ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ
ਜਦੋਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਂਹ ਕਹੇ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਮੰਨ ਲਓ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ। ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਅਕਸਰ ਕੋਈ ਵਜ੍ਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਕੰਮ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਜਾਂ ਬਚਕਾਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਥੱਕੇ ਹੋਏ, ਦਰਦ ਵਿੱਚ, ਭੁੱਖੇ, ਜਾਂ ਸ਼ੋਰ ਤੋਂ ਘਬਰਾਏ ਹੋਏ ਹਨ। ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਪਾਓ। ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰੋ, ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਵਿਹਾਰ ਲਈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਲਾਗ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਦੱਸੋ।
- “ਨਾਂਹ” ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਜਵਾਬ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ।
- ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਬਹੁਤ ਔਖਾ, ਬਹੁਤ ਬਚਕਾਨਾ, ਥਕਾਵਟ, ਬੇਆਰਾਮੀ, ਜਾਂ ਘਬਰਾਹਟ।
- ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਜਾਓ, ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵੇਲੇ, ਜਾਂ ਸੌਖੇ ਰੂਪ ਨਾਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰ ਕੇ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਚੱਲਦਾ ਹੈ।
- ਕਦੇ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਪਾਓ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਪਰਖੋ ਨਾ ਜਾਂ ਟੋਕੋ ਨਾ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਖੋ ਕਿ ਕਿਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਹਲੀ ਜਾਂ ਭੀੜ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਪਾ ਰਹੇ।
- ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਵਿਹਾਰ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਲਾਗ ਜਾਂ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ (7 ਭਾਗ)
- ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
- ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਿਝ ਜਾਣ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਕਰਾਂ?
- ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖਿਝ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
- ਕੀ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਰੀਏ?
ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਖੇਡ ਜਾਂ ਸੈਰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਮਿਲਦਾ ਹੈ “ਨਹੀਂ।” ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਰ੍ਹਾਂ ਧੱਕੇ ਟੈਬਲੇਟ ਅਤੇ ਕੌੜੇ ਬੋਲ ਨਾਲ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ। ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਖਿਝ ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਸੁਨੇਹਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜ਼ਿੱਦ ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਸੁਨੇਹਾ ਕੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਦਿਖਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਹੈ।
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਕਹਿ ਸਕੇ। Alzheimer’s Association ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਰੋਧ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕੰਮ ਕਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਇਹ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਹੁਣ ਉਹ ਹੁਨਰ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੇ ਔਖੇ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਬਚਕਾਨਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਬਾਲਗ ਕਾਰਟੂਨ ਵਰਗੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਗਾ ਕੇ ਬੋਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਣੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਥਕਾਵਟ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤਾਕਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਦਿਨ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਪਹਿਰ ਦੀਆਂ ਸ਼ਾਂਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇਖੋ।
- ਸਰੀਰਕ ਬੇਆਰਾਮੀ। National Institute on Aging (NIA) ਦਰਦ, ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ, ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਸੁਣਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਕਬਜ਼, ਭੁੱਖ, ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨਾਂ ਵਜੋਂ ਗਿਣਦਾ ਹੈ।
- ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਾਲਾ ਟੀਵੀ, ਕਈ ਗੱਲਬਾਤਾਂ ਜਾਂ ਭੀੜ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਘਬਰਾਹਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਧੱਕੇ ਜਾਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ। NIA ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਇਹ ਗਿਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਿਆ ਜਾਵੇ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਨੇ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਵੇ।
- ਉਦਾਸ ਮੂਡ। ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਣਾ ਉਦਾਸੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਚੁੱਕਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।
- ਉਹ ਬੱਸ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਹੱਕ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਨਾਂਹ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਮੰਨ ਲਓ, ਫਿਰ ਕੁਝ ਬਦਲੋ: ਵੇਲਾ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਔਖਾਪਣ ਜਾਂ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਢੰਗ।
- ਫ਼ਿਲਹਾਲ ਛੱਡ ਦਿਓ। “ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ। ਸ਼ਾਇਦ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ।” ਫਿਰ ਬਿਨਾਂ ਸਾਹ ਛੱਡੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਚਲੇ ਜਾਓ।
- ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। Alzheimer’s Association ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵੇਲੇ ਫਿਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰੋ। ਪੂਰੀ ਖੇਡ ਦੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜੀ। ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਟੋਕਰੀ ਦੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਤੌਲੀਆ। ਘੱਟ ਤਸਵੀਰਾਂ, ਘੱਟ ਵਿਕਲਪ, ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਿਸਦੀਆਂ ਰੱਖੀਆਂ ਹੋਈਆਂ।
- ਦੋ ਵਿਕਲਪ ਦਿਓ। “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੰਛੀਆਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖਣੀਆਂ ਚਾਹੋਗੇ ਜਾਂ ਕੁਝ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ?” ਚੋਣ ਕਾਬੂ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵਾਪਸ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਕਰ ਕੇ ਦਿਖਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗੋ। “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛਾਂਟਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕਰੋਗੇ?” ਜਾਂ “ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਰੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?” ਕਿਸੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਣਾ ਪਰਖੇ ਜਾਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਆਪ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਦੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕੁਝ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਜੇ ਨਾ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾ ਲਿਆ।
- ਕਿਸੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੈਰ, ਸੰਗੀਤ, ਕੁਝ ਖਾਣ ਨੂੰ, ਕੱਪੜੇ ਤਹਿ ਕਰਨੇ, ਜਾਂ ਸਾਂਝਾ ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਦਾ ਵਿਰਾਮ। NIA ਧਿਆਨ ਨੂੰ ਸੰਗੀਤ, ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਸੈਰ ਵੱਲ ਮੋੜਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਜੇ ਉਹ ਨਿਯਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲੋ। Alzheimer’s Association ਲਚਕਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਉਹ ਖਿਝ ਜਾਣ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਹੌਲੀ ਹੋ ਜਾਓ, ਆਵਾਜ਼ ਨੀਵੀਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤਸੱਲੀ ਦਿਓ। Alzheimer’s Association ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਅਤੇ ਇਜਾਜ਼ਤ ਮੰਗਣ, ਸ਼ਾਂਤ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਬੋਲ ਵਰਤਣ, ਅਤੇ ਦੋ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸੇਧ ਵਾਲੀ ਚੋਣ ਦੇਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਭਾਵਨਾ ਵਾਲੇ ਵਾਕ:
- “ਮੈਨੂੰ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਇਹ ਵਾਲੀ ਖਿਝ ਚੜ੍ਹਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਚਲੋ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।”
- “ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹੀ ਹਾਂ।”
- “ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੇਰੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਵੇਲਾ ਹੈ?”
- “ਇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀਏ?”
ਫਿਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਬਣਾਏ ਬਿਨਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਦਿਓ। ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਾਡੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਗੱਲ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਬਹਿਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜ਼ੋਰ ਪਾਉਣਾ। “ਚਲੋ, ਬੱਸ ਇੱਕ ਹੋਰ” ਜਾਂ “ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ” ਘੱਟ ਹੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਪਰਖਣਾ ਜਾਂ ਟੋਕਣਾ। “ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਇਹ ਕੀ ਹੈ” ਜਾਂ “ਨਹੀਂ, ਉਹ ਗ਼ਲਤ ਹੈ” ਦਬਾਅ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਲੈਣਾ। NIA ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ।
- ਭੀੜ ਪਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕਾਹਲੀ ਕਰਨਾ। Alzheimer’s Association ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਤੇ ਆਵਾਜ਼ ਉੱਚੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਘਬਰਾਹਟ ਨਾ ਦਿਖਾਓ, ਉਸ ਨੂੰ ਘੇਰੋ ਨਹੀਂ, ਭੀੜ ਨਾ ਪਾਓ, ਰੋਕੋ ਨਹੀਂ, ਆਲੋਚਨਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਣਗੌਲਿਆ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਹਿਸ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਅਚਾਨਕ ਹਰਕਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਦੋਸ਼ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵਰਤਣਾ। “ਮੈਂ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਸੀ” ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ।
- ਲੇਬਲ ਲਾਉਣਾ। “ਜ਼ਿੱਦੀ” ਜਾਂ “ਔਖਾ” ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਪਿੱਛੇ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਮੈਂ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਕਰਾਂ?
ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਦਾ ਨੋਟ ਰੱਖੋ। NIA ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਹਾਰ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਰੱਖਣਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਲਿਖੋ:
- ਦਿਨ ਦਾ ਵੇਲਾ;
- ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪੁੱਛਿਆ;
- ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ (ਸ਼ੋਰ, ਮਹਿਮਾਨ, ਟੀਵੀ);
- ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਸੁੱਤੇ, ਖਾਧਾ ਤੇ ਪੀਤਾ, ਅਤੇ ਆਖ਼ਰੀ ਵਾਰ ਗ਼ੁਸਲਖ਼ਾਨੇ ਕਦੋਂ ਗਏ;
- ਕੋਈ ਨਵੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਹਾਲੀਆ ਬਿਮਾਰੀ।
ਨਮੂਨੇ ਅਕਸਰ ਜਲਦੀ ਦਿਸ ਪੈਂਦੇ ਹਨ: ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਮ 4 ਵਜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਖੇਡ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਟੀਵੀ ਚੱਲਦਾ ਹੋਣ ਉੱਤੇ। Family Caregiver Alliance ਦੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਵਿਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਗਾਈਡ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ: ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਿਹਾਰ ਅਤੇ ਮਾਹੌਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਖਿਝ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਵਿਹਾਰ ਅਚਾਨਕ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲੇ। NIA ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਜਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਉੱਪਰ-ਹੇਠਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਲਾਗ ਲੱਗੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਹਾਲ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ ਬਦਲੀਆਂ ਹੋਣ, ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੇਖੋ:
- ਅਚਾਨਕ ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ;
- ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਕੇਤ, ਜਿਵੇਂ ਚਿਹਰਾ ਸੁੰਗੜਨਾ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਹਿੱਲਣ ਵਿੱਚ ਨਵੀਂ ਮੁਸ਼ਕਲ;
- ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਕੇਤ;
- ਨਵੀਆਂ ਜਾਂ ਬਦਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ;
- ਲਗਭਗ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚੋਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣਾ, ਰੋਣਾ ਜਾਂ ਦੂਰੀ ਜੋ ਦੋ ਕੁ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲੇ;
- ਖਾਣ ਜਾਂ ਪੀਣ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਰਨਾ।
Alzheimer’s Association ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਪੂਰੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਚਾਨਕ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਣ। Family Caregiver Alliance ਵੀ ਪਹਿਲਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਹਾਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ (ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ) ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਸ਼ੁਰੂ, ਬੰਦ ਜਾਂ ਬਦਲੀ ਨਾ ਕਰੋ।
ਜੇ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ ਉੱਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ। NIA ਸੁਝਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫ਼ੋਨ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦੱਸ ਦਿਓ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਹੈ।
ਕੀ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਾ ਕਰੀਏ?
ਹਾਂ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕੋਈ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾ ਹੋਣਾ ਹੈ: ਇਕੱਠੇ ਬੈਠਣਾ, ਹੱਥ ਫੜਨਾ, ਕੋਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਸੁਣਨਾ, ਜਾਂ ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਪੰਛੀ ਦੇਖਣਾ। ਇਹ ਅਸਫਲਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਾਡੀ ਮਿਲ ਕੇ ਖੇਡਣ ਦੀ ਗਾਈਡ ਸਮਝਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਲਦੀ ਰੁਕ ਜਾਣਾ, ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੀ ਨਾ ਕਰਨਾ, ਸਹੀ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਛੱਡਣ ਦੇਣਾ ਠੀਕ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਲਈ। ਇਕੱਠੇ ਬੈਠਣਾ, ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਜਾਂ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਲੰਘਦੇ ਦੇਖਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਕੋਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਦਾਸ ਮੂਡ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਇਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਮਨ੍ਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਪਸੰਦ ਸਨ?
ਕੋਈ ਪੁਰਾਣਾ ਸ਼ੌਕ ਖਿਝ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਹੁਨਰ ਚਾਹੀਦੇ ਹੋਣ ਜੋ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੇ ਔਖੇ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਕੋਈ ਸੌਖਾ ਹਿੱਸਾ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਜਿਵੇਂ ਸਿਲਾਈ ਦੀ ਥਾਂ ਬਟਨ ਛਾਂਟਣਾ, ਜਾਂ ਪੌਦੇ ਲਾਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਬਾਗ਼ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖਣਾ।
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਨਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਉਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਧੱਕਣਾ ਜੋ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੇ ਔਖਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਨਾਂਹ ਮੰਨ ਲਓ, ਗੱਲ ਬਦਲ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿਰ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।
ਵਿਹਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਦੋਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਜੇ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹੋਣ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ ਉੱਤੇ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ। ਅਚਾਨਕ ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਉਸ ਵਿਹਾਰ ਲਈ ਜੋ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਬਦਲੇ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਬੁਖ਼ਾਰ, ਲਾਗ ਜਾਂ ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
ਹਵਾਲੇ
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਇਹ ਪੰਨਾ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਪੰਨਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਾਂਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
- Activities · Alzheimer's Association
- Anxiety and Agitation · Alzheimer's Association
- Alzheimer's Caregiving: Managing Personality and Behavior Changes · National Institute on Aging
- Coping With Agitation, Aggression, and Sundowning in Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance