Gratis utskrivbara aktiviteter vid demens

Ibland är den bästa aktiviteten ett papper och en penna vid köksbordet. Utskrifter behöver ingen laddning, inga lösenord och ingen skärm, och de är lätta att ta med till ett besök eller en grupp. Den här sidan beskriver de gratis utskrivbara aktiviteterna på vår webbplats, hur du skriver ut dem så att de är lätta att se och hålla i, och några enkla hemgjorda utskrifter som familjer och aktivitetspersonal tycker är användbara.

Vilka gratis utskrivbara aktiviteter erbjuder ni?

Vi erbjuder fyra gratis utskrifter. Öppna någon av dessa spelsidor och använd knappen Skriv ut för att få en version som är anpassad för skrivaren.

Ordletare med stor stil

Ordletaren med stor stil använder stora bokstäver och håller orden till vågrätt och lodrätt, utan diagonaler eller baklänges ord. Arbeta med den tillsammans: en person läser ett ord från listan, den andra letar efter det. Om det blir svårt att hitta orden, prova att ringa in första bokstaven i varje ord tillsammans, eller helt enkelt läsa upp ordlistan och prata om varje ord.

Målarbilder

Målarbilder kan skrivas ut för tuschpennor eller färgpennor, eller färgläggas på en surfplatta genom att man trycker på en färg och sedan på en del av bilden. För utskrivna sidor, erbjud tjocka pennor och några få färger åt gången. Se vår guide om konst och hantverk för sätt att hålla färgläggningen vuxen och avslappnad.

Samtalskort

Samtalskort kombinerar en tydlig bild med en öppen fråga, till exempel ”Berätta om …” eller ”Vad lägger du märke till?” De är skrivna som öppna inbjudningar, inte som quizfrågor. Skriv ut en uppsättning, klipp isär dem och ha några i en väska för besök eller bredvid telefonen för samtal. De fungerar också bra i återblicksgrupper.

Bildbingokort

Bildbingo-korten använder bilder i stället för siffror. Skriv ut ett kort per deltagare och använd uppläsaren på skärmen på en bärbar dator, tv eller projektor. Vi föreslår att man ropar upp tills alla kort är fulla, så att ingen lämnas utanför. Se gruppaktiviteter för äldreboenden för hur du leder ett pass.

Hur skriver jag ut aktiviteter så att de är lätta att använda?

Små ändringar i hur du skriver ut gör stor skillnad.

Gör det lätt att se

• Stor, enkel text. Använd den största utskriftsstorlek som ryms på sidan. Undvik utsmyckade eller skrivstilsliknande typsnitt.
• Starka kontraster. Mörkt bläck på vitt eller krämfärgat papper. Undvik ljusgrå eller färgade bakgrunder.
• Mattat papper minskar bländning under starka lampor.
• Kontrollera glasögon och belysning. Alzheimer’s Association noterar att problem med syn och hörsel kan göra kommunikationen svårare, och föreslår att man kontrollerar dem regelbundet. En ljus, jämn lampa hjälper också.

Gör det lätt att hålla i

• Tjockt papper eller kartong ligger still, är lättare att ta upp och tål upprepad användning.
• En skrivplatta eller en halkfri bordstablett gör att sidan inte glider.
• Tjocka markörer eller kraftiga pennor är lättare att greppa än tunna pennor.

Gör det återanvändbart

• Laminera sidor eller stoppa in dem i genomskinliga plastfickor. Använd whiteboardpennor på ordsökar och bingokort, och torka sedan av dem.
• Välj mattade fickor om bländning är ett problem, och runda hörnen på laminerade kort med sax så att de är bekväma att hålla i.
• Ha en mapp med favoriter så att du inte skriver ut samma sida varje vecka.

Håll det enkelt

• En uppgift per sida. En ordsök eller en bild, inte flera aktiviteter trängda tillsammans.
• Gott om vitt utrymme. En rörig sida kan kännas överväldigande.
• Inga instruktioner att läsa, där det går. Visa personen vad den ska göra i stället.
• Klipp ned ark. Om en hel sida är för mycket, klipp den på mitten eller vik den så att bara en del syns.

Andra användbara utskrifter som du kan göra hemma

Inte varje hjälpsam utskrift är ett spel. Dessa är enkla att göra med ett textbehandlingsprogram och en skrivare.

En livsberättelsesida

En sida med ”om mig” med ett foto, namnet personen helst vill kallas vid, var den växte upp, sitt arbete, familj, favoritmat, musik och saker som tröstar eller upprör. Dementia Australia föreslår en minnesbok med uppgifter om personens liv, intressen och viktiga personer, för att hjälpa besökare och vårdgivare och för att väcka samtal.

Den är särskilt användbar på sjukhus och i nya vårdmiljöer. NIA rekommenderar att man ger sjukhuspersonal ett personligt informationsblad som täcker personens rutin, föredraget namn, gillanden och ogillanden, möjliga utlösande faktorer och icke-verbala tecken på smärta.

Ett dagsschema

Ett stort, enkelt schema för dagen med tider, några få ord och en liten bild för varje del: frukost, promenad, lunch, vila, musik, middag. Alzheimer’s Associations dagliga vårdplan föreslår att man planerar kring personens bästa tider på dygnet, med regelbundna tider för uppvaknande och läggdags och en balans mellan aktivitet och vila. Sätt upp det i ögonhöjd, kanske på kylskåpet, och håll det flexibelt. Se vår guide om dagsrutin för mer.

Bildetiketter för rum och lådor

NIA föreslår att man använder klart färgade skyltar eller enkla bilder för att märka badrum, sovrum och kök. Samma idé fungerar för lådor och skåp: en bild av strumpor på strumplådan, koppar på kopskåpet. Skriv ut, laminera och sätt upp dem med tejp.

En sorteringsuppsättning

Skriv ut bilder från två enkla kategorier, till exempel frukter och blommor eller verktyg och köksartiklar, på kartong. Klipp isär dem och sortera dem i två korgar tillsammans. Skärmversionen av detta är Sortera tillsammans.

Sångtextblad

Skriv ut texterna till några favoritsånger med mycket stor text för en gemensam sång. Även personer som inte längre läser så mycket kan tycka om att hålla i bladet.

En familjefotosida

En enda sida med fyra till sex stora familjefoton, var och ett med ett förnamn under. Den kan ligga på bordet för vem som helst att ta upp och prata om. Etiketter hjälper besökare och personal att delta i samtalet, och ingen behöver fråga ”Vem är det här?”

Ett receptkort

Skriv ut ett favoritrecept från familjen med stor text. Använd det för att laga mat tillsammans, eller bara för att prata om måltider från förr.

Hur erbjuder jag en utskrift utan att den känns som läxa?

Presentera den som något att dela, inte ett prov.

• Sätt dig ner och börja själv. ”Jag håller på med den här ordsöken. Vill du hjälpa mig hitta ’trädgård’?”
• Arbeta tillsammans. Turas om, eller att en person hittar och den andra ringar in.
• Rätta aldrig som rätt eller fel. Alzheimer’s Associations guide om aktiviteter hemma råder att fokusera på processen, inte resultatet, och på glädje snarare än prestation.
• Lämna sidor framme. Samma guide föreslår att man placerar album, fotoalbum eller gamla tidningar på lättillgängliga platser. Utskrivna kort och fotosidor kan ligga på ett sidobord på samma sätt.
• Sluta när du vill. En halv målarbild är en fin eftermiddag. Det är lika bra att lägga undan sidan och ta en kopp te.

Var hittar jag mer?

Titta igenom alla våra spel och utskrifter, eller se aktiviteter för varje skede för fler idéer, både med och utan papper.