ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے شخص کے ساتھ کھیل کیسے کھیلیں

ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے شخص کے ساتھ اچھا کھیل مقابلے جیسا نہیں لگتا۔ یہ دو لوگوں کا قریب بیٹھنا ہے، تصاویر کی طرف اشارہ کرنا، کسی کہاوت پر ہنسنا، اور جو بھی بات نکلے اس پر گفتگو کرنا۔ کھیل بس ساتھ وقت گزارنے کا بہانہ ہے۔

یہ گائیڈ بتاتی ہے کہ تیاری کیسے کریں، کھیل کی رفتار کیسے رکھیں، جب کچھ “غلط” ہو جائے تو کیا کہیں، کسی بھی کھیل کو آسان یا ذرا مشکل کیسے بنائیں، اسے گفتگو میں کیسے بدلیں، اور یہ کیسے جانیں کہ کب رکنا ہے۔ یہ ہمارے کھیلوں کے لیے بھی کام کرتی ہے اور ان تاش، پہیلیوں اور بورڈ گیمز کے لیے بھی جو آپ کے پاس پہلے سے ہیں۔

ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والے شخص کے ساتھ کھیل کھیلنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟

کامیابی پر نہیں، لطف پر توجہ دیں۔ Alzheimer’s Association کی سرگرمیوں کی رہنمائی کا بنیادی مشورہ یہی ہے: ان مہارتوں پر بنیاد رکھیں جو شخص میں اب بھی ہیں، شروع کرنے میں مدد کریں، مشکل حصے خود مکمل کریں، اور بے ضرر سرگرمیوں پر تنقید یا اصلاح نہ کریں۔

عملاً اس کا مطلب ہے:

• ان کے ساتھ بیٹھیں، سامنے نہیں۔ ساتھ ساتھ بیٹھ کر آپ دونوں اسکرین یا میز دیکھ سکتے ہیں، اور مدد کرنا نگرانی کے بجائے ٹیم کے کام جیسا لگتا ہے۔
• ایک وقت میں ایک کھیل پیش کریں۔ انتخابات کی فہرست کچھ شروع ہونے سے پہلے ہی امتحان جیسی لگ سکتی ہے۔
• ان کی پیروی کریں۔ اگر وہ تصاویر کو اپنی ترتیب سے ٹیپ کرنا چاہیں، ایک تصویر پر دس منٹ بات کرنا چاہیں، یا دو باریوں کے بعد رک جانا چاہیں، تو آج کا کھیل وہی ہے۔
• اچھے لمحے گنیں، مکمل دور نہیں۔ مسکراہٹ، کوئی قصہ یا پرسکون آدھا گھنٹہ وہ نتیجہ ہے جو آپ چاہتے ہیں۔

شروع کرنے سے پہلے میں تیاری کیسے کروں؟

چند منٹ کی تیاری وہ زیادہ تر جھنجھلاہٹ روک دیتی ہے جس کا الزام لوگ کھیل پر دیتے ہیں۔

1. ان کے دن کا بہترین وقت چنیں۔ National Institute on Aging (NIA) کی سرگرمیوں کو ڈھالنے کی رہنمائی مشورہ دیتی ہے کہ باہر جانے اور سرگرمیوں کی منصوبہ بندی دن کے اس وقت کریں جب شخص بہترین حالت میں ہو۔ بہت سے لوگوں کے لیے یہ آدھی صبح ہے۔ سہ پہر کا آخری حصہ اکثر مشکل ہوتا ہے؛ دیکھیں شام کی پرسکون سرگرمیاں۔
2. کمرہ پرسکون کریں۔ ٹی وی اور ریڈیو بند کر دیں اور ممکن ہو تو دروازہ بند کر لیں۔ Family Caregiver Alliance بات کرنے کی کوشش سے پہلے شور اور خلل محدود کرنے کی سفارش کرتا ہے۔
3. پہلے آرام جانچیں۔ قریب پانی، پہلے سے بیت الخلا ہو آنا، آرام دہ کرسی، اور عینک اور سماعت کے آلے لگے ہوئے۔
4. جگہ کو اچھی طرح روشن کریں۔ چمک کے بغیر تیز، یکساں روشنی تصاویر دیکھنا آسان بناتی ہے۔
5. بیٹھنے سے پہلے کھیل تیار کر لیں۔ اسے کھولیں، ترتیبات چنیں اور آواز خود طے کریں۔ پھر اسکرین ان کی طرف کریں۔ ٹیبلٹ کے مشوروں کے لیے دیکھیں ٹیبلٹ یا فون ترتیب دینا۔
6. ڈیوائس کو سہارا دیں۔ اسٹینڈ یا کور جو ٹیبلٹ کو سیدھا رکھے، اس کا مطلب ہے کسی کو اسے پکڑنا نہیں پڑتا، اور اشارہ کرنا آسان ہوتا ہے۔

میں بغیر دباؤ کے انہیں دعوت کیسے دوں؟

دعوت کو غیر رسمی اور انکار میں آسان رکھیں۔ کچھ جملے جو عموماً اچھے لگتے ہیں:

• “مجھے باغ کی کچھ تصاویر ملی ہیں۔ میرے ساتھ دیکھیں گے؟”
• “کیا آپ اس پہیلی میں میری مدد کریں گے؟ میں پھنس گیا ہوں۔”
• “آج پھول چاہییں یا پرندے؟” (دو میں سے انتخاب کھلے سوال سے آسان ہے)
• “میں آپ کی بہن کے لیے کارڈ بنا رہا ہوں۔ اس کا رنگ کون سا ہونا چاہیے؟”

Alzheimer’s Association مشورہ دیتی ہے کہ سرگرمی کا مقصد بتائیں، جیسے کسی دوست کے لیے کارڈ بنانا، کیونکہ وجہ اسے معنی دیتی ہے۔ مدد مانگنا بھی کام کرتا ہے کیونکہ اس سے شخص خود کو کارآمد محسوس کرتا ہے۔

اگر وہ منع کر دیں تو مان لیں۔ بعد میں دوبارہ کوشش کریں یا کچھ مختلف پیش کریں۔ ہماری جب وہ انکار کر دیں تو کیا کریں کی گائیڈ مزید آگے جاتی ہے۔

کھیل کتنی دیر چلنا چاہیے، اور ہمیں کتنی تیزی سے جانا چاہیے؟

رفتار شخص کو طے کرنے دیں، اور مختصر نشستوں کا منصوبہ بنائیں۔ مشترکہ کھیل کے لیے شواہد پر مبنی کوئی مثالی دورانیہ نہیں۔ دو سے پانچ پرسکون منٹ ایک مکمل سرگرمی ہو سکتے ہیں۔

• جتنا فطری لگے اس سے زیادہ انتظار کریں۔ NIA مشورہ دیتا ہے کہ شخص کو جواب دینے کے لیے زیادہ وقت دیں اور بیچ میں ٹوکنے سے بچیں۔ مدد کرنے سے پہلے دل میں دس تک گنیں۔
• ایک وقت میں ایک قدم۔ ایک ہی مختصر ہدایت دیں (“کسی تصویر پر ٹیپ کریں”)، پھر انتظار کریں۔ سمجھانے کے بجائے دکھائیں: اس جگہ کی طرف اشارہ کریں جہاں ٹیپ کرنا ہے۔
• بے جھجھک رکیں۔ اگر وہ کسی تصویر کے بارے میں بات کرنے کو رکیں تو کھیل انتظار کر سکتا ہے۔ جلدی کی ضرورت نہیں۔
• انہیں دیکھنے دیں۔ NIA بتاتا ہے کہ کچھ لوگ دیکھنا پسند کرتے ہیں، اور یہ جائز انتخاب ہے۔

کیا مجھے غلط جوابات درست کرنے چاہییں؟

نہیں۔ کسی کو بار بار نرمی سے درست کرنا انہیں بتاتا ہے کہ وہ ناکام ہو رہے ہیں، چاہے آپ کی نیت اچھی ہو۔ Alzheimer’s Association بے ضرر سرگرمیوں پر تنقید یا اصلاح نہ کرنے کا مشورہ دیتی ہے۔ کھیل میں تقریباً ہر غلطی بے ضرر ہوتی ہے۔

اگر کوئی غلطی انہیں واضح طور پر جھنجھلا دے تو خاموشی سے مدد کریں۔ صحیح تصویر کی طرف اشارہ کریں، خود باری لیں، یا اگلے دور میں کھیل کو آسان کر دیں۔ اگر کسی کہاوت کا مزاحیہ غلط انجام نکلے تو ساتھ ہنسیں۔ ہو سکتا ہے ان کا انجام بہتر ہو۔

میں کھیل کو آسان یا مشکل کیسے بناؤں؟

کھیل کو مرحلے کے نام کے بجائے اس دن کے شخص کے مطابق ڈھالیں۔ ایک ہی شخص کو شام میں صبح سے سادہ صورت چاہیے ہو سکتی ہے۔ NIA کا پہلا مشورہ یہ ہے کہ سرگرمی کو اس کے مطابق رکھیں جو شخص کر سکتا ہے اور یقینی بنائیں کہ وہ کامیاب محسوس کرے۔

کھیل کے بہت مشکل ہونے کی علامات: لمبے وقفے جو غور و فکر کے بجائے فکرمند لگیں، بار بار “مجھ سے نہیں ہوتا”، ڈیوائس کو دھکیل دینا، یا ایسی غلطیاں جو انہیں پریشان کریں۔ اگر یہ بہت آسان ہو تو علامات: اکتاہٹ، یا ان کا کہنا کہ یہ بچگانہ ہے۔ ایسا ہو تو اس کا احترام کریں اور ایسی چیز پر چلے جائیں جو بڑوں والی لگے، جیسے لفظ کی تلاش، کسی حقیقی تصویر کی پہیلی، یا ان کے پرانے پیشے کی تصویر پر بات کرنا۔

میں کھیل کو گفتگو میں کیسے بدلوں؟

ہر تصویر کو بات کرنے کی دعوت سمجھیں، اور وہ جو بھی کہیں اسے اچھا جواب سمجھیں۔ بہت سے خاندانوں کے لیے کھیلنے کا یہی سب سے اچھا حصہ ہے۔

• کھلے، بغیر غلط جواب والے سوال پوچھیں۔ “آپ کو کیا نظر آتا ہے؟” “آپ کو کون سی پسند ہے؟” “مجھے ایسے باورچی خانے کے بارے میں بتائیں۔”
• پہلے آپ بانٹیں۔ “میری دادی کے پاس ایسا کتا تھا۔” آپ کا قصہ ان کے لیے اپنا قصہ سنانا آسان کر دیتا ہے۔
• بات کے بھٹکنے کے ساتھ چلیں۔ اگر گاڑی کی تصویر کسی سفر کے قصے تک لے جائے تو قصہ ہی سرگرمی ہے۔ کھیل کو رکا رہنے دیں۔
• حقائق کی جانچ نہ کریں۔ پرانی یادوں میں خوشگوار گفتگو درست تفصیلات سے زیادہ اہم ہے۔ اگر قصہ پچھلی بار سے بدل جائے تو نئی صورت کا لطف لیں۔
• پہلے سے موجود سوالات استعمال کریں۔ کہاوت پوری کریں ہر کہاوت کے بعد بات کرنے کا سوال دیتا ہے، اور گفتگو کے کارڈ بالکل اسی کے لیے بنے ہیں۔ فوٹو جوڑیاں آپ کی اپنی خاندانی تصاویر استعمال کرتا ہے، جو اکثر سب سے بھرپور قصے چھیڑتی ہیں۔

مزید خیالات ہماری پرانی یادوں کی سرگرمیوں اور گفتگو کے مشورے کی گائیڈوں میں ہیں۔

ہمیں کب رکنا چاہیے؟

تھکاوٹ یا پریشانی کی پہلی علامت پر رک جائیں، اور بہتر ہے اس سے ذرا پہلے۔ Alzheimer’s Association مشورہ دیتی ہے کہ جب توجہ مدھم ہو یا جھنجھلاہٹ بڑھے تو سرگرمی روک دیں یا بدل دیں۔

ان پر نظر رکھیں:

• جمائی، جھک کر بیٹھنا، یا نظریں اسکرین سے ہٹنا؛
• بے چینی، کھڑے ہو جانا، یا جانے کو کہنا؛
• آہ بھرنا، مختصر جواب، یا “میں اس میں اچھا نہیں ہوں”؛
• بے ترتیب ٹیپ کرنا یا ڈیوائس کو دھکیل دینا؛
• آنکھوں میں آنسو، چڑچڑاہٹ، یا مزاج میں اچانک تبدیلی۔

اچھے طریقے سے کیسے رکیں:

• کسی آسان چیز پر ختم کریں۔ ایک آخری جوڑ جو وہ بنا سکیں، یا آخری تصویر جسے سراہا جا سکے۔
• اسے اپنی طرف سے رکھیں۔ “مجھے ایک کپ چائے چاہیے۔ کیا یہیں رک جائیں؟” اس ذرا سے اشارے سے بھی بچاتا ہے کہ انہوں نے برا کیا۔
• کسی جسمانی یا تسلی بخش چیز پر جائیں۔ مختصر چہل قدمی، کچھ کھانا، کپڑے تہہ کرنا یا موسیقی۔
• کوئی گرم جوش بات کہیں۔ “مجھے آپ کے ساتھ یہ کرنا اچھا لگا۔” “درست کرنے” پر تعریف نہیں، بس ساتھ گزارے وقت کی خوشی۔

جلدی ختم کرنا، منصوبے بدلنا، یا کھیل چھوڑ کر بس ساتھ بیٹھ جانا، یہ سب اچھے نتائج ہیں۔

کیا ہم گروپ میں یا ویڈیو کال پر کھیل سکتے ہیں؟

جی ہاں، تھوڑی اضافی تیاری کے ساتھ۔ گروپ میں چند ہی لوگ رکھیں، جسے ضرورت ہو اس کے ساتھ مددگار بٹھائیں، اور واضح مشترکہ توجہ والا کھیل چنیں۔ تصویری بنگو میں گروپوں کے لیے پرنٹ ہونے والے کارڈ اور اسکرین پر نمبر پکارنے والا ہے۔ مزید کے لیے دیکھیں نگہداشت گاہوں کے گروپوں کی سرگرمیاں۔

ویڈیو کال پر، کال والا شخص تصویر بیان کر سکتا ہے جبکہ کمرے میں موجود کوئی اشارہ کرے اور ٹیپ کرے۔ کالیں مختصر اور جانی پہچانی رکھیں۔ ہماری فون اور ویڈیو کالیں کی گائیڈ میں مزید مشورے ہیں۔

اگر کھیل بس چل ہی نہ رہا ہو تو؟

کچھ دن کچھ بھی نہیں جمتا، اور یہ آپ کی یا ان کی کمی نہیں۔ کھیل ایک طرف رکھ دیں اور دن کا کوئی اور وقت، کوئی اور کھیل، یا کوئی کھیل نہیں آزمائیں۔ بہت سی اچھی سرگرمیوں کا اسکرین سے کوئی تعلق نہیں: موسیقی، تولیے تہہ کرنا، تصاویر کی البم دیکھنا، یا مختصر چہل قدمی۔ مزید کے لیے ہمارے سرگرمیوں کے خیالات دیکھیں۔