ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهوءَ سان راندون ڪيئن کيڏجن

ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهوءَ سان سٺي راند مقابلي جهڙي نٿي لڳي. اها ٻن ماڻهن جهڙي لڳي ٿي جيڪي ويجهو ويٺا آهن، تصويرن ڏانهن اشارو ڪن ٿا، ڪنهن چوڻيءَ تي کلن ٿا، ۽ جيڪا به ڳالهه اچي ان بابت ڳالهائين ٿا. راند رڳو گڏجي وقت گذارڻ جو سبب آهي.

هي رهنمائي ٻڌائي ٿي ته تياري ڪيئن ڪجي، راند جي رفتار ڪيئن رکجي، جڏهن ڪجهه “غلط” ٿئي ته ڇا چئجي، ڪنهن به راند کي ڪيئن آسان يا ٿورو ڏکيو ڪجي، ان کي ڳالهه ٻولهه ۾ ڪيئن بدلجي، ۽ بس ڪرڻ جو وقت ڪيئن ڄاڻجي. اها اسان جي راندن ۽ توهان وٽ اڳ ۾ موجود تاش، پزل ۽ بورڊ راندن لاءِ ڪم اچي ٿي.

ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهوءَ سان راند کيڏڻ جو بهترين طريقو ڪهڙو آهي؟

ڌيان مزي تي رکو، ڪاميابيءَ تي نه. هي Alzheimer’s Association جي سرگرمين بابت رهنمائي جي بنيادي صلاح آهي: انهن صلاحيتن تي ٺاهيو جيڪي ماڻهوءَ وٽ اڃا آهن، شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏيو، ڏکيا حصا پاڻ پورا ڪريو، ۽ بي ضرر سرگرمين تي تنقيد يا درستي نه ڪريو.

عملي طور ان جو مطلب آهي:

• ڀرسان ويهو، سامهون نه. پاسو پاسي، ٻئي اسڪرين يا ميز ڏسي سگھو ٿا، ۽ مدد ڏيڻ نگراني نه پر ٽيم ورڪ لڳي ٿي.
• هڪ وقت ۾ هڪ راند پيش ڪريو. چونڊن جو مينيو ڪجهه شروع ٿيڻ کان اڳ امتحان جهڙو لڳي سگھي ٿو.
• سندن رخ تي هلو. جيڪڏهن اهي تصويرن کي پنهنجي ترتيب سان ٽيپ ڪرڻ چاهين، هڪ تصوير بابت ڏهه منٽ ڳالهائڻ چاهين، يا ٻن وارن کانپوءِ بس ڪرڻ چاهين، ته اڄ اها ئي راند آهي.
• سٺن لمحن کي ڳڻو، پورن دورن کي نه. مسڪراهٽ، ڪا ڪهاڻي يا پرسڪون اڌ ڪلاڪ اهو نتيجو آهي جيڪو توهان ڳولي رهيا آهيو.

شروع ڪرڻ کان اڳ آئون تياري ڪيئن ڪريان؟

ڪجهه منٽن جي تياري گھڻيون اهي ڪاوڙون روڪي ٿي جن لاءِ ماڻهو راند کي الزام ڏين ٿا.

1. سندن ڏينهن جو بهترين وقت چونڊيو. National Institute on Aging (NIA) جي سرگرمين کي ڍالڻ واري رهنمائي ڏينهن جي ان وقت ٻاهر وڃڻ ۽ سرگرمين جو منصوبو ٺاهڻ جي صلاح ڏئي ٿي جڏهن ماڻهو بهترين حالت ۾ هجي. ڪيترن ماڻهن لاءِ اهو صبح جو وچ آهي. منجھند پوءِ اڪثر وڌيڪ ڏکيو هوندو آهي؛ منجھند پوءِ جون پرسڪون سرگرميون ڏسو.
2. ڪمرو خاموش ڪريو. ٽي وي ۽ ريڊيو بند ڪريو ۽ جيڪڏهن ٿي سگھي ته دروازو بند ڪريو. Family Caregiver Alliance ڳالهائڻ جي ڪوشش کان اڳ شور ۽ ڌيان ورهائيندڙ شيون گھٽ ڪرڻ جي صلاح ڏئي ٿو.
3. پهرين آرام چيڪ ڪريو. ويجهو پيئڻ جي شيءِ، اڳ ۾ ٽوائليٽ، آرامده ڪرسي، ۽ چشما ۽ ٻڌڻ جا اوزار پاتل.
4. جاءِ کي چڱي طرح روشن ڪريو. چمڪ کان سواءِ تيز، هڪجهڙي روشني تصويرن کي ڏسڻ آسان بڻائي ٿي.
5. ويهڻ کان اڳ راند تيار ڪريو. ان کي کوليو، سيٽنگون چونڊيو ۽ آواز پاڻ مقرر ڪريو. پوءِ اسڪرين کين ڏانهن ڦيرايو. ٽيبليٽ جي صلاحن لاءِ ٽيبليٽ يا فون ترتيب ڏيڻ ڏسو.
6. ڊوائيس کي ٽيڪ ڏيو. اسٽينڊ يا ڪيس جيڪو ٽيبليٽ کي سڌو رکي ٿو، ڪنهن کي به ان کي پڪڙڻو نه پوندو، ۽ اشارو ڪرڻ آسان ٿيندو.

آئون کين دٻاءُ کان سواءِ دعوت ڪيئن ڏيان؟

دعوت کي سادي ۽ نه چوڻ لاءِ آسان رکو. ڪجهه جملا جيڪي عام طور سٺا ڪم ڪن ٿا:

• “مون کي باغن جون ڪجهه تصويرون مليون آهن. ڇا توهان مون سان گڏ ڏسندا؟”
• “ڇا توهان هن پزل ۾ منهنجي مدد ڪندا؟ مان ڦاسي پيو آهيان.”
• “ڇا اڄ توهان کي گل وڻندا يا پکي؟” (ٻن جي چونڊ کليل سوال کان آسان آهي)
• “مان توهان جي ڀيڻ لاءِ ڪارڊ ٺاهي رهيو آهيان. هي ڪهڙو رنگ هجي؟”

Alzheimer’s Association سرگرميءَ جو مقصد ٻڌائڻ جي صلاح ڏئي ٿي، جهڙوڪ ڪنهن دوست لاءِ ڪارڊ ٺاهڻ، ڇاڪاڻ ته سبب ان کي معنيٰ ڏئي ٿو. مدد گھرڻ به ڪم ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته اهو ماڻهوءَ کي ڪارائتو هجڻ جو احساس ڏئي ٿو.

جيڪڏهن اهي نه چون ته ان کي قبول ڪريو. پوءِ ٻيهر ڪوشش ڪريو يا ڪجهه مختلف پيش ڪريو. اسان جي جڏهن اهي نه چون ته ڇا ڪجي واري رهنمائي وڌيڪ ٻڌائي ٿي.

راند ڪيتري دير هلڻ گھرجي، ۽ ڪيتري تيزيءَ سان هلجي؟

ماڻهوءَ کي رفتار مقرر ڪرڻ ڏيو، ۽ ننڍن سيشنن جو منصوبو رکو. گڏيل راند جي ڪابه ثبوت تي ٻڌل مثالي ڊگھائي ناهي. ٻه کان پنج پرسڪون منٽ پوري سرگرمي ٿي سگھن ٿا.

• انتظار ان کان وڌيڪ ڪريو جيترو فطري لڳي. NIA جواب ڏيڻ لاءِ وڌيڪ وقت ڏيڻ ۽ ٽوڪڻ کان بچڻ جي صلاح ڏئي ٿو. مدد ڏيڻ کان اڳ ذهن ۾ ڏهه تائين ڳڻيو.
• هڪ وقت ۾ هڪ قدم. هڪ ننڍي هدايت ڏيو (“هڪ تصوير ٽيپ ڪريو”)، پوءِ انتظار ڪريو. سمجھائڻ بدران ڪري ڏيکاريو: اشارو ڪريو ته ڪٿي ٽيپ ڪجي.
• جڏهن چاهيو روڪيو. جيڪڏهن اهي ڪنهن تصوير بابت ڳالهائڻ لاءِ بيهن ته راند انتظار ڪري سگھي ٿي. تڪڙ ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
• کين ڏسڻ ڏيو. NIA ٻڌائي ٿو ته ڪجهه ماڻهو ڏسڻ کي ترجيح ڏين ٿا، ۽ اها هڪ صحيح چونڊ آهي.

ڇا مون کي غلط جواب درست ڪرڻ گھرجن؟

نه. ڪنهن کي بار بار نرميءَ سان درست ڪرڻ ان کي ٻڌائي ٿو ته اهو ناڪام ٿي رهيو آهي، ڀلي توهان جو ارادو سٺو هجي. Alzheimer’s Association بي ضرر سرگرمين تي تنقيد يا درستي نه ڪرڻ جي صلاح ڏئي ٿي. راند ۾ تقريبن هر غلطي بي ضرر هوندي آهي.

جيڪڏهن ڪا غلطي کين واضح طور ڪاوڙ ۾ آڻي ته خاموشيءَ سان مدد ڪريو. صحيح تصوير ڏانهن اشارو ڪريو، پاڻ وارو وٺو، يا ايندڙ دور ۾ راند آسان ڪريو. جيڪڏهن ڪا چوڻي مزيدار غلط پڇاڙي ڏئي ته گڏجي کلو. سندن پڇاڙي شايد وڌيڪ سٺي هجي.

راند کي آسان يا ڏکيو ڪيئن ڪجي؟

راند کي ان ڏينهن جي ماڻهوءَ مطابق ڍاليو، مرحلي جي نالي مطابق نه. ساڳي ماڻهوءَ کي شام جو صبح کان وڌيڪ سادي روپ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي. NIA جي پهرين صلاح اها آهي ته سرگرمي کي ان مطابق ڪريو جيڪو ماڻهو ڪري سگھي ٿو ۽ پڪ ڪريو ته کيس ڪامياب هجڻ جو احساس ٿئي.

راند ڏاڍي ڏکي هجڻ جون نشانيون: ڊگھا وقفا جيڪي سوچيندڙ بدران پريشان لڳن، بار بار “مان نٿو ڪري سگھان”، ڊوائيس کي پري ڌڪڻ، يا غلطيون جيڪي کين پريشان ڪن. گھڻي آسان هجڻ جون نشانيون: بيزاري، يا اهو چوڻ ته اها ٻارن جهڙي آهي. جيڪڏهن اهو ٿئي ته ان جو احترام ڪريو ۽ ڪنهن وڏن جهڙي شيءِ ڏانهن وڃو، جهڙوڪ لفظ ڳولا، ڪنهن حقيقي تصوير جو پزل، يا سندن پراڻي ڪم جي تصوير بابت ڳالهائڻ.

راند کي ڳالهه ٻولهه ۾ ڪيئن بدلايان؟

هر تصوير کي ڳالهائڻ جي دعوت طور استعمال ڪريو، ۽ جيڪو به اهي چون ان کي سٺو جواب سمجھو. ڪيترن ڪٽنبن لاءِ هي کيڏڻ جو سڀ کان سٺو حصو آهي.

• کليل، بنا غلط جواب وارا سوال پڇو. “توهان ڇا ٿا ڏسو؟” “توهان کي ڪهڙي وڻي ٿي؟” “مون کي هن جهڙي باورچي خاني بابت ٻڌايو.”
• پهرين پاڻ ٻڌايو. “منهنجي ڏاڏي وٽ هن جهڙو ڪتو هو.” توهان جي ڪهاڻي کين ٻڌائڻ آسان بڻائي ٿي.
• ڳالهه جي نئين رخ جي پويان هلو. جيڪڏهن ڪار جي تصوير ڪنهن سفر جي ڪهاڻيءَ ڏانهن وٺي وڃي، ته ڪهاڻي ئي سرگرمي آهي. راند کي روڪي ڇڏيو.
• حقيقتن جي جاچ نه ڪريو. پراڻين ڳالهين ۾ خوشگوار ڳالهه ٻولهه صحيح تفصيلن کان وڌيڪ اهم آهي. جيڪڏهن ڪهاڻي گذريل ڀيري کان بدلجي ته نئين روپ جو مزو وٺو.
• راند ۾ شامل سوال استعمال ڪريو. چوڻي پوري ڪريو هر چوڻيءَ کانپوءِ ڳالهائڻ جو سوال ڏئي ٿي، ۽ ڳالهه ٻولهه جا ڪارڊ ٺهيل ئي انهيءَ لاءِ آهن. فوٽو جوڙا توهان جون پنهنجيون ڪٽنبي تصويرون استعمال ڪري ٿي، جيڪي اڪثر سڀ کان ڀرپور ڪهاڻيون جاڳائين ٿيون.

وڌيڪ خيال اسان جي پراڻين ڳالهين جي سرگرمين ۽ ڳالهه ٻولهه جي صلاحن واري رهنمائين ۾ آهن.

اسان کي ڪڏهن بس ڪرڻ گھرجي؟

ٿڪاوٽ يا پريشانيءَ جي پهرين نشانين تي بس ڪريو، ۽ بهتر آهي ته ٿورو اڳ. Alzheimer’s Association ڌيان گھٽجڻ يا ڪاوڙ وڌڻ تي سرگرمي بس ڪرڻ يا بدلائڻ جي صلاح ڏئي ٿي.

ڏسو:

• جھميون ڏيڻ، جسم ڍرو ٿيڻ، يا اکيون اسڪرين کان پري ٿيڻ؛
• اٿل پٿل، اٿي بيهڻ، يا وڃڻ جو چوڻ؛
• آهون ڀرڻ، ننڍا جواب، يا “مان هن ۾ سٺو ناهيان”؛
• بي ترتيب ٽيپ ڪرڻ يا ڊوائيس کي پري ڌڪڻ؛
• اکين ۾ ڳوڙها، چڙ، يا مزاج ۾ اوچتو تبديلي.

سٺي نموني بس ڪيئن ڪجي:

• ڪنهن آسان شيءِ تي ختم ڪريو. هڪ آخري جوڙو جيڪو اهي ٺاهي سگھن، يا ساراهڻ لاءِ هڪ آخري تصوير.
• ان کي پنهنجي باري ۾ ڪريو. “مون کي هڪ پيالو چانهه جي ضرورت آهي. ڇا اسان هتي بس ڪريون؟” ان ڳالهه جي ڪنهن به اشاري کان بچائي ٿو ته اهي خراب ڪري رهيا آهن.
• ڪنهن جسماني يا سڪون ڏيندڙ شيءِ ڏانهن وڃو. ننڍو گھمڻ، ڪجهه کائڻ، ڪپڙا ويڙهڻ يا موسيقي.
• ڪجهه گرم چئو. “مون کي توهان سان گڏ ائين ڪرڻ وڻيو.” “صحيح ڪرڻ” تي ساراهه نه، رڳو گڏجي وقت جو مزو.

جلدي ختم ڪرڻ، منصوبا بدلائڻ، يا راند ڇڏي رڳو گڏجي ويهڻ، سڀ سٺا نتيجا آهن.

ڇا اسان گروپ ۾ يا ويڊيو ڪال تي کيڏي سگھون ٿا؟

ها، ٿوري اضافي تياري سان. گروپ ۾ ان کي ڪجهه ماڻهن تائين رکو، جنهن کي ضرورت هجي ان جي ڀرسان مددگار ويهاريو، ۽ واضح گڏيل ڌيان وارو راند چونڊيو. تصويري بنگو ۾ گروپن لاءِ ڇپجڻ جوڳا ڪارڊ ۽ اسڪرين تي ڪالر آهي. وڌيڪ لاءِ سار سنڀال گھرن جي گروپن لاءِ سرگرميون ڏسو.

ويڊيو ڪال تي، ڪال تي موجود ماڻهو تصوير بيان ڪري سگھي ٿو جڏهن ڪمري ۾ ڪو اشارو ۽ ٽيپ ڪري. ڪالون ننڍيون ۽ واقف رکو. اسان جي فون ۽ ويڊيو ڪالن واري رهنمائي ۾ وڌيڪ صلاحون آهن.

جيڪڏهن ڪا راند ڪم نه ڪري رهي هجي ته؟

ڪي ڏينهن ڪجهه به نٿو ٺهي، ۽ اهو توهان يا انهن تي ڪو عڪس ناهي. راند رکي ڇڏيو ۽ ڏينهن جو ٻيو وقت، ڪا مختلف راند، يا ڪا به راند نه آزمايو. ڪيتريون سٺيون سرگرميون اسڪرينن سان ڪو واسطو نٿيون رکن: موسيقي، توليا ويڙهڻ، تصويرن جو البم ڏسڻ، يا ٿورو گھمڻ. وڌيڪ لاءِ اسان جا سرگرمين جا خيال ڏسو.