د ډیمنشیا پزلونه: جیګسا، د کلمو او آنلاین پزلونه

د ډوډۍ میز په سر خپور شوی جیګسا د شریکولو تر ټولو آسانو فعالیتونو څخه دی. تاسو کولای شئ پرته له خبرو یوځای کېنئ، انځور تاسو ته د خبرو لپاره یو څه درکوي، او وروستۍ ټوټه ځای پر ځای کول ښه احساس کېږي. خو پزلونه باید د ډیمنشیا د بدلون سره بدل شي. یو ډېر سخت پزل کولای شي یو آرام ماسپښین په خپګان بدل کړي. دا پاڼه بیانوي چې جیګسا، د کلمو پزلونه او اسانه آنلاین پزلونه څنګه وټاکئ او تنظیم کړئ، او کله چې سخت شي څه وکړئ.

ایا پزلونه د ډیمنشیا لرونکو کسانو لپاره ښه دي؟

ډېر کسان یې خوښوي، په ځانګړي ډول هغه چې مخکې یې پزلونه کول. Alzheimer’s Foundation of America د کلمو موندنه، د کارتونو لوبې او د میز لوبې د لومړۍ مرحلې د فعالیتونو په منځ کې لیست کوي، او NHS په ټابلېټ کې آنلاین لوبې او پزلونه د ښکېل پاتې کېدو یوه لار یادوي.

پزلونه درملنه نه ده. هېڅ پزل نه دی ښودل شوی چې ډیمنشیا ورو یا ودروي؛ زموږ د د مغزو لوبو او ډیمنشیا لارښود څیړنه بیانوي. د پزل کولو دلیل دا دی چې دا کولای شي یو خوندور، جذب کوونکی ساعت یوځای وي. Alzheimer’s Association یې لنډوي: پر خوند تمرکز وکړئ، نه پر لاسته راوړنه.

د ډیمنشیا لرونکي کس لپاره جیګسا پزل څنګه وټاکو؟

د هغه څه له مخې ځئ چې کس یې خوښوي او وروستی پزل څنګه شو، نه د مرحلې د نوم له مخې.

د ټوټو شمېر

سم شمېر نشته. یو ټول عمر پزل کوونکی ښایي لا هم په لومړیو کې څو سوه ټوټې خوښې کړي، پداسې حال کې چې بل څوک د یوې درجن سره ډېر خوښ وي. یو عملي قاعده: که وروستی پزل کار ته ورته احساس شو، تقریباً نیمایي ټوټو سره یو وټاکئ. که ژر بشپړ شو او نور یې غوښتل، لږ پورته لاړ شئ.

د ټوټې اندازه او احساس

• لویې ټوټې د لیدلو، اخیستلو او اړولو لپاره آسانې دي.
• ضخیمې، کلکې ټوټې په ځای پاتې کېږي او غورځول زغمي.
• مات سطح د څراغونو او کړکیو لاندې انعکاس کموي.
• وړې ټوټې مه کاروئ که کس ښایي شیان خولې ته کړي، چې وروسته په ډیمنشیا کې کېدای شي پیښ شي.

انځور

• د لویانو موضوعګانې. باغونه، پخلنځي، زړې موټرې، فارمي څاروي، یو سمندري ښار، یو خوښ سپورټ. نه کارټونونه یا هر څه چې د ماشومانو لوبو ته ورته وي.
• د رنګ جلا برخې. یو سور انبار، یوه آبي کښتۍ او یوه شنه پټه له هغه اسمان آسانه ده چې د پزل نیمایي ډکوي.
• پېژندل شوی او شخصي. د هغه ځای انځور چېرته چې اوسېده یا یو ساعت تېری چې خوښ یې و، تاسو ته د خبرو لپاره ډېر څه درکوي. ځینې د چاپ دوکانونه کولای شي د کورنۍ عکس په جیګسا بدل کړي.

پزل یوځای څنګه وکړو؟

دا داسې تنظیم کړئ چې کس سمدلاسه خوندورې برخې ته ورسېږي.

1. یو ښه ځای وټاکئ. ښه رڼا، د لاسونو ملاتړ لرونکې څوکۍ، او یو میز یا تخته چېرته چې پزل کېدای شي پاتې شي.
2. د بکس پوښ ودروئ چېرته چې تاسو دواړه یې وینئ.
3. ټوټې مخ پورته کړئ مخکې له پیل.
4. څنډې جلا کړئ پخپله، یا لومړی څنډه وکړئ او منځ ورته پرېږدئ.
5. ټوټې د رنګ له مخې ګروپ کړئ په څو ټیټو پلیټونو کې.
6. یو وخت یوه ټوټه ورکړئ که ټوټې ډېرې احساس شي. «زما فکر دی چې دا د انبار برخه ده.»
7. د انځور په اړه خبرې وکړئ، نه د پرمختګ په اړه. «دا د هغې کښتۍ په څېر ښکاري چې زما پلار درلوده.»
8. پرېږدئ چې بهر پاتې شي. څو ورځو کې ورته بېرته راشئ. بیړه نشته.
9. په ښه نوټ ودرېږئ، وروسته له دې چې یوه ټوټه ځای پر ځای شي، پداسې حال کې چې لا خوندوره ده.

National Institute on Aging وړاندیز کوي چې کس سره د پیل کولو کې مرسته وکړئ، د خپګان لپاره وګورئ او ورته پرېږدئ چې یوازې وګوري که دا ډېر خوښوي. تاسو ته کتل چې ټوټې ځای پر ځای کوئ، او اشاره کول چې یوه ټوټه چېرته ځي، لا هم ګډون دی.

اسانه آنلاین پزلونه

د ټابلېټ پزل ځینې ریښتینې ګټې لري: نه ورکې ټوټې، لوی انځورونه چې سکرین ډک کړي، او نه میز چې پاک شي.

زموږ وړیا د انځور پزل یو انځور په 4 یا 9 ټوټو پرې کوي. دوه ټوټې لمس کړئ چې ځای یې بدل کړئ تر هغه چې انځور بشپړ شي. بشپړ انځور د لارښود په توګه په سکرین پاتې کېږي، ټایمر نشته، او تاسو کولای شئ په هر ځای ودرېږئ. څلور ټوټې ډېرو کسانو ته چې په منځنۍ مرحله کې دي او څوک ورسره وي برابرې دي.

د لا ساده انځوریزې لوبې لپاره، ورته ومومئ هڅه وکړئ، چېرته چې هغه انځور لمس کوئ چې پورتنۍ ته برابر وي، یا یوځای ترتیبول، چېرته چې انځورونه په ټوکرۍ کې ځي، لکه پخلنځی یا باغ.

د کلمو پزلونه: د کلمو لټون او کراسورډ

د کلمو پزلونه هغو کسانو ته سم دي چې تل یې خوښول، معمولاً د ډیمنشیا په لومړیو کې.

• په لوی چاپ د کلمو لټون. زموږ وړیا د کلمو لټون لوی توري او یوازې څو کلمې کاروي، چې افقي او عمودي ځي، هېڅکله مایل یا برعکس نه. په سکرین یې لوبه کړئ یا چاپ یې کړئ.
• لیست په لوړ غږ ولولئ. یو کس یوه کلمه لولي، بل یې لټوي. یوازې لومړی توری دایره کول ښه دي.
• په لوی چاپ کراسورډونه د پزل کتابونو څخه کېدای شي په لومړیو کې کار وکړي. اشارې په لوړ غږ ولولئ، قلم شریک کړئ او ځوابونه یوځای ډک کړئ. اسانه، موضوعي کراسورډونه له پېچلو غوره دي.
• د کلمو په اړه خبرې وکړئ. «باغ» کولای شي د ټماټرو په اړه لس دقیقې خبرو ته ورسېږي.

د نورو کاغذي فعالیتونو او دا چې څنګه یې چاپ کړئ چې د لیدلو او نیولو لپاره آسان وي، د ډیمنشیا وړیا چاپ کېدونکي فعالیتونه وګورئ.

کوم پزلونه د هرې مرحلې لپاره سم دي؟

مرحلې یو بل سره ګډېږي، او ښې او سختې ورځې عادي دي.

کله پزل آسانه کړو، یا ودرېږو؟

د آه ایستلو، ټوټو شاته کولو، تکراري «زه نشم کولای» یا اندېښمنو کتنو لپاره وګورئ. دا هغه نښې دي چې یو څه بدل کړئ، نه دا چې ټینګار وکړئ.

• یې کوچنی کړئ. لږې ټوټې، یا یوازې وروستۍ څو ټوټې ورته پرېږدئ.
• ډېره برخه پخپله وکړئ او ورته بلنه ورکړئ چې په آسانو برخو کې مرسته وکړي.
• نږدې یو بل شی ته ولاړ شئ: د رنګ له مخې ټوټې جلا کول، د 4 ټوټو آنلاین پزل، یا رنګول.
• ودرېږئ. یې یو لوري ته کېږدئ او د چای پیاله وڅښئ. تاسو کولای شئ بل ورځ بېرته راشئ، یا هېڅکله نه.

که پزلونه د هغه څه یادونې ته ورته احساس شي چې سخت دي، پرېښودل یې ښه دي. یوځای ښه وخت تېرولو ډېرې نورې لارې شته؛ زموږ 101 فعالیتونو نظرونه یو ښه ځای دی چې وګورئ.