Upotevu wa Kusikia na Hatari ya Dementia: Utafiti Unasema Nini

Upotevu wa kusikia ni jambo la kawaida katika uzee, na watafiti wanauchukulia kwa uzito kama sababu ya hatari ya dementia. Hilo halifanyi vifaa vya kusikia kuwa njia iliyothibitishwa ya kuzuia dementia; jaribio bora zaidi hadi sasa lilikuwa na matokeo mchanganyiko. Ukurasa huu unaeleza utafiti unaonyesha nini, jinsi ya kupima kusikia, vifaa vya kusikia vya kununua dukani (OTC) vya Marekani ni nini, na jinsi ya kurahisisha mazungumzo.

Kwa nini kusikia ni muhimu kwa afya ya ubongo?

Upotevu wa kusikia unahusishwa na hatari kubwa zaidi ya dementia. Tume ya Lancet ya 2024 inakadiria kwamba unachangia takriban 7% ya dementia duniani kote. Hilo linaufanya ulingane na kolesteroli ya juu ya LDL kwa sehemu kubwa zaidi kati ya sababu 14 za hatari zinazoweza kubadilishwa katika mfano wa Tume, kulingana na muhtasari wa UCL wa ripoti hiyo.

Matokeo muhimu kutoka kwa Tume:

• Hatari kubwa zaidi kukiwa na upotevu wa kusikia. Katika uchambuzi wake uliojumuishwa wa tafiti sita za ubora wa juu, watu wenye upotevu wa kusikia walikuwa na hatari kubwa zaidi ya dementia kwa takriban 37% kuliko watu wenye kusikia kwa kawaida.
• Upotevu mkubwa, hatari kubwa. Tafiti zilizochunguza ukali ziligundua kwamba hatari ilipanda kusikia kulipozidi kuwa vibaya.
• Sababu zinazowezekana, bado hazijathibitishwa. Mawazo ni pamoja na upweke na kujitenga, huzuni, msisimko mdogo kwa ubongo, na juhudi ya ziada ya akili ambayo kusikiliza kunahitaji.

Upotevu wa kusikia ni wa kawaida. National Institute on Aging (NIA) inasema takriban theluthi moja ya watu wazima wazee wanao, na uwezekano huongezeka kadiri umri unavyoongezeka.

Jaribio la vifaa vya kusikia la ACHIEVE lilipata nini?

ACHIEVE lilikuwa jaribio la kwanza la nasibu la vifaa vya kusikia na kudorora kwa fikra. Matokeo yake mara nyingi huripotiwa vibaya, kwa hiyo hapa kuna maelezo kutoka kwa ripoti ya jaribio iliyochapishwa.

• Nani alishiriki: Watu wazima 977 wenye umri wa miaka 70 hadi 84 wenye upotevu wa kusikia usiotibiwa na bila matatizo makubwa ya kufikiri, katika maeneo manne ya jamii nchini Marekani.
• Nini kililinganishwa: Nusu walipokea vifaa vya kusikia pamoja na vikao vya ushauri na mtaalamu wa kusikia (audiologist). Nusu nyingine walipokea programu ya elimu ya afya kuhusu kuzeeka kwa afya.
• Matokeo makuu: Baada ya miaka mitatu, hakukuwa na tofauti katika kudorora kwa fikra kati ya makundi mawili kwa jumla.
• Matokeo ya kundi dogo: Jaribio liliajiri kutoka vyanzo viwili. Watu 238 walitoka kwenye utafiti wa muda mrefu wa afya ya moyo (ARIC), na kama kundi walikuwa na hatari kubwa zaidi ya kudorora kwa fikra. Katika kundi hili, kudorora kulikuwa polepole kwa 48% kukiwa na vifaa vya kusikia. Miongoni mwa watu 739 wa kujitolea wenye afya kutoka jamii, hakukuwa na athari iliyo wazi.

Jinsi ya kusoma hili kwa uaminifu:

• Jibu la jumla lilikuwa hakuna athari.
• Matokeo ya kundi dogo yalipangwa mapema, lakini yalitokana na uchambuzi wa pili wa kundi dogo zaidi. Yanahitaji kuthibitishwa katika tafiti nyingine.
• Washiriki walijua walikuwa katika programu ipi, jambo linaloweza kuathiri matokeo.
• Tume ya Lancet inasoma ushahidi kama unaoonyesha kwamba vifaa vya kusikia vinaonekana kusaidia hasa watu wenye upotevu wa kusikia pamoja na sababu nyingine za hatari za dementia.

Hitimisho ni kwamba vifaa vya kusikia si njia iliyothibitishwa ya kuzuia dementia. Vinasaidia watu kusikia, kushiriki mazungumzo na kubaki wameunganika, ambayo ni sababu ya kutosha kuvizingatia.

Nitajuaje kama kusikia kunapaswa kupimwa?

NIA inapendekeza kumwona daktari kama wewe au mtu unayemhudumia:

• Una shida ya kuelewa watu kwenye simu
• Unaona vigumu kufuata mazungumzo watu wawili au zaidi wanapozungumza
• Mara nyingi unawaomba watu warudie
• Unaongeza sauti ya televisheni kiasi kwamba wengine wanalalamika
• Unapata shida kuelewa hotuba kukiwa na kelele za mazingira
• Unadhani watu wengine wanaonekana kunung’unika

Anza na daktari wa huduma ya msingi, ambaye anaweza kukupeleka kwa mtaalamu wa kusikia (audiologist) au daktari wa masikio, pua na koo. Mrundikano wa nta ya sikio ni sababu moja ya kawaida ya upotevu wa kusikia ambayo daktari anaweza kuikagua. Upotevu wa ghafla wa kusikia ni dharura ya kitabibu, na NIA inashauri kumwona daktari mara moja.

Upotevu wa kusikia unaweza kudhaniwa kuwa kuchanganyikiwa. NIA inabainisha kwamba watu wazee wasioweza kusikia vizuri wakati mwingine hudhaniwa kimakosa kuwa wamechanganyikiwa, hawaitiki au hawashirikiani. Kama mtu unayempenda anaonekana kujitenga au anakosa anachoambiwa, kupima kusikia ni hatua nzuri ya mapema.

Vifaa vya kusikia vya kununua dukani ni nini?

Tangu Oktoba 17, 2022, FDA imeruhusu aina ya vifaa vya kusikia vya kununua dukani (OTC). Hivi ndivyo vinavyolinganishwa na vya dawa:

FDA inasema vifaa vya OTC havikusudiwi kwa upotevu mkubwa au mkubwa kupindukia wa kusikia. Inashauri kumwona daktari, ikiwezekana mtaalamu wa masikio, pua na koo, kabla ya kununua kama una:

• Maumivu au usumbufu wa sikio
• Majimaji, usaha au damu kutoka sikioni katika miezi sita iliyopita
• Mabadiliko ya ghafla au yanayobadilika-badilika ya kusikia
• Kusikia vibaya zaidi kwenye sikio moja, au mlio kwenye sikio moja tu
• Kizunguzungu au kuhisi dunia inazunguka
• Nta nyingi ya sikio

Kuzoea vifaa vya kusikia kunahitaji mazoezi, kwa hiyo angalia sera ya kurudisha kabla ya kununua, kama FDA inavyopendekeza. NIA inapendekeza kuuliza kama bima yako inagharamia sehemu ya gharama. Kwa mtu anayeishi na dementia, mtaalamu wa kusikia anaweza kusaidia kuamua ni aina gani ya kifaa na marekebisho yatakuwa rahisi zaidi kudhibiti kila siku.

Ninawezaje kuzungumza kwa urahisi zaidi na mtu mwenye upotevu wa kusikia?

NIA inapendekeza:

1. Mgeukie mtu huyo na udumishe kuangaliana machoni, penye mwanga mzuri, ili aweze kuona midomo yako na sura zako.
2. Tafuta mahali tulivu. Zima televisheni au ondoka mbali na kelele.
3. Zungumza kwa sauti ya juu kidogo, lakini usipige kelele. Zungumza kwa kawaida na kwa kasi ya wastani.
4. Weka mdomo wako wazi. Usile, usitafune chingamu wala usifunike mdomo unapozungumza.
5. Sema kwa maneno mengine badala ya kurudia kitu kikikosekana.
6. Mtu mmoja kwa wakati. Katika kikundi, hakikisha unamjumuisha mtu huyo.
7. Kuwa mvumilivu na uulize jinsi unavyoweza kusaidia.

Vidokezo hivi vinafanya kazi vizuri pamoja na vidokezo vyetu vya mawasiliano kwa dementia. Shughuli zinazotegemea picha pia hupunguza shinikizo la kusikiliza. Jozi za picha na Kadi za mazungumzo hufanya kazi kupitia unachokiona, na Kamilisha methali hukuruhusu kuonyesha mwisho badala ya kuusema. Kwa simu, tazama mwongozo wetu wa simu na simu za video.

Kuona ni muhimu pia

Mwaka 2024 Tume ya Lancet iliongeza upotevu wa kuona usiotibiwa kama sababu mpya ya hatari. Muhtasari wa UCL unaiweka kwa takriban 2% ya visa vya dementia, na Tume inapendekeza kufanya uchunguzi na matibabu ya matatizo ya kuona yapatikane kwa wote. NIA inashauri uchunguzi wa macho wenye matone ya kupanua mboni kila mwaka mmoja au miwili baada ya umri wa miaka 60, na kukagua maagizo ya miwani pia. Hata mabadiliko madogo ya kuona yanaweza kuongeza hatari ya kuanguka.

Zungumza na daktari

Muulize daktari kuhusu vipimo vya kusikia na kuona kama unaona ishara zozote za hapo juu. Tafuta huduma mara moja kwa upotevu wa ghafla wa kusikia, maumivu ya sikio, au majimaji kutoka sikioni. Kama unamhudumia mtu anayeishi na dementia, mwambie daktari wake kuhusu mabadiliko ya kusikia au kuona, ambayo yanaweza kuathiri hali ya moyo, usalama na jinsi mtu huyo anavyoweza kushiriki.

Ukurasa huu ni taarifa ya jumla, si ushauri wa kitabibu. Tazama kanusho letu la kitabibu. Soma zaidi kuhusu uhusiano wa kijamii na afya ya ubongo.