Μια ήρεμη παύση αναπνοής

Σχετικά με το παιχνίδι: Ήρεμη αναπνοή

Μερικές φορές η καλύτερη δραστηριότητα είναι μια ήσυχη παύση. Πατήστε «Έναρξη» και μετά εισπνεύστε καθώς ο κύκλος μεγαλώνει και εκπνεύστε καθώς μικραίνει. Διαλέξτε πιο αργό ή πιο γρήγορο ρυθμό. Δεν είναι θεραπεία, απλώς μια γαλήνια στιγμή να τη μοιραστείτε.

• Συχνά ταιριάζει στα στάδια: αρχικό, μεσαίο και προχωρημένο
• 1 ή 2 άτομα
• Χωρίς χρονόμετρο ή βαθμολογία

Πώς παίζεται: Ήρεμη αναπνοή

1. Καθίστε άνετα δίπλα δίπλα.
2. Διαλέξτε ρυθμό: αργό ή ήπιο.
3. Πατήστε «Έναρξη». Εισπνεύστε όσο ο κύκλος μεγαλώνει και εκπνεύστε όσο μικραίνει.
4. Σταματά από μόνο του μετά από έξι αναπνοές ή πατήστε «Διακοπή» όποτε θέλετε.

Συμβουλές για να παίξετε μαζί

• Κρατηθείτε από το χέρι ή ακουμπήστε το χέρι σας στον βραχίονα του ανθρώπου σας, αν είναι ευπρόσδεκτο.
• Ποτέ μην επιμένετε. Αν προτιμά να παρακολουθεί, δεν πειράζει.
• Αν κάποιος έχει αναπνευστικά προβλήματα, αναπνεύστε κανονικά και απλώς παρακολουθήστε τον κύκλο. Ρωτήστε γιατρό για οποιαδήποτε ανησυχία σχετικά με την αναπνοή.

Είναι η πρώτη σας φορά που παίζετε με κάποιον που έχει άνοια; Διαβάστε πώς να παίξετε παιχνίδια μαζί, μεταξύ άλλων τι να κάνετε αν χάσει το ενδιαφέρον του.