ટૂંકો જવાબ
જ્યારે ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ ના પાડે, ત્યારે તેને શાંતિથી સ્વીકારો અને પછીથી ફરી પ્રયત્ન કરો કે કંઈક જુદું આપો. ના પાછળ ઘણી વાર કારણ હોય છે: કામ બહુ અઘરું કે બાળક જેવું લાગે છે, તેઓ થાકેલા, દુખાવામાં, ભૂખ્યા કે ઘોંઘાટથી ભરાઈ ગયેલા છે. દલીલ કે આગ્રહ ન કરો. સરળ બનાવો, બે વિકલ્પો આપો, અથવા તેમની મદદ માગો. અચાનક કે ઝડપથી બદલાતા વર્તનમાં, ખાસ કરીને ચેપ કે નવી દવા પછી, તરત ડૉક્ટર જોઈએ.
- “ના” એ માન આપવા જેવો જવાબ છે, જીતવા જેવી સમસ્યા નથી.
- ના પાછળ સામાન્ય રીતે કારણ હોય છે: બહુ અઘરું, બહુ બાળક જેવું, થાકેલા, અસ્વસ્થ, અગવડમાં, કે ભરાઈ ગયેલા.
- પાછા હટો, રાહ જુઓ, અને પછીથી, જુદા સમયે કે સરળ રૂપમાં ફરી પ્રયત્ન કરો.
- તેમની મદદ માગવી એ તેમને કામ કરી બતાવવા કહેવા કરતાં વધુ સારું ચાલે છે.
- ક્યારેય દલીલ, આગ્રહ, પ્રશ્નોત્તરી કે સુધારો ન કરો. પોતે ઉતાવળ કે ભીડ તો નથી કરતા તે તપાસો.
- અચાનક કે ઝડપથી બદલાતું વર્તન, ખાસ કરીને ચેપ કે નવી દવાઓ સાથે, તરત ડૉક્ટર પાસે લઈ જવું જોઈએ.
આ પાના પર (7 વિભાગો)
આપે બધું ગોઠવ્યું, રમત કે લટાર સૂચવી, અને સાંભળ્યું “ના.” અથવા પ્રવૃત્તિ સારી શરૂ થાય છે અને ટૅબ્લેટ દૂર ધકેલાઈ જવા અને કડક શબ્દ સાથે પૂરી થાય છે. તે નિરાશાજનક છે, અને ખૂબ સામાન્ય છે. ના પાડવી અને ચીડાવું સામાન્ય રીતે એક સંદેશ છે, જીદ નથી. સંદેશ શું છે તે સમજવાથી ઘણી વાર આગળ શું અજમાવવું તે દેખાય છે.
ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ પ્રવૃત્તિઓ માટે ના કેમ પાડે છે?
સામાન્ય રીતે કારણ હોય છે, ભલે વ્યક્તિ તેને શબ્દોમાં ન મૂકી શકે. Alzheimer’s Association નોંધે છે કે વિરોધનો અર્થ એ હોઈ શકે કે વ્યક્તિ કામ કરી શકતી નથી અથવા પ્રયત્ન કરતાં ડરે છે. સામાન્ય કારણોમાં આ છે:
- તે બહુ અઘરું લાગે છે. પ્રવૃત્તિ હવે એવી આવડત માગે છે જે ડિમેન્શિયાએ અઘરી બનાવી છે, અને કોઈની સામે નિષ્ફળ થવું શરમજનક છે.
- તે બાળક જેવું લાગે છે. પુખ્ત લોકો કાર્ટૂન જેવી તસવીરો, લાડ કરતા સૂરવાળા અવાજો અને બાળકો માટે બનેલી લાગતી પ્રવૃત્તિઓ નોંધે છે.
- થાક. ઘણા લોકોમાં દિવસના પાછળના ભાગમાં ઓછી શક્તિ હોય છે. શાંત મોડી બપોરની પ્રવૃત્તિઓ જુઓ.
- શારીરિક અગવડ. National Institute on Aging (NIA) દુખાવો, ઊંઘનો અભાવ, જોવા કે સાંભળવામાં તકલીફ, કબજિયાત, ભૂખ, તરસ અને નવી દવાઓની આડઅસરને તકલીફનાં સંભવિત કારણો ગણાવે છે.
- એકસાથે બહુ બધું ચાલી રહ્યું છે. મોટા અવાજે ટીવી, ઘણી વાતચીતો કે ભીડવાળો ઓરડો ભરાઈ જવાની લાગણી કરાવી શકે.
- ધકેલાતા હોવાની લાગણી. NIA અલ્ઝાઇમરે જે ખૂબ અઘરું બનાવ્યું છે તે કરવા કે પ્રસંગો કે લોકોને યાદ કરવા ધકેલવાને બેચેનીના કારણ તરીકે ગણાવે છે.
- ઉદાસ મનોદશા. વસ્તુઓમાં રસ ગુમાવવો ઉદાસીનું ચિહ્ન હોઈ શકે, જેના વિશે ડૉક્ટર સાથે વાત કરવા જેવી છે.
- તેમને બસ કરવું નથી. પુખ્ત લોકોને ના પાડવાનો હક છે.
જ્યારે તેઓ ના પાડે ત્યારે મારે શું અજમાવવું?
નાને શાંતિથી સ્વીકારો, પછી કંઈક બદલો: સમય, પ્રવૃત્તિ, મુશ્કેલી કે પૂછવાની રીત.
- હમણાં જવા દો. “કંઈ વાંધો નથી. કદાચ પછી.” પછી નિસાસા વિના બીજા કશા પર જાઓ.
- પછીથી ફરી પ્રયત્ન કરો. Alzheimer’s Association સૂચવે છે કે પછીથી, કે દિવસના જુદા સમયે, ફરી પ્રયત્ન કરો.
- તેને નાનું બનાવો. આખી રમતને બદલે એક જોડી. કપડાંની આખી ટોપલીને બદલે એક ટુવાલ. ઓછી તસવીરો, ઓછા વિકલ્પો, તસવીરો દેખાતી રાખેલી.
- બે વિકલ્પો આપો. “શું આપને પક્ષીઓની તસવીરો જોવી ગમશે કે થોડું સંગીત સાંભળવું?” પસંદગી નિયંત્રણની લાગણી પાછી આપે છે.
- કામગીરીને બદલે મદદ માગો. “શું આપ આને છૂટાં પાડવામાં મારી મદદ કરશો?” કે “કયો રંગ સૌથી સારો લાગે છે તે કહેશો?” જરૂરિયાતવાળા હોવું કસોટી થવા કરતાં ઘણું જુદું લાગે છે.
- જાતે શરૂ કરો. પૂછ્યા વિના તેમની બાજુમાં પ્રવૃત્તિ શરૂ કરો. કંઈક ચાલુ હોય ત્યારે ઘણા લોકો જોડાય છે, અને ન જોડાય તોપણ આપે સાથે સમય વિતાવ્યો.
- કંઈક શારીરિક કે શાંત કરનાર પર જાઓ. ટૂંકી લટાર, સંગીત, નાસ્તો, કપડાં વાળવાં, કે સાથે શાંત શ્વાસ નો વિરામ. NIA સંગીત, પુસ્તક કે લટાર તરફ ધ્યાન વાળવાનું સૂચવે છે.
- તેમને પોતાની રીતે કરવા દો. જો તેઓ નિયમો કહે તેના કરતાં જુદી રીતે રમવા માગે, તો સાથે જાઓ. Alzheimer’s Association લવચીક રહેવાની સલાહ આપે છે.
જ્યારે તેઓ ચીડાય ત્યારે મારે શું કહેવું?
ધીમા પડો, અવાજ નીચો કરો અને આશ્વાસન આપો. બેચેની વિશે Alzheimer’s Association નું માર્ગદર્શન પાછા હટવાનું અને પરવાનગી માગવાનું, શાંત, હકારાત્મક વાક્યો વાપરવાનું, અને બે વિકલ્પો વચ્ચે માર્ગદર્શિત પસંદગી આપવાનું સૂચવે છે. એ ભાવનાનાં વાક્યો:
- “માફ કરજો, આ જરા કંટાળાજનક છે. ચાલો બંધ કરીએ.”
- “આપ સારું કરી રહ્યા છો. હું અહીં જ છું.”
- “શું આપ મને બીજા કામમાં મદદ કરી શકો?”
- “તેના બદલે એક કપ ચા પીએ?”
પછી પ્રવૃત્તિને મોટી વાત બનાવ્યા વિના પૂરી કરો. શું કહેવું તે વિશે વધુ માટે અમારાં વાતચીતનાં સૂચનો જુઓ.
મારે શું ટાળવું જોઈએ?
કેટલીક સ્વાભાવિક પ્રતિક્રિયાઓ સ્થિતિ વધુ બગાડે છે.
- દલીલ કરવી કે આગ્રહ કરવો. “ચાલો, બસ એક વાર વધુ” કે “આપને તો આ ગમે છે” ભાગ્યે જ મદદ કરે છે.
- પ્રશ્નોત્તરી કે સુધારો કરવો. “આપ જાણો છો આ શું છે” કે “ના, એ ખોટું છે” દબાણ વધારે છે.
- વાતને અંગત રીતે લેવી. NIA સંભાળ રાખનારાઓને યાદ અપાવે છે કે આ ફેરફારો રોગથી થાય છે, વ્યક્તિથી નહીં.
- ભીડ કરવી કે ઉતાવળ કરવી. Alzheimer’s Association સલાહ આપે છે કે અવાજ ઊંચો ન કરો, ગભરાટ ન બતાવો, વ્યક્તિને ખૂણામાં ન ધકેલો, ઘેરો ન કરો, રોકો નહીં, ટીકા ન કરો, અવગણો નહીં કે દલીલ ન કરો, અને તેમની નજર બહારથી અચાનક હલનચલન ટાળો.
- અપરાધભાવનો ઉપયોગ કરવો. “મેં આ બધું આપના માટે ગોઠવ્યું” બંનેને વધુ ખરાબ લાગણી આપે છે.
- છાપ મારવી. “જિદ્દી” કે “મુશ્કેલ” ખરું કારણ છુપાવે છે અને ઉકેલવું વધુ અઘરું બનાવે છે.
વારંવારની ના પાછળ શું છે તે કેવી રીતે જાણવું?
એકાદ-બે અઠવાડિયાં સુધી સાદી નોંધ રાખો. NIA કહે છે કે વર્તનના ફેરફારો નોંધવાથી સંભાળ રાખનારાઓ અને આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓને પેટર્ન ઓળખવામાં અને કારણ શોધવામાં મદદ મળી શકે.
લખી રાખો:
- દિવસનો સમય;
- આપે શું આપ્યું અને કેવી રીતે પૂછ્યું;
- આસપાસ શું ચાલી રહ્યું હતું (ઘોંઘાટ, મહેમાનો, ટીવી);
- તેઓ કેવું ઊંઘ્યા, ખાધું અને પીધું, અને છેલ્લે શૌચાલય ક્યારે ગયા;
- કોઈ નવી દવાઓ કે તાજેતરની બીમારી.
પેટર્ન ઘણી વાર ઝડપથી દેખાય છે: ના ફક્ત સાંજે 4 વાગ્યા પછી, ફક્ત કોઈ ચોક્કસ રમત સાથે, કે ફક્ત ટીવી ચાલુ હોય ત્યારે થતી હોય. Family Caregiver Alliance ની ડિમેન્શિયા વર્તન માર્ગદર્શિકા સાદાઈથી કહે છે: આપણે વ્યક્તિને બદલી શકતા નથી, પણ આપણું પોતાનું વર્તન અને વાતાવરણ બદલી શકીએ છીએ.
ના કે ચીડ વિશે ડૉક્ટર સાથે ક્યારે વાત કરવી?
જ્યારે વર્તન અચાનક, ઝડપથી, કે બીમારીનાં ચિહ્નો સાથે બદલાય ત્યારે ડૉક્ટર સાથે વાત કરો. NIA કહે છે કે વર્તનમાં અચાનક કે ઝડપથી વધઘટ થતા ફેરફારો, ખાસ કરીને જો વ્યક્તિને ચેપ લાગ્યો હોય કે તાજેતરમાં દવાઓ બદલાઈ હોય, તો તરત ડૉક્ટરના ધ્યાન પર લાવવા જોઈએ.
જો આપને આ દેખાય તો તેમના ડૉક્ટરનો વહેલી તકે સંપર્ક કરો:
- અચાનક મૂંઝવણ કે કલાકો કે દિવસોમાં મોટો ફેરફાર;
- દુખાવાનાં ચિહ્નો, જેમ કે ચહેરો કટાણે કરવો, શરીરના કોઈ ભાગને બચાવવો, કે હલનચલનમાં નવી તકલીફ;
- તાવ કે ચેપનાં બીજાં ચિહ્નો;
- નવી કે બદલાયેલી દવાઓ પછી વર્તનમાં ફેરફાર;
- લગભગ દરેક બાબતમાં રસ ગુમાવવો, રડવું કે પાછા હટી જવું જે બે અઠવાડિયાંથી વધુ ચાલે;
- ખોરાક કે પીણાની ના પાડવી.
Alzheimer’s Association વર્તનનાં લક્ષણો ધરાવતા કોઈ પણ માટે સંપૂર્ણ તબીબી તપાસની ભલામણ કરે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે અચાનક દેખાય. Family Caregiver Alliance પણ પહેલાં ડૉક્ટર સાથે તપાસ કરવાની સલાહ આપે છે, કારણ કે વર્તનની સમસ્યાઓનું તબીબી કારણ હોઈ શકે. ડૉક્ટર કે ફાર્માસિસ્ટ સાથે વાત કર્યા વિના કોઈ પણ દવા શરૂ ન કરો, બંધ ન કરો કે બદલશો નહીં.
જો કોઈ જોખમમાં હોય કે તબીબી કટોકટીનાં ચિહ્નો હોય, તો આપના સ્થાનિક કટોકટી નંબર પર ફોન કરો. NIA સૂચવે છે કે ફોન ઉપાડનારને જણાવો કે વ્યક્તિને ડિમેન્શિયા છે.
જો આપણે કંઈ જ ન કરીએ તો બરાબર છે?
હા. કેટલાક દિવસોએ સૌથી સારી પ્રવૃત્તિ કોઈ પ્રવૃત્તિ નહીં હોય: સાથે બેસવું, હાથ પકડવો, કોઈ પ્રિય રેકૉર્ડ સાંભળવી, કે બારી બહાર પક્ષીઓ જોવાં. એ નિષ્ફળતા નથી. અમારી સાથે રમવાની માર્ગદર્શિકા સમજાવે છે કે વહેલું અટકવું, કે ક્યારેય શરૂ ન કરવું, કેમ યોગ્ય નિર્ણય હોઈ શકે.
સામાન્ય પ્રશ્નો
શું તેમને પ્રવૃત્તિઓ સાવ છોડી દેવા દેવી બરાબર છે?
હા, કોઈ પણ દિવસે. સાથે બેસવું, સંગીત સાંભળવું કે દુનિયાને પસાર થતી જોવી પૂરતું હોઈ શકે. જો કોઈ અઠવાડિયાંઓ સુધી દરેક વસ્તુમાંથી આનંદ ગુમાવે, તો તેમના ડૉક્ટરને જણાવો, કારણ કે ઉદાસી, દુખાવો કે બીજી આરોગ્ય સમસ્યાઓ ચિત્રનો ભાગ હોઈ શકે.
જે તેમને પહેલાં ગમતું હતું તેના માટે તેઓ ના કેમ પાડે છે?
જૂનો શોખ હવે એવી આવડત માગે છે જે ડિમેન્શિયાએ અઘરી બનાવી છે, ત્યારે તે ચીડ ચડાવનારો બની શકે, અને વ્યક્તિને શરમ આવી શકે. એ જ પ્રવૃત્તિનો કોઈ સરળ ભાગ અજમાવો, જેમ કે સીવવાને બદલે બટન છૂટાં પાડવાં, અથવા વાવવાને બદલે બગીચાની તસવીરો જોવી.
શું મારે તેમને મનાવવાનો પ્રયત્ન કરવો જોઈએ?
ના. ડિમેન્શિયાએ જે અઘરું બનાવ્યું છે તે કરવા માટે કોઈને ધકેલવું બેચેનીનું જાણીતું કારણ છે. ના સ્વીકારો, વિષય બદલો, અને પછીથી કે જુદી રીતે ફરી આપો.
વર્તનમાં ફેરફાર ક્યારે કટોકટી છે?
જો કોઈ જોખમમાં હોય કે તબીબી કટોકટીનાં ચિહ્નો હોય, તો આપના સ્થાનિક કટોકટી નંબર પર ફોન કરો. અચાનક મૂંઝવણ કે કલાકો કે દિવસોમાં ઝડપથી બદલાતા વર્તન માટે, ખાસ કરીને તાવ, ચેપ કે નવી દવા સાથે, તરત તેમના ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
સ્રોતો
આ પાનું જેના પર આધારિત છે તે સંસ્થાઓ અને અભ્યાસોની લિંક અમે આપીએ છીએ. પાનું અપડેટ કર્યું ત્યારે દરેક તપાસ્યો હતો.
- Activities · Alzheimer's Association
- Anxiety and Agitation · Alzheimer's Association
- Alzheimer's Caregiving: Managing Personality and Behavior Changes · National Institute on Aging
- Coping With Agitation, Aggression, and Sundowning in Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance