مختصر جواب
ڈیمنشیا والے شخص کے لیے بہترین پہیلی وہ ہے جسے وہ تھوڑی مدد سے مکمل کر سکے اور اس دوران لطف اٹھائے۔ کم اور بڑے ٹکڑوں اور واضح، بالغوں کی تصویر والے جگسا چنیں، ڈبے کی تصویر نظر کے سامنے رکھیں، اور پہلے کنارے کے ٹکڑے الگ کریں۔ لفظ کی تلاش اور کراس ورڈ بڑے حروف میں سب سے بہتر چلتے ہیں۔ چار ٹکڑوں والی آسان آن لائن پہیلیاں درمیانے مرحلے کے لیے موزوں ہیں۔ جب تک مزہ آ رہا ہو تب رک جائیں۔
- مرحلے کے نام سے نہیں، یہ دیکھ کر چنیں کہ کیسا چل رہا ہے: اگر پہیلی کام لگے تو کم ٹکڑوں والی آزمائیں۔
- بڑے، مضبوط ٹکڑے اور رنگوں کے واضح حصوں والی تصویر چھوٹے ٹکڑوں اور بڑے آسمان سے آسان ہوتی ہے۔
- بالغوں کی تصویریں اہم ہیں۔ باغ، باورچی خانے، گاڑیاں اور جانور، کارٹون نہیں۔
- مل کر کرنا ہی اصل بات ہے۔ ٹکڑے آگے بڑھائیں، کنارے الگ کریں، ڈبے کا ڈھکن نظر کے سامنے رکھیں۔
- بڑے حروف میں لفظ کی تلاش اور 4 یا 9 ٹکڑوں والی آسان آن لائن پہیلیاں اس سائٹ پر مفت ہیں۔
اس صفحے پر (7 حصے)
کھانے کی میز پر پھیلا ہوا جگسا مل کر کرنے کی سب سے آسان سرگرمیوں میں سے ہے۔ آپ بات کیے بغیر بھی ساتھ بیٹھ سکتے ہیں، تصویر آپ کو بات کرنے کے لیے کچھ دیتی ہے، اور آخری ٹکڑا لگانا اچھا لگتا ہے۔ لیکن جیسے جیسے ڈیمنشیا بدلتا ہے، پہیلیوں کو بھی بدلنا پڑتا ہے۔ بہت مشکل پہیلی ایک پُرسکون دوپہر کو جھنجھلاہٹ بھری دوپہر بنا سکتی ہے۔ اس صفحے میں بتایا گیا ہے کہ جگسا، لفظوں کی پہیلیاں اور آسان آن لائن پہیلیاں کیسے چنیں اور لگائیں، اور جب وہ مشکل ہو جائیں تو کیا کریں۔
کیا پہیلیاں ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والوں کے لیے اچھی ہیں؟
بہت سے لوگوں کو پسند آتی ہیں، خاص طور پر ان کو جو پہلے پہیلیاں کرتے تھے۔ Alzheimer’s Foundation of America لفظ ڈھونڈنے، تاش اور بورڈ کھیلوں کو ابتدائی مرحلے کی سرگرمیوں میں گناتی ہے، اور NHS ٹیبلیٹ پر آن لائن کھیلوں اور پہیلیوں کا ذکر مصروف رہنے کے ایک طریقے کے طور پر کرتا ہے۔
پہیلیاں کوئی علاج نہیں ہیں۔ کسی پہیلی کے بارے میں ثابت نہیں ہوا کہ وہ ڈیمنشیا کو سست یا بند کرتی ہے؛ ہماری دماغی کھیل اور ڈیمنشیا کی رہنما تحقیق کی وضاحت کرتی ہے۔ پہیلی کرنے کی وجہ یہ ہے کہ یہ مل کر گزاری گئی ایک خوشگوار، دلچسپ گھنٹہ ہو سکتی ہے۔ Alzheimer’s Association اسے یوں سمیٹتی ہے: کامیابی پر نہیں، لطف پر توجہ دیں۔
ڈیمنشیا والے شخص کے لیے جگسا پہیلی کیسے چنیں؟
وہ دیکھیں جو شخص کو پسند ہے اور پچھلی پہیلی کیسی گئی، مرحلے کے نام سے نہیں۔
ٹکڑوں کی تعداد
کوئی درست عدد نہیں۔ عمر بھر پہیلیاں کرنے والا شروع میں چند سو ٹکڑے اب بھی پسند کر سکتا ہے، جبکہ کوئی اور بارہ ٹکڑوں سے سب سے زیادہ خوش ہوتا ہے۔ ایک عملی اصول: اگر پچھلی پہیلی کام لگی تو تقریباً آدھے ٹکڑوں والی چنیں۔ اگر جلدی مکمل ہو گئی اور وہ مزید چاہتے تھے تو ذرا بڑھا دیں۔
ٹکڑوں کا سائز اور ساخت
- بڑے ٹکڑے دیکھنے، اٹھانے اور گھمانے میں آسان ہیں۔
- موٹے، مضبوط ٹکڑے اپنی جگہ رہتے ہیں اور گر جائیں تو بھی بچ جاتے ہیں۔
- مدھم (میٹ) سطح لیمپ اور کھڑکیوں کی چمک کم کرتی ہے۔
- چھوٹے ٹکڑوں سے بچیں اگر شخص چیزیں منہ میں ڈال سکتا ہو، جو ڈیمنشیا میں بعد میں ہو سکتا ہے۔
تصویر
- بالغوں کے موضوعات۔ باغ، باورچی خانے، پرانی گاڑیاں، کھیت کے جانور، ساحلی قصبہ، کوئی پسندیدہ کھیل۔ کارٹون نہیں اور ایسا کچھ نہیں جو بچوں کا کھلونا لگے۔
- رنگوں کے واضح حصے۔ سرخ گودام، نیلی کشتی اور سبز کھیت اس آسمان سے آسان ہیں جو آدھی پہیلی بھر دے۔
- جانی پہچانی اور ذاتی۔ کسی ایسی جگہ کی تصویر جہاں وہ رہے یا کسی شوق کی جو انہیں پسند تھا، بات کرنے کو بہت کچھ دیتی ہے۔ کچھ پرنٹ کی دکانیں خاندانی تصویر کو جگسا بنا سکتی ہیں۔
مل کر پہیلی کیسے کریں؟
اسے اس طرح لگائیں کہ شخص سیدھا لطف والے حصے تک پہنچے۔
- اچھی جگہ چنیں۔ اچھی روشنی، ہتھوں والی کرسی، اور ایک میز یا ٹرے جہاں پہیلی کھلی رہ سکے۔
- ڈبے کا ڈھکن کھڑا کر دیں جہاں آپ دونوں دیکھ سکیں۔
- شروع کرنے سے پہلے ٹکڑے سیدھے کر لیں۔
- کنارے الگ کر لیں خود، یا پہلے کنارہ کریں اور بیچ کا حصہ ان کے لیے چھوڑ دیں۔
- ٹکڑوں کو رنگ کے لحاظ سے چند اتھلی ٹرے یا پلیٹوں میں گروپ کریں۔
- ایک وقت میں ایک ٹکڑا دیں اگر ڈھیر بہت زیادہ لگے۔ “مجھے لگتا ہے یہ گودام کا حصہ ہے۔”
- تصویر کی بات کریں، پیش رفت کی نہیں۔ “یہ اس کشتی جیسی لگتی ہے جو میرے ابو کے پاس تھی۔”
- اسے کھلا چھوڑ دیں۔ کئی دنوں میں اس پر واپس آئیں۔ جلدی نہیں ہے۔
- اچھے موڑ پر رک جائیں، کوئی ٹکڑا لگنے کے بعد، جب تک اچھا لگ رہا ہو۔
National Institute on Aging شخص کو شروع کرنے میں مدد دینے، جھنجھلاہٹ پر نظر رکھنے اور اگر انہیں دیکھنا زیادہ پسند ہو تو صرف دیکھنے دینے کا مشورہ دیتا ہے۔ آپ کو ٹکڑے لگاتے دیکھنا اور یہ بتانا کہ کوئی ٹکڑا کہاں لگ سکتا ہے بھی شامل ہونا ہے۔
آسان آن لائن پہیلیاں
ٹیبلیٹ کی پہیلی کے کچھ حقیقی فائدے ہیں: کوئی ٹکڑا گم نہیں ہوتا، اسکرین بھرنے والی بڑی تصویریں، اور کوئی میز خالی نہیں کرنی پڑتی۔
ہماری مفت تصویری پہیلی ایک تصویر کو 4 یا 9 ٹکڑوں میں کاٹتی ہے۔ دو ٹکڑوں کو ٹیپ کر کے انہیں بدلیں یہاں تک کہ تصویر پوری ہو جائے۔ مکمل تصویر رہنمائی کے طور پر اسکرین پر رہتی ہے، کوئی ٹائمر نہیں، اور آپ کسی بھی موقع پر رک سکتے ہیں۔ چار ٹکڑے درمیانے مرحلے کے بہت سے لوگوں کے لیے، کسی کے ساتھ بیٹھ کر، موزوں ہیں۔
اس سے بھی سادہ تصویری کھیل کے لیے ایک جیسی تصویر آزمائیں، جس میں آپ اوپر والی تصویر سے ملتی تصویر کو ٹیپ کرتے ہیں، یا مل کر چھانٹیں، جس میں تصویریں باورچی خانے یا باغ جیسی ٹوکریوں میں جاتی ہیں۔
لفظوں کی پہیلیاں: لفظ کی تلاش اور کراس ورڈ
لفظوں کی پہیلیاں ان لوگوں کو پسند آتی ہیں جنہیں یہ ہمیشہ اچھی لگتی تھیں، عموماً ڈیمنشیا کے ابتدائی حصے میں۔
- بڑے حروف میں لفظ کی تلاش۔ ہماری مفت لفظ کی تلاش بڑے حروف اور صرف چند لفظ استعمال کرتی ہے، جو آڑے اور سیدھے چلتے ہیں، کبھی ترچھے یا الٹے نہیں۔ اسے اسکرین پر کھیلیں یا پرنٹ کریں۔
- فہرست بلند آواز میں پڑھیں۔ ایک شخص لفظ پڑھے، دوسرا اسے ڈھونڈے۔ صرف پہلے حرف پر دائرہ لگانا بھی ٹھیک ہے۔
- پہیلی کی کتابوں سے بڑے حروف کے کراس ورڈ شروع میں کام کر سکتے ہیں۔ اشارے بلند آواز میں پڑھیں، قلم بانٹیں اور جواب مل کر بھریں۔ آسان، موضوعاتی کراس ورڈ مشکل اشاروں والے کراس ورڈ سے بہتر ہیں۔
- لفظوں کی بات کریں۔ “باغ” ٹماٹروں کے بارے میں دس منٹ کی بات چیت تک لے جا سکتا ہے۔
مزید کاغذی سرگرمیوں اور انہیں دیکھنے اور پکڑنے میں آسان طریقے سے پرنٹ کرنے کے لیے ڈیمنشیا کے لیے مفت پرنٹ کے قابل سرگرمیاں دیکھیں۔
کون سے مرحلے کے لیے کون سی پہیلیاں موزوں ہیں؟
مرحلے آپس میں ملتے ہیں، اور اچھے اور مشکل دن عام بات ہیں۔
| مرحلہ | اکثر کون سی پہیلیاں موزوں رہتی ہیں | آپ کا کردار |
|---|---|---|
| ابتدائی | جانے پہچانے جگسا جن میں پہلے سے کم ٹکڑے ہوں، بڑے حروف کے کراس ورڈ اور لفظ کی تلاش، 9 ٹکڑوں والی آن لائن پہیلیاں | ساتھی: انہیں چننے دیں، مانگنے پر مدد کریں |
| درمیانہ | بارہ کے قریب بڑے ٹکڑوں والے جگسا، 4 ٹکڑوں والی آن لائن پہیلیاں، مل کر بلند آواز میں پڑھی جانے والی لفظ کی تلاش | تیاری کریں، ٹکڑے چھانٹیں، ایک ایک کر کے دیں |
| بعد کا | مکمل تصویر کو مل کر دیکھنا، دو تصویروں کے ساتھ ایک جیسی تصویر، چند بڑے ٹکڑے ہاتھ میں لینا | سرگرمی ان کے پاس لائیں؛ آپ کا ساتھ ہی سرگرمی ہے |
پہیلی کو کب آسان کریں، یا کب رک جائیں؟
آہ بھرنے، ٹکڑے دور دھکیلنے، بار بار “مجھ سے نہیں ہوتا” یا فکرمند نظروں پر دھیان دیں۔ یہ کچھ بدلنے کے اشارے ہیں، زور دینے کے نہیں۔
- اسے چھوٹا کریں۔ کم ٹکڑے، یا صرف آخری چند ان کے لیے چھوڑیں۔
- اس کا زیادہ حصہ خود کریں اور انہیں آسان حصوں میں مدد کی دعوت دیں۔
- کسی قریبی چیز پر آ جائیں: ٹکڑوں کو رنگ کے لحاظ سے چھانٹنا، 4 ٹکڑوں کی آن لائن پہیلی، یا رنگ بھرنا۔
- رک جائیں۔ اسے ایک طرف رکھ دیں اور ایک کپ چائے پئیں۔ آپ کسی اور دن واپس آ سکتے ہیں، یا بالکل نہیں۔
اگر پہیلیاں اس بات کی یاد دہانی لگنے لگیں کہ کیا مشکل ہے تو انہیں چھوڑ دینا ٹھیک ہے۔ ساتھ اچھا وقت گزارنے کے اور بہت سے طریقے ہیں؛ ہمارے 101 سرگرمیوں کے خیالات دیکھنے کی اچھی جگہ ہیں۔
عام سوالات
ڈیمنشیا والے شخص کے لیے پہیلی کے کتنے ٹکڑے بہتر ہیں؟
کوئی ایک درست عدد نہیں ہے۔ جو شخص 1,000 ٹکڑوں کی پہیلیاں کرتا تھا اسے شروع میں چند سو ٹکڑے اب بھی اچھے لگ سکتے ہیں، جبکہ کچھ لوگوں کے لیے بارہ کے قریب بڑے ٹکڑے بہترین ہوتے ہیں۔ اگر پہیلی کام لگے یا جھنجھلاہٹ پیدا کرے تو کم ٹکڑوں پر آ جائیں۔ ہماری آن لائن تصویری پہیلی میں 4 یا 9 ٹکڑے ہیں۔
کیا جگسا پہیلیاں ڈیمنشیا والوں کے لیے اچھی ہیں؟
بہت سے لوگوں کو پسند آتی ہیں، خاص طور پر اگر انہیں پہلے پہیلیاں پسند تھیں۔ پہیلی ہاتھوں کو کام، ایک واضح مقصد اور بات کرنے کے لیے ایک تصویر دیتی ہے۔ کسی پہیلی کے بارے میں ثابت نہیں ہوا کہ وہ ڈیمنشیا کا علاج کرتی یا اسے سست کرتی ہے، اس لیے انہیں لطف اور ساتھ کے لیے چنیں۔
جب کوئی شخص جگسا سنبھال نہ سکے تو کیا کروں؟
اسے چھوٹا کریں اور اس کا زیادہ حصہ خود کریں: ایک وقت میں ایک ٹکڑا دیں، یا صرف آخری چند ٹکڑے ان کے لیے چھوڑ دیں۔ 4 ٹکڑوں کی آن لائن پہیلی، ٹکڑوں کو رنگ کے لحاظ سے چھانٹنا، یا بس مکمل تصویر کو مل کر دیکھنا آزمائیں۔
کیا کراس ورڈ اور لفظ کی تلاش ڈیمنشیا کے لیے موزوں ہیں؟
ابتدائی مرحلے میں، بڑے حروف میں، ہو سکتی ہیں۔ جن میں لفظ صرف آڑے اور سیدھے ہوں وہ ترچھے یا الٹے لفظوں والی پہیلیوں سے آسان ہیں۔ اشارے یا لفظوں کی فہرست بلند آواز میں پڑھیں اور مل کر کریں۔
ماخذ
ہم ان اداروں اور تحقیقات کے لنک دیتے ہیں جن پر یہ صفحہ انحصار کرتا ہے۔ ہر ایک کو صفحہ تازہ کرتے وقت دیکھا گیا تھا۔
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS