Карцінкі пары
Знайдзіце дзве аднолькавыя карцінкі. Выявы могуць працягваць паказвацца.
Паўза спакойнага дыхання
Павольны круг, каб дыхаць разам. Пачынайце і спыняйце, калі хочаце.
Удыхайце, калі круг павялічваецца, і выдыхайце, калі ён памяншаецца. Праз шэсць удыхаў практыкаванне спыніцца само.
Аб Спакойнае дыханне
Часам лепшым заняткам з'яўляецца ціхая паўза. Націсніце «Пуск», затым удыхніце, калі круг расце, і выдыхніце, калі ён сціскаецца. Выберыце больш павольны або больш хуткі тэмп. Гэта не лячэнне, а проста спакойны момант, якім можна падзяліцца.
Як гуляць Спакойнае дыханне
- Сядзьце зручна побач.
- Выбірайце тэмп: павольны або мяккі.
- Націсніце «Пуск». Удыхайце, пакуль круг расце, і выдыхайце, пакуль ён памяншаецца.
- Ён спыняецца самастойна пасля шасці ўдыхаў або націсніце «Стоп», калі заўгодна.
Парады для сумеснай гульні
- Вазьміцеся за рукі або пакладзіце руку на руку чалавека, калі гэта вітаецца.
- Ніколі не настойвайце. Калі яны аддаюць перавагу глядзець, гэта нармальна.
- Калі ў кагосьці праблемы з дыханнем, дыхайце нармальна і проста назірайце за кругам. Спытайце лекара аб любых праблемах з дыханнем.
Упершыню не гуляеце з кімсьці з дэменцыяй? Прачытайце як гуляць у гульні разам, у тым ліку што рабіць, калі яны страцяць цікавасць.
Пытаньні і адказы
Гэта медыцынская дыхальная гімнастыка?
Не. Гэта простая неабавязковая паўза для спакою і кампаніі. Гэта не лячэнне трывогі або любога стану. Пагаворыце з лекарам аб праблемах са здароўем.
Круг рухаецца без мяне?
Не. Нічога не рухаецца, пакуль вы не націснеце «Пуск», і яно не спыніцца пасля шасці ўдыхаў або калі вы націснеце «Стоп». Калі ваша прылада настроена на памяншэнне руху, словы змяняюцца без павелічэння круга.
Гэта бясплатна і ці трэба мне рэгістравацца?
Так, гэта бясплатна, і тут няма ўліковага запісу, рэгістрацыі або загрузкі. Ён працуе ў вэб-браўзеры на тэлефоне, планшэце або кампутары.
Ці ёсць версія гэтай гульні?
Не з гэтай гульні. Бясплатная праграма Golden Moments для iPhone, iPad і Android мае далікатнае супадзенне малюнкаў з вялікімі пліткамі і сямейнымі фотаздымкамі, якія вы выбіраеце, і працуе ў аўтаномным рэжыме. Гэтая гульня застаецца бясплатнай у вашым браўзеры.
Вазьміце гэтыя гульні з сабой
Бясплатнае прыкладанне Golden Moments для iPhone, iPad і Android: вялікія пліткі малюнкаў, гульні з вашымі ўласнымі сямейнымі фотаздымкамі і пакеты малюнкаў, якія працуюць без Wi‑Fi. Няма ўліковага запісу, рэкламы, таймера і балаў.
Больш далікатныя гульні
Знайдзіце такія ж
Паглядзіце на малюнак уверсе і націсніце на тое ж самае ўнізе.
Малюнак-пазл
Націсніце дзве часткі, каб памяняць іх месцамі, пакуль карцінка не стане цэлай.