ལན་ཐུང་ངུ།
2024 ལོའི Lancet Commission ཚོགས་པས་ཉན་ནུས་ཉམས་པ་ནི་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཆེན་པོ་ཞིག་གི་ནང་ནས་ སྒྱུར་བཅོས་ཀྱི་ཡོད་པའི་གནད་དོན་ཞིག་ཏུ་བསྟན་ཡོད། ACHIEVE ཞིབ་བཤེར་ནང་། ཉན་ཆས་ཀྱིས་ཚང་མར་ ཤེས་རིག་ནུས་པའི་ཉམས་པ་མ་འགྱངས་ཀྱང་། ཉེན་ཁ་མཐོ་བའི་སྡེ་ཚན་ཞིག་ལ་ཉམས་པ་ཆུང་བ་མཐོང་ཡོད། ཉན་ཆས་ཀྱིས་སྐད་ཆ་དང་ཉིན་རེའི་ལས་ཀ་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད། ཉན་ནུས་བཤེར་བ་དང་། དར་ཟེར་ཡོད་པའི་ཉན་ཆས་ ཡང་ན་ཁྲིམ་ཁང་ནས་ཉོ་ཆོག་པའི་ཉན་ཆས། ཁྱེད་རང་གི་སྨན་པ་དང་བསམ་འཆར་གནང་རོགས།
- The Lancet Commission ཀྱིས་བསྟན་པ་ལྟར་ཉན་ནུས་ཉམས་པ་ནི་ཡུལ་ཁྱབ་ཀྱི་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཆ་ཤས་ཆེན་པོ་ཞིག་ཏུ་ཞལ་འཕྲོས་ཡོད་ཅིང་། གནས་ཚུལ་མེད་པའི་རྒྱུ་ཆ་ 14 ནང་འདི་ཐ་སྙད་འདྲ་བ་ཡོད།
- ACHIEVE ཞིབ་བཤེར་ནང་། ལོ་རྒྱུས་ 70 ལས་ 84 བར་གྱི་ 977 ཡིས་ཉན་ཆས་བཀོལ་བ་ལ་ལོ་གསུམ་གྱི་སྔོན་ཤེས་རིག་ནུས་པའི་ཉམས་པ་ཚང་མར་མ་འགྱུར་བ།
- ཉེན་ཁ་མཐོ་བའི་ཆུང་ཀུ་ཞིག་ནང་། ཉན་ཆས་ཀྱིས་ཤེས་རིག་ནུས་པའི་ཉམས་པ་ 48% མགྱོགས་པོ་མ་ཡིན་པར་མཐོང་ཡོད། འདི་ཁ་བརྟན་བྱེད་དགོས།
- 2022 ལོ་ཟླ་ 10 ཚེས་ 17 ནས་ཕྱིར་ཡོད་པའི་ནུས་པ་ལ་ཞིག་མ་ཐུབ་པའི་ཉན་ནུས་ཉུང་ཤོས་དང་འབྲིང་བའི་ཡོད་པའི་ཚོད་ལ། ཁྲིམ་ཁང་ནས་ཉན་ཆས་ཉོ་ཆོག་པའི་ཚུལ་ནི་ US འདིར་ཡོད།
- 2024 ལོར་མིག་གི་མཐོང་ནུས་ཉམས་པ་ཞིག་བཤེར་མ་བྱས་པ་ཡང་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཞིག་ཏུ་བསྣན་ཡོད། དེས་ན་མིག་དཔྱད་ཀྱང་གལ་ཆེ།
ཤོག་ངོས་འདིའི་སྟེང་དུ།7 དོན་ཚན་ ༡༠)
ཉན་ནུས་ཉམས་པ་ནི་ལོ་རྒྱུས་ཆེ་བའི་ཚེ་ལ་མང་པོ་ཞིག་ལ་བྱུང་བའི་གནས་ཚུལ་ཡིན། ཞིབ་བཤེར་བ་ཚོས་ཁོང་ལ་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཞིག་ཏུ་གནས་ཚུལ་གནད་པོ་ཆེ་བར་བཟུང་ཡོད། འོན་ཀྱང་དེས་ཉན་ཆས་ནི་བརྗེད་ནོར་ནད་བཀག་པའི་ཐབས་ལམ་བརྟན་པོ་ཞིག་ཡིན་པར་མ་སྟོན། ཞིབ་བཤེར་ཆེས་ཕྱི་མའི་ནང་ནས་ཞིབ་འབྲས་འདྲེས་མ་ཡོད་པ་མཐོང་། ཤོག་ངོས་འདིས་ཞིབ་བཤེར་གྱིས་ཅི་སྟོན་པ་དང་། ཁྱེད་རང་ཅིས་ཉན་ནུས་བཤེར་ཐུབ་ཚུལ། US ཀྱི་དར་ཟེར་ཡོད་པའི་ཉན་ཆས་ཀྱི་གནས་ཚུལ། ཁ་བརྡ་སླ་བར་བྱེད་ཚུལ་ཚུ་བཤད་ཡོད།
ཉན་ནུས་ཀྱིས་དྲན་ཤེས་དང་སྡུག་པ་ལ་ཅི་ཡི་ཡོད།
ཉན་ནུས་ཉམས་པ་ནི་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་མཐོ་བ་དང་འབྲེལ་བ་ཡོད་པ་ཡིན། 2024 Lancet Commission ཀྱིས་ཡུལ་ཁྱབ་ཀྱི་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཆ་ཤས་ཆ་ 7% ཙam་ཞིག་ལ་ཞལ་འཕྲོས་བྱེད་ཡོད། དེས་ན་Commission ཀྱི་དཔེ་ཚད་ནང་གི་གནས་མེད་པའི་ཉེན་ཁ་རྒྱུ་ཆ་ 14 གི་ནང་ནས་ཆེ་ཤོས་ཀྱི་ཆ་ཤས་ཡིན་ཞིང་། UCL ཀྱི་ཐོ་ཡིག་གི་བསྡུས་དོན་ ལས་བཤད་ཡོད་པ་ལྟར་ཅོ་ལེསི་ཊ་རོལ་ LDL ཚད་མཐོ་བ་དང་མཉམ་ཡོད།
Commission ལས་བཏོན་པའི་གཞི་ཆ་འདི་དག་ཡིན།
- ཉན་ནུས་ཉམས་པའི་ཉེན་ཁ་མཐོ་བ། ཞིབ་བཤེར་ཐོན་ཁུངས་དྲུག་གི་ནང་ནས་སྔོན་སྤྲོད་བཏང་བའི་བརྩེགས་བསྡོམས་ཀྱི་དཔྱད་ཚུལ་ལ་བལྟས་པ་ན། ཉན་ནུས་ཉམས་པའི་མི་ཚུ་ལ་ཉན་ནུས་རང་བཞིན་པའི་མི་ཚུ་ལས་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་ཆ་ཤས་ 37% མཐོ་བ་མཐོང་ཡོད།
- ཉམས་ཚད་ཆེ་ན་ཉེན་ཁ་མང་བ། ཉམས་ཚད་ལ་བལྟས་པའི་ཞིབ་བཤེར་ཚུ་གིས་ཉན་ནུས་ཉུང་བ་དང་ཉེན་ཁ་འཕར་བ་མཐོང་ཡོད།
- རྒྱུ་མཚན་ཡོད་ཀྱང་ངེས་པར་མ་གྲུབ། རྒྱུ་མཚན་ལ་ཕན་བདེ་སྐྱོ་བ་དང་། སྡུག་སེམས་དང་། སེམས་ཀྱི་དམིགས་སྐུལ་ཉུང་བ་དང་། ཉན་པའི་ཤུགས་ལ་སེམས་ཀྱི་ཆེད་འབད་བརྩོན་ཆེ་བ་སོགས་ཡོད།
ཉན་ནུས་ཉམས་པ་ནི་མང་པོ་ཞིག་ལ་བྱུང་། National Institute on Aging (NIA) ཀྱིས་ལོ་རྒྱུས་ཆེ་བའི་མི་ཚུ་ནང་ནས་ཆ་ཤས་ 1/3 ཙam་ལ་ཡོད་པར་བཤད། ལོ་གྲངས་འཕར་བའི་ཚེ་ཉེན་ཁ་ཡང་འཕེལ་ཡོད།
ACHIEVE ཞིབ་བཤེར་གྱིས་ཅི་འཐོབ་ནས་ཡོད།
ACHIEVE ནི་ཉན་ཆས་དང་ཤེས་རིག་ནུས་པའི་ཉམས་པ་ལ་བརྟག་དཔྱད་ཀྱི་ཐོག་མའི་ཆོས་ལུགས་བཟོ་བའི་ཞིབ་བཤེར་ཞིག་ཡིན། བཤད་འབྲས་ཚུ་ཡང་ཡང་མི་ཚོས་ནོར་བཤད་བྱེད་ཡོད་པས། ཐོན་སྐྲུན་བྱས་པའི་ཞིབ་བཤེར་ཡིག་ཆ་ ནས་ཞིབ་ཆ་འདི་དག་བཏོན།
- ཞིབ་བཤེར་ལ་ཞུགས་མི། US ཡི་གནས་ཚོགས་བཞི་ནས་ལོ་ 70 ལས་ 84 བར་གྱི་ 977 ཡིས་ཉན་ཆས་བཀོལ་མ་བྱས་པ་དང་། ཤེས་རིག་ནུས་པའི་ཉམས་པ་ཆེན་པོ་མེད་པའི་མི་ཚུ་ཡིན།
- གཉིས་བསྡུར་བྱས་པ། ཤིག་ཅིག་ལ་ཉན་ཆས་དང་ཉན་ཆས་ཀྱི་སྨན་པ་དང་སྐད་ཆ་མོས་མཐུན་གྱི་བསམ་གཞིགས་ཚུ་བྱིན། ཤིག་གཞན་ལ་ལོ་རྒྱུས་བཟང་པོ་ལ་ཆ་འཇོག་བྱེད་པའི་སློབ་སྦྱོང་གི་ཐོན་རིམ་བྱིན།
- གལ་ཆེ་བའི་བཤད་འབྲས། ལོ་གསུམ་ཆ་ཚང་མར་ཚུ་གཉིས་གྱི་ནང་ཤེས་རིག་ནུས་པའི་ཉམས་པ་ལ་**ཁྱད་པར་མེད་པ་**མཐོང་ཡོད།
- ཆ་ཤས་ཀྱི་བཤད་འབྲས། ཞིབ་བཤེར་གྱིས་ཁ་ཤས་ནས་མི་ཡར་བསྡུས་ཡོད། ཁ་ཤས་ནི་རྒྱུན་ནས་ཡོད་པའི་སྙིང་ཁུ་བཟང་པོའི་ཞིབ་བཤེར་ ARIC ནས་ 238 ཡིས་རྒྱུན་སྤྱོད་ཡོད། ཁོང་ཚུ་ཚོགས་ཆུང་གི་ནང་ཤེས་རིག་ནུས་པའི་ཉམས་པའི་ཉེན་ཁ་མཐོ་བ་ཡིན། ཁོང་ཚུ་ནང་ཉན་ཆས་བཀོལ་བའི་ཚེ་ཉམས་པ་ 48% མགྱོགས་པོ་མ་ཡིན་པ་མཐོང་ཡོད། ཀླུབ་ཁུལ་གྱི་ཕྲན་ཚེགས་ཀྱི་རྣམ་པ་ 739 ལ་ནི་གསལ་པོའི་འབྲས་བུ་མ་མཐོང་།
ཁྱེད་རང་གིས་འདི་ཅིས་དེ་བཞིན་ཞིབ་པར་བྱེད་ཚུལ།
- བཤད་འབྲས་ཚང་མར་ནི་བསམ་པ་ལྟར་ཕན་ཐོགས་མེད།
- ཁ་ཤས་ཀྱི་གྲུབ་འབྲས་ནི་སྔོན་ལ་སྒྲིག་པའི་ཡིན་ཡང་། ཆུང་ཀུ་ཞིག་ལས་ཁྱད་བསྡུས་ནས་བྱུང་བས། ཞིབ་བཤེར་གཞན་ནང་ཁ་བརྟན་བྱེད་དགོས།
- ཞུགས་མི་ཚུ་གིས་ཁོང་ཚུ་ཇི་ལྟར་ཞིབ་བཤེར་ནང་ཡོད་པ་ཤེས་པ་ཡིན་ཞིང་། དེས་བཤད་འབྲས་ལ་ཕན་ནུས་ཡོད།
- Lancet Commission ཀྱིས་གནད་དོན་འདི་ལ་བལྟས་ཏེ། ཉན་ཆས་ནི་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཉེན་ཁ་གཞན་དང་ལྡན་པའི་ཉན་ནུས་ཉམས་པའི་མི་ལ་ཁྱད་དུ་ཕན་པ་ཡིན་པར་སྣང་ཞེས་བཤད།
ཐོག་མ་ནས་ཐོག་མཐའི་བར་ནི། ཉན་ཆས་ནི་བརྗེད་ནོར་ནད་བཀག་པའི་བརྟན་པོའི་ཐབས་ལམ་ཞིག་མ་ཡིན། འོན་ཀྱང་ཁོང་ཚུ་ལ་ཉན་ཐུབ་པ་དང་། སྐད་ཆ་ལ་ཞུགས་པ་དང་། སྐྱིད་སྡུག་གི་དྲ་བ་ལ་འབྲེལ་བ་མཐོང་བར་ཕན་ཐོགས་ཡོད། དེ་ལྟར་ཡིན་པས་ཉན་ཆས་ཀྱི་གཏམ་ནི་བསམ་གཞིགས་བྱེད་ཆོག་པ་ཡིན།
ཉན་ནུས་བཤེར་དགོས་མེད་ཀྱི་ཁ་བརྡ་ཇི་ལྟར་ཡིན།
NIA ཀྱིས་ཁྱེད་རང་ངམ་ཁྱེད་ཀྱིས་སྐྱབས་སྐྱོང་བྱེད་པའི་མི་གང་ཡིན་ཀྱང་ཁ་བརྡ་ཡོད་ན་སྨན་པ་ལ་མཇལ་བར་བཤད།
- ཁ་ལག་ལ་ཁ་སྐད་ཀྱི་དོན་ཐེབས་སླ་མི་ཐུབ་པ།
- ཁ་བརྡ་འདྲི་བ་ཤིག་ཏུ་མི་གཉིས་ཡང་ན་ལྷག་པ་གཏམ་བྱེད་པའི་ཚེ་ཁ་བརྡ་རྗེས་སུ་བཟུང་དཀའ་བ།
- གཏམ་ཚིག་ཡང་ཡང་བཟློས་ཡུ་རེད་པ།
- ཀླད་པོར་ཁུ་བ་ཆེ་བར་གཏོང་ནས་གཞན་ཚུ་སྐྱོ་བ།
- ཁ་ཐོན་སྒྲ་དྲག་པའི་ནང་ཁ་བརྡ་རྗེས་སུ་བཟུང་ཐུབ་པ་ཚུ་བཀག་ཡོད།
- གཞན་ཚུ་གིས་ཁ་ཚིག་མི་གསལ་པར་བཤད་པ་ལྟ་བུ་སེམས་པ།
ཐོག་མར་ཁྱེད་རང་གི་གཉེན་གཅིག་ཡང་ན་གཟུགས་གསོ་སྨན་པ་ལ་མཇལ་བ་ཡོད་ཅིང་། སྨན་པ་དེས་ཉན་ནུས་ཀྱི་ཁྱད་ཆོས་མཁན་པ་ (audiologist) ཡང་ན་རྣ་མགོ་ཟུར་ཁྱབ་ཀྱི་སྨན་པ་ལ་སྤྲོད་ཐུབ། རྣ་ཁུང་ནང་གི་ཤིང་སེ་སྡོད་ཚུལ་ཡང་ཉན་ནུས་ཉམས་པའི་རྒྱུ་མཚན་ཞིག་ཡིན་པས་སྨན་པས་བརྟག་ཆོག ཉན་ནུས་འཕྲལ་དུ་ཉམས་པ་ནི་སྐྱབས་མེད་ཀྱི་ནད་བཟང་ཡིན་པས་། NIA ཀྱིས་དེ་འདྲ་བྱུང་ཚེ་འཕྲལ་དུ་སྨན་པ་ལ་མཇལ་དགོས་པར་བཤད།
ཉན་ནུས་ཉམས་པ་ལ་ཤེས་རིག་ཡང་ན་བརྗེད་ནོར་ནད་བཟོ་ཚུགས། NIA ཀྱིས་ལོ་རྒྱུས་ཆེ་བའི་མི་ཚུ་ལ་ཉན་ཐུབ་པ་མ་ཡིན་པའི་ཚེ་ཤེས་པ་མེད་པ་ཡང་ན་ཤུགས་ཀྱིས་མ་ལེན་པ་ལྟ་བུར་ནོར་འཁྲུལ་ཅན་གྱིས་མཐོང་པ་ཡོད་ཅེས་བཤད། ཁྱེད་རང་གི་ཕྲུ་གུ་ཡང་ན་གཉེན་མཐུན་སེམས་ཚུབ་པ་ཡང་ན་གཏམ་མི་ཐོས་པར་མཐོང་ཚེ་ཉན་ནུས་བཤེར་བ་ནི་སྔོན་མའི་ཐབས་ལམ་ཡག་པོ་ཞིག་ཡིན།
ཁྲིམ་ཁང་ནས་ཉོ་ཆོག་པའི་ཉན་ཆས་ནི་ཅི་ཡིན།
2022 ལོ་ཟླ་ 10 ཚེས་ 17 ནས་ FDA ཀྱིས་ཁྲིམ་ཁང་ནས་ཉོ་ཆོག་པའི་ཉན་ཆས་ (OTC) ཀྱི་རིགས་ཞིག་ལ་ཆོག་མཆན་གནང་ཡོད། སྔར་ཡོད་པའི་ཁྲིམ་ཁང་ནས་ཉོ་ཆོག་མ་ཡིན་པའི་ཉན་ཆས་དང་བསྡུར་ན་འདི་ལྟར་ཡིན།
| ཁྱད་ཆོས་ | ཁྲིམ་ཁང་ནས་ཉོ་ཆོག་པའི་ཉན་ཆས། | སྨན་ཡིག་ཀྱིས་བཏོན་པའི་ཉན་ཆས། |
|---|---|---|
| ཡོངས་སུ་ཁ་ཡོང་དགོས་པ་ | ལོ་ 18 དང་ལྷག་པའི་ཉན་ནུས་ཉུང་ཤོས་དང་འབྲིང་བའི་ཡོད་པར་མཐོང་པ་ | ཉན་ནུས་ཀྱི་ཚད་ཅི་འདྲ་ཡོད་ཀྱང་། ལོ་ཚད་གང་ཡང་ |
| ཉོ་ཆོག་པའི་ས་ཁུལ་ | ཁང་ཆུང་ཡང་ན་དྲ་བའི་སྒོ་ནས་ཡོད་པ། སྨན་ཡིག་དང་བརྟག་དཔྱད་མི་དགོས་ | ཉན་ཆས་ཀྱི་ཆ་ཤས་ཆེད་བསྐྲུན་པའི་ཡིག་ཆ་ཡོད་པའི་ཁྱད་པར་ཅན་གྱི་ཚོགས་ཆུང་ནས་ |
| བཟོ་བཅོས་ | ཁྱེད་རང་ངོ་ཚོས་ཉན་ཆས་ཀྱི་སྒྲིག་འཛུགས་བྱེད་དགོས་པ་ཡོད་པ་ཡང་ཁ་བརྡ་ཅན་གྱི་བཀོལ་སྤྱོད་བྱེད་ཚུལ་ལ་བརྟེན། | སྨན་པའི་ཁ་བརྡ་ལྟར་ཉན་ཆས་སྒྲིག་འཛུགས་བྱེད་པ། |
FDA ཀྱིས་བཤད་པ་ལྟར་ OTC ཉན་ཆས་ནི་ཉན་ནུས་ཤུགས་ཆེན་པོ་ལ་མ་བཟོས། ཉན་ཆས་ཉོ་བའི་སྔོན་ལ་ནད་བཟང་ཡང་ན་ཚིག་རྣམ་པ་ཡོད་ན་སྨན་པ་ལ་མཇལ་རོགས་ཞེས་བཤད།
- རྣ་ཁ་ནད་པ་ཡང་ན་མི་བདེ་བ།
- ཕྱེད་ཆུ་ཡང་ན་ཁྲག་ཡང་ན་རྣ་ནང་ནས་ཆུ་འབབ་པ་ཡོད་པ་ལོ་ཟླ་ 6 ཀྱི་ནང་།
- ཉན་ནུས་འཕྲལ་དུ་འགྱུར་བ་ཡང་ན་འཕྱོ་བ།
- རྣ་བའི་ནང་ཅིག་ཉམས་པ་ཡང་ན་རྣ་བའི་ཅིག་ལ་ཁ་སྒྲ་འདོན་པ།
- ཁ་སྐོར་ཡང་ན་ཁ་ཤེས་སྐྱོ་བ།
- ཤེལ་ཀྱི་སྒྲིབ་དང་། རྣ་ཁུང་ནང་ཤིང་སེ་མང་བ།
ཉན་ཆས་ལ་ཤེས་པ་ཤེས་པར་བྱེད་དགོས་པས། ཉོ་བའི་ཧེ་མ་ལོག་ལེན་གྱི་སྲིད་ཇ་ལ་བལྟ་རོགས། FDA ཀྱིས་བསྡུར་རྒྱུ་ཡིན། NIA ཀྱིས་ཁྱེད་རང་གི་འགོག་སྲུང་གི་ཁྲལ་ཡིག་གིས་རྒྱུ་ཆ་ཅི་ཚོད་ལ་ཁྲབ་ཡོད་པ་ལ་དྲིས་རོགས་ཞེས་བཤད། བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱིས་སྡུག་པའི་མི་ལ་ཡིན་ན། ཉན་ཆས་ཀྱི་རིགས་དང་སྒྲིག་འཛུགས་ཇི་ལྟར་ཉིན་རེ་ལ་སླ་བ་ཡིན་པ་ལ་ཁྱད་ཆོས་མཁན་པས་རོགས་ཐུབ།
ཉན་ནུས་ཉམས་པའི་མི་དང་ཇི་ལྟར་སྐད་ཆ་སླ་བར་བྱེད་ཐུབ།
NIA ཀྱིས་འདི་ལྟར་བསྟན།
- མདུན་ནས་ལྟོས་ཏེ་མིག་སྣེ་ཕྲད་པ། འོད་ལེགས་པའི་ས་ཆ་ནང་། དེས་ཁོང་གིས་ཁྱེད་རང་གི་ཁ་ཕྱི་དང་ངོ་སྤྲོད་མཐོང་ཐུབ།
- ཞི་བདེའི་ས་ཆ་འཚོལ་བ། TV ཞིག་ཞི་བ་ནས་ཡང་ན་སྒྲ་ཆེ་བའི་ས་ལས་ཕྱིར་འགྲོ།
- སྒྲ་ཆུང་ཅིག་ལས་ཆེ་བར་སྐད་བརྗོད་པ། ཐ་ཆད་ཀྱི་སྒྲ་ནི་མ་བརྗོད། ཅི་གནས་འདྲ་བ་དང་མཐོང་ཆེན་གྱི་མགྱོགས་ཚད་ལ་སྐད་བརྗོད་པ།
- ཁ་ལས་ཕྱིར་ཡོང་བའི་སྒྲ་སྣ་གསལ་བར་བྱེད་པ། སྐད་ཆ་བརྗོད་པའི་ཚེ་ཟ་མ་ཟ་བ་དང་ཁ་ཤིང་ཆེན་མི་ཆེ་བ་དང་ཁ་མི་བཀབ་པ།
- ཚིག་གཅིག་གཞན་ཞིག་གིས་བརྗོད་པ་ལ་བསྐྱར་བརྗོད་མ་བྱེད་པར་ཚིག་ཡིག་བསྒྱུར་བ། ཤེས་མ་ཐུབ་པའི་ཚེ་ཚིག་གཞན་ལ་བསྒྱུར་བ།
- མི་གཅིག་ཞིག་གི་ཐོག་ལ་གཏམ་བྱེད་པ། ཚོགས་པ་ནང་དུ་མི་ཚུ་མ་ཐུབ་པ་མི་ཞིག་འཁྲིལ་བར་དགོས།
- བཟོད་ཚུལ་དང་ཁྱེད་རང་ཅི་ཡང་རོགས་ཐུབ་ན་བརྡ་འདྲི་བ།
ཤོག་ངོས་འདིའི་ བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཁ་བརྡ་ཤེས་བྱ་ ཡང་འདི་དང་ཕན་ཚུན་བཏུམ་ཡོད། པར་བཟོས་ཀྱི་ཉིན་དང་དྲན་ཐོ་ཚུ་གིས་ཉན་ཚུལ་གི་གནོད་ཉེན་ཉུང་བར་ཕན། Picture Pairs དང་ Conversation Cards ནི་མིག་གིས་མཐོང་བ་ལ་བརྟེན་ནས་ལས་གནད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། Finish the Saying ནི་ཚིག་བརྗོད་མ་ཐུབ་པར་མཇུག་མཐོང་བསྟན་ཐུབ། ཁ་བརྡ་ཁ་སྐད་ནང་གི་ཐབས་ལམ་ལ་ ཁ་བརྡ་དང་བརྙན་འཕྲིན་ ཀྱི་ལམ་སྟོན་ལ་བལྟས་རོགས།
མིག་གི་མཐོང་ནུས་ཀྱང་གལ་ཆེ།
2024 ལོར་ Lancet Commission ཀྱིས་མིག་གི་མཐོང་ནུས་ཉམས་པ་ བཅོས་མ་མ་བྱས་པ་ཞིག་ཉེན་ཁ་གསར་པར་བསྣན། UCL ཀྱི་བསྡུས་དོན་ལ་ཕྱོགས་ན་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱི་ཆ་ཤས་ 2% ཙམ་ཡིན་པར་བཀོད། Commission ཀྱིས་མིག་ནད་བཤེར་བ་དང་བཅོས་སྒྲུབ་ཡོད་ཚུལ་སྤྱིར་བཏང་ལ་སྤྲོད་རྒྱུ་ཞེས་བཤད། NIA ཀྱིས་བསྟན་ཚུལ ལ་ལོ་ 60 ལས་ལྷག་པའི་ཤུལ་ནས་ལོ་རེ་ཡང་ན་ལོ་གཉིས་རེ་ལ་མིག་ཁུང་ཁྱེར་བའི་མིག་དཔྱད་དགོས། མིག་ཤེལ་གྱི་ཚད་ཡང་བཤེར་རོགས། མིག་གི་འགྱུར་བ་ཆུང་ཀུ་ཡང་ལྟུང་བའི་ཉེན་ཁ་ཡར་སྐྱེལ་ཐུབ།
སྨན་པ་དང་བསམ་འཆར་གནང་རོགས།
མིག་ཡང་ན་རྣ་བའི་བཤེར་བ་དགོས་མི་ཡོད་པ་ལ་སྨན་པར་དྲིས་རོགས། ཉན་ནུས་འཕྲལ་དུ་ཉམས་པ་དང་། རྣ་བ་ནད་པ་ཡང་ན་རྣ་ནང་ནས་ཆུ་འབབ་པ་ཡོད་ན་ཐོག་མར་བརྟག་རོགས། ཁྱེད་རང་གིས་བརྗེད་ནོར་ནད་ཀྱིས་སྡུག་པའི་མི་སྐྱབས་སྐྱོང་བྱེད་པ་ཡིན་ན། ཁོང་གི་སྨན་པར་ཉན་ནུས་ཡང་ན་མིག་མཐོང་ནུས་གྱི་འགྱུར་བ་ཚུ་བཤད་རོགས། འདི་ཚུ་ཁོང་གི་སེམས་ཚོར་དང་འཇིགས་སྐྲག་མེད་པ་དང་། ཚོགས་བསྡུས་ལ་ཞུགས་ཐུབ་པའི་ཚད་ལ་ཡང་བརྟེན།
ཤོག་ངོས་འདི་ནི་སྤྱིར་བཏང་གི་གནས་ཚུལ་ཡིན་གྱི། སྨན་བཅོས་ཀྱི་གྲོས་མཛོད་མ་ཡིན། སྨན་བཅོས་ཀྱི་སྐྲའ་མེད་ཚིག་ ལ་བལྟས་རོགས། ཚོགས་འབྲེལ་དང་རྩ་བ་ཤེས་རིག་ ལ་ཕྱི་མ་ཡང་བལྟས་རོགས།
ཐུན་མོང་གི་དྲི་བ།
ཉན་ཆས་ཀྱིས་བརྗེད་ནོར་ནད་བཀག་ཆོག་ཡང་ངམ།
འདི་ཁ་བརྟན་པར་མ་གྲུབ་ཡོད། ACHIEVE ཞིབ་བཤེར་གྱིས་ལོ་གསུམ་གྱི་ནང་ཚང་མའི་ཤེས་རིག་ནུས་པའི་ཉམས་པར་ཕན་འདུ་མ་མཐོང་། ཡིན་ཡང་ཉེན་ཁ་མཐོ་བའི་ཁ་སྣོན་ཞིག་ལ་ཕན་ཐོགས་ཡོད་པ་མཐོང་། ཉན་ཆས་ཀྱིས་སྐད་ཆ་དང་ཉིན་རེའི་ལས་ཀ་སླ་བར་བྱེད་པས་ཁ་ཡང་ཡོད་སྟབས་བསམ་ཞིབ་བྱེད་ཆོག་པ་ཡིན།
ཁྲིམ་ཁང་ནས་ཉོ་བའི་ཉན་ཆས་ལ་སུ་ཚོས་ཉོ་ཆོག་ཀྱི་ཡོད།
FDA ཀྱིས་ལོ་18 དང་ལྷག་པའི་ཁྱིམ་མི་ཚུ་ལ་ཉན་ནུས་ཉུང་ཤོས་དང་འབྲིང་བའི་ཡོད་པ་ཅིག་ཡོད་པ་ལ། སྔོན་འགྲོའི་སྨན་ཡིག་མེད་པར་ཁང་ཆུང་ནང་ཡང་ན་དྲ་བའི་སྒོ་ནས་ཉོ་ཆོག་པ་ཡིན། ཉན་ཆས་འདི་ཉན་ནུས་ཤུགས་ཆེན་ལ་མ་བཟོས། ན་བའི་རྣ་བ་དང་། རྣ་བ་ནས་ཆུ་ཁྲག་ཡང་ན་རྡེག་པ། ཡང་ན་ཉན་ནུས་ཚིག་ཚིག་འགྱུར་བ་ཡོད་ན་སྔོན་ལ་སྨན་པ་ལ་མཇལ་དགོས།
ཉན་ནུས་ཉམས་པ་ལ་བརྗེད་ནོར་ནད་དང་འདྲ་བར་མཐོང་ཆོག་ཡང་ངམ།
ཡོད་ཀྱང་། ལོ་རྒྱུས་ཆེ་བའི་མི་ཚུ་གཅིག་གིས་ཉན་ཐུབ་མ་བྱུང་ན་ཤེས་པ་མེད། ཡང་ན་བརྡ་མི་འབྱོར་བར་ཕྱིར་བཅོས་བྱེད་ཀྱི་ཡོད་པར་སྨྲ་ཡོད་པ་ཡང་། National Institute on Aging ཀྱིས་བཤད། སྐྱེས་མི་གཅིག་ཁོང་མ་ཐུབ་པར་ཤུགས་ཀྱིས་སེམས་ཚུབ་པ་ལས་ལྡོག་པ་ཡང་ན་ཤེས་པ་མེད་པ་མཐོང་ཚེ་ཉན་ནུས་བཤེར་བ་ཞིག་ཡག་པོ་ཡིན།
ལོ་རྒྱུས་ཆེ་བའི་མི་ཚུ་གིས་མིག་ཀྱི་བཤེར་བ་རེ་རེ་ཡོད་དགོས།
National Institute on Aging ཀྱིས་ལོ་ 60 ལས་ལྷག་པའི་ཤུལ་ནས་ལོ་རེ་ཡང་ན་ལོ་གཉིས་རེ་ལ་མིག་ཁུང་ཁྱེར་བའི་མིག་དཔྱད་གནང་ཞིང་། ཡང་ན་མིག་བཅོས་པའི་མཁན་པོས་བསྟན་ཚུལ་ལྟར་བྱེད་དགོས། ཤུགས་རྒྱས་ཀྱི་ན་བ་ཡང་ན་ཁྲག་ཚད་མཐོ་བ་ཡོད་མི་ཚུ་ལ་ཡང་ནམ་རེ་ལོ་རེ་རེ་དགོས།
ཡོང་ཁུངས།
ང་ཚོས་ཤོག་ངོས་འདིས་བརྟེན་པའི་ཚོགས་པ་དང་ཞིབ་འཇུག་ལ་འབྲེལ་མཐུད་བྱེད་ཀྱི་ཡོད། ཤོག་ངོས་གསར་བརྗེ་བྱེད་སྐབས་རེ་རེ་བཞིན་ཞིབ་བཤེར་བྱས།
- Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission · The Lancet
- Nearly half of dementia cases could be prevented or delayed by tackling 14 risk factors · University College London
- Hearing intervention versus health education control to reduce cognitive decline in older adults with hearing loss in the USA (ACHIEVE): a multicentre, randomised controlled trial · The Lancet (author manuscript in PubMed Central)
- OTC Hearing Aids: What You Should Know · U.S. Food and Drug Administration
- Hearing Loss: A Common Problem for Older Adults · National Institute on Aging
- Aging and Your Eyes · National Institute on Aging