Pussel för personer med demens: pusselbitar, ordpussel och enkla pussel på nätet

Ett pussel utbrett på matbordet är en av de enklaste aktiviteterna att dela. Ni kan sitta tillsammans utan att behöva prata, bilden ger er något att samtala om, och det känns bra att lägga den sista biten. Pussel behöver ändå anpassas när demensen förändras. Ett pussel som är för svårt kan förvandla en lugn eftermiddag till en frustrerande en. Den här sidan tar upp hur du väljer och ställer i ordning jigsawpussel, ordpussel och enkla pussel på nätet, och vad du gör när de blir svåra.

Är pussel bra för personer med demens?

Många tycker om dem, särskilt de som gjorde pussel förut. Alzheimer’s Foundation of America listar ordsökar, kortspel och brädspel bland aktiviteter för tidigt skede, och NHS nämner spel och pussel på nätet och surfplattor som ett sätt att hålla sig engagerad.

Pussel är ingen behandling. Inget pussel har visats kunna bromsa eller stoppa demens; vår guide om hjärnspel och demens förklarar forskningen. Skälet att göra ett pussel är att det kan bli en trevlig, uppslukande timme tillsammans. Alzheimer’s Association sammanfattar det: fokusera på glädje, inte på prestation.

Hur väljer jag ett jigsawpussel för någon med demens?

Gå efter vad personen tycker om och hur det senaste pusslet gick, inte efter ett skedesnamn.

Antal bitar

Det finns inget rätt antal. En livslång pusslare kan fortfarande tycka om några hundra bitar tidigt, medan någon annan är nöjdast med ett dussin. En praktisk tumregel: om det senaste pusslet kändes som ett arbete, välj ett med ungefär hälften så många bitar. Om det blev klart snabbt och de ville ha mer, gå upp lite.

Bitstorlek och känsla

• Större bitar är lättare att se, ta upp och vrida.
• Tjocka, robusta bitar ligger kvar och klarar att tappas.
• En mattad yta minskar bländning från lampor och fönster.
• Undvik små bitar om personen kan stoppa saker i munnen, vilket kan hända senare i sjukdomen.

Bilden

• Vuxna motiv. Trädgårdar, kök, gamla bilar, lantdjur, en kusttown, en favoritsport. Inga tecknade figurer eller sådant som ser ut som en barnleksak.
• Tydliga färgområden. En röd lada, en blå båt och ett grönt fält är lättare än en himmel som fyller halva pusslet.
• Välbekant och personligt. En bild på en plats personen bodde på eller en hobby den älskade ger mycket att prata om. Vissa tryckerier kan göra om ett familjefoto till ett jigsawpussel.

Hur gör man ett pussel tillsammans?

Ställ i ordning så att personen snabbt kan komma till den roliga delen.

1. Välj en bra plats. Bra ljus, en stol med armstöd, och ett bord eller en bricka där pusslet kan stå kvar.
2. Ställ upp lockets bild där ni båda kan se den.
3. Vänd upp bitarna innan ni börjar.
4. Sortera kanterna själv, eller gör ramen först och lämna mitten åt personen.
5. Gruppera bitarna efter färg i några grunda brickor eller tallrikar.
6. Lämna över en bit i taget om högen är överväldigande. ”Jag tror att den här hör till ladan.”
7. Prata om bilden, inte om framstegen. ”Det ser ut som båten min pappa hade.”
8. Låt det stå framme. Återkom till det under flera dagar. Det finns ingen brådska.
9. Sluta på en god not, efter att en bit har satts på plats, medan det fortfarande känns trevligt.

National Institute on Aging råder att hjälpa personen att komma igång, att vara uppmärksam på frustration och att låta personen bara titta om hen tycker om det mer. Att titta på när du lägger bitar, och peka ut var en bit kan passa, är fortfarande att vara med.

Enkla pussel på nätet

Ett pussel på surfplatta har vissa verkliga fördelar: inga förlorade bitar, stora bilder som fyller skärmen och inget bord att röja.

Vårt gratis Bildpussel delar upp en bild i 4 eller 9 bitar. Tryck på två bitar för att byta plats på dem tills bilden är hel. Den färdiga bilden syns hela tiden som vägledning, det finns ingen timer, och du kan sluta när som helst. Fyra bitar passar många i mellanskedet som har någon bredvid sig.

För ännu enklare bildlek, prova Hitta samma, där du trycker på bilden som matchar en överst, eller Sortera tillsammans, där bilder läggs i korgar, till exempel köket eller trädgården.

Ordpussel: ordsökar och korsord

Ordpussel passar personer som alltid tyckt om dem, oftast tidigt i sjukdomen.

• Ordsök med stor stil. Vår gratis Ordletare med stor stil använder stora bokstäver och bara några få ord, som går vågrätt och lodrätt, aldrig diagonalt eller baklänges. Spela den på skärmen eller skriv ut den.
• Läs listan högt. En person läser ett ord, den andra letar efter det. Att bara ringa in första bokstaven är bra.
• Korsord med stor stil från pusselböcker kan fungera tidigt. Läs ledtrådarna högt, dela pennan och fyll i svaren tillsammans. Enkla, temabaserade korsord är bättre än kryptiska.
• Prata om orden. ”Trädgård” kan leda till tio minuter om tomater.

För fler pappersaktiviteter och hur du skriver ut dem så att de är lätta att se och hålla i, se gratis utskrivbara aktiviteter vid demens.

Vilka pussel passar varje skede?

Skedena glider in i varandra, och bra och svåra dagar är normala.

När ska du göra ett pussel enklare, eller sluta?

Var uppmärksam på suckar, att personen skjuter undan bitar, upprepade ”Jag kan inte” eller oroliga blickar. Det är tecken på att du ska ändra något, inte att trycka på.

• Gör det mindre. Färre bitar, eller lämna bara de sista bitarna åt personen.
• Gör mer själv och bjud in personen att hjälpa till med de enkla delarna.
• Byt till något i närheten: sortera bitar efter färg, ett pussel på nätet med 4 bitar, eller målarbilder.
• Sluta. Lägg undan det och ta en kopp te. Ni kan återkomma en annan dag, eller aldrig.

Om pussel börjar kännas som en påminnelse om det som är svårt är det okej att släppa dem. Det finns många andra sätt att tillbringa bra tid tillsammans, och vår 101 aktivitetsidéer är ett bra ställe att titta på.