Biletepar
Finn dei to bileta som er like. Bileta kan stå synlege heile tida.
Ein roleg pustepause
Ein roleg sirkel å puste i takt med. Start og stopp når du vil.
Pust inn medan sirkelen veks, og pust ut når ho blir mindre. Øvinga stoppar av seg sjølv etter seks pust.
Om Roleg pust
Nokre gonger er den beste aktiviteten ein stille pause. Trykk på «Start», og pust inn når sirkelen veks og ut når han krympar. Vel eit rolegare eller raskare tempo. Dette er inga behandling, berre ei fredeleg stund saman.
Slik spelar de Roleg pust
- Sit godt og behageleg side om side.
- Vel eit tempo: roleg eller varsamt.
- Trykk på «Start». Pust inn medan sirkelen veks, og ut medan han krympar.
- Han stoppar av seg sjølv etter seks andedrag, eller du kan trykkje på «Stopp» når som helst.
Tips for å spele saman
- Hald hender eller kvil ei hand på armen til den andre dersom det kjennest godt.
- Ikkje mas eller press på. Om vedkomande heller berre vil sjå på, er det heilt i orden.
- Dersom nokon har vanskar med å puste, er det best å puste heilt vanleg og berre sjå på sirkelen. Ta kontakt med lege ved uro kring pusten.
Er det uvant å spele med nokon som har demens? Les korleis de kan spele saman, og kva du kan gjere dersom den andre mister interessa.
Spørsmål og svar
Er dette ei medisinsk pusteøving?
Nei. Dette er berre ein enkel, frivillig pause for ro og samver. Det er inga behandling mot uro, angst eller andre helsetilstandar. Snakk med ein lege dersom du har helsespørsmål.
Rører sirkelen på seg utan at eg startar han?
Nei. Ingenting beveger seg før du trykkjer på Start, og det stoppar etter seks pust eller når du trykkjer på Stopp. Viss eininga di er innstilt på å redusere rørsle, skifter orda, men sirkelen veks ikkje.
Er det gratis, og må eg registrere meg?
Ja, det er gratis, og det krevst ingen konto, registrering eller nedlasting. Det fungerer i nettlesaren på mobil, nettbrett eller datamaskin.
Finst det ein app-versjon av dette spelet?
Ikkje av akkurat dette spelet. Den gratis Golden Moments-appen for iPhone, iPad og Android har roleg biletmatching med store brikker og familiebilete du vel sjølv, og fungerer utan nett. Dette spelet er framleis heilt gratis her i nettlesaren.
Ta med deg spela
Den gratis appen Golden Moments for iPhone, iPad og Android: store biletbrikker, spel med eigne familiebilete og biletpakkar som fungerer utan nett. Utan konto, annonsar, tidtaking eller poeng.
Fleire rolege spel
Finn det same
Sjå på biletet øvst og trykk på det same nedanfor.
Bileteputle
Trykk på to bitar for å byte dei, til biletet er heilt.