ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସହ ମିଶି କିପରି ଖେଳିବେ

ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଉତ୍ତର

ଏକ ଖେଳକୁ ମିଶି ବିତାଇବାର ସମୟ ଭାବନ୍ତୁ, ପରୀକ୍ଷା ନୁହେଁ। ଦିନର ଏକ ଶାନ୍ତ ସମୟ ବାଛନ୍ତୁ, ଏକ ଶାନ୍ତ କୋଠରୀରେ ପାଖାପାଖି ବସନ୍ତୁ, ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସରଳ ଖେଳ ପ୍ରସ୍ତାବ କରନ୍ତୁ। ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଗତି ସ୍ଥିର କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ ଏପରି ଭୁଲ୍ କେବେ ସୁଧାରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଚାପର ପ୍ରଥମ ସଙ୍କେତରେ ଖେଳକୁ ସହଜ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଛବିକୁ କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ ପରିଣତ କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଏବେ ବି ଭଲ ଲାଗୁଛି ସେତେବେଳେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଶୀଘ୍ର ଶେଷ କରିବା, କିମ୍ବା କେବଳ ମିଶି ଦେଖିବା, ଏକ ଭଲ ଫଳାଫଳ।

ଲକ୍ଷ୍ୟ ଆନନ୍ଦ ଓ ସଂଯୋଗ, ଶେଷ କରିବା କିମ୍ବା ଠିକ୍ ଉତ୍ତର ଦେବା ନୁହେଁ।
ପ୍ରଥମେ ସଜାଡ଼ନ୍ତୁ: ଶାନ୍ତ କୋଠରୀ, ଭଲ ଆଲୋକ, ଚଷମା ଓ ଶ୍ରବଣ ଯନ୍ତ୍ର ପିନ୍ଧା, ଟିଭି ବନ୍ଦ, ଗୋଟିଏ ଖେଳ ପ୍ରସ୍ତୁତ।
କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ ଏପରି ଭୁଲ୍ ସୁଧାରନ୍ତୁ ନାହିଁ। “ଚାଲନ୍ତୁ ଏହିପରି ଚେଷ୍ଟା କରିବା” କୁହନ୍ତୁ କିମ୍ବା କେବଳ ଚାଲିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ।
ହତାଶା ବଢ଼ିବା ପୂର୍ବରୁ ଖେଳକୁ ସହଜ କରନ୍ତୁ: କମ୍ ଛବି, କମ୍ ବିକଳ୍ପ, ଛବି ଦେଖାଯାଉଥିବା ରଖନ୍ତୁ।
“ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ଅଛି...?” ବଦଳରେ “ମୋତେ ... ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ” ଭାବେ ଛବିକୁ କାହାଣୀର ଆରମ୍ଭ ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
ଥକା କିମ୍ବା ଦୁଃଖର ପ୍ରଥମ ସଙ୍କେତରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଶୀଘ୍ର ବନ୍ଦ କରିବା ଏକ ସଫଳତା, ବିଫଳତା ନୁହେଁ।

ଏହି ପୃଷ୍ଠାରେ (10ଟି ବିଭାଗ)

ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସହ ଖେଳ ଖେଳିବାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଉପାୟ କ’ଣ?
ଆମେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିପରି ସଜାଡ଼ିବି?
ଚାପ ବିନା ମୁଁ ତାଙ୍କୁ କିପରି ନିମନ୍ତ୍ରଣ ଦେବି?
ଏକ ଖେଳ କେତେ ସମୟ ଚାଲିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଆମେ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଯିବା ଉଚିତ?
ମୁଁ ଭୁଲ୍ ଉତ୍ତର ସୁଧାରିବି କି?
ମୁଁ ଏକ ଖେଳକୁ କିପରି ସହଜ କିମ୍ବା କଠିନ କରିବି?
ମୁଁ ଏକ ଖେଳକୁ କିପରି କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ ପରିଣତ କରିବି?
ଆମେ କେବେ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ?
ଆମେ ଗୋଷ୍ଠୀରେ କିମ୍ବା ଭିଡିଓ କଲ୍‌ରେ ଖେଳିପାରିବା କି?
ଏକ ଖେଳ କାମ କରୁନଥିଲେ କ’ଣ କରିବେ?

ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସହ ଏକ ଭଲ ଖେଳ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଭଳି ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ଏହା ଦୁଇ ଜଣ ପାଖାପାଖି ବସି, ଛବି ଦେଖାଉଥିବା, ଏକ ପ୍ରବାଦରେ ହସୁଥିବା, ଏବଂ ଯାହା ଉଠେ ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଥିବା ଭଳି ଦେଖାଯାଏ। ଖେଳ କେବଳ ମିଶି ସମୟ ବିତାଇବାର ଏକ କାରଣ।

ଏହି ଗାଇଡ୍ କିପରି ସଜାଡ଼ିବେ, ଖେଳର ଗତି କିପରି ରଖିବେ, କିଛି “ଭୁଲ୍” ହେଲେ କ’ଣ କହିବେ, ଯେକୌଣସି ଖେଳକୁ କିପରି ସହଜ କିମ୍ବା ଟିକେ କଠିନ କରିବେ, ଏହାକୁ କିପରି କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ ପରିଣତ କରିବେ, ଏବଂ କେବେ ବନ୍ଦ କରିବେ ଜାଣିବେ ତାହା ବୁଝାଏ। ଏହା ଆମର ଖେଳ ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ତାସ୍, ପଜଲ୍ ଓ ବୋର୍ଡ୍ ଖେଳ ପାଇଁ କାମ କରେ।

ଡିମେନ୍ସିଆ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ସହ ଖେଳ ଖେଳିବାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଉପାୟ କ’ଣ?

ସଫଳତା ନୁହେଁ, ଆନନ୍ଦ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ Alzheimer’s Association ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ର ମୂଳ ପରାମର୍ଶ: ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଏବେ ବି ଥିବା ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ଗଢ଼ନ୍ତୁ, ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ, କଠିନ ଅଂଶ ନିଜେ ଶେଷ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସମାଲୋଚନା କିମ୍ବା ସୁଧାରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ବ୍ୟବହାରରେ ଏହାର ଅର୍ଥ:

ସେପାଖରେ ନୁହେଁ, ପାଖରେ ବସନ୍ତୁ। ପାଖାପାଖି, ଆପଣ ଦୁହେଁ ସ୍କ୍ରିନ୍ କିମ୍ବା ଟେବୁଲ୍ ଦେଖିପାରିବେ, ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ତଦାରଖ ନୁହେଁ, ଦଳଗତ କାମ ଭଳି ଲାଗେ।
ଥରକେ ଗୋଟିଏ ଖେଳ ପ୍ରସ୍ତାବ କରନ୍ତୁ। ବିକଳ୍ପର ଏକ ମେନୁ କିଛି ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଭଳି ଲାଗିପାରେ।
ତାଙ୍କ ପଥ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ସେ ନିଜ କ୍ରମରେ ଛବି ଟ୍ୟାପ୍ କରିବାକୁ ଚାହିଁଲେ, ଗୋଟିଏ ଛବି ବିଷୟରେ ଦଶ ମିନିଟ୍ କଥା ହେବାକୁ ଚାହିଁଲେ, କିମ୍ବା ଦୁଇ ପାଳି ପରେ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହିଁଲେ, ଆଜି ସେହିଟି ହିଁ ଖେଳ।
ଭଲ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଗଣନ୍ତୁ, ଶେଷ ହୋଇଥିବା ରାଉଣ୍ଡ ନୁହେଁ। ଏକ ହସ, ଏକ କାହାଣୀ କିମ୍ବା ଏକ ଶାନ୍ତ ଅଧଘଣ୍ଟା ହେଉଛି ଆପଣ ଖୋଜୁଥିବା ଫଳାଫଳ।

ଆମେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ କିପରି ସଜାଡ଼ିବି?

କିଛି ମିନିଟ୍‌ର ସଜାଡ଼ିବା ଲୋକେ ଖେଳକୁ ଦୋଷ ଦେଉଥିବା ଅଧିକାଂଶ ହତାଶାକୁ ରୋକେ।

ତାଙ୍କ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ସମୟ ବାଛନ୍ତୁ। National Institute on Aging (NIA) ର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବଦଳାଇବା ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ବ୍ୟକ୍ତି ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଥିବା ଦିନର ସମୟରେ ବୁଲିବା ଓ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଯୋଜନା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ। ଅନେକଙ୍କ ପାଇଁ ତାହା ମଧ୍ୟ-ସକାଳ। ଅପରାହ୍ନ ଶେଷ ପ୍ରାୟତଃ କଷ୍ଟକର; ଶାନ୍ତ ଅପରାହ୍ନ ଶେଷର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖନ୍ତୁ।
କୋଠରୀ ଶାନ୍ତ କରନ୍ତୁ। ଟିଭି ଓ ରେଡିଓ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସମ୍ଭବ ହେଲେ କବାଟ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। Family Caregiver Alliance କଥା ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଶବ୍ଦ ଓ ଅନ୍ୟମନସ୍କତା ସୀମିତ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରେ।
ପ୍ରଥମେ ଆରାମ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ପାଖରେ ଏକ ପାନୀୟ, ଆଗରୁ ଶୌଚାଳୟ ଯିବା, ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଚେୟାର, ଏବଂ ଚଷମା ଓ ଶ୍ରବଣ ଯନ୍ତ୍ର ପିନ୍ଧା।
ସ୍ଥାନକୁ ଭଲ ଆଲୋକିତ କରନ୍ତୁ। ସ୍କ୍ରିନ୍‌ରେ ଝଲକ ନଥିବା ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ, ସମାନ ଆଲୋକ ଛବିକୁ ଦେଖିବା ସହଜ କରେ।
ବସିବା ପୂର୍ବରୁ ଖେଳ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ଖୋଲନ୍ତୁ, ସେଟିଂ ବାଛନ୍ତୁ ଓ ନିଜେ ଭଲ୍ୟୁମ୍ ସେଟ୍ କରନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ସ୍କ୍ରିନ୍‌କୁ ସେମାନଙ୍କ ଆଡ଼କୁ ଘୁରାନ୍ତୁ। ଟାବଲେଟ୍ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ, ଟାବଲେଟ୍ କିମ୍ବା ଫୋନ୍ ସେଟ୍ ଅପ୍ କରିବା ଦେଖନ୍ତୁ।
ଡିଭାଇସ୍‌କୁ ଠିଆ କରି ରଖନ୍ତୁ। ଟାବଲେଟ୍‌କୁ ସିଧା ଧରି ରଖୁଥିବା ଏକ ଷ୍ଟାଣ୍ଡ୍ କିମ୍ବା କେସ୍ ଅର୍ଥ କାହାକୁ ଏହାକୁ ଧରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ, ଏବଂ ଦେଖାଇବା ସହଜ।

ଚାପ ବିନା ମୁଁ ତାଙ୍କୁ କିପରି ନିମନ୍ତ୍ରଣ ଦେବି?

ନିମନ୍ତ୍ରଣକୁ ସାଧାରଣ ଓ ମନା କରିବା ସହଜ ରଖନ୍ତୁ। କିଛି ବାକ୍ୟ ଯାହା ଭଲ ଲାଗେ:

“ମୁଁ କିଛି ବଗିଚାର ଛବି ପାଇଛି। ମୋ ସହ ଦେଖିବେ କି?”
“ଆପଣ ମୋତେ ଏହି ପଜଲ୍‌ରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ କି? ମୁଁ ଅଟକିଯାଇଛି।”
“ଆଜି ଆପଣ ଫୁଲ ଚାହିଁବେ ନା ଚଢ଼େଇ?” (ଦୁଇଟିର ଏକ ପସନ୍ଦ ଏକ ଖୋଲା ପ୍ରଶ୍ନଠାରୁ ସହଜ)
“ମୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଭଉଣୀ ପାଇଁ ଏକ କାର୍ଡ ବନାଉଛି। ଏହା କେଉଁ ରଙ୍ଗର ହେବା ଉଚିତ?”

Alzheimer’s Association ଏକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ବୁଝାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ, ଯେପରି ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ କାର୍ଡ ବନାଇବା, କାରଣ ଏକ କାରଣ ଏହାକୁ ଅର୍ଥ ଦିଏ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବା ମଧ୍ୟ କାମ କରେ କାରଣ ଏହା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଉପକାରୀ ଅନୁଭବ କରାଏ।

ସେ ନା କହିଲେ, ତାହା ମାନିନିଅନ୍ତୁ। ପରେ ପୁଣି ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି ପ୍ରସ୍ତାବ କରନ୍ତୁ। ଆମର ସେମାନେ ନା କହିଲେ କ’ଣ କରିବେ ଗାଇଡ୍ ଆହୁରି ବୁଝାଏ।

ଏକ ଖେଳ କେତେ ସମୟ ଚାଲିବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଆମେ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଯିବା ଉଚିତ?

ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଗତି ସ୍ଥିର କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଛୋଟ ଅଧିବେଶନ ପାଇଁ ଯୋଜନା କରନ୍ତୁ। ଏକ ମିଶି ଖେଳାଯାଉଥିବା ଖେଳ ପାଇଁ ପ୍ରମାଣ-ଆଧାରିତ ଆଦର୍ଶ ଲମ୍ବ ନାହିଁ। ଦୁଇରୁ ପାଞ୍ଚ ଶାନ୍ତ ମିନିଟ୍ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହୋଇପାରେ।

ସ୍ୱାଭାବିକ ଲାଗୁଥିବାଠାରୁ ଅଧିକ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। NIA ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଉତ୍ତର ଦେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ସମୟ ଦେବାକୁ ଓ ବାଧା ନଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ। ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ମନେ ମନେ ଦଶ ଗଣନ୍ତୁ।
ଥରକେ ଗୋଟିଏ ପଦକ୍ଷେପ। ଗୋଟିଏ, ଛୋଟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଅନ୍ତୁ (“ଏକ ଛବି ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ”), ତା’ପରେ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ବୁଝାଇବା ବଦଳରେ ଦେଖାନ୍ତୁ: କେଉଁଠି ଟ୍ୟାପ୍ କରିବେ ଦେଖାନ୍ତୁ।
ମୁକ୍ତ ଭାବେ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ। ସେ ଏକ ଛବି ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ବନ୍ଦ କଲେ, ଖେଳ ଅପେକ୍ଷା କରିପାରେ। ତରତର କରିବା ଦରକାର ନାହିଁ।
ତାଙ୍କୁ ଦେଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। NIA ଉଲ୍ଲେଖ କରେ ଯେ କେତେକ ଲୋକ ଦେଖିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଏବଂ ତାହା ଏକ ବୈଧ ପସନ୍ଦ।

ମୁଁ ଭୁଲ୍ ଉତ୍ତର ସୁଧାରିବି କି?

ନା। ବାରମ୍ବାର ମୃଦୁ ଭାବେ ସୁଧାରିବା ଆପଣ ଭଲ ଭାବିଥିଲେ ମଧ୍ୟ ସେମାନେ ବିଫଳ ହେଉଛନ୍ତି ବୋଲି କହେ। Alzheimer’s Association କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ ଏପରି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସମାଲୋଚନା କିମ୍ବା ସୁଧାରନ୍ତୁ ନାହିଁ ବୋଲି ପରାମର୍ଶ ଦିଏ। ଏକ ଖେଳରେ, ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଭୁଲ୍ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ।

ଏହା ବଦଳରେ	ଏହା ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ
“ନା, ସେଟା ଭୁଲ୍।”	“ଚାଲନ୍ତୁ ଏହିପରି ଚେଷ୍ଟା କରିବା।” (NIA ଦେଉଥିବା ଏକ ଉଦାହରଣ)
“ସେଟା ମେଳ ଖାଉନି। ପୁଣି ଦେଖନ୍ତୁ।”	କିଛି କୁହନ୍ତୁ ନାହିଁ ଓ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପାଳି ନିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା “ଓହୋ, ଦୁଇଟି ଲାଲ୍।”
“ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ଅଛି ଏ କିଏ?”	“ମୋତେ ଏହି ଛବି ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ।”
“ଆପଣ ତ ସେଟା ଆଗରୁ କରିସାରିଛନ୍ତି।”	“ସେଟା ଭଲ ଥିଲା। ଚାଲନ୍ତୁ ପୁଣି କରିବା।”
“ଆରେ, ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ତ।”	“ମୁଁ ଶେଷ ଦେଖାଇବି କି?”

ଏକ ଭୁଲ୍ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବେ ସେମାନଙ୍କୁ ହତାଶ କଲେ, ଚୁପଚାପ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ସଠିକ୍ ଛବି ଦେଖାନ୍ତୁ, ନିଜେ ଏକ ପାଳି ନିଅନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ପରବର୍ତ୍ତୀ ରାଉଣ୍ଡରେ ଖେଳକୁ ସହଜ କରନ୍ତୁ। ଏକ ପ୍ରବାଦ ମଜାଦାର ଭୁଲ୍ ଶେଷ ପାଇଲେ, ସାଙ୍ଗରେ ହସନ୍ତୁ। ତାଙ୍କ ଶେଷ ଭଲ ହୋଇପାରେ।

ମୁଁ ଏକ ଖେଳକୁ କିପରି ସହଜ କିମ୍ବା କଠିନ କରିବି?

ଖେଳକୁ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଲେବଲ୍ ନୁହେଁ, ସେହି ଦିନ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହ ମେଳାନ୍ତୁ। ସମାନ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ସକାଳ ଅପେକ୍ଷା ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ଏକ ସରଳ ରୂପ ଦରକାର ହୋଇପାରେ। NIA ର ପ୍ରଥମ ପରାମର୍ଶ ହେଲା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ୍ୟକ୍ତି ଯାହା କରିପାରନ୍ତି ତାହା ସହ ମେଳାଇବା ଏବଂ ସେ ସଫଳ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ କରିବା।

ଖେଳ	ଏହାକୁ ସହଜ କରନ୍ତୁ	ଏହାକୁ ଟିକେ କଠିନ କରନ୍ତୁ
ଛବି ଯୋଡ଼ି	4 ଟାଇଲ୍‌ରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଓ ଛବି ଦେଖାଯାଉଥିବା ରଖନ୍ତୁ	ଅଧିକ ଟାଇଲ୍, କିମ୍ବା ଆରାମଦାୟକ ଲାଗିଲେ ଛବି ଲୁଚାନ୍ତୁ
ସମାନ ଖୋଜନ୍ତୁ	2 ବିକଳ୍ପ	4 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକଳ୍ପ
ମିଶି ବାଛି ରଖନ୍ତୁ	ଆପଣ ଛବି ଧରନ୍ତୁ, ସେ ଟୋକେଇକୁ ଦେଖାନ୍ତୁ	ସେ ନିଜେ ଛବି ଓ ଟୋକେଇ ଦୁଇଟିକୁ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତୁ
ଛବି ପଜଲ୍	4 ଖଣ୍ଡ, ପ୍ରଥମେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଛବି ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ	9 ଖଣ୍ଡ
ପ୍ରବାଦ ପୂରଣ	ଶେଷ ଦେଖାନ୍ତୁ, ତା’ପରେ ମିଶି କୁହନ୍ତୁ	ଟ୍ୟାପ୍ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ସେ ଶେଷ କହନ୍ତୁ
ଶବ୍ଦ ଖୋଜା	ପ୍ରିଣ୍ଟ କରନ୍ତୁ, ମିଶି ଗୋଟିଏ ଶବ୍ଦ ଖୋଜନ୍ତୁ, ତା’ର ପ୍ରଥମ ଅକ୍ଷର ଦେଖାନ୍ତୁ	ଖୋଜିବାକୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଶବ୍ଦ ସେ ବାଛନ୍ତୁ
ରଙ୍ଗ ଭରିବା	ଆପଣ ଦୁଇଟି ରଙ୍ଗ ବାଛନ୍ତୁ, ସେ ସେଥିରୁ ବାଛନ୍ତୁ	ସେ ସବୁ ରଙ୍ଗ ବାଛନ୍ତୁ
କଥାବାର୍ତ୍ତା କାର୍ଡ	କେବଳ ମିଶି ଛବି ଦେଖନ୍ତୁ	କାର୍ଡର ଖୋଲା ପ୍ରଶ୍ନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ
ଫଟୋ ଯୋଡ଼ି	କିଛି ପ୍ରିୟ ପରିବାର ଫଟୋ	ଅଧିକ ଫଟୋ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ
ଛବି ବିଙ୍ଗୋ	ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖେଳାଳୀ ସହ ଜଣେ ସହାୟକ ବସନ୍ତୁ	ଖେଳାଳୀମାନେ ନିଜ କାର୍ଡ ଚିହ୍ନିତ କରନ୍ତୁ
ଶାନ୍ତ ଶ୍ୱାସ	କେବଳ ବସି ମିଶି ଦେଖନ୍ତୁ	ଧୀରେ ଧୀରେ ସାଙ୍ଗରେ ଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ

ଖେଳ ଅତ୍ୟଧିକ କଠିନ ହେବାର ସଙ୍କେତ: ଚିନ୍ତାଶୀଳ ନୁହେଁ ଚିନ୍ତିତ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲମ୍ବା ବିରତି, ବାରମ୍ବାର “ମୁଁ ପାରୁନାହିଁ”, ଡିଭାଇସ୍ ଠେଲି ଦେବା, କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କୁ ବିଚଳିତ କରୁଥିବା ଭୁଲ୍। ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ସହଜ ହୋଇପାରେ ବୋଲି ସଙ୍କେତ: ବିରକ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଏହା ପିଲାଳିଆ ବୋଲି କହିବା। ସେପରି ହେଲେ, ତାହା ସମ୍ମାନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ବୟସ୍କଙ୍କ ଉପଯୁକ୍ତ ଲାଗୁଥିବା କିଛିକୁ ବଦଳନ୍ତୁ, ଯେପରି ଏକ ଶବ୍ଦ ଖୋଜା, ଏକ ପ୍ରକୃତ ଫଟୋର ପଜଲ୍, କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କ ପୁରୁଣା କାମର ଏକ ଛବି ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।

ମୁଁ ଏକ ଖେଳକୁ କିପରି କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ ପରିଣତ କରିବି?

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଛବିକୁ କଥା ହେବା ପାଇଁ ଏକ ନିମନ୍ତ୍ରଣ ଭାବେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେମାନେ ଯାହା କହନ୍ତି ତାହାକୁ ଏକ ଭଲ ଉତ୍ତର ଭାବନ୍ତୁ। ଅନେକ ପରିବାର ପାଇଁ, ଏହା ଖେଳିବାର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଅଂଶ।

ଖୋଲା, ଭୁଲ୍ ଉତ୍ତର ନଥିବା ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରନ୍ତୁ। “ଆପଣ କ’ଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରୁଛନ୍ତି?” “ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁଟି ଭଲ ଲାଗୁଛି?” “ଏପରି ଏକ ରୋଷେଇ ଘର ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତୁ।”
ପ୍ରଥମେ ନିଜେ ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ। “ମୋ ଜେଜେମାଙ୍କର ଏପରି ଏକ କୁକୁର ଥିଲା।” ଆପଣଙ୍କ କାହାଣୀ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବାଣ୍ଟିବା ସହଜ କରେ।
ପ୍ରସଙ୍ଗ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଏକ ଗାଡ଼ିର ଛବି ଏକ ଯାତ୍ରାର କାହାଣୀକୁ ନେଲେ, ସେହି କାହାଣୀ ହିଁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ। ଖେଳକୁ ବିରତିରେ ରଖନ୍ତୁ।
ତଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସ୍ମୃତିଚାରଣରେ, ସଠିକ୍ ବିବରଣୀଠାରୁ ଏକ ସୁଖଦ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଅଧିକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଶେଷ ଥରଠାରୁ କାହାଣୀ ବଦଳିଲେ, ନୂଆ ରୂପ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ।
ବିଲ୍ଟ-ଇନ୍ ପ୍ରଶ୍ନ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ପ୍ରବାଦ ପୂରଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରବାଦ ପରେ ଏକ କଥା ହେବା ପ୍ରଶ୍ନ ଦିଏ, ଏବଂ କଥାବାର୍ତ୍ତା କାର୍ଡ ଠିକ୍ ଏଥିପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଫଟୋ ଯୋଡ଼ି ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ପରିବାର ଫଟୋ ବ୍ୟବହାର କରେ, ଯାହା ପ୍ରାୟତଃ ସବୁଠାରୁ ସମୃଦ୍ଧ କାହାଣୀ ଜାଗ୍ରତ କରେ।

ଅଧିକ ଧାରଣା ଆମର ସ୍ମୃତିଚାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଓ ଯୋଗାଯୋଗ ପରାମର୍ଶ ଗାଇଡ୍‌ରେ ଅଛି।

ଆମେ କେବେ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ?

ଥକା କିମ୍ବା ଦୁଃଖର ପ୍ରଥମ ସଙ୍କେତରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆଦର୍ଶ ଭାବେ ଟିକେ ଆଗରୁ। Alzheimer’s Association ଧ୍ୟାନ ଫିକା ହେଲେ କିମ୍ବା ହତାଶା ବଢ଼ିଲେ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବନ୍ଦ କିମ୍ବା ବଦଳାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଏ।

ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତୁ:

ହାଇ ମାରିବା, ଝୁଲିପଡ଼ିବା, କିମ୍ବା ଆଖି ସ୍କ୍ରିନ୍‌ରୁ ଦୂରକୁ ଯିବା;
ଛଟପଟ ହେବା, ଠିଆ ହେବା, କିମ୍ବା ଯିବାକୁ କହିବା;
ଦୀର୍ଘଶ୍ୱାସ, ଛୋଟ ଉତ୍ତର, କିମ୍ବା “ମୁଁ ଏଥିରେ ଭଲ ନୁହେଁ”;
ଏଲୋମେଲୋ ଟ୍ୟାପ୍ କରିବା କିମ୍ବା ଡିଭାଇସ୍ ଠେଲି ଦେବା;
ଆଖିରେ ପାଣି, ଚିଡ଼ଚିଡ଼ା ଭାବ, କିମ୍ବା ମନୋଭାବରେ ହଠାତ୍ ବଦଳ।

କିପରି ଭଲ ଭାବେ ବନ୍ଦ କରିବେ:

କିଛି ସହଜ ଜିନିଷରେ ଶେଷ କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ କରିପାରିବା ଏକ ଶେଷ ମେଳ, କିମ୍ବା ପ୍ରଶଂସା କରିବାକୁ ଏକ ଶେଷ ଛବି।
ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ବିଷୟରେ କରନ୍ତୁ। “ମୋତେ ଏକ କପ୍ ଚା’ ଦରକାର। ଏଠାରେ ବନ୍ଦ କରିବା କି?” ସେମାନେ ଖରାପ କଲେ ବୋଲି ଯେକୌଣସି ଇଙ୍ଗିତ ଏଡ଼ାଏ।
କିଛି ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ଆରାମଦାୟକ ଜିନିଷକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଏକ ଛୋଟ ବୁଲା, ଏକ ଜଳଖିଆ, କପଡ଼ା ଭାଙ୍ଗ କରିବା କିମ୍ବା ସଙ୍ଗୀତ।
କିଛି ଉଷ୍ମ କୁହନ୍ତୁ। “ମୁଁ ଆପଣଙ୍କ ସହ ଏହା କରି ଭଲ ପାଇଲି।” “ଠିକ୍ କରିବା” ପାଇଁ ପ୍ରଶଂସା ନୁହେଁ, କେବଳ ମିଶି ବିତାଇଥିବା ସମୟରେ ଆନନ୍ଦ।

ଶୀଘ୍ର ଶେଷ କରିବା, ଯୋଜନା ବଦଳାଇବା, କିମ୍ବା ଖେଳ ଛାଡ଼ି କେବଳ ମିଶି ବସିବା ସବୁ ଭଲ ଫଳାଫଳ।

ଆମେ ଗୋଷ୍ଠୀରେ କିମ୍ବା ଭିଡିଓ କଲ୍‌ରେ ଖେଳିପାରିବା କି?

ହଁ, ଟିକେ ଅତିରିକ୍ତ ସଜାଡ଼ିବା ସହ। ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀରେ, ଏହାକୁ କିଛି ଲୋକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ, ଯାହାଙ୍କୁ ଦରକାର ତାଙ୍କ ପାଖରେ ସହାୟକ ବସାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ସାଧାରଣ ଧ୍ୟାନ ଥିବା ଖେଳ ବାଛନ୍ତୁ। ଛବି ବିଙ୍ଗୋରେ ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ ପ୍ରିଣ୍ଟ କରିହେବା କାର୍ଡ ଓ ସ୍କ୍ରିନ୍‌ରେ ଡାକୁଥିବା ଜଣେ ଅଛି। ଅଧିକ ପାଇଁ କେୟାର୍ ହୋମ୍ ଗୋଷ୍ଠୀ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖନ୍ତୁ।

ଏକ ଭିଡିଓ କଲ୍‌ରେ, କଲ୍‌ରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଏକ ଛବି ବର୍ଣ୍ଣନା କରିପାରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ କୋଠରୀରେ ଥିବା କେହି ଜଣେ ଦେଖାନ୍ତି ଓ ଟ୍ୟାପ୍ କରନ୍ତି। କଲ୍ ଛୋଟ ଓ ଜଣାଶୁଣା ରଖନ୍ତୁ। ଆମର ଫୋନ୍ ଓ ଭିଡିଓ କଲ୍ ଗାଇଡ୍‌ରେ ଅଧିକ ପରାମର୍ଶ ଅଛି।

ଏକ ଖେଳ କାମ କରୁନଥିଲେ କ’ଣ କରିବେ?

କିଛି ଦିନ କିଛି ବି ଜମେ ନାହିଁ, ଏବଂ ତାହା ଆପଣ କିମ୍ବା ସେମାନଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଖେଳ ରଖିଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଦିନର ଅନ୍ୟ ଏକ ସମୟ, ଏକ ଭିନ୍ନ ଖେଳ, କିମ୍ବା କୌଣସି ଖେଳ ନୁହେଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଅନେକ ଭଲ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍କ୍ରିନ୍ ସହ ଜଡ଼ିତ ନୁହେଁ: ସଙ୍ଗୀତ, ତୌଳିଆ ଭାଙ୍ଗ କରିବା, ଏକ ଫଟୋ ଆଲବମ୍ ଦେଖିବା, କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ବୁଲା। ଅଧିକ ପାଇଁ ଆମର କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଧାରଣା ଦେଖନ୍ତୁ।

ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ

ଆମେ ଏକ ଖେଳ କେତେ ସମୟ ଖେଳିବା ଉଚିତ?

କୌଣସି ସଠିକ୍ ଲମ୍ବ ନାହିଁ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, କିଛି ମିନିଟ୍ ଯଥେଷ୍ଟ, ଏବଂ କିଛି ଦିନ ଏକ ରାଉଣ୍ଡ ଯଥେଷ୍ଟ। ଘଣ୍ଟା ନୁହେଁ, ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ, ଏବଂ ସେ ଏବେ ବି ଆରାମରେ ଥିବା ବେଳେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।

ମୁଁ ତାଙ୍କୁ ଜିତିବାକୁ ଦେବି କି ଭୁଲ୍ ଲକ୍ଷ୍ୟ କଲା ନାହିଁ ବୋଲି ଦେଖାଇବି?

ଏକ ମିଶି ଖେଳାଯାଉଥିବା, କମ୍ ଚାପର ଖେଳରେ ଜିତିବା କି ହାରିବାର କିଛି ନାହିଁ। ଏକ ଭୁଲ୍ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ବିଚଳିତ ନକଲେ, ଛାଡ଼ିଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ବିଚଳିତ କରୁଥିବା ଲାଗିଲେ, ଏହାକୁ ଦେଖାଇ ନଦେଇ ଚୁପଚାପ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଖେଳକୁ ସହଜ କରନ୍ତୁ।

ସେ ମୋତେ ଖେଳିବା ଦେଖିବାକୁ ଚାହିଁଲେ କ’ଣ କରିବି?

ତାହା ଠିକ୍ ଅଛି। National Institute on Aging ପରାମର୍ଶ ଦିଏ ଯେ ବ୍ୟକ୍ତି ତାହା ଅଧିକ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଲାଗିଲେ କେବଳ ଦେଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯାହା ଦେଖୁଛନ୍ତି ତାହା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ସେ ଚାହିଁଲେ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ଦେଖାଇବା କିମ୍ବା ବାଛିବାକୁ ନିମନ୍ତ୍ରଣ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଏହି ଖେଳ ସ୍ମୃତି ପରୀକ୍ଷା କରିବାର ଉପାୟ କି?

ନା। ଆମର ଖେଳ ଆନନ୍ଦ ଓ କଥାବାର୍ତ୍ତା ପାଇଁ ସରଳ ମିଶି କରାଯାଉଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ମୃତି ପରୀକ୍ଷା ନୁହେଁ, କିଛି ମାପନ୍ତି ନାହିଁ, ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆର ଚିକିତ୍ସା ନୁହେଁ।

ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଖେଳ ସବୁଠାରୁ ଭଲ?

ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଖାପ ଖାଉଥିବା ସବୁଠାରୁ ସରଳଟିରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଚାରିଟି ଟାଇଲ୍ ଓ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଛବି ସହ ଛବି ଯୋଡ଼ି, କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ବିକଳ୍ପ ସହ ସମାନ ଖୋଜନ୍ତୁ, କୋମଳ ଆରମ୍ଭ ବିନ୍ଦୁ। ବ୍ୟକ୍ତି ଟ୍ୟାପ୍ ଅପେକ୍ଷା କଥା ହେବା ଅଧିକ ଉପଭୋଗ କଲେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କାର୍ଡ ଭଲ କାମ କରେ।

ସୂତ୍ର

ଏହି ପୃଷ୍ଠା ଯେଉଁ ସଂସ୍ଥା ଓ ଅଧ୍ୟୟନ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ସେଗୁଡ଼ିକର ଲିଙ୍କ୍ ଆମେ ଦେଇଛୁ। ପୃଷ୍ଠା ଅପଡେଟ୍ ହେବା ସମୟରେ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଇଥିଲା।

Activities · Alzheimer's Association
Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
Communicating With Someone Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance