Myndapör
Finndu tvær eins myndir. Myndirnar geta alltaf legið opnar.
Róleg öndunarstund
Hægur hringur til að anda með. Byrjaðu og hættu þegar þér hentar.
Andaðu inn þegar hringurinn stækkar og út þegar hann minnkar. Hann stöðvast af sjálfu sér eftir sex andardrætti.
Um Róleg öndun
Stundum er besta iðjan róleg hvíldarstund. Ýttu á „Byrja“, andaðu svo að þér þegar hringurinn stækkar og frá þér þegar hann minnkar. Veldu hægari eða hraðari takt. Þetta er ekki meðferð, heldur aðeins friðsæl stund til að njóta saman.
Hvernig á að spila Róleg öndun
- Sitjið þægilega hlið við hlið.
- Veljið takt: hægan eða ljúfan.
- Ýttu á „Byrja“. Andaðu að þér á meðan hringurinn stækkar og frá þér á meðan hann minnkar.
- Hringurinn stöðvast af sjálfu sér eftir sex andardrætti, eða ýttu á „Stöðva“ hvenær sem þér hentar.
Góð ráð þegar spilað er saman
- Haldið í hendur eða leggið hönd á handlegg hins ef það veitir vellíðan.
- Þrýstið aldrei á neitt. Ef viðkomandi vill frekar bara fylgjast með er það sjálfsagt mál.
- Ef einhver á erfitt með öndun er best að anda eðlilega og horfa bara á hringinn. Leitið til læknis ef áhyggjur eru af öndun.
Ertu að spila í fyrsta sinn með einhverjum sem lifir með heilabilun? Lestu um hvernig þið getið spilað saman, þar á meðal hvað er gott að gera ef áhuginn dvínar.
Spurningar og svör
Er þetta læknisfræðileg öndunaræfing?
Nei. Þetta er einföld, valfrjáls stund til að finna ró og samveru. Hún er ekki meðferð við kvíða né neinum öðrum sjúkdómi eða kvilla. Ræddu við lækni ef áhyggjur eru af heilsunni.
Hreyfist hringurinn án þess að ég ræsi hann?
Nei. Ekkert hreyfist fyrr en þú ýtir á Byrja og það stöðvast eftir sex andardrætti eða þegar þú ýtir á Stöðva. Ef tækið þitt er stillt á að draga úr hreyfingu breytast orðin án þess að hringurinn stækki.
Er þetta ókeypis og þarf ég að skrá mig?
Já, þetta er ókeypis og það þarf engan aðgang, enga skráningu og ekkert niðurhal. Þetta virkar í vefvafra í síma, spjaldtölvu eða tölvu.
Er þessi leikur til sem app?
Ekki þessi leikur. Ókeypis Golden Moments appið fyrir iPhone, iPad og Android býður upp á ljúfan myndasamstæðuleik með stórum reitum og fjölskyldumyndum sem þú velur, og virkar án nettengingar. Þessi leikur er áfram ókeypis hér í vafranum.
Taktu leikina með þér
Ókeypis Golden Moments smáforritið fyrir iPhone, iPad og Android: stórar myndir, leikir með þínum eigin fjölskyldumyndum og myndapakkar sem virka án nettengingar. Enginn aðgangur, engar auglýsingar, enginn tímamælir eða stigagjöf.
Fleiri ljúfir leikir
Finndu sömu mynd
Horfið á myndina efst og ýtið á sömu mynd fyrir neðan.
Myndapúsl
Ýttu á tvo bita til að víxla þeim þar til myndin er heil.