ਤਸਵੀਰ ਜੋੜੀਆਂ
ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਦੋ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੱਭੋ। ਤਸਵੀਰਾਂ ਦਿਖਦੀਆਂ ਰਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਦਾ ਠਹਿਰਾਅ
ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਚੱਕਰ। ਜਦੋਂ ਚਾਹੋ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਰੋਕੋ।
ਚੱਕਰ ਵਧਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਲਓ, ਅਤੇ ਛੋਟਾ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਇਹ ਛੇ ਸਾਹਾਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਬਾਰੇ
ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀ ਇੱਕ ਚੁੱਪ-ਚਾਪ ਠਹਿਰਾਅ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। “ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ” ਛੂਹੋ, ਫਿਰ ਚੱਕਰ ਵਧਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਲਓ ਅਤੇ ਘਟਣ ਵੇਲੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ। ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਚੁਣੋ। ਇਹ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ, ਬਸ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਲ ਹੈ।
ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡੀਏ
- ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬੈਠੋ।
- ਰਫ਼ਤਾਰ ਚੁਣੋ: ਹੌਲੀ ਜਾਂ ਨਰਮ।
- “ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ” ਛੂਹੋ। ਚੱਕਰ ਵਧਣ ਵੇਲੇ ਸਾਹ ਅੰਦਰ ਲਓ, ਅਤੇ ਘਟਣ ਵੇਲੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।
- ਇਹ ਛੇ ਸਾਹਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ-ਆਪ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਚਾਹੋ “ਰੋਕੋ” ਛੂਹੋ।
ਮਿਲ ਕੇ ਖੇਡਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਜੇ ਚੰਗਾ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਹੱਥ ਫੜੋ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਬਾਂਹ ਉੱਤੇ ਹੱਥ ਰੱਖੋ।
- ਕਦੇ ਜ਼ੋਰ ਨਾ ਦਿਓ। ਜੇ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਤਾਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ।
- ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਮ ਵਾਂਗ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਬਸ ਚੱਕਰ ਦੇਖੋ। ਸਾਹ ਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਨਵਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਮਿਲ ਕੇ ਖੇਡਾਂ ਕਿਵੇਂ ਖੇਡੀਏ ਪੜ੍ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘਟ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰੀਏ।
ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਜਵਾਬ
ਕੀ ਇਹ ਮੈਡੀਕਲ ਸਾਹ ਦੀ ਕਸਰਤ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸੰਗਤ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰਲ, ਮਰਜ਼ੀ ਦਾ ਠਹਿਰਾਅ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਚੈਨੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਦਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਕੀ ਚੱਕਰ ਮੇਰੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹਿੱਲਦਾ ਹੈ?
ਨਹੀਂ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਨਾ ਛੂਹੋ, ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਿੱਲਦਾ, ਅਤੇ ਇਹ ਛੇ ਸਾਹਾਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਰੋਕੋ ਛੂਹਣ ਉੱਤੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਿਵਾਈਸ ਹਿਲਜੁਲ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਸੈੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਦੇ ਵਧੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਬਦ ਬਦਲਦੇ ਹਨ।
ਕੀ ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?
ਹਾਂ, ਇਹ ਮੁਫ਼ਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਖਾਤਾ, ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਜਾਂ ਡਾਊਨਲੋਡ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਫ਼ੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ ਜਾਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਵੈੱਬ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੀ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਖੇਡ ਦਾ ਐਪ ਵਰਜ਼ਨ ਹੈ?
ਇਸ ਖੇਡ ਦਾ ਨਹੀਂ। iPhone, iPad ਅਤੇ Android ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ Golden Moments ਐਪ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀਆਂ ਟਾਈਲਾਂ ਨਾਲ ਨਰਮ ਤਸਵੀਰ ਮੇਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੁਣੀਆਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਫੋਟੋਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਫ਼ਲਾਈਨ ਚੱਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੇਡ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬ੍ਰਾਊਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮੁਫ਼ਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਖੇਡਾਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਲੈ ਜਾਓ
iPhone, iPad ਅਤੇ Android ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ Golden Moments ਐਪ: ਵੱਡੀਆਂ ਤਸਵੀਰ ਟਾਈਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ, ਅਤੇ ਤਸਵੀਰ ਪੈਕ ਜੋ ਵਾਈ-ਫਾਈ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਕੋਈ ਖਾਤਾ, ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ, ਟਾਈਮਰ ਜਾਂ ਸਕੋਰ ਨਹੀਂ।
ਹੋਰ ਨਰਮ ਖੇਡਾਂ
ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਲੱਭੋ
ਉੱਪਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦੇਖੋ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਉਹੀ ਤਸਵੀਰ ਛੂਹੋ।
ਤਸਵੀਰ ਪਹੇਲੀ
ਦੋ ਟੁਕੜੇ ਛੂਹ ਕੇ ਬਦਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤਸਵੀਰ ਪੂਰੀ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।