Pawża ta’ nifs kalm

Ċirku bil-mod biex tieħu n-nifs miegħu. Ibda u waqqaf meta trid.

Ritmu

Ħu nifs waqt li ċ-ċirku jikber, u eħles in-nifs waqt li jiżgħar. Jieqaf waħdu wara sitt nifsijiet.

Nieqfu għalissa

Dwar Nifs kalm

Kultant l-aqwa attività tkun pawża kwieta. Agħfas "Ibda", imbagħad ħu nifs ’il ġewwa waqt li ċ-ċirku jikber u oħorġu hekk kif jiċkien. Agħżel pass aktar bil-mod jew aktar mgħaġġel. Dan mhuwiex kura, iżda sempliċement mument ta’ serħan x’taqsmu flimkien.

  • Spiss ikun tajjeb għall-istadji bikri, medju, u aktar tard
  • Persuna jew 2
  • Mingħajr ħin jew punti

Kif tilgħab Nifs kalm

  1. Poġġu bilqiegħda komdi ħdejn xulxin.
  2. Agħżel pass: bil-mod jew ġentili.
  3. Agħfas "Ibda". Ħu nifs ’il ġewwa waqt li ċ-ċirku jikber, u oħroġ in-nifs waqt li jiċkien.
  4. Jieqaf waħdu wara sitt nifsijiet, jew agħfas "Waqqaf" meta trid.

Pariri biex tilagħbu flimkien

  • Żommu idejn xulxin jew serraħ idek fuq driegħ il-persuna jekk tħoss li tieħu pjaċir b’hekk.
  • Qatt tinsisti. Jekk tippreferi toqgħod tħares biss, tajjeb ukoll.
  • Jekk xi ħadd għandu problemi biex jieħu n-nifs, ħudu n-nifs b’mod normali u sempliċement segwu ċ-ċirku. Kellem tabib dwar kwalunkwe tħassib marbut man-nifs.

Għadek kif bdejt tilgħab ma' persuna li tgħix bid-dimensja? Aqra kif tilagħbu l-logħob flimkien, inkluż x'tista' tagħmel jekk titlef l-interess.

Mistoqsijiet u tweġibiet

Dan huwa eżerċizzju mediku tan-nifs?

Le. Hija pawża sempliċi u fakultattiva għall-kalma u l-kumpanija. Mhijiex kura għall-ansjetà jew għal xi kundizzjoni oħra. Kellem tabib dwar kwalunkwe tħassib dwar is-saħħa.

Iċ-ċirku jiċċaqlaq mingħajr ma nibdieh jien?

Le. Ma jiċċaqlaq xejn sakemm tagħfas "Start", u jieqaf wara sitt nifsijiet jew meta tagħfas "Stop". Jekk l-apparat tiegħek ikun impostat biex inaqqas il-moviment, il-kliem jinbidel mingħajr ma ċ-ċirku jikber.

Hija b'xejn, u trid tirreġistra?

Iva, hija b'xejn, u m'hemm l-ebda kont, reġistrazzjoni jew tniżżil. Taħdem fil-browser tal-internet fuq it-telefon, it-tablet jew il-kompjuter.

Hemm verżjoni tal-app ta' din il-logħba?

Mhux ta' din il-logħba. L-app b'xejn ta' Golden Moments għall-iPhone, l-iPad u l-Android toffri tqabbil ġentili ta' stampi b'madumiet kbar u ritratti tal-familja li tagħżel int, u taħdem mingħajr internet. Din il-logħba tibqa' b'xejn hawnhekk fil-brawżer tiegħek.

Ħu dawn il-logħob miegħek

L-app b'xejn ta' Golden Moments għal iPhone, iPad u Android: kaxxi kbar bl-istampi, logħob bir-ritratti tal-familja tiegħek, u pakketti ta' stampi li jaħdmu mingħajr Wi‑Fi. Mingħajr kont, reklami, ħin jew punteġġ.

Aktar logħob ġentili

  • Pari ta' stampi

    Sib iż-żewġ stampi li huma l-istess. L-istampi jistgħu jibqgħu murija.

    • Spiss ikun tajjeb għall-istadji bikri, medju, u aktar tard
  • Sib l-istess

    Ħares lejn l-istampa fuq nett u agħfas l-istess waħda isfel.

    • Spiss ikun tajjeb għall-istadji medju u aktar tard
  • Puzzle tar-ritratt

    Agħfas żewġ biċċiet biex tbiddel il-post tagħhom sakemm ir-ritratt jitlesta.

    • Spiss ikun tajjeb għall-istadji bikri u medju