ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે રમતો કેવી રીતે રમવી

ડિમેન્શિયા સાથે જીવતી વ્યક્તિ સાથેની સારી રમત સ્પર્ધા જેવી દેખાતી નથી. તે બે જણ નજીક બેઠેલા, તસવીરો તરફ આંગળી ચીંધતા, કહેવત પર હસતા, અને જે નીકળે તેની વાત કરતા હોય તેવી દેખાય છે. રમત ફક્ત સાથે સમય વિતાવવાનું કારણ છે.

આ માર્ગદર્શિકા સમજાવે છે કે કેવી રીતે તૈયારી કરવી, રમતની ગતિ કેવી રીતે રાખવી, કંઈક “ખોટું” થાય ત્યારે શું કહેવું, કોઈપણ રમતને સહેલી કે થોડી અઘરી કેવી રીતે બનાવવી, તેને વાતચીતમાં કેવી રીતે ફેરવવી, અને ક્યારે અટકવું તે કેવી રીતે જાણવું. તે આપણી રમતો માટે અને આપની પાસે પહેલેથી હોય તેવાં પત્તાં, કોયડા અને બોર્ડ રમતો માટે કામ કરે છે.

ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ સાથે રમત રમવાની સૌથી સારી રીત કઈ છે?

સિદ્ધિ પર નહીં, આનંદ પર ધ્યાન આપો. Alzheimer’s Association ની પ્રવૃત્તિઓ અંગેની માર્ગદર્શિકાની એ મુખ્ય સલાહ છે: વ્યક્તિ પાસે હજી જે આવડતો છે તેના પર આગળ વધો, શરૂ કરવામાં મદદ કરો, અઘરા ભાગ જાતે પૂરા કરો, અને નિર્દોષ પ્રવૃત્તિઓની ટીકા કે સુધારો ન કરો.

વ્યવહારમાં તેનો અર્થ આ છે:

• તેમની બાજુમાં બેસો, સામે નહીં. બાજુ બાજુમાં, આપ બંને સ્ક્રીન કે ટેબલ જોઈ શકો છો, અને મદદ કરવી દેખરેખને બદલે ટીમવર્ક જેવી લાગે છે.
• એક સમયે એક રમત આપો. વિકલ્પોની યાદી કંઈ શરૂ થાય તે પહેલાં પરીક્ષા જેવી લાગી શકે.
• તેમને દોરવા દો. જો તેઓ તસવીરોને પોતાના ક્રમમાં ટૅપ કરવા માગે, એક તસવીર વિશે દસ મિનિટ વાત કરવા માગે, કે બે વારા પછી અટકવા માગે, તો આજની રમત તે છે.
• સારી ક્ષણો ગણો, પૂરા થયેલા રાઉન્ડ નહીં. સ્મિત, વાર્તા કે શાંત અડધો કલાક એ પરિણામ છે જે આપ શોધી રહ્યા છો.

શરૂ કરતાં પહેલાં હું તૈયારી કેવી રીતે કરું?

થોડી મિનિટોની તૈયારી મોટા ભાગની અકળામણ અટકાવે છે જેનો દોષ લોકો રમત પર નાખે છે.

1. તેમનો દિવસનો સૌથી સારો સમય પસંદ કરો. National Institute on Aging (NIA) ની પ્રવૃત્તિઓ ગોઠવવા અંગેની માર્ગદર્શિકા સૂચવે છે કે જે સમયે વ્યક્તિ સૌથી સારી હોય તે સમયે બહાર જવાનું અને પ્રવૃત્તિઓનું આયોજન કરો. ઘણા લોકો માટે તે સવારના મધ્યનો સમય છે. મોડી બપોર ઘણી વાર અઘરી હોય છે; મોડી બપોરની શાંત પ્રવૃત્તિઓ જુઓ.
2. ખંડ શાંત બનાવો. ટીવી અને રેડિયો બંધ કરો અને શક્ય હોય તો દરવાજો બંધ કરો. Family Caregiver Alliance વાત કરવાનો પ્રયત્ન કરતાં પહેલાં અવાજ અને ખલેલ મર્યાદિત કરવાની ભલામણ કરે છે.
3. પહેલાં આરામ તપાસો. નજીકમાં પીણું, પહેલાં શૌચાલય જવું, આરામદાયક ખુરશી, અને ચશ્માં અને શ્રવણયંત્ર પહેરેલાં.
4. જગ્યાને સારી રીતે પ્રકાશિત કરો. સ્ક્રીન પર ચમક વગરનો તેજસ્વી, સરખો પ્રકાશ તસવીરો જોવી સહેલી બનાવે છે.
5. બેસતાં પહેલાં રમત તૈયાર કરો. તેને ખોલો, સેટિંગ પસંદ કરો અને અવાજ જાતે ગોઠવો. પછી સ્ક્રીન તેમની તરફ ફેરવો. ટૅબ્લેટની સલાહ માટે ટૅબ્લેટ કે ફોન ગોઠવવો જુઓ.
6. ડિવાઇસને ટેકો આપો. ટૅબ્લેટને સીધું રાખતું સ્ટેન્ડ કે કવર એટલે કોઈએ તેને પકડવું પડતું નથી, અને આંગળી ચીંધવી સહેલી બને છે.

દબાણ વગર તેમને કેવી રીતે આમંત્રણ આપવું?

આમંત્રણ સહજ અને ના પાડવામાં સહેલું રાખો. કેટલાક વાક્યો જે સામાન્ય રીતે સારાં લાગે છે:

• “મને બગીચાની કેટલીક તસવીરો મળી. આપ મારી સાથે જોશો?”
• “આપ મને આ કોયડામાં મદદ કરશો? હું અટકી ગયો/ગઈ છું.”
• “આજે આપને ફૂલો જોઈએ કે પક્ષીઓ?” (બેમાંથી પસંદગી ખુલ્લા સવાલ કરતાં સહેલી છે)
• “હું આપની બહેન માટે કાર્ડ બનાવું છું. આ કયા રંગનું રાખવું?”

Alzheimer’s Association સૂચવે છે કે પ્રવૃત્તિનો હેતુ સમજાવો, જેમ કે મિત્ર માટે કાર્ડ બનાવવું, કારણ કે કારણ તેને અર્થ આપે છે. મદદ માગવાથી પણ કામ ચાલે છે, કારણ કે તે વ્યક્તિને ઉપયોગી હોવાનો અનુભવ કરાવે છે.

જો તેઓ ના પાડે, તો સ્વીકારો. પછી ફરી પ્રયત્ન કરો કે કંઈક જુદું આપો. તેઓ ના પાડે ત્યારે શું કરવું અંગેની આપણી માર્ગદર્શિકા વધુ આગળ જાય છે.

રમત કેટલો સમય ચાલવી જોઈએ, અને કેટલી ઝડપથી જવું?

વ્યક્તિને ગતિ નક્કી કરવા દો, અને ટૂંકાં સત્રોની યોજના કરો. સાથે રમાતી રમત માટે પુરાવા આધારિત કોઈ આદર્શ લંબાઈ નથી. બેથી પાંચ શાંત મિનિટો પૂરી પ્રવૃત્તિ બની શકે.

• સ્વાભાવિક લાગે તેના કરતાં વધુ રાહ જુઓ. NIA સલાહ આપે છે કે વ્યક્તિને જવાબ આપવા માટે વધુ સમય આપો અને વચ્ચે ન બોલવાનો પ્રયત્ન કરો. મદદ કરતાં પહેલાં મનમાં દસ સુધી ગણો.
• એક સમયે એક પગલું. એક જ, ટૂંકી સૂચના આપો (“એક તસવીર પર ટૅપ કરો”), પછી રાહ જુઓ. સમજાવવાને બદલે બતાવો: ક્યાં ટૅપ કરવું તે તરફ આંગળી ચીંધો.
• નિઃસંકોચ થોભો. જો તેઓ કોઈ તસવીર વિશે વાત કરવા અટકે, તો રમત રાહ જોઈ શકે છે. ઉતાવળની જરૂર નથી.
• તેમને જોવા દો. NIA નોંધે છે કે કેટલાક લોકો જોવાનું પસંદ કરે છે, અને તે માન્ય પસંદગી છે.

શું મારે ખોટા જવાબો સુધારવા જોઈએ?

ના. કોઈને ફરી ફરી હળવેથી સુધારવું તેમને કહે છે કે તેઓ નિષ્ફળ જઈ રહ્યા છે, ભલે આપનો ઇરાદો સારો હોય. Alzheimer’s Association સલાહ આપે છે કે નિર્દોષ પ્રવૃત્તિઓની ટીકા કે સુધારો ન કરવો. રમતમાં, લગભગ દરેક ભૂલ નિર્દોષ હોય છે.

જો કોઈ ભૂલ તેમને સ્પષ્ટ રીતે અકળાવે, તો ચૂપચાપ મદદ કરો. સાચી તસવીર તરફ આંગળી ચીંધો, જાતે વારો લો, કે આગલા રાઉન્ડમાં રમત સહેલી બનાવો. જો કોઈ કહેવતનો રમૂજી ખોટો અંત આવે, તો સાથે હસો. તેમનો અંત કદાચ વધુ સારો હોય.

રમત સહેલી કે થોડી અઘરી કેવી રીતે બનાવવી?

રમતને તે દિવસની વ્યક્તિ પ્રમાણે ગોઠવો, તબક્કાના નામ પ્રમાણે નહીં. એ જ વ્યક્તિને સાંજે સવાર કરતાં વધુ સાદા રૂપની જરૂર પડી શકે. NIA ની પહેલી સલાહ એ છે કે પ્રવૃત્તિને વ્યક્તિ જે કરી શકે તેની સાથે મેળ કરો અને ખાતરી કરો કે તેમને સફળતા અનુભવાય.

રમત બહુ અઘરી હોવાના સંકેતો: લાંબા વિરામ જે વિચારશીલને બદલે ચિંતિત દેખાય, વારંવાર “મારાથી નથી થતું”, ડિવાઇસને દૂર ધકેલવું, કે ભૂલો જે તેમને અસ્વસ્થ કરે. બહુ સહેલી હોવાના સંકેતો: કંટાળો, અથવા તેઓ કહે કે તે બાલિશ છે. જો એમ થાય, તો તેનું માન રાખો અને જે મોટા લોકોને યોગ્ય લાગે તેવી કોઈ વસ્તુ પર જાઓ, જેમ કે શબ્દ શોધ, સાચા ફોટાનો કોયડો, કે તેમના જૂના વ્યવસાયની તસવીર વિશે વાત કરવી.

રમતને વાતચીતમાં કેવી રીતે ફેરવવી?

દરેક તસવીરનો ઉપયોગ વાત કરવા માટેના આમંત્રણ તરીકે કરો, અને તેઓ જે કહે તેને સારો જવાબ ગણો. ઘણા પરિવારો માટે, રમવાનો આ સૌથી સારો ભાગ છે.

• ખુલ્લા, ખોટા જવાબ વગરના સવાલો પૂછો. “આપને શું દેખાય છે?” “આપને કઈ ગમે છે?” “આવા રસોડા વિશે કહો.”
• પહેલાં આપ વહેંચો. “મારી દાદીને આવો કૂતરો હતો.” આપની વાર્તા તેમને વાર્તા કહેવી સહેલી બનાવે છે.
• વિષયાંતરને અનુસરો. જો ગાડીની તસવીર કોઈ સફરની વાર્તા તરફ દોરી જાય, તો વાર્તા જ પ્રવૃત્તિ છે. રમત થોભેલી રહેવા દો.
• હકીકતો ચકાસશો નહીં. જૂની યાદોમાં, સાચી વિગતો કરતાં સુખદ વાતચીત વધુ મહત્વની છે. જો વાર્તા ગયા વખત કરતાં બદલાય, તો નવા રૂપને માણો.
• બનેલા સૂચનો વાપરો. કહેવત પૂરી કરો દરેક કહેવત પછી વાત કરવા માટેનું સૂચન આપે છે, અને વાતચીતના કાર્ડ બરાબર આ માટે જ બનેલા છે. ફોટો જોડીઓ આપના પોતાના પરિવારના ફોટા વાપરે છે, જે ઘણી વાર સૌથી સમૃદ્ધ વાર્તાઓ જગાવે છે.

વધુ વિચારો આપણી જૂની યાદોની પ્રવૃત્તિઓ અને વાતચીતની સલાહ અંગેની માર્ગદર્શિકાઓમાં છે.

ક્યારે અટકવું?

થાક કે અસ્વસ્થતાના પહેલા સંકેતે અટકો, અને આદર્શ રીતે થોડું પહેલાં. Alzheimer’s Association સલાહ આપે છે કે જ્યારે ધ્યાન ઓછું થાય કે અકળામણ વધે ત્યારે પ્રવૃત્તિ અટકાવો કે બદલો.

આ જુઓ:

• બગાસું ખાવું, ઢળી પડવું કે નજર સ્ક્રીનથી દૂર જવી;
• અસ્વસ્થ હલનચલન, ઊભા થઈ જવું, કે જવા માટે કહેવું;
• નિસાસા, ટૂંકા જવાબો, કે “મને આમાં નથી આવડતું”;
• ગમે તેમ ટૅપ કરવું કે ડિવાઇસને દૂર ધકેલવું;
• આંખમાં આંસુ, ચીડ, કે મિજાજમાં અચાનક ફેરફાર.

સારી રીતે કેવી રીતે અટકવું:

• સહેલી વસ્તુ પર પૂરું કરો. એક છેલ્લી જોડી જે તેઓ મેળવી શકે, કે વખાણવા માટે છેલ્લી તસવીર.
• તેને આપના વિશે બનાવો. “મને એક કપ ચા પીવી ગમશે. શું આપણે અહીં અટકીએ?” તેમણે ખરાબ કર્યું હોવાનો કોઈ અણસાર ટાળે છે.
• કશું શારીરિક કે શાંતિદાયક કરો. ટૂંકી લટાર, નાસ્તો, કપડાંની ઘડી વાળવી કે સંગીત.
• કંઈક હૂંફાળું કહો. “મને આપની સાથે આ કરવાનું ગમ્યું.” “સાચું કર્યું” માટે વખાણ નહીં, ફક્ત સાથે વિતાવેલા સમયનો આનંદ.

વહેલા પૂરું કરવું, યોજના બદલવી, કે રમત છોડીને ફક્ત સાથે બેસવું, એ બધું સારાં પરિણામો છે.

શું આપણે જૂથમાં કે વીડિયો કૉલ પર રમી શકીએ?

હા, થોડી વધારાની તૈયારી સાથે. જૂથમાં, થોડા લોકો સુધી રાખો, જેમને જરૂર હોય તેમની બાજુમાં મદદગાર બેસાડો, અને સ્પષ્ટ સહિયારું ધ્યાન હોય તેવી રમત પસંદ કરો. તસવીર બિંગોમાં જૂથ માટે પ્રિન્ટ કરી શકાય તેવાં કાર્ડ અને સ્ક્રીન પર બોલનાર છે. વધુ માટે કેર હોમના જૂથો માટે પ્રવૃત્તિઓ જુઓ.

વીડિયો કૉલ પર, કૉલ પરની વ્યક્તિ તસવીરનું વર્ણન કરી શકે જ્યારે ખંડમાંની કોઈ વ્યક્તિ આંગળી ચીંધે અને ટૅપ કરે. કૉલ ટૂંકા અને જાણીતા રાખો. આપણી ફોન અને વીડિયો કૉલ અંગેની માર્ગદર્શિકામાં વધુ સલાહ છે.

જો રમત કામ ન કરતી હોય તો?

કેટલાક દિવસે કંઈ ચાલતું નથી, અને તે આપના કે તેમના વિશે કશું કહેતું નથી. રમતને બાજુ પર મૂકો અને દિવસનો બીજો સમય, જુદી રમત, કે કોઈ રમત જ નહીં અજમાવો. ઘણી સારી પ્રવૃત્તિઓને સ્ક્રીન સાથે કંઈ લેવાદેવા નથી: સંગીત, ટુવાલની ઘડી વાળવી, ફોટા આલ્બમ જોવું, કે ટૂંકી લટાર. વધુ માટે આપણા પ્રવૃત્તિના વિચારો જુઓ.