ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ
2024 ਦਾ Lancet Commission ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ACHIEVE ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਉਪ-ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਘੱਟ ਦਿਸੀ। ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਓ, ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- Lancet Commission ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ 7% ਹਿੱਸੇ ਪਿੱਛੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਜੋ 14 ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
- 977 ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਉੱਤੇ ਹੋਏ ACHIEVE ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੇ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨਹੀਂ ਬਦਲੀ।
- ACHIEVE ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ, ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ 48% ਹੌਲੀ ਰਹੀ; ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣੀ ਬਾਕੀ ਹੈ।
- ਅਕਤੂਬਰ 2022 ਤੋਂ, ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਉਹ ਬਾਲਗ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, FDA ਵੱਲੋਂ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਈ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ 2024 ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ (7 ਭਾਗ)
ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੋਜੀ ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਾ ਹਨ; ਹੁਣ ਤੱਕ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲੇ-ਜੁਲੇ ਰਹੇ। ਇਸ ਪੰਨੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਖੋਜ ਕੀ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਈਏ, ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀਆਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ।
ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੁਣਨਾ ਕਿਉਂ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ?
ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। 2024 Lancet Commission ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ 7% ਹਿੱਸੇ ਪਿੱਛੇ ਇਹੀ ਹੈ। UCL ਵੱਲੋਂ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਸਾਰ ਮੁਤਾਬਕ, ਇਹ ਉੱਚ LDL ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੇ ਮਾਡਲ ਦੇ 14 ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਬਰਾਬਰ ਹੈ।
ਕਮਿਸ਼ਨ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਗੱਲਾਂ:
- ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ। ਛੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ, ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਸੁਣਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਲਗਭਗ 37% ਵੱਧ ਸੀ।
- ਜਿੰਨੀ ਵੱਧ ਕਮੀ, ਓਨਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕਮੀ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦੇਖੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੁਣਨਾ ਜਿੰਨਾ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਗਿਆ, ਖ਼ਤਰਾ ਓਨਾ ਵਧਦਾ ਗਿਆ।
- ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ, ਜੋ ਅਜੇ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਏ। ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਦੂਰੀ, ਉਦਾਸੀ, ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਉਤੇਜਨਾ, ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀ ਵਾਧੂ ਦਿਮਾਗ਼ੀ ਮਿਹਨਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਆਮ ਹੈ। National Institute on Aging (NIA) ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ ਇੱਕ-ਤਿਹਾਈ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਮਰ ਨਾਲ ਇਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਦੀ ਹੈ।
ACHIEVE ਸੁਣਨ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਮਿਲਿਆ?
ACHIEVE ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਬਾਰੇ ਪਹਿਲਾ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਟ੍ਰਾਇਲ (randomized trial) ਸੀ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਅਕਸਰ ਗ਼ਲਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਛਪੀ ਹੋਈ ਟ੍ਰਾਇਲ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚੋਂ ਵੇਰਵੇ ਇਹ ਹਨ।
- ਕੌਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਇਆ: ਅਮਰੀਕਾ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਭਾਈਚਾਰਕ ਥਾਵਾਂ ਉੱਤੇ 70 ਤੋਂ 84 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ 977 ਬਾਲਗ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਈ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਸੀ ਅਤੇ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਸੀ।
- ਕਿਸ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ: ਅੱਧਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਮਿਲੇ। ਬਾਕੀ ਅੱਧਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਬਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸਿੱਖਿਆ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਮਿਲਿਆ।
- ਮੁੱਖ ਨਤੀਜਾ: ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਦੋਵਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਸੀ।
- ਉਪ-ਸਮੂਹ ਦਾ ਨਤੀਜਾ: ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਦੋ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਲੋਕ ਲਏ। 238 ਲੋਕ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਧਿਐਨ (ARIC) ਤੋਂ ਆਏ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਜੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਸੀ। ਇਸ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਗਿਰਾਵਟ 48% ਹੌਲੀ ਰਹੀ। 739 ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਈਚਾਰਕ ਵਲੰਟੀਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਾਫ਼ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਇਸ ਨੂੰ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪੜ੍ਹੀਏ:
- ਸਮੁੱਚਾ ਜਵਾਬ ਇਹ ਸੀ ਕਿ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ।
- ਉਪ-ਸਮੂਹ ਦੀ ਖੋਜ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਦੂਜੇ ਦਰਜੇ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਆਈ। ਇਸ ਦੀ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਜੋ ਨਤੀਜਿਆਂ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- Lancet Commission ਸਬੂਤ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਾਲ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵੀ ਹਨ।
ਸਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਾਬਤ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ, ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਾਰਨ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
NIA ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ:
- ਫ਼ੋਨ ਉੱਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇ
- ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਲੋਕ ਬੋਲ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਔਖਾ ਲੱਗੇ
- ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੱਲ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਪਵੇ
- ਟੀਵੀ ਇੰਨਾ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇ ਕਿ ਦੂਜੇ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਨ
- ਪਿਛੋਕੜ ਵਿੱਚ ਸ਼ੋਰ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਬੋਲੀ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਜੂਝਣਾ ਪਵੇ
- ਇਹ ਲੱਗੇ ਕਿ ਹੋਰ ਲੋਕ ਬੁੜਬੁੜਾ ਰਹੇ ਹਨ
ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਆਪਣੇ ਆਮ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ (ਸੁਣਨ ਦੇ ਮਾਹਰ) ਜਾਂ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਮੈਲ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣਾ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ, ਅਤੇ NIA ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਉਲਝਣ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। NIA ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਗ਼ਲਤੀ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ, ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਜਾਂ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਮਝ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਚੁੱਪ-ਚੁੱਪ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਹੀ ਗੱਲ ਖੁੰਝਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕਦਮ ਹੈ।
ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀਆਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕੀ ਹਨ?
17 ਅਕਤੂਬਰ 2022 ਤੋਂ, FDA ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀਆਂ (over-the-counter, OTC) ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਹੋਰ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ:
| ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ | ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀਆਂ (OTC) ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ | ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ |
|---|---|---|
| ਇਹ ਕਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਨ | 18 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ | ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਪੱਧਰ, ਕੋਈ ਵੀ ਉਮਰ |
| ਕਿੱਥੋਂ ਮਿਲਦੀਆਂ ਹਨ | ਦੁਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ, ਕਿਸੇ ਜਾਂਚ ਜਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ | ਲਾਇਸੰਸ ਵਾਲੇ ਸੁਣਨ ਦੇ ਮਾਹਰ ਰਾਹੀਂ |
| ਫਿੱਟ ਕਰਨਾ | ਤੁਸੀਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਆਪ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਅਕਸਰ ਐਪ ਨਾਲ | ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਮੁਤਾਬਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਦਾ ਹੈ |
FDA ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ OTC ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਉਹ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਖ਼ਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ, ਤਰਜੀਹੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕੰਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਮਾਹਰ, ਨੂੰ ਮਿਲੋ:
- ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ
- ਪਿਛਲੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ, ਪਸ ਜਾਂ ਖ਼ੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
- ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਉੱਪਰ-ਹੇਠਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਤਬਦੀਲੀ
- ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਮਾੜਾ ਸੁਣਨਾ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸਾਂ-ਸਾਂ ਹੋਣੀ
- ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਘੁੰਮਣੀ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੈਲ
ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪੈਣ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਖ਼ਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਨੀਤੀ ਜਾਂਚ ਲਓ, ਜਿਵੇਂ FDA ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ। NIA ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੀਮਾ ਖ਼ਰਚੇ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਆਡੀਓਲੋਜਿਸਟ ਇਹ ਤੈਅ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਫਿਟਿੰਗ ਰੋਜ਼ ਸੰਭਾਲਣੀ ਸਭ ਤੋਂ ਸੌਖੀ ਹੋਵੇਗੀ।
ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਸੌਖੀ ਕਿਵੇਂ ਕਰਾਂ?
NIA ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ:
- ਵਿਅਕਤੀ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਰੱਖੋ, ਚੰਗੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਅਤੇ ਹਾਵ-ਭਾਵ ਦੇਖ ਸਕਣ।
- ਸ਼ਾਂਤ ਥਾਂ ਲੱਭੋ। ਟੀਵੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ।
- ਥੋੜ੍ਹਾ ਉੱਚਾ ਬੋਲੋ, ਪਰ ਚੀਕੋ ਨਹੀਂ। ਕੁਦਰਤੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਠੀਕ-ਠਾਕ ਰਫ਼ਤਾਰ ਨਾਲ ਬੋਲੋ।
- ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਬੋਲਦੇ ਸਮੇਂ ਖਾਓ ਨਹੀਂ, ਚਿਊਇੰਗ ਗਮ ਨਾ ਚਬਾਓ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨਾ ਢਕੋ।
- ਗੱਲ ਖੁੰਝ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹੋ।
- ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਜਣਾ। ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਖ਼ਾਸ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
- ਧੀਰਜ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਸਾਡੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਤਸਵੀਰਾਂ ਉੱਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵੀ ਸੁਣਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਸਵੀਰ ਜੋੜੀਆਂ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਾਰਡ ਉਸ ਰਾਹੀਂ ਚੱਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਹਾਵਤ ਪੂਰੀ ਕਰੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਤ ਬੋਲਣ ਦੀ ਥਾਂ ਦਿਖਾਉਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਾਲਾਂ ਲਈ ਸਾਡੀ ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲਾਂ ਦੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ।
ਨਜ਼ਰ ਵੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ
2024 ਵਿੱਚ Lancet Commission ਨੇ ਇਲਾਜ ਨਾ ਹੋਈ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਖ਼ਤਰੇ ਦੇ ਕਾਰਕ ਵਜੋਂ ਜੋੜਿਆ। UCL ਦਾ ਸਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲਗਭਗ 2% ਮਾਮਲਿਆਂ ਤੱਕ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਮਿਸ਼ਨ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਜ਼ਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸਭ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਕਰਾਇਆ ਜਾਵੇ। NIA ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਸਾਲ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪੁਤਲੀ ਫੈਲਾ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਓ, ਅਤੇ ਐਨਕਾਂ ਦੇ ਨੰਬਰ ਵੀ ਜਾਂਚਵਾਓ। ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵੀ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ। ਅਚਾਨਕ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਕੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਨਿਕਲਣ ਉੱਤੇ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਲਓ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਣਨ ਜਾਂ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਜੋ ਮੂਡ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਣ ਉੱਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਹ ਪੰਨਾ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ। ਸਾਡੀ ਡਾਕਟਰੀ ਬੇਦਾਅਵਾ ਦੇਖੋ। ਸਮਾਜਿਕ ਜੁੜਾਅ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ?
ਇਹ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ACHIEVE ਟ੍ਰਾਇਲ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਸੋਚਣ-ਸਮਝਣ ਦੀ ਗਿਰਾਵਟ ਉੱਤੇ ਸਮੁੱਚਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰੇ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨੇ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜਾ ਦਿਖਾਇਆ। ਫਿਰ ਵੀ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੀਆਂ ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਕੌਣ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦਾ ਹੈ?
FDA ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ 18 ਸਾਲ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕੀ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਦੁਕਾਨਾਂ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਬਿਨਾਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਦੇ OTC ਸੁਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਖ਼ਰੀਦਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਕੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪਾਣੀ ਵਗਣਾ, ਚੱਕਰ ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋਵੇ, ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੇ।
ਕੀ ਸੁਣਨ ਦੀ ਕਮੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਰਗੀ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਕਈ ਵਾਰ। National Institute on Aging ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਣ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਗ਼ਲਤੀ ਨਾਲ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਮਝ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੁੰਦਾ ਜਾਪੇ ਜਾਂ ਕਹੀ ਗੱਲ ਖੁੰਝਾ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਕਦਮ ਹੈ।
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਜਾਂਚਵਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?
National Institute on Aging 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਰ ਸਾਲ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਪੁਤਲੀ ਫੈਲਾ ਕੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਮਾਹਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇ। ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਕਰਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਇਹ ਪੰਨਾ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਪੰਨਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਾਂਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
- Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission · The Lancet
- Nearly half of dementia cases could be prevented or delayed by tackling 14 risk factors · University College London
- Hearing intervention versus health education control to reduce cognitive decline in older adults with hearing loss in the USA (ACHIEVE): a multicentre, randomised controlled trial · The Lancet (author manuscript in PubMed Central)
- OTC Hearing Aids: What You Should Know · U.S. Food and Drug Administration
- Hearing Loss: A Common Problem for Older Adults · National Institute on Aging
- Aging and Your Eyes · National Institute on Aging