ་ཇི་ལྟར་ཉེན་མེད་སྤོ་ཆོག་པ་སོགས་བཤད་ཡོད།
ལུས་རྩོལ་གྱིས་བརྗེད་ནོར་ནད་ཉུང་བར་བྱེད་ལམ།
ཞིབ་འཇུག་ཀྱིས་བསྟན་པ་ནི་ལུས་སྤོ་བ་ཡོད་པའི་མི་ཚོ་ལ་བརྗེད་ནོར་ནད་བྱུང་བའི་ཉེན་ཁ་ཉུང་བ་ཡིན། འོན་ཀྱང་སྒྲུབ་བྱེད་ལ་ཚད་མ་ཞིག་ཡོད། 2024 ལོའི་ལ་ཁེན་ཊ་ཀྱི་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཚོགས་ཁང་ གིས་ལུས་སྤོ་མེད་པ་ནི་ཉེན་ཁ་རྒྱུ་ཆ་14 ནང་ནས་གཅིག་ཏུ་བཀོད་ཡོད། རྒྱུ་ཆ་དེ་དག་ཚང་མས་འཛིན་པའི་ཆ་ནི་འཛམ་གླིང་ཡོངས་ཀྱི་བརྗེད་ནོར་ནད་ནང་ནས་ཁ་ཤས་ཀྱི་ཆ་45% ཙམ་ཡིན་པར་ཚོགས་ཁང་གི་དཔེ་ལ་བསྟན་ཡོད།
བདེན་ཤེས་ཀྱི་རྣམ་པ་ནི་འདི་ཡིན།
- སྐྱོན་བཤད་ཀྱི་ཞིབ་འཇུག་ཀྱིས་ཕྱོགས་གཅིག་ཏུ་བསྟན། ཚོགས་ཁང་གིས་བསྐྱར་ཞིབ་བྱས་པའི་ཞིབ་འཇུག་58 ནང་། སྤོ་བ་ཡོད་པའི་མི་ཚོས་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཉུང་བ་20% ཙམ་ཡོད་པར་རྙེད་ཡོད། ཁྱད་པར་ཆེ་བ་ནི་ཡོངས་སུ་སྤོ་མེད་པ་དང་ཅུང་ཟད་སྤོ་བ་ཡོད་པའི་ཁྱད་པར་ཡིན།
- འབྲེལ་བ་ནི་ཕྱོགས་གཉིས་སུ་འགྲོ་ཐུབ། ཚོགས་ཁང་གིས་བསྟན་པ་ནི་སྤོ་མེད་པས་ཉེན་ཁ་སྲེད་ཐུབ་ཅིང་། བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ནང་གི་ཆ་ཤས་སྔ་མ་ལོ་ཁ་ཤས་ནས་འགོ་ཚུགས་པའི་ནང་གི་བཟོ་བཅོས་ཀྱིས་མི་ཁ་ཤས་ལ་སྤོ་བ་ཉུང་བར་བྱེད་ཐུབ།
- ཞིབ་འཇུག་ནི་དཀའ་ཤོས་ཡིན། ཞིབ་འཇུག་གཅིག་ནང་ལོ་ 78 ཙམ་གྱི་རྒན་པོ་ 945 ལ་ལོ་ལྔའི་བར་དུ་ཟླ་གཉིས་ཚེས་ཅིག་ལ་ཞིབ་སྐྱོང་འོག་གི་ལུས་རྩོལ་གྱི་སྤྱོད་ལམ་དང་ཕྱོགས་མཉམ་གྱི་ཚོགས་ལ་བཀོད་ཡོད། མཇུག་ཏུ་སེམས་ཀྱི་རྩལ་ཤེས་ཀྱི་ཁྱད་པར་ཚོགས་གཉིས་ཀྱི་བར་དུ་གསལ་པོ་མ་མཐོང་། ཕྱོགས་མཉམ་གྱི་ཚོགས་ནང་ཀྱང་མང་པོ་སྤོ་བ་ཡོད་པས་གནད་དོན་ཀློག་པ་ལ་དཀའ་བ་ཡིན།
ལྷག་པའི་རྒན་རབས་ནང་ཞིབ་ཁང་(NIA) གིས་གསལ་པོར་བཤད་ཡོད། ལུས་སྤོ་བ་དང་ཨལ་ཛི་ཧེ་མར་ནད་བཀག་པའི་འབྲེལ་བ་གསལ་པོ་མ་མཐོང་། ལུས་རྩོལ་གྱིས་ནད་འདི་བཀག་པའམ་འགྲོ་མྱུར་ཉུང་བར་བྱེད་པར་ཞིབ་འཇུག་གི་སྒྲུབ་བྱེད་མི་ལེགས། འོན་ཀྱང་ལུས་རྩོལ་གྱིས་ལྷུང་བ་ཉེན་ཁ་དང་སྡུག་པ་དང་། ཀྲུ་རྒྱ་ནད་དང་། ཁྲག་ཚད་མཐོ་བ་དང་། ནད་བསྟེན་གྱི་ཉེན་ཁ་ཉུང་བར་བྱེད། ཁ་ཤས་ཀྱི་ནད་འདི་དག་ནི་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་འགྲོ་སྟངས་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད།
གནད་དོན་དཔྱད་པའི་ཚེ་ཁྱེད་ཀྱིས་ད་ལྟ་ཁྱེད་རང་ལུས་སེམས་ལེགས་པ་དང་ལས་ཀ་བྱེད་ནུས་པ་ཐོབ་པའི་ཕྱིར་སྤོ་བ་ཡིན། བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཕན་ཡོན་ཅི་ཡང་ཡོད་ན་དེ་ནི་རེ་བ་ཞིག་གི་ཕྱིར་ཡིན་གྱི་ངེས་པའི་ཁས་ལེན་མ་ཡིན།
རྒན་པོ་ཚོས་ལུས་རྩོལ་ཇི་ཙམ་བྱེད་དགོས།
ལྷག་པའི་རྒན་རབས་ཀྱི་ལམ་སྟོན་ཡོངས་རྫོགས་ཁང་(CDC) གིས་65 ལོ་དང་ལྷག་པའི་མིར་ཉིན་ཁ་ལ་ཁ་སྣེ་རེ་ཞིག་ནས་རིགས་གསུམ་གྱི་སྤོ་བ་བྱེད་པར་ཞུས་ཡོད།
| རིགས | ཚེས་ཀྱི་ཚད་ | དཔེ་ཚིག |
|---|---|---|
| ཁྱེད་སྐྱོང་ལས་ཀ་ | སྐར་མ་ 150 ལས་མི་ཉུང་བའི་ཚད་ཡོད་པའི་སྤོ་བ་། ཉིན་ 5 ནང་སྐར་མ་ 30 རེ་ | མགྱོགས་པའི་འགྲོ་བ་། ཤེས་པའི་རོལ་མོ་སྐྱོད་པ་། ཆུ་ནང་གི་ལུས་རྩོལ་ |
| ཁ་རྩ་སྟོབས་བསྐྲུན་ | ཉིན་ 2 ལས་མི་ཉུང་བ་། ལུས་ཀྱི་རྩ་ཆེན་པོ་ཚང་བ་ལ་ཁྱབ་པ་ | ཞག་ཆུང་གི་ཚད་ཆུང་ཞིག་འཇོག་པ་ཡང་ན་ཤུ་ཀྱི་བོང་བུ་བསྐྱེད་པ་ |
| སྙོམས་པ་ | རྒྱུན་ལྡན་ | ཤོག་ལ་ཀྱི་རྩེ་དང་རྩེ་ཐོག་སྐྱོད་པ་། སྡོད་ཁྲིའི་ནང་ནས་ལངས་པ་ |
འདི་དག་ནི་དམིགས་ཡུལ་ཡིན་གྱི་དགོས་ཚད་མ་ཡིན། CDC གིས་བཤད་པ་ནི་ཁྱེད་ཀྱིས་འདི་ཚང་མར་མི་ཐུབ་ན་ཁྱེད་ཀྱི་ནུས་པ་དང་ལུས་པོ་ཚད་ལྡན་ཙམ་སྤོ་བ་ཡིན། སྤོ་བ་ཅུང་ཟད་ཡོད་པ་ནི་མེད་པ་ལས་ལེགས་པ་ཡིན།
རྒན་པོ་ཚོར་ཉེན་མེད་སྤོ་བའི་ཐབས།
- མཉམ་དུ་འགྲོ་བ། གྲོང་ཁྱེར་ནང་གི་ཕོ་བྲང་ཡང་ན་ཁྱིམ་གྱི་ཉེ་འཁོར་གྱི་གཞན་ལྟ་བུ་ཅིག་དང་མཉམ་དུ་ཉིན་རེ་འགྲོ་བ་གིས་གླེང་གཏམ་དང་སྲུང་སྐྱོབ་གཉིས་ཆ་ཚང་བྱེད།
- སྡོད་ཁྲིའི་ལུས་རྩོལ། ལག་པ་ཡར་སྤྲོད་པ་། རྐང་པ་འཁོར་སྐོར་བྱེད་པ་། ས་ལ་ཆོས་འགྲོ་བྱེད་པ་དང་ཤེས་པའི་རོལ་མོ་སྐྱོད་པ་ཚང་བ་ནི་སྐྱོབ་གཉེན་མེད་པར་སྟོབས་བསྐྲུན་བྱེད།
- ཁ་རུ་ཁྲིམས་ཀྱི་རོལ་མོ་བྱེད་པ། མི་དེའི་ལོ་ཉེར་བཅོ་ལྔ་དང་ཉེར་ཉི་ཤུ་ཙམ་གྱི་རོལ་མོ་བཅུག་ནས་ཁ་ཤས་ཐུང་ཐུང་ཟེར་བ་། རྩེ་བ་དང་རྐང་པ་སྐྱོད་པ་བྱོས། ང་ཚོའི་རོལ་མོའི་ལམ་སྟོན་ ནང་ཡང་རེའུ་མིག་ཡོད།
- ཁྱིམ་ཁྲིམས་ཀྱི་ལག་ཆས་ཀྱིས་སྟོབས་བསྐྲུན་བྱེད་པ། བཀྲ་ཆུ་བ་བརྒྱབ་པ་ཡང་ན་ཀླད་ཆུ་བ་ལ་ལག་པ་རྩེད་ནས་ཉིན་རེའི་ཐེང་ཁྲིས་ཟས་ལྟ་བཞིན་པ།
- ཤིང་འཕྲན་ཡང་ན་ཁྱིམ་རྩིས་བྱེད་པ། ཆུ་བསྐྲུན་པ་། ཤིང་འཕྲན་གྱིས་སྡུད་པ་། ཁྱིམ་སྦྲ་བ་དང་གོས་བསྐྱོད་པ་ཚང་བ་ཞིག་ཡིན། ཕྱི་རོལ་དང་ཤིང་ཚོང་ནང་གི་ལས་ཀ་ དང་ ཁང་པའི་ལས་ཀ་ ལ་བལྟ་བྱོས།
- ཆུ་ནང་གི་ལུས་རྩོལ། [NIA] ཡིས་ས་ལ་ཡ་བ་ཆེན་པོ་བྱེད་པའི་ཕྱིར་ཆུ་ནང་གི་མགྱོགས་འགྲོ་དང་ཁ་སྣེ་ཅི་ཡང་ལ་མིར་ཞིག་ཡིན་ཞེས་འདེམས་སྣང་བཞིན་ཡོད།
བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་དང་མཉམ་དུ་ལུས་རྩོལ་བྱེད་ཐབས།
བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མིའི་ཆེད་དུ་དམིགས་ཡུལ་ནི་ཁྱད་པར་བདེ་སྐྱིད་དང་དགའ་སྤྲོ་དང་ཉིན་རེའི་ནུས་པ་སྲུང་སྐྱོབ་ཡིན་གྱི་ཨང་གྲངས་ཞིག་ཐོབ་པ་མ་ཡིན། NIA ཀྱི་སྐྱབས་སྐྱོང་པའི་དེབ་ ནས་བཤད་པ་ལ་ཁྱེད་ཀྱིས་ལུས་རྩོལ་གྱི་ཚད་ནི་མེད་པར་ཡང་། བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་ལ་རྒྱུན་ལྡན་ཉིན་རེ་ལམ་ལ་བཏང་བ་ཡང་ནུས་ཀྱི་རྒྱུ་མཚན་ཆ་ཚང་ཞིག་ཡིན། ཐོག་མར་མི་དེའི་སྨན་པ་ལ་ཞུས་ནས་རྒྱུན་ཐང་གསར་པ་ཅིག་ཐོག་མ་བཙུགས་པའི་སྔོན་དུ་དཔྱད་པ་བྱོས། ཞིབ་འཇུག་ལས་བཀོད་པའི་བསྟན་པ་ནི་འདི་ཡིན།
- ཉིན་རེ་མཉམ་དུ་འགྲོ་བ། ཉེན་མེད་ཞིང་ཤེས་པའི་ལམ་ཞིག་འདེམས་ནས་ཚིག་རྒྱ་ཤེད་ལས་བྲལ་བ་ཞིག་ཡིན་དགོས། མི་དེ་རང་ཉིད་ཀྱིས་རྐང་ལམ་སྤྱོད་ན་ཁྱེད་ཀྱི་ཁ་པར་ཨང་གྲངས་ཚུད་པའི་ཁ་བརྡའི་ལག་ཐིག་ཞིག་ཡོད་ན་ལེགས།
- རྒན་པོའི་ལུས་རྩོལ་བརྙན་སྤེལ་བརྟག་པ། མཉམ་དུ་ལྟ་ཞིང་ཁྲིའི་ནང་ནམ་སར་ལངས་ནས་རྗེས་སུ་སྤྱོད་བྱོས།
- དུས་ཚོད་ཐུང་ངུར་བཞག་པ། ཐེངས་ཁ་ཤས་ཀྱི་ “ཆུང་ཆུང་ལུས་རྩོལ་” ཐུང་ཐུང་ཞིག་སྤྱོད་པ་ཐེངས་ཅིག་རིང་བོ་ལས་ལྷག་པར་ལེགས་ཆོག
- རོལ་མོ་ཁ་སྣོན་པ། ཤེས་པའི་གླུ་སྒྲ་ཞིག་གིས་སྤོ་བ་ལ་ལས་ཀའི་ཚུལ་མ་ཡིན་པར་རོལ་མོའི་ཚུལ་དུ་འགྱུར་ཆོག ཁོང་དགའ་ན་ཁྱེད་ཀྱིས་ཀྱང་ཞབས་གཡོགས་ཡོང་།
- ཆུ་དང་ཞབས་ཅན་གྱི་ཁ་བ་སྦྱིན་པ། ལུས་རྩོལ་གྱི་སྔ་རྗེས་ཆུ་ཡང་ན་རླུང་ཆང་ཁྱེར་ཞིང་། ལུས་རྩོལ་གྱི་ཆེད་དུ་བརྩིགས་པའི་གོས་དང་ཞབས་ཅན་གྱི་ཁ་བ་ལེགས་པར་གདན་དགོས།
འགྲོ་བ་ལ་དཀའ་ན་ NIA ཀྱི་བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་ལ་ངོས་འཛིན་བྱེད་པའི་དེབ་ གིས་སྡོད་ཁྲིའི་ཐབས་བཤད་ཡོད། དེ་ལ་སྡོད་ཁྲིའི་ལུས་རྩོལ་ལམ་རྒྱུ་ཤུ་ཀྱི་བོང་བུ་འཕུར་བ་ཡང་ན་ཚིལ་བུ་མདའ་ཁ་ལ་འཕུར་བ་དང་། སྟོབས་བསྐྲུན་གྱི་ཁ་ཤས་སྤྱོད་པ་། ཁྲིམས་ཀྱི་ལག་ཆས་ཆུང་ཆུང་ཞིག་སེང་བ་དང་། ཞབས་གཡོག་ལས་ཀ་ཆུང་ཆུང་ལྟ་བུ་གསུམ་གྱི་བར་སྐྱོད་ཆོག ཤྭ་རྡོ་སྒྲེན་ལྟ་བུའི་བརྟག་པ་ཡང་ཡོད། སྟད་བཏུབ་དང་ཁ་རྡུལ་བསྐུ་བ་ལྟ་བུ་ཐེ་ཚོམ་ཚོགས་ཀྱང་ཡོད་སྲིད།
ལུས་རྩོལ་གྱིས་ཅི་ཐུབ་པ་ལ་ཡང་རྩོམ་གཤིབ་ཏུ་བལྟ་དགོས། ལུས་རྩོལ་གྱི་ཞིབ་འཇུག་གིས་ཤུགས་ཅན་གྱི་སྤྱོད་ལམ་ལ་བརྟག་པ་ནི་གྲུབ་མཐའ་མེད། ནམ་ཡང་བྱ་བ་ཞིག་གི་ཉེན་ཁ་སྲིད་པ་འབྲེལ་བ་མེད་པ་ནི་བརྟག་པ་མི་ཐུབ། སྤྱོད་ལམ་ཅིག་སྤྱོད་པ་ནི་རང་ཉིད་ཀྱིས་དགའ་བདེ་ཡོད་པའི་ཐོག་ནས་ཡིན་གྱི་ཉིན་འདི་གླེན་ནས་ཡ་མི་ཁ་བ་སྤེལ་ཕྱིར་མ་ཡིན། མི་དེས་ཁ་ཤས་མ་བྱེད་ཞེས་བཤད་ན་དེ་ཡང་ཉེས་མེད་ཡིན། མི་དེས་མ་བྱེད་ཞེས་བཤད་པའི་སྐབས་ ལ་ཕྱིས་ཤིག་ཏུ་ཞིག་སྐྱེས་ནས་ཟླ་ཚགས་གཏོང་ཐབས་ཡོད། ཐོག་མར་མཇུག་བསྡུ་བ་ཡང་ཡང་ན་ཕྱི་རོལ་ལ་ཉིད་ལ་མཉམ་དུ་བཞུགས་པ་ཡང་ལེགས་པའི་འབྲས་བུ་ཡིན།
ལུས་རྩོལ་བྱས་རྗེས་ལ་ལུས་སེམས་གཉིས་ཀ་ཞི་བ་ལ་ ཁ་སྒྲ་ཞི་བ་ ལྟ་བུའི་ཞི་གནས་ཀྱི་ལས་ཀ་གཅིག་གིས་ཕན་སྲིད། ལག་པ་སྐྱོད་པ་ཅན་གྱི་སྡོད་ཁྲིའི་ལས་ཀ་ནི་ཐོག་ཁྲའི་མདུན་ནས་ ཁྱེད་ཚོ་མཉམ་བསྒྲིགས་ དང་ ཤེས་པའི་པར་བིང་གོ་ ལྟ་བུ་འགྲིག་ཆོག
སྙོམས་པ་དང་ལྷུང་བའི་ཉེན་སྲུང་།
ལྷུང་བ་ནི་ལ་ལ་སྤྱིར་གནས་ཤིང་ཉེན་ཁ་ཆེན་པོ་ཡང་ཡིན། CDC ཀྱི་ཡིག་ཆ་ གིས་ཟེར་བ་ནི་ལོ་རེ་རྒན་པོའི་ནང་ནས་ཁ་ཤས་བཞི་ལས་ལྷག་པ་གཅིག་ལྷུང་ཟེར། འོན་ཀྱང་ཁ་ཤས་ཀྱི་ནང་ནས་སྨན་པ་ལ་ཞུ་བ་ཉུང་བ་ཡིན། ལྷུང་བ་ཅིག་ཁོ་ན་གིས་ཡང་བསྐྱར་ལྷུང་བའི་ཉེན་ཁ་གཉིས་ཀྱི་ཚད་དུ་འགྲོ། CDC གིས་ཁ་གསལ་བའི་ཉེན་ཁ་ནི་ཁ་ཤས་འདི་ཡིན།
- རྐང་ཐག་དང་ཁ་ཤས་ཀྱི་སྟོབས་ཉུང་བ།
- འགྲོ་བ་དང་སྙོམས་པའི་གནད་ཚོ།
- སྨན་ཁ་ཤས་ཏེ་སྐྱ་ལྟ་བུ་ཞི་བའི་སྨན་དང་ཁ་ཤས་ཀྱི་སྐྲོད་སྨན།
- མིག་ཚ་བའི་གནད་ཚོ།
- རྐང་མཐིལ་རུག་པ་ཡང་ན་ལྗགས་ཡག་མེད་པ།
- ཁྱིམ་ནང་གི་ཉེན་ཁ་ལྟ་བུ་ཞིང་ཁ་སྦོམ་པོ་དང་། ཁ་ལས་ཀྱི་ཤི་ཤི་ཡང་ན་ཁྱིམ་ཐེག་གི་ལམ་ཤིག་པ།
ཉེན་མེད་ཅིག་སྤོ་བ་ལ་:
- ཀླད་སྐྱེལ་མེད་པའི་ཆེན་པོ་ཞིག་སྤྱོད་པ། ལངས་ནས་བཟོ་པའི་ལས་ཀ་ནམ་ཁྲི་དང་ལག་བསྐྱོན་གྱི་ཚད་བརྩི་ཞིག་ཉེ་བར་ཡོད་པ་ནས་སྤྱོད་ཆོག
- ས་གཞི་གཙང་སྦྲ་བྱེད་པ། རྐང་གདན་དང་། འཁྲིལ་བ་དང་། ཁ་ཤས་ནམ་དམར་མེད་པར་མི་སྤྱོད་པ།
- ལངས་པའི་སྐབས་ཡ་སྐྱ་སྤྱོད་པ། དེ་ནས་མི་དེ་ཡོ་ཡོ་འབྱུང་ཞིང་སྙོམས་པ་མེད་ན་འགོག་པ་བྱོས།
- ཞབས་ཅན་གྱི་ཁ་བ་གདན་པ། སྐྲུ་བའི་སྐྱེན་ཡང་ན་ཕྱེ་ཡུ་སྤྱོད་པ་ཡིན་ན་མི་འགྲོ།
- ཉེ་བའི་རྒྱབ་སྐྱོར་ནང་སྙོམས་པ་སྤྱོད་པ། ཁྲིའི་ནང་ནས་ལངས་པ་དང་། རྐང་མཐིལ་གྱི་རྩེ་ནས་རྩེ་བ་བྱེད་པ་ནི་CDC གིས་བཤད་པའི་སྙོམས་པའི་ལས་ཀ་ཡིན།
CDC ནས་བཤད་པ་ནི་ཁ་ཤས་ལྷུང་ཞིང་མགོ་ལ་གནོད་པ་ཐེབས་ན་རྒན་པོ་ཚོས་མགྱོགས་པོ་སྨན་པ་ལ་མཐོང་དགོས། ཁྱད་པར་ཁྲག་བྱེད་པའི་སྨན་ལེན་པ་ན་ཡིན།
སྨན་པ་དང་བསམ་ལྡན་བྱེད།
ལུས་རྩོལ་གསར་པ་ཅིག་ཐོག་མ་བཙུགས་པའི་སྔོན་དུ་སྨན་པ་ལ་ཞུས་པ་བྱོས། ཁྱད་པར་སྙིང་གི་ནད་ངམ་དབུགས་ཀྱི་ནད་ཡོད་པ་དང་། རུས་མཐིལ་རུག་པ་དང་། སྙོམས་པའི་གནད་ཚོ་ཡོད་པ་དང་། བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པ་ལ་ཡིན། སྨན་པ་ངམ་ལུས་ཁམས་གསོ་བའི་སྨན་པས་ཉེན་མེད་ཀྱི་སྤོ་བ་སྟོན་ཆོག་པ་དང་སྨན་ཁ་ཤས་སྙོམས་པ་ལ་ཡོད་མེད་བརྟག་ཆོག ལྷུང་བ་ཅི་ཡང་ངོ་ཤེས་ན་ཁ་མ་འཛིན་པ་ཡང་སྨན་པ་ལ་བཤད་དགོས། ལུས་རྩོལ་གྱི་སྐབས་སུ་རེ་ཞིག་ཟློས་པ་ངམ་ཁ་འཐུས་པ་ལྟ་བུ་འདུག་ན་འགོག་པ་བྱོས། ཤིན་ཏུ་རླུང་ནད་དང་། དབུགས་ཕྱིན་པ་དཀའ་བ་དང་། ཐོག་མེད་སེམས་པའི་ཀ་ཤས་ཆེན་པོ་ཡོད་ན་ཁྱེད་ཀྱི་ས་གནས་ཀྱི་བྱ་རིམ་གྱི་ཁ་བརྡའི་ཨང་གྲངས་ལ་ཁ་བརྡ་བྱོས།
ཤོག་བུ་འདི་ནི་སྤྱིར་བཏང་གི་ཤེས་བྱ་ཡིན་གྱི་སྨན་གྱི་བསྟན་པ་མ་ཡིན། ཁྱེད་ཀྱི་སྨན་གྱི་ངེས་པ་ཀྱི་ཁས་ཤོག ལ་བལྟ་བྱོས། ཡོངས་ཁྱབ་ཀྱི་ཆ་ལུགས་ལ་ཞིབ་ཏུ་བལྟ་འདོད་ན་ བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་རྒྱུ་ཆ་ཀྱི་ཞིབ་འཇུག་གི་བཤད་པ དང་ བརྗེད་ནོར་ནད་བཀག་ཆོག་ལམ ཀློག་པ་བྱོས།
ཐུན་མོང་གི་དྲི་བ།
ལུས་རྩོལ་གྱིས་བརྗེད་ནོར་ནད་བཀག་ཆོག་ལམ།
ཁོ་བོ་ཚོས་འདི་ལ་ཁས་ལེན་མི་ཐུབ། ལུས་ཤུགས་ཅན་ཡོད་པ་ལ་བརྗེད་ནོར་ནད་ཉུང་བ་ཡོད་པར་ཞིབ་འཇུག་མང་པོས་བསྟན་ཡོད། འོན་ཀྱང་ལས་སྤྱོད་ཀྱི་ཞིབ་འཇུག་ཁ་ཤས་ནས་ལུས་རྩོལ་གྱིས་བཀག་ཆོག་པར་མ་སྟོན། ལུས་རྩོལ་ལ་ཕན་ཡོན་གཞན་ཁ་ཤས་ཡོད་པས་ཀྱང་བྱ་ཆོག་པ་ཡིན།
བརྗེད་ནོར་ནད་དང་ལྡན་པའི་མི་ལ་ལུས་རྩོལ་བྱེད་པ་ཉེན་མེད་ཡིན་ནམ།
ཤུགས་ཆེན་པོ་ཡིན། སྔོན་སྒྲིག་ལེགས་ན་ཉེན་མེད་ཡིན་པ་མང་། ཨ་མེ་རི་ཀའི་རྒན་རབས་ཞིབ་འཇུག་ཁང་གིས་ཐོག་མར་མི་དེའི་སྨན་པ་ལ་ཞུས་ནས་བརྟག་པ་དང་། བྱེ་དམ་ཞབས་ཅན་གྱི་གོས་དང་ཁ་བ་ཡོད་པ་བཞག་པ། ཆུ་བསྐྲུན་པ་དང་། སྐབས་ཐུང་ངུ་ཞིག་ལ་སྒྲིག་པ་འདེབས་པ་སོགས་སྨོས་ཡོད། མི་དེ་སྡུག་ཅན། ཁ་འཚོ་དང་། འམ་ཡང་མི་དགའ་ཞིང་ཡོད་ན་འགོག་པ་བྱོས།
སྟད་ནས་འདུག་སའི་སྐབས་སུ་ལུས་རྩོལ་ཅི་བྱེད་ཆོག་ཡོད།
སྟད་ནས་ཀྱི་སྤོ་ཐབས་ལ་སྟད་ལྟེ་ནས་རྒྱས་པ་དང་སྟད་ཀྱི་རྣལ་འབྱོར་། སྐྱེ་གཡོག་རྒྱུ་ཚིག་ཡང་ན་ཤུ་ཀྱི་བོང་བུ་འཕུར་བ་ཡང་ན་ཚིལ་བུ་མཐོ་ཚད་གཡུགས་པ། སྒྲིལ་ཡི་རྒྱུན་གྱི་སྟོབས་བསྐྲུན་གྱི་ཐབས་དང་། བཅུག་ཆགས་ཀྱི་ལག་ཆ་སོགས་ཡོད། འགྲོ་བ་ལ་དཀའ་ན་འདི་དག་ཡག་པོ་ཡིན།
མི་དེས་སྤོ་འདོད་མེད་ན་ཅི་བྱ།
ཁ་ཤས་སྐུལ་མི་བྱོས། ཕྱིས་ཤིག་ཏུ་ཡང་བསམ་བཞིན་ཞུ་བྱོས། ཁྱེད་རང་ཉིད་ཀྱང་མཉམ་དུ་སྤྱོད་ཅིག་དང་། ཤེས་པའི་རོལ་མོ་ཁ་ཤས་འཇུག་པ། ཡང་ན་བྱ་དགོས་པའི་ལས་ཀ་ཅིག་དང་སྤྱོར་ཏེ་ཆུ་བ་ལ་ཡ་ལོ་བྱེད་པ་ཡང་ན་ཤིང་འཕྲན་སོགས་སྤྱོད་ཆོག ཁྱེད་ཀྱིས་སྒོ་ཁང་ལ་ཐུང་ངུ་ཞིག་གོ་ཡོད་པའང་ལུས་རྩོལ་ཡིན། ཕྱི་ཁྱེད་གཉིས་སྒོ་ཁ་ལ་བཞུགས་པ་ཡང་ལེགས་པ་ཡིན།
ཡོང་ཁུངས།
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདིས་བརྟེན་པའི་ཚོགས་པ་དང་ཞིབ་འཇུག་ལ་འབྲེལ་མཐུད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཤོག་ངོས་གསར་བརྗེ་བྱེད་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་བཤེར་བྱས།
- Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission · The Lancet
- Preventing Alzheimer's Disease: What Do We Know? · National Institute on Aging
- Older Adult Activity: An Overview · Centers for Disease Control and Prevention
- Facts About Older Adult Falls · Centers for Disease Control and Prevention
- Caring for a Person With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging