Jinsi ya Kucheza Michezo na Mtu Mwenye Dementia

Mchezo mzuri na mtu anayeishi na dementia hauonekani kama mashindano. Unaonekana kama watu wawili wakikaa karibu, wakionyesha picha, wakicheka methali, na kuzungumza chochote kinachojitokeza. Mchezo ni sababu tu ya kutumia wakati pamoja.

Mwongozo huu unaeleza jinsi ya kuandaa, jinsi ya kuweka mwendo wa mchezo, cha kusema jambo linapoenda “vibaya”, jinsi ya kufanya mchezo wowote kuwa rahisi zaidi au mgumu kidogo, jinsi ya kuugeuza kuwa mazungumzo, na jinsi ya kujua wakati wa kusimama. Unafaa kwa michezo yetu na kwa karata, mafumbo na michezo ya ubao ambayo tayari mnayo.

Njia bora ya kucheza mchezo na mtu mwenye dementia ni ipi?

Zingatia furaha, si mafanikio. Huo ndio ushauri wa msingi kutoka kwenye mwongozo wa Alzheimer’s Association kuhusu shughuli: jenga juu ya ujuzi ambao mtu bado anao, msaidie kuanza, maliza sehemu ngumu mwenyewe, na usikosoe wala kusahihisha shughuli zisizo na madhara.

Kwa vitendo hiyo inamaanisha:

• Kaa kando yake, si mkabala. Bega kwa bega, nyote mnaweza kuona skrini au meza, na kusaidia kunahisiwa kama kazi ya timu badala ya usimamizi.
• Toa mchezo mmoja kwa wakati. Menyu ya machaguo inaweza kuhisiwa kama mtihani kabla hata hakujaanza chochote.
• Mfuate. Akitaka kugusa picha kwa mpangilio wake mwenyewe, kuzungumza kuhusu picha moja kwa dakika kumi, au kusimama baada ya zamu mbili, huo ndio mchezo wa leo.
• Hesabu nyakati nzuri, si raundi zilizokamilika. Tabasamu, hadithi au nusu saa tulivu ndiyo matokeo unayoyatafuta.

Naandaaje kabla hatujaanza?

Dakika chache za maandalizi huzuia kuchoka au kukata tamaa kwingi ambako watu huulaumu mchezo wenyewe.

1. Chagua wakati wake bora wa siku. Mwongozo wa National Institute on Aging (NIA) kuhusu kurekebisha shughuli unapendekeza kupanga matembezi na shughuli kwa wakati wa siku ambapo mtu yuko katika hali yake bora. Kwa watu wengi ni katikati ya asubuhi. Alasiri ya mwisho mara nyingi ni ngumu zaidi; tazama shughuli tulivu za alasiri ya mwisho.
2. Fanya chumba kiwe tulivu. Zima televisheni na redio na ufunge mlango ukiweza. Family Caregiver Alliance inapendekeza kupunguza kelele na vitu vinavyovuruga kabla ya kujaribu kuzungumza.
3. Angalia faraja kwanza. Kinywaji karibu, kwenda chooni kabla, kiti cha starehe, na miwani na vifaa vya kusikia vimevaliwa.
4. Weka mwanga mzuri mahali hapo. Mwanga mkali na sawia bila mng’ao kwenye skrini hurahisisha kuona picha.
5. Andaa mchezo kabla ya kukaa. Ufungue, chagua mipangilio na uweke sauti mwenyewe. Kisha geuza skrini kumwelekea. Kwa vidokezo vya kompyuta kibao, tazama kuandaa kompyuta kibao au simu.
6. Simamisha kifaa. Stendi au kasha linaloshikilia kompyuta kibao wima humaanisha hakuna anayehitaji kuishika, na ni rahisi kuonyesha.

Namkaribishaje bila shinikizo?

Fanya mwaliko uwe wa kawaida na rahisi kukataa. Baadhi ya maneno yanayoelekea kufanya kazi vizuri:

• “Nimepata picha za bustani. Unataka kuzitazama pamoja nami?”
• “Unaweza kunisaidia na fumbo hili? Nimekwama.”
• “Ungependa maua au ndege leo?” (chaguo la mawili ni rahisi kuliko swali wazi)
• “Ninatengeneza kadi kwa ajili ya dada yako. Hii iwe rangi gani?”

Alzheimer’s Association inapendekeza kueleza kusudi la shughuli, kama kutengeneza kadi kwa rafiki, kwa sababu sababu huipa maana. Kuomba msaada pia hufanya kazi kwa sababu humwezesha mtu kujihisi mwenye manufaa.

Akisema hapana, kubali. Jaribu tena baadaye au toa kitu tofauti. Mwongozo wetu kuhusu cha kufanya wanaposema hapana unaenda mbali zaidi.

Mchezo udumu kwa muda gani, na tuende kwa kasi gani?

Mwache mtu aweke mwendo, na upange vikao vifupi. Hakuna urefu bora unaotegemea ushahidi kwa mchezo wa pamoja. Dakika mbili hadi tano tulivu zinaweza kuwa shughuli kamili.

• Subiri zaidi ya inavyoonekana kawaida. NIA inashauri kutoa muda zaidi kwa mtu kujibu na kujaribu kutokatiza. Hesabu hadi kumi akilini kabla ya kusaidia.
• Hatua moja kwa wakati. Toa maagizo moja mafupi (“Gusa picha”), kisha subiri. Onyesha badala ya kueleza: onyesha mahali pa kugusa.
• Simama kwa uhuru. Akisimama kuzungumza kuhusu picha, mchezo unaweza kusubiri. Hakuna haja ya haraka.
• Mwache atazame. NIA inabainisha kwamba baadhi ya watu hupendelea kutazama, na hilo ni chaguo halali.

Je, nisahihishe majibu yasiyo sahihi?

Hapana. Kusahihisha mtu kwa upole tena na tena kunamwambia kwamba anashindwa, hata ukikusudia mema. Alzheimer’s Association inashauri kutokosoa wala kusahihisha shughuli zisizo na madhara. Katika mchezo, karibu kila kosa halina madhara.

Kosa likimsumbua wazi, msaidie kimya kimya. Onyesha picha sahihi, chukua zamu mwenyewe, au rahisisha mchezo raundi ijayo. Methali ikipata mwisho wa kuchekesha usio sahihi, cheka pamoja. Mwisho wake unaweza kuwa bora zaidi.

Nawezaje kufanya mchezo uwe rahisi zaidi au mgumu zaidi?

Rekebisha mchezo kulingana na mtu siku husika, si jina la hatua. Mtu yule yule anaweza kuhitaji toleo rahisi zaidi jioni kuliko asubuhi. Kidokezo cha kwanza cha NIA ni kulinganisha shughuli na anachoweza kufanya mtu na kuhakikisha anajihisi kufanikiwa.

Dalili kwamba mchezo ni mgumu mno: kimya kirefu kinachoonekana cha wasiwasi badala ya kufikiri, kurudia “siwezi”, kusukuma kifaa mbali, au makosa yanayomkasirisha. Dalili kwamba unaweza kuwa rahisi mno: kuchoka, au yeye kusema ni wa kitoto. Hilo likitokea, liheshimu na ubadilishe kuwa kitu kinachohisiwa cha watu wazima, kama fumbo la maneno, fumbo la picha halisi, au kuzungumza kuhusu picha ya kazi yake ya zamani.

Nageuzaje mchezo kuwa mazungumzo?

Tumia kila picha kama mwaliko wa kuzungumza, na uchukulie chochote asemacho kuwa jibu zuri. Kwa familia nyingi, hii ndiyo sehemu bora ya kucheza.

• Uliza maswali wazi yasiyo na jibu baya. “Unaona nini?” “Unapenda ipi?” “Niambie kuhusu jiko kama hili.”
• Shiriki kwanza. “Bibi yangu alikuwa na mbwa kama huyu.” Hadithi yako hurahisisha kwake kushiriki yake.
• Fuata mada nyingine. Picha ya gari ikiongoza kwenye hadithi ya safari ya barabarani, hadithi ndiyo shughuli. Acha mchezo usimamishwe.
• Usikague ukweli. Katika kukumbushana, mazungumzo ya kupendeza ni muhimu kuliko maelezo sahihi. Hadithi ikibadilika kutoka mara ya mwisho, furahia toleo jipya.
• Tumia maswali yaliyojengewa ndani. Kamilisha methali hufuata kila methali na kidokezo cha kuzungumza, na Kadi za mazungumzo zimeundwa kwa jambo hili hasa. Jozi za picha za familia hutumia picha zako za familia, ambazo mara nyingi huchochea hadithi tajiri zaidi.

Mawazo zaidi yako katika miongozo yetu ya shughuli za kukumbushana na vidokezo vya mawasiliano.

Tusimame lini?

Simama dalili za kwanza za uchovu au kusikitika, na ikiwezekana kidogo kabla. Alzheimer’s Association inashauri kusimamisha au kubadilisha shughuli umakini unapopungua au kuchoka au kukata tamaa kunapoongezeka.

Angalia:

• kupiga miayo, kulegea au macho kuhama mbali na skrini;
• kutotulia, kusimama, au kuomba kuondoka;
• kuugua, majibu mafupi, au “Sina uwezo katika hili”;
• kugusa ovyo au kusukuma kifaa mbali;
• machozi, kukereka, au mabadiliko ya ghafla ya hali ya moyo.

Jinsi ya kusimama vizuri:

• Malizia kwa jambo rahisi. Jozi moja ya mwisho anayoweza kuipata, au picha ya mwisho ya kustaajabia.
• Ifanye iwe kuhusu wewe. “Ningeweza kunywa kikombe cha chai. Tusimame hapa?” huepuka dokezo lolote kwamba alifanya vibaya.
• Hamia kwenye kitu cha mwili au cha kutuliza. Matembezi mafupi, kitafunio, kukunja nguo au muziki.
• Sema jambo la joto. “Nilipenda kufanya hivyo nawe.” Hakuna sifa kwa “kupata sawa”, ni furaha tu ya wakati pamoja.

Kumaliza mapema, kubadilisha mipango, au kuacha mchezo na kukaa pamoja tu ni matokeo mazuri yote.

Je, tunaweza kucheza kwa kikundi au kwa simu ya video?

Ndiyo, kwa maandalizi kidogo ya ziada. Kwenye kikundi, weka watu wachache, wakalishe wasaidizi karibu na yeyote anayewahitaji, na uchague mchezo wenye kitovu wazi cha pamoja. Bingo ya picha ina kadi za kuchapisha na mtangazaji wa kwenye skrini kwa vikundi. Tazama shughuli za vikundi vya nyumba za utunzaji kwa zaidi.

Kwenye simu ya video, mtu aliye kwenye simu anaweza kueleza picha huku mtu aliye chumbani akionyesha na kugusa. Weka simu ziwe fupi na zinazojulikana. Mwongozo wetu wa simu na simu za video una vidokezo zaidi.

Je, mchezo ukishindwa kufanya kazi?

Siku nyingine hakuna kinachofanikiwa, na hilo si kielelezo kwako wala kwake. Weka mchezo kando na ujaribu wakati tofauti wa siku, mchezo tofauti, au bila mchezo kabisa. Shughuli nyingi nzuri hazihusiani na skrini: muziki, kukunja taulo, kutazama albamu ya picha, au matembezi mafupi. Pitia mawazo yetu ya shughuli kwa zaidi.