ડિમેન્શિયા માટે કોયડા: જિગ્સૉ, શબ્દ અને ઓનલાઇન

જમવાના ટેબલ પર પાથરેલો જિગ્સૉ સાથે કરવાની સૌથી સહેલી પ્રવૃત્તિઓમાંનો એક છે. વાત કર્યા વિના પણ સાથે બેસી શકાય, તસવીર વાતો કરવા માટે કંઈક આપે છે, અને છેલ્લો ટુકડો બેસાડવો સારું લાગે છે. ડિમેન્શિયા બદલાય તેમ કોયડા પણ બદલવા પડે છે. વધુ પડતો અઘરો કોયડો શાંત બપોરને નિરાશાજનક બનાવી શકે છે. આ પાનું જિગ્સૉ, શબ્દ કોયડા અને સહેલા ઓનલાઇન કોયડા કેવી રીતે પસંદ કરવા અને ગોઠવવા, અને તે અઘરા બને ત્યારે શું કરવું તે આવરી લે છે.

શું કોયડા ડિમેન્શિયા ધરાવતા લોકો માટે સારા છે?

ઘણા લોકોને તે ગમે છે, ખાસ કરીને જેમણે પહેલાં કોયડા કર્યા હોય. Alzheimer’s Foundation of America શરૂઆતના તબક્કા માટેની પ્રવૃત્તિઓમાં શબ્દ શોધ, પત્તાંની રમતો અને બોર્ડ ગેમને ગણાવે છે, અને NHS ટૅબ્લેટ પરની ઓનલાઇન રમતો અને કોયડાનો જોડાયેલા રહેવાની એક રીત તરીકે ઉલ્લેખ કરે છે.

કોયડા સારવાર નથી. કોઈ કોયડો ડિમેન્શિયાને ધીમો પાડે કે અટકાવે એવું સાબિત થયું નથી; અમારી મગજની રમતો અને ડિમેન્શિયા ની માર્ગદર્શિકા સંશોધન સમજાવે છે. કોયડો કરવાનું કારણ એ છે કે તે સાથે વિતાવવાનો એક સુખદ, તલ્લીન કરતો કલાક બની શકે. Alzheimer’s Association તેનો સાર આપે છે: સિદ્ધિ પર નહીં, આનંદ પર ધ્યાન આપો.

ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ માટે જિગ્સૉ કોયડો કેવી રીતે પસંદ કરવો?

તબક્કાના નામથી નહીં, વ્યક્તિને શું ગમે છે અને છેલ્લો કોયડો કેવો ગયો તેના પરથી ચાલો.

ટુકડાની સંખ્યા

કોઈ સાચી સંખ્યા નથી. આજીવન કોયડા કરનારને શરૂઆતમાં હજુ થોડાં સો ટુકડા ગમી શકે, જ્યારે બીજી વ્યક્તિ એક ડઝનથી સૌથી ખુશ હોય. એક વ્યવહારુ નિયમ: જો છેલ્લો કોયડો કામ જેવો લાગ્યો હોય, તો લગભગ અડધા ટુકડાવાળો પસંદ કરો. જો તે જલદી પૂરો થયો અને તેમને વધુ જોઈતું હતું, તો થોડું વધારો.

ટુકડાનું કદ અને અનુભવ

• મોટા ટુકડા જોવા, ઉપાડવા અને ફેરવવામાં સહેલા છે.
• જાડા, મજબૂત ટુકડા જગ્યાએ રહે છે અને પડી જાય તો પણ ટકી રહે છે.
• મૅટ સપાટી દીવા અને બારીઓ હેઠળ ચકાચોંધ ઘટાડે છે.
• નાના ટુકડા ટાળો જો વ્યક્તિ વસ્તુઓ મોઢામાં મૂકી દે એવું બની શકે, જે ડિમેન્શિયામાં પછીથી થઈ શકે છે.

તસવીર

• પુખ્ત વયના વિષયો. બગીચા, રસોડાં, જૂની ગાડીઓ, ખેતરનાં પ્રાણીઓ, દરિયાકાંઠાનું નગર, મનપસંદ રમત. કાર્ટૂન નહીં કે બાળકોના રમકડા જેવું કંઈ નહીં.
• રંગના જુદા વિસ્તારો. લાલ કોઠાર, વાદળી હોડી અને લીલું ખેતર અડધા કોયડાને ભરતા આકાશ કરતાં સહેલાં છે.
• જાણીતી અને અંગત. તેઓ જ્યાં રહ્યા હોય તે જગ્યા કે જે શોખ તેમને ગમતો હતો તેની તસવીર વાતો કરવા માટે પુષ્કળ આપે છે. કેટલીક પ્રિન્ટ દુકાનો પરિવારના ફોટાને જિગ્સૉમાં ફેરવી શકે છે.

કોયડો સાથે કેવી રીતે કરવો?

તેને એવી રીતે ગોઠવો કે વ્યક્તિ સીધી આનંદદાયક વાત પર પહોંચી શકે.

1. સારી જગ્યા પસંદ કરો. સારો પ્રકાશ, હાથાવાળી ખુરશી, અને ટેબલ કે ટ્રે જ્યાં કોયડો બહાર રહી શકે.
2. ડબ્બાનું ઢાંકણું ટેકવીને રાખો જ્યાં આપ બંને જોઈ શકો.
3. ટુકડા સીધા ફેરવો શરૂ કરતાં પહેલાં.
4. કિનારા છાંટો આપ પોતે, અથવા પહેલાં કિનારો કરો અને વચ્ચેનો ભાગ તેમના માટે રાખો.
5. ટુકડાને રંગ પ્રમાણે જૂથમાં મૂકો, થોડી છીછરી ટ્રે કે થાળીઓમાં.
6. એક વખતે એક ટુકડો આપો જો ઢગલો ભારે લાગે. “મને લાગે છે કે આ કોઠારનો ભાગ છે.”
7. તસવીર વિશે વાત કરો, પ્રગતિ વિશે નહીં. “આ તો મારા પિતા પાસે હતી એવી હોડી લાગે છે.”
8. તેને બહાર રહેવા દો. થોડા દિવસ દરમિયાન ફરી પાછા ફરો. કોઈ ઉતાવળ નથી.
9. સારી ક્ષણે અટકો, કોઈ ટુકડો બેસ્યા પછી, જ્યારે હજુ સુખદ લાગતું હોય.

National Institute on Aging વ્યક્તિને શરૂઆત કરવામાં મદદ કરવાની, નિરાશા પર નજર રાખવાની અને જો તેમને વધુ ગમે તો ફક્ત જોવા દેવાની સલાહ આપે છે. આપને ટુકડા બેસાડતા જોવું, અને ટુકડો ક્યાં બેસી શકે તે બતાવવું, એ પણ ભાગ લેવો જ છે.

સહેલા ઓનલાઇન કોયડા

ટૅબ્લેટ કોયડાના કેટલાક સાચા ફાયદા છે: ખોવાયેલા ટુકડા નહીં, સ્ક્રીન ભરતી મોટી તસવીરો, અને ટેબલ ખાલી કરવાની જરૂર નહીં.

અમારો મફત તસવીર કોયડો તસવીરને 4 કે 9 ટુકડામાં કાપે છે. તસવીર પૂરી થાય ત્યાં સુધી બે ટુકડા પર ટૅપ કરીને તેમને બદલો. સંપૂર્ણ તસવીર માર્ગદર્શન તરીકે સ્ક્રીન પર રહે છે, ટાઇમર નથી, અને આપ કોઈ પણ ક્ષણે અટકી શકો છો. બાજુમાં કોઈ હોય તો ચાર ટુકડા વચલા તબક્કાના ઘણા લોકોને માફક આવે છે.

તેનાથી પણ સરળ તસવીર રમત માટે, એક જેવું શોધો અજમાવો, જ્યાં આપ ઉપરની તસવીર સાથે મેળ ખાતી તસવીર પર ટૅપ કરો, અથવા સાથે છાંટો, જ્યાં તસવીરો રસોડું કે બગીચો જેવી ટોપલીઓમાં જાય છે.

શબ્દ કોયડા: શબ્દ શોધ અને ક્રૉસવર્ડ

શબ્દ કોયડા એવા લોકોને માફક આવે છે જેમને તે હંમેશાં ગમતા હતા, સામાન્ય રીતે ડિમેન્શિયાના વહેલા તબક્કામાં.

• મોટા અક્ષરોની શબ્દ શોધ. અમારી મફત શબ્દ શોધ મોટા અક્ષરો અને ફક્ત થોડા શબ્દો વાપરે છે, જે આડા અને ઊભા આવે છે, ક્યારેય ત્રાંસા કે ઊલટા નહીં. તેને સ્ક્રીન પર રમો કે છાપો.
• યાદી મોટેથી વાંચો. એક વ્યક્તિ શબ્દ વાંચે, બીજી તેને શોધે. ફક્ત પહેલા અક્ષર પર ગોળ કરવો પણ ચાલે.
• મોટા અક્ષરોના ક્રૉસવર્ડ કોયડાનાં પુસ્તકોમાંથી શરૂઆતમાં કામ કરી શકે. સંકેતો મોટેથી વાંચો, પેન વહેંચો અને જવાબો સાથે મળીને ભરો. સહેલા, વિષય આધારિત ક્રૉસવર્ડ ગૂઢ ક્રૉસવર્ડ કરતાં સારા છે.
• શબ્દો વિશે વાત કરો. “બગીચો” ટામેટાં વિશે દસ મિનિટ વાત તરફ દોરી શકે.

વધુ કાગળ પરની પ્રવૃત્તિઓ અને તેમને જોવામાં અને પકડવામાં સહેલી રહે તે રીતે છાપવા માટે, ડિમેન્શિયા માટે મફત છાપી શકાય એવી પ્રવૃત્તિઓ જુઓ.

કયા કોયડા કયા તબક્કાને માફક આવે?

તબક્કા એકબીજામાં ભળે છે, અને સારા અને અઘરા દિવસો સામાન્ય છે.

કોયડો ક્યારે સહેલો બનાવવો, કે અટકવું?

નિસાસા, ટુકડા દૂર ધકેલવા, વારંવાર “મારાથી નથી થતું” કે ચિંતિત નજર પર ધ્યાન રાખો. તે કંઈક બદલવાના સંકેતો છે, આગળ ધકેલવાના નહીં.

• તેને નાનો બનાવો. ઓછા ટુકડા, અથવા ફક્ત છેલ્લા થોડા તેમના માટે રાખો.
• તેનો વધુ ભાગ આપ પોતે કરો અને તેમને સહેલા ભાગમાં મદદ કરવા આમંત્રણ આપો.
• નજીકની કોઈ વસ્તુ પર જાઓ: ટુકડા રંગ પ્રમાણે છાંટવા, 4 ટુકડાનો ઓનલાઇન કોયડો, અથવા રંગકામ.
• અટકી જાઓ. તેને બાજુ પર મૂકો અને ચા પીઓ. આપ બીજા દિવસે પાછા આવી શકો, કે ક્યારેય નહીં.

જો કોયડા શું અઘરું છે તેની યાદ અપાવતા લાગે, તો તેમને જવા દેવા ઠીક છે. સાથે સારો સમય વિતાવવાની બીજી ઘણી રીતો છે; અમારા 101 પ્રવૃત્તિના વિચારો જોવા માટે સારી જગ્યા છે.