مختصر جواب
ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهوءَ لاءِ بهترين پزل اهو آهي جيڪو اهي ٿوري مدد سان پورو ڪري سگھن ۽ رستي ۾ مزو وٺن. گھٽ، وڏن ٽڪرن ۽ چٽي بالغن جهڙي تصوير وارا جيگسا چونڊيو، دٻي جي تصوير نظر ۾ رکو، ۽ پهريان ڪنارن جا ٽڪرا ترتيب ڏيو. لفظ ڳولا ۽ ڪراس ورڊ وڏن اکرن ۾ بهتر ڪم ڪن ٿا. چار ٽڪرن وارا آسان آن لائن پزل وچين مرحلي لاءِ مناسب آهن. جڏهن مزو اچي رهيو هجي تڏهن بس ڪريو.
- مرحلي جي ليبل بدران اهو ڏسي چونڊيو ته ڪيئن هلي ٿو: جيڪڏهن پزل ڪم جهڙو لڳي ته گھٽ ٽڪرن وارو آزمايو.
- وڏا، مضبوط ٽڪرا ۽ مختلف رنگن جي چٽن حصن واري تصوير ننڍن ٽڪرن ۽ وڏي آسمان کان آسان آهي.
- بالغن جهڙيون تصويرون اهم آهن. باغ، باورچي خانا، گاڏيون ۽ جانور، ڪارٽون نه.
- گڏجي ڪرڻ ئي مقصد آهي. ٽڪرا ڏيو، ڪنارا ترتيب ڏيو، دٻي جو ڍڪڻ نظر ۾ رکو.
- وڏن اکرن وارا لفظ ڳولا ۽ 4 يا 9 ٽڪرن وارا آسان آن لائن پزل هن سائيٽ تي مفت آهن.
هن صفحي تي (7 حصا)
کاڌي واري ميز تي پکڙيل جيگسا گڏجي ڪرڻ جي سڀ کان آسان سرگرمين مان هڪ آهي. توهان ڳالهائڻ جي ضرورت کانسواءِ گڏجي ويهي سگھو ٿا، تصوير توهان کي ڳالهائڻ لاءِ ڪجهه ڏئي ٿي، ۽ آخري ٽڪرو لڳائڻ سٺو لڳندو آهي. پزل کي ڊيمينشيا بدلجڻ سان بدلجڻ به گھرجي. تمام ڏکيو پزل پرسڪون منجهند پوءِ کي مايوسيءَ ڀري بڻائي سگھي ٿو. هي صفحو ٻڌائي ٿو ته جيگسا، لفظن جا پزل ۽ آسان آن لائن پزل ڪيئن چونڊجن ۽ ترتيب ڏجن، ۽ ڏکيا ٿيڻ تي ڇا ڪجي.
ڇا پزل ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهن لاءِ سٺا آهن؟
ڪيترا ماڻهو انهن مان مزو وٺن ٿا، خاص ڪري جن اڳ ۾ پزل ڪيا هئا. Alzheimer’s Foundation of America شروعاتي مرحلي لاءِ سرگرمين ۾ لفظ ڳولا، تاش جون راندون ۽ بورڊ راندون ڳڻائي ٿي، ۽ NHS ٽيبليٽ تي آن لائن راندن ۽ پزل کي مصروف رهڻ جو هڪ طريقو ٻڌائي ٿو.
پزل علاج ناهن. ڪنهن به پزل بابت اهو ثابت نه ٿيو آهي ته اهو ڊيمينشيا کي سست ڪري يا روڪي؛ اسان جي دماغي راندن ۽ ڊيمينشيا واري رهنمائي تحقيق بيان ڪري ٿي. پزل ڪرڻ جو سبب اهو آهي ته اهو گڏجي هڪ خوشگوار، مشغول ڪلاڪ ٿي سگھي ٿو. Alzheimer’s Association ان جو خلاصو ڏئي ٿي: ڪاميابيءَ بدران مزي تي ڌيان ڏيو.
ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهوءَ لاءِ جيگسا پزل ڪيئن چونڊجي؟
ماڻهوءَ کي ڇا وڻي ٿو ۽ آخري پزل ڪيئن گذريو، ان موجب هلو، مرحلي جي ليبل موجب نه.
ٽڪرن جو تعداد
ڪو صحيح انگ ناهي. زندگي ڀر پزل ڪندڙ شروع ۾ اڃا به ڪجهه سؤ ٽڪرا پسند ڪري سگھي ٿو، جڏهن ته ڪو ٻيو ڪجهه درجن سان وڌيڪ خوش آهي. هڪ عملي قاعدو: جيڪڏهن آخري پزل ڪم جهڙو لڳو هو ته لڳ ڀڳ اڌ ٽڪرن وارو چونڊيو. جيڪڏهن اهو جلدي پورو ٿيو ۽ اهي وڌيڪ چاهين ٿا ته ٿورو مٿي وڃو.
ٽڪرن جي ماپ ۽ محسوس
- وڏا ٽڪرا ڏسڻ، کڻڻ ۽ ڦيرائڻ ۾ آسان آهن.
- ٿلها، مضبوط ٽڪرا ڪنهن جاءِ تي رهن ٿا ۽ ڪرڻ کان بچن ٿا.
- ميٽ فنش لئمپن ۽ دريءَ جي روشنيءَ ۾ چمڪ گھٽائي ٿو.
- ننڍن ٽڪرن کان بچو جيڪڏهن ماڻهو شيون وات ۾ وجھي سگھي ٿو، جيڪو ڊيمينشيا ۾ پوءِ ٿي سگھي ٿو.
تصوير
- بالغن جهڙا موضوع. باغ، باورچي خانا، پراڻيون گاڏيون، فارم جا جانور، ڪنهن ساحلي شهر جو منظر، پسنديده راند. ڪارٽون يا ڪا اهڙي شيءِ نه جيڪا ٻارن جي رانديڪي جهڙي لڳي.
- رنگن جا چٽا حصا. ڳاڙهو گودام، نيري ٻيڙي ۽ سائو ميدان اهڙي آسمان کان آسان آهن جيڪو اڌ پزل ڀري ڇڏي.
- واقف ۽ ذاتي. ڪنهن جاءِ جي تصوير جتي اهي رهيا يا ڪنهن شوق جي جيڪو کين وڻندو هو، ڳالهائڻ لاءِ گھڻو ڪجهه ڏئي ٿي. ڪي ڇپائي جون دڪانون ڪٽنبي تصوير کي جيگسا ۾ بدلائي سگھن ٿيون.
پزل گڏجي ڪيئن ڪجي؟
ان کي اهڙي طرح ترتيب ڏيو جو ماڻهو سڌو خوشگوار حصي تي پهچي.
- سٺي جاءِ چونڊيو. سٺي روشني، ٻانهن واري ڪرسي، ۽ ميز يا ٽري جتي پزل رکيل رهي سگھي.
- دٻي جو ڍڪڻ ٽيڪ ڏيو جتي ٻئي ڏسي سگھو.
- شروع ڪرڻ کان اڳ ٽڪرن کي مٿي منهن ڪريو.
- ڪنارا ترتيب ڏيو پاڻ، يا پهريان ڪنارو ڪريو ۽ وچ وارو حصو کين ڇڏيو.
- ٽڪرن کي رنگ موجب ڪجهه ڇوڻين ٿرين يا رڪابين ۾ ورهايو.
- هڪ وقت ۾ هڪ ٽڪرو ڏيو جيڪڏهن ڍير تمام گھڻو لڳي. “منهنجو خيال آهي هي ٽڪرو گودام جو حصو آهي.”
- تصوير بابت ڳالهايو، ترقي بابت نه. “اها ڏسڻ ۾ منهنجي پيءُ جي ٻيڙي جهڙي لڳي ٿي.”
- ان کي ٻاهر رکو. ڪيترن ڏينهن ۾ ان ڏانهن موٽو. ڪا تڪڙ ناهي.
- سٺي نوٽ تي بس ڪريو، هڪ ٽڪرو لڳڻ کان پوءِ، جڏهن اڃا خوشگوار لڳي رهيو هجي.
National Institute on Aging صلاح ڏئي ٿو ته ماڻهوءَ کي شروع ڪرڻ ۾ مدد ڏيو، مايوسي تي نظر رکو ۽ کين رڳو ڏسڻ ڏيو جيڪڏهن اهي اهو وڌيڪ پسند ڪن. توهان کي ٽڪرا لڳائيندي ڏسڻ، ۽ اشارو ڪرڻ ته ڪو ٽڪرو ڪٿي وڃي سگھي ٿو، اڃا به حصو وٺڻ آهي.
آسان آن لائن پزل
ٽيبليٽ تي پزل جا ڪجهه حقيقي فائدا آهن: ڪو ٽڪرو گم نٿو ٿئي، اسڪرين ڀريندڙ وڏيون تصويرون، ۽ ميز خالي ڪرڻ جي ضرورت ناهي.
اسان جو مفت تصويري پزل تصوير کي 4 يا 9 ٽڪرن ۾ ڪٽي ٿو. ٻه ٽڪرا ٽيپ ڪري انهن کي مٽايو جيستائين تصوير پوري نه ٿئي. مڪمل تصوير رهنمائي طور اسڪرين تي رهي ٿي، ٽائمر ناهي، ۽ توهان ڪنهن به نقطي تي بس ڪري سگھو ٿا. چار ٽڪرا ڪيترن ئي وچين مرحلي وارن ماڻهن لاءِ ڪنهن جي ڀرسان هجڻ سان ٺيڪ آهن.
ان کان به سادي تصويري راند لاءِ ساڳيو ڳوليو آزمايو، جتي توهان مٿي واري تصوير سان ملندڙ تصوير ٽيپ ڪريو ٿا، يا گڏجي ترتيب ڏيو، جتي تصويرون ٽوڪرين ۾ وڃن ٿيون جهڙوڪ باورچي خانو يا باغ.
لفظن جا پزل: لفظ ڳولا ۽ ڪراس ورڊ
لفظن جا پزل انهن ماڻهن لاءِ مناسب آهن جن کي اهي هميشه وڻندا هئا، عام طور ڊيمينشيا ۾ اڳ.
- وڏن اکرن وارو لفظ ڳولا. اسان جو مفت لفظ ڳولا وڏا اکر ۽ رڳو ڪجهه لفظ استعمال ڪري ٿو، جيڪي ڪراس ۽ هيٺ هلن ٿا، ڪڏهن ترڇا يا اُلٽا نه. ان کي اسڪرين تي کيڏو يا ڇاپيو.
- فهرست وڏي آواز سان پڙهو. هڪ ماڻهو لفظ پڙهي، ٻيو ان کي ڳولي. رڳو پهرئين اکر تي گول نشان لڳائڻ به ٺيڪ آهي.
- وڏن اکرن وارا ڪراس ورڊ پزل جي ڪتابن مان شروع ۾ ڪم ڪري سگھن ٿا. اشارا وڏي آواز سان پڙهو، قلم شيئر ڪريو ۽ گڏجي جواب ڀريو. آسان، موضوع وارا ڪراس ورڊ ڳجھن وارن کان بهتر آهن.
- لفظن بابت ڳالهايو. “باغ” ٽماٽن بابت ڏهن منٽن جي ڳالهه ڪري سگھي ٿو.
وڌيڪ ڪاغذي سرگرمين ۽ انهن کي ڏسڻ ۽ جهلڻ ۾ آسان ڪرڻ لاءِ ڇاپڻ جي طريقي لاءِ ڊيمينشيا لاءِ مفت ڇپائڻ جوڳيون سرگرميون ڏسو.
هر مرحلي ۾ ڪهڙا پزل مناسب آهن؟
مرحلا هڪ ٻئي ۾ ملي وڃن ٿا، ۽ سٺا ۽ ڏکيا ڏينهن عام آهن.
| مرحلو | پزل جيڪي اڪثر ٺهن ٿا | توهان جو ڪردار |
|---|---|---|
| شروعاتي | اڳ کان گھٽ ٽڪرن وارا واقف جيگسا، وڏن اکرن وارا ڪراس ورڊ ۽ لفظ ڳولا، 9 ٽڪرن وارا آن لائن پزل | ساٿي: کين چونڊڻ ڏيو، پڇڻ تي مدد ڪريو |
| وچون | ڪجهه درجن وڏن ٽڪرن وارا جيگسا، 4 ٽڪرن وارا آن لائن پزل، گڏجي وڏي آواز سان پڙهيل لفظ ڳولا | تياري ڪريو، ٽڪرا ترتيب ڏيو، هڪ هڪ ڪري ڏيو |
| پوئين | گڏجي مڪمل تصوير ڏسڻ، ٻن تصويرن سان ساڳيو ڳوليو، ڪجهه وڏا ٽڪرا هٿ ۾ وٺڻ | کين وٽ آڻيو؛ توهان جو ساٿ ئي سرگرمي آهي |
پزل کي ڪڏهن آسان ڪجي، يا بس ڪجي؟
ڊگھا ساهه ڀرڻ، ٽڪرا پري ڌڪڻ، بار بار “مان نٿو ڪري سگھان” يا پريشان نظرون ڏسو. اهي ڪجهه بدلائڻ جا نشان آهن، زور ڏيڻ جا نه.
- ان کي ننڍو ڪريو. گھٽ ٽڪرا، يا رڳو آخري ڪجهه ٽڪرا کين ڇڏيو.
- ان جو وڌيڪ حصو پاڻ ڪريو ۽ کين آسان حصن ۾ مدد لاءِ دعوت ڏيو.
- ويجهي ڪنهن ٻئي ڏانهن هلو: ٽڪرن کي رنگ موجب ترتيب ڏيڻ، 4 ٽڪرن وارو آن لائن پزل، يا رنگ ڀرڻ.
- بس ڪريو. ان کي پاسي تي رکو ۽ چانهه جو پيالو پيئو. توهان ڪنهن ٻئي ڏينهن موٽي سگھو ٿا، يا بلڪل نه.
جيڪڏهن پزل ان جي ياد ڏياريندڙ لڳڻ لڳن جيڪو ڏکيو آهي ته انهن کي ڇڏي ڏيڻ ٺيڪ آهي. گڏجي سٺو وقت گذارڻ جا ٻيا ڪيترائي طريقا آهن؛ اسان جا 101 سرگرمين جا خيال ڏسڻ جي سٺي جاءِ آهي.
عام سوال
ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهوءَ لاءِ پزل جا ڪيترا ٽڪرا بهتر آهن؟
ڪو هڪ صحيح انگ ناهي. جنهن 1,000 ٽڪرن وارا پزل ڪيا هئا اهو شروع ۾ اڃا به ڪجهه سؤ ٽڪرا پسند ڪري سگھي ٿو، جڏهن ته ٻيا ڪجهه درجن وڏن ٽڪرن سان بهتر ڪن ٿا. جيڪڏهن پزل ڪم جهڙو لڳي يا مايوسي پيدا ڪري ته گھٽ ٽڪرن ڏانهن هلو. اسان جي آن لائن تصويري پزل ۾ 4 يا 9 ٽڪرا آهن.
ڇا جيگسا پزل ڊيمينشيا سان گڏ رهندڙ ماڻهن لاءِ سٺا آهن؟
ڪيترا ماڻهو انهن مان مزو وٺن ٿا، خاص ڪري جيڪڏهن کين اڳ ۾ پزل وڻندا هئا. پزل هٿن کي ڪرڻ لاءِ ڪجهه، هڪ واضح مقصد ۽ ڳالهائڻ لاءِ تصوير ڏئي ٿو. ڪنهن به پزل بابت اهو ثابت نه ٿيو آهي ته اهو ڊيمينشيا جو علاج ڪري يا ان کي سست ڪري، تنهنڪري انهن کي مزي ۽ ساٿ لاءِ چونڊيو.
جڏهن ڪو ماڻهو هاڻي جيگسا سنڀالي نه سگھي ته مان ڇا ڪريان؟
ان کي ننڍو ڪريو ۽ ان جو وڌيڪ حصو پاڻ ڪريو: هڪ وقت ۾ هڪ ٽڪرو ڏيو، يا رڳو آخري ڪجهه ٽڪرا کين ڇڏيو. 4 ٽڪرن وارو آن لائن پزل، ٽڪرن کي رنگ موجب ترتيب ڏيڻ، يا رڳو گڏجي مڪمل تصوير ڏسڻ آزمايو.
ڇا ڪراس ورڊ ۽ لفظ ڳولا ڊيمينشيا لاءِ مناسب آهن؟
اهي شروعاتي مرحلي ۾، وڏن اکرن ۾، ٿي سگھن ٿا. جن ۾ لفظ رڳو ڪراس ۽ هيٺ هجن اهي ترڇن يا اُلٽن لفظن وارن کان آسان آهن. اشارا يا لفظن جي فهرست وڏي آواز سان پڙهو ۽ گڏجي ڪم ڪريو.
حوالا
اسان انهن اداري ۽ مطالعن جا لنڪ ڏيون ٿا جن تي هي صفحو ٻڌل آهي. هر هڪ کي صفحو تازو ڪرڻ وقت چڪاسيو ويو هو.
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS