Bildpar
Hitta de två bilder som är likadana. Bilderna kan ligga framme.
En lugn andningspaus
En långsam cirkel att andas efter. Starta och sluta när du vill.
Andas in när cirkeln växer och ut när den blir mindre. Den stannar av sig själv efter sex andetag.
Om Lugn andning
Ibland är den bästa aktiviteten en stilla paus. Tryck på ”Starta”, andas sedan in när cirkeln växer och ut när den krymper. Välj ett långsammare eller snabbare tempo. Det är ingen behandling, bara en fridfull stund att dela.
Så spelar du Lugn andning
- Sitt bekvämt sida vid sida.
- Välj ett tempo: långsamt eller lugnt.
- Tryck på ”Starta”. Andas in medan cirkeln växer och ut medan den krymper.
- Den stannar av sig själv efter sex andetag, eller tryck på ”Stopp” när du vill.
Tips för att spela tillsammans
- Håll varandra i handen eller vila en hand på personens arm, om det är välkommet.
- Tvinga aldrig. Om personen hellre vill titta är det okej.
- Om någon har andningsproblem, andas som vanligt och titta bara på cirkeln. Fråga en läkare om du oroar dig för andningen.
Är det nytt för dig att spela med någon som har demens? Läs så spelar ni spel tillsammans, bland annat vad du gör om intresset avtar.
Frågor och svar
Är det här en medicinsk andningsövning?
Nej. Det är en enkel, frivillig paus för lugn och sällskap. Det är ingen behandling mot ångest eller något annat tillstånd. Prata med en läkare om du oroar dig för din hälsa.
Rör sig cirkeln utan att jag startar den?
Nej. Ingenting rör sig förrän du trycker på Starta, och det stannar efter sex andetag eller när du trycker på Stopp. Om din enhet är inställd på att minska rörelser ändras orden utan att cirkeln växer.
Är det gratis, och måste jag registrera mig?
Ja, det är gratis, och det finns inget konto, ingen registrering och ingen nedladdning. Det fungerar i webbläsaren på mobil, surfplatta eller dator.
Finns det en appversion av det här spelet?
Inte av det här spelet. Den kostnadsfria appen Golden Moments för iPhone, iPad och Android har lugna bildpar med stora brickor och familjefoton som du väljer, och den fungerar utan uppkoppling. Det här spelet är fortsatt gratis här i din webbläsare.
Ta med dig spelen
Den kostnadsfria appen Golden Moments för iPhone, iPad och Android: stora bildbrickor, spel med dina egna familjefoton och bildpaket som fungerar utan Wi‑Fi. Inget konto, inga annonser, ingen timer och inga poäng.
Fler lugna spel
Hitta samma
Titta på bilden högst upp och tryck på den likadana nedanför.
Bildpussel
Tryck på två bitar för att byta plats tills bilden är hel.