চমু উত্তৰ
ডিমেনশিয়া থকা ব্যক্তিৰ বাবে আটাইতকৈ ভাল ধাঁধা সেইটো যিটো তেওঁ অলপ সহায়েৰে শেষ কৰিব পাৰে আৰু বাটত উপভোগ কৰিব পাৰে। কম, ডাঙৰ টুকুৰা আৰু স্পষ্ট প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ছবিৰ জিগছ বাছক, বাকচৰ ছবি চকুৰ আগত ৰাখক, আৰু প্ৰথমে ধাৰৰ টুকুৰাবোৰ বাছি থওক। শব্দ-সন্ধান আৰু ক্ৰছৱৰ্ড ডাঙৰ আখৰত আটাইতকৈ ভাল চলে। চাৰিটা টুকুৰাৰ সহজ অনলাইন ধাঁধা মাজৰ পৰ্যায়ৰ বাবে উপযোগী। ভাল লাগি থাকোঁতেই ৰখাওক।
- পৰ্যায়ৰ নামেৰে নহয়, কেনে চলে তাৰ ভিত্তিত বাছক: যদি কোনো ধাঁধা কামৰ দৰে লাগে, কম টুকুৰাৰ এটা চেষ্টা কৰক।
- সৰু টুকুৰা আৰু বিশাল আকাশৰ তুলনাত ডাঙৰ, শক্ত টুকুৰা আৰু স্পষ্ট ৰঙৰ অংশ থকা ছবি সহজ।
- প্ৰাপ্তবয়স্কৰ ছবি গুৰুত্বপূৰ্ণ। বাগিচা, ৰান্ধনীঘৰ, গাড়ী আৰু জন্তু, কাৰ্টুন নহয়।
- একেলগে কৰাটোৱেই মূল কথা। টুকুৰা হাতত দিয়ক, ধাৰ বাছক, বাকচৰ ঢাকনি চকুৰ আগত ৰাখক।
- ডাঙৰ আখৰৰ শব্দ-সন্ধান আৰু 4 বা 9 টুকুৰাৰ সহজ অনলাইন ধাঁধা এই ছাইটত বিনামূলীয়া।
এই পৃষ্ঠাত (7টা অংশ)
খোৱা টেবুলত মেলি থোৱা এখন জিগছ ভাগ কৰিবলৈ আটাইতকৈ সহজ কাৰ্যকলাপৰ ভিতৰত এটা। আপুনি কথা নকৈয়ে একেলগে বহিব পাৰে, ছবিয়ে আপোনাক কথা পাতিবলৈ কিবা দিয়ে, আৰু শেষৰ টুকুৰাটো বহুৱাওঁতে ভাল লাগে। কিন্তু ডিমেনশিয়া সলনি হোৱাৰ লগে লগে ধাঁধাও সলনি হ’ব লাগিব। বেছি কঠিন ধাঁধাই এটা শান্ত দুপৰীয়াক বিৰক্তিকৰ কৰি তুলিব পাৰে। এই পৃষ্ঠাত জিগছ, শব্দৰ ধাঁধা আৰু সহজ অনলাইন ধাঁধা কেনেকৈ বাছিব আৰু সাজু কৰিব, আৰু সেইবোৰ কঠিন হ’লে কি কৰিব সেয়া কোৱা হৈছে।
ধাঁধা ডিমেনশিয়া থকা মানুহৰ বাবে ভাল নেকি?
বহুতে সেইবোৰ উপভোগ কৰে, বিশেষকৈ যিসকলে আগতে ধাঁধা কৰিছিল। Alzheimer’s Foundation of America-এ শব্দ-সন্ধান, তাচ খেল আৰু বৰ্ড গেমক আৰম্ভণি পৰ্যায়ৰ কাৰ্যকলাপৰ ভিতৰত তালিকাভুক্ত কৰিছে, আৰু NHS-এ টেবলেটত অনলাইন খেল আৰু ধাঁধাক জড়িত থকাৰ এটা উপায় বুলি উল্লেখ কৰিছে।
ধাঁধা কোনো চিকিৎসা নহয়। কোনো ধাঁধাই ডিমেনশিয়া লেহেমীয়া কৰে বা বন্ধ কৰে বুলি দেখুওৱা হোৱা নাই; আমাৰ মগজুৰ খেল আৰু ডিমেনশিয়াৰ নিৰ্দেশিকাই গৱেষণাৰ বিষয়ে বুজাইছে। ধাঁধা কৰাৰ কাৰণ হ’ল ই একেলগে এটা সুখদায়ক, তন্ময় কৰা ঘণ্টা হ’ব পাৰে। Alzheimer’s Association-এ ইয়াক এনেদৰে সামৰিছে: কৃতিত্বত নহয়, আনন্দত মন দিয়ক।
ডিমেনশিয়া থকা কাৰোবাৰ বাবে কেনেকৈ জিগছ ধাঁধা বাছিব?
পৰ্যায়ৰ নামেৰে নহয়, ব্যক্তিজনে কি ভাল পায় আৰু আগৰ ধাঁধাটো কেনে গ’ল তাৰ ভিত্তিত বাছক।
টুকুৰাৰ সংখ্যা
কোনো শুদ্ধ সংখ্যা নাই। আজীৱন ধাঁধা কৰা মানুহে আৰম্ভণিতে এতিয়াও কেইশমান টুকুৰা উপভোগ কৰিব পাৰে, আনহাতে আন এজন বাৰটামানতে আটাইতকৈ সুখী। এটা ব্যৱহাৰিক নিয়ম: যদি আগৰ ধাঁধাটো কামৰ দৰে লাগিছিল, প্ৰায় আধা টুকুৰাৰ এটা বাছক। যদি সোনকালে শেষ হ’ল আৰু তেওঁ অধিক বিচাৰিলে, অলপ বঢ়াওক।
টুকুৰাৰ আকাৰ আৰু অনুভৱ
- ডাঙৰ টুকুৰা দেখিবলৈ, তুলিবলৈ আৰু ঘূৰাবলৈ সহজ।
- ডাঠ, শক্ত টুকুৰা ঠাইতে থাকে আৰু পৰি গ’লেও নষ্ট নহয়।
- মেট ফিনিছে বন্তি আৰু খিৰিকীৰ তলত চকুত লগা পোহৰ কমায়।
- সৰু টুকুৰা এৰক যদি ব্যক্তিজনে বস্তু মুখত ভৰাব পাৰে, যিটো ডিমেনশিয়াত পিছলৈ হ’ব পাৰে।
ছবিখন
- প্ৰাপ্তবয়স্কৰ বিষয়। বাগিচা, ৰান্ধনীঘৰ, পুৰণি গাড়ী, গাঁৱৰ জন্তু, এখন সাগৰ পাৰৰ নগৰ, এটা প্ৰিয় খেল। কাৰ্টুন বা শিশুৰ খেলনাৰ দৰে দেখা কোনো বস্তু নহয়।
- স্পষ্ট ৰঙৰ অংশ। এটা ৰঙা গোহালি, এখন নীলা নাও আৰু এখন সেউজীয়া পথাৰ ধাঁধাৰ আধা ভৰাই থকা আকাশতকৈ সহজ।
- চিনাকি আৰু ব্যক্তিগত। তেওঁ থকা ঠাই বা ভাল পোৱা শখৰ ছবিয়ে আপোনাক কথা পাতিবলৈ প্ৰচুৰ কিবা দিয়ে। কিছুমান প্ৰিণ্ট দোকানে পৰিয়ালৰ ফটোক জিগছলৈ ৰূপান্তৰ কৰিব পাৰে।
কেনেকৈ একেলগে ধাঁধা কৰিব?
ইয়াক এনেদৰে সাজু কৰক যাতে ব্যক্তিজনে পোনপটীয়াকৈ আনন্দদায়ক অংশলৈ যাব পাৰে।
- এটা ভাল ঠাই বাছক। ভাল পোহৰ, হাতলযুক্ত চকী, আৰু ধাঁধাটো ওলোৱাই থ’ব পৰা টেবুল বা ট্ৰে।
- বাকচৰ ঢাকনি থিয় কৰি ৰাখক য’ত আপোনালোক দুয়োৱে দেখিব পাৰে।
- আৰম্ভ কৰাৰ আগতে টুকুৰাবোৰ ওপৰলৈ মুখ কৰি ঘূৰাওক।
- ধাৰবোৰ বাছক নিজে, বা প্ৰথমে সীমা কৰক আৰু মাজখিনি তেওঁৰ বাবে এৰি দিয়ক।
- টুকুৰাবোৰ ৰং অনুসৰি দলবদ্ধ কৰক কেইটামান পাতল ট্ৰে বা থালত।
- এবাৰত এটা টুকুৰা হাতত দিয়ক যদি টুকুৰাৰ দ’ম বেছি হয়। “মোৰ ভাব হয় এইটো গোহালিৰ অংশ।”
- ছবিৰ বিষয়ে কথা পাতক, অগ্ৰগতিৰ বিষয়ে নহয়। “সেইটো দেউতাৰ নাওখনৰ দৰে দেখা গৈছে।”
- ওলোৱাই থওক। কেইবাদিনো ধৰি ঘূৰি আহক। কোনো তাড়াহুৰা নাই।
- ভাল ভাৱত ৰখাওক, এটা টুকুৰা বহুৱাই দিয়াৰ পিছত, যেতিয়া ভাল লাগি আছে।
National Institute on Aging-এ ব্যক্তিজনক আৰম্ভ কৰাত সহায় কৰিবলৈ, বিৰক্তি লক্ষ্য কৰিবলৈ আৰু তেওঁ ভাল পালে কেৱল চাবলৈ দিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে। আপুনি টুকুৰা বহুৱাই থকা চোৱা, আৰু ক’ত এটা যাব পাৰে আঙুলিয়াই দিয়াটোও অংশগ্ৰহণ।
সহজ অনলাইন ধাঁধা
টেবলেটৰ ধাঁধাৰ কিছু প্ৰকৃত সুবিধা আছে: টুকুৰা হেৰোৱা নাই, পৰ্দা ভৰাই থকা ডাঙৰ ছবি, আৰু টেবুল খালী কৰিব নালাগে।
আমাৰ বিনামূলীয়া ছবিৰ ধাঁধা-এ এখন ছবিক 4 বা 9 টুকুৰাত কাটে। ছবিখন সম্পূৰ্ণ নোহোৱালৈকে দুটা টুকুৰা টেপ কৰি সলনি কৰক। সম্পূৰ্ণ ছবিখন পথ প্ৰদৰ্শক হিচাপে পৰ্দাত থাকে, কোনো টাইমাৰ নাই, আৰু আপুনি যিকোনো সময়ত ৰখাব পাৰে। কাষত কোনোবা থাকিলে চাৰিটা টুকুৰা মাজৰ পৰ্যায়ৰ বহুতৰ বাবে উপযোগী।
আৰু সহজ ছবিৰ খেলৰ বাবে, একে ছবি বিচাৰক চেষ্টা কৰক, য’ত আপুনি ওপৰৰ ছবিখনৰ লগত মিলা ছবিখন টেপ কৰে, বা একেলগে বাছি থোৱা, য’ত ছবিবোৰ ৰান্ধনীঘৰ বা বাগিচাৰ দৰে টোপোলাত যায়।
শব্দৰ ধাঁধা: শব্দ-সন্ধান আৰু ক্ৰছৱৰ্ড
শব্দৰ ধাঁধা সদায় ভাল পোৱা মানুহৰ বাবে উপযোগী, সাধাৰণতে ডিমেনশিয়াৰ আগৰ পৰ্যায়ত।
- ডাঙৰ আখৰৰ শব্দ-সন্ধান। আমাৰ বিনামূলীয়া শব্দ-সন্ধানত ডাঙৰ আখৰ আৰু কেৱল কেইটামান শব্দ ব্যৱহাৰ কৰা হয়, আড়ে-দীঘে চলা, কেতিয়াও তিৰ্যকভাৱে বা উলটাকৈ নহয়। ইয়াক পৰ্দাত খেলক বা প্ৰিণ্ট কৰক।
- তালিকা উচ্চস্বৰে পঢ়ক। এজনে এটা শব্দ পঢ়ে, আনজনে বিচাৰে। কেৱল প্ৰথম আখৰত গোল দিলেও ঠিক।
- ধাঁধাৰ কিতাপৰ ডাঙৰ আখৰৰ ক্ৰছৱৰ্ড আৰম্ভণিতে কাম কৰিব পাৰে। ইংগিতবোৰ উচ্চস্বৰে পঢ়ক, কলম ভাগ কৰক আৰু উত্তৰবোৰ একেলগে ভৰাওক। সহজ, বিষয়ভিত্তিক ক্ৰছৱৰ্ড জটিল সংকেতযুক্তবোৰতকৈ ভাল।
- শব্দবোৰৰ বিষয়ে কথা পাতক। “বাগিচা” শব্দই টমেটোৰ বিষয়ে দহ মিনিটৰ কথালৈ লৈ যাব পাৰে।
অধিক কাগজৰ কাৰ্যকলাপ আৰু সেইবোৰ দেখিবলৈ আৰু ধৰিবলৈ সহজ কৰি কেনেকৈ প্ৰিণ্ট কৰিব, বিনামূলীয়া প্ৰিণ্ট কৰিব পৰা ডিমেনশিয়াৰ কাৰ্যকলাপ চাওক।
কোনবোৰ ধাঁধা প্ৰতিটো পৰ্যায়ৰ বাবে উপযুক্ত?
পৰ্যায়বোৰ ওপৰে-তলে হয়, আৰু ভাল আৰু কঠিন দিন সাধাৰণ কথা।
| পৰ্যায় | প্ৰায়ে খাপ খোৱা ধাঁধা | আপোনাৰ ভূমিকা |
|---|---|---|
| আৰম্ভণি | আগতকৈ কম টুকুৰাৰ চিনাকি জিগছ, ডাঙৰ আখৰৰ ক্ৰছৱৰ্ড আৰু শব্দ-সন্ধান, 9 টুকুৰাৰ অনলাইন ধাঁধা | অংশীদাৰ: তেওঁক বাছিবলৈ দিয়ক, সোধিলে সহায় কৰক |
| মাজৰ | বাৰটামান ডাঙৰ টুকুৰাৰ জিগছ, 4 টুকুৰাৰ অনলাইন ধাঁধা, একেলগে উচ্চস্বৰে পঢ়া শব্দ-সন্ধান | সাজু কৰক, টুকুৰা বাছক, এবাৰত এটা হাতত দিয়ক |
| শেষৰ | একেলগে সম্পূৰ্ণ ছবি চোৱা, দুখন ছবিৰ সৈতে একে ছবি বিচাৰক, কেইটামান ডাঙৰ টুকুৰা ধৰা | তেওঁৰ ওচৰলৈ আনক; আপোনাৰ সংগই কাৰ্যকলাপ |
কেতিয়া ধাঁধা সহজ কৰিব, বা ৰখাব?
হুমুনিয়াহ কাঢ়া, টুকুৰা ঠেলি দিয়া, বাৰে বাৰে “মই নোৱাৰোঁ” বা চিন্তিত মুখ লক্ষ্য কৰক। এইবোৰ কিবা সলনি কৰাৰ চিন, জোৰ কৰি আগবঢ়াৰ নহয়।
- সৰু কৰক। কম টুকুৰা, বা কেৱল শেষৰ কেইটামান তেওঁৰ বাবে এৰি দিয়ক।
- অধিক অংশ নিজে কৰক আৰু সহজ অংশত তেওঁক সহায় কৰিবলৈ মাতক।
- ওচৰৰ কিবালৈ সলনি কৰক: ৰং অনুসৰি টুকুৰা বাছি থোৱা, 4 টুকুৰাৰ অনলাইন ধাঁধা, বা ৰং কৰা।
- ৰখাওক। ইয়াক কাষত থওক আৰু এক কাপ চাহ খাওক। আপুনি আন এদিন ঘূৰি আহিব পাৰে, বা একেবাৰেই নহয়।
যদি ধাঁধাবোৰ কি কঠিন সেয়া মনত পেলোৱাৰ দৰে লাগিবলৈ আৰম্ভ কৰে, সেইবোৰ এৰি দিয়াটোও ঠিক। একেলগে ভাল সময় কটোৱাৰ আন বহুত উপায় আছে; আমাৰ 101টা কাৰ্যকলাপৰ ধাৰণা চাবলৈ এটা ভাল ঠাই।
সাধাৰণ প্ৰশ্ন
ডিমেনশিয়া থকা ব্যক্তিৰ বাবে কিমান টুকুৰাৰ ধাঁধা আটাইতকৈ ভাল?
কোনো এটা শুদ্ধ সংখ্যা নাই। যিজনে 1,000 টুকুৰাৰ ধাঁধা কৰিছিল তেওঁ আৰম্ভণিতে এতিয়াও কেইশমান টুকুৰা উপভোগ কৰিব পাৰে, আনহাতে আন কিছুমানে বাৰটামান ডাঙৰ টুকুৰাৰেই ভাল কৰে। যদি কোনো ধাঁধা কামৰ দৰে লাগে বা বিৰক্তি আনে, কম টুকুৰালৈ যাওক। আমাৰ অনলাইন ছবিৰ ধাঁধাত 4 বা 9 টুকুৰা আছে।
জিগছ ধাঁধা ডিমেনশিয়া থকা মানুহৰ বাবে ভাল নেকি?
বহুতে সেইবোৰ উপভোগ কৰে, বিশেষকৈ যদি আগতে ধাঁধা ভাল পাইছিল। ধাঁধাই হাতক কৰিবলৈ কিবা দিয়ে, এটা স্পষ্ট লক্ষ্য দিয়ে আৰু কথা পাতিবলৈ এখন ছবি দিয়ে। কোনো ধাঁধাই ডিমেনশিয়াৰ চিকিৎসা কৰে বা লেহেমীয়া কৰে বুলি দেখুওৱা হোৱা নাই, গতিকে সেইবোৰ আনন্দ আৰু সংগৰ বাবে বাছক।
কোনোবাই যদি আৰু জিগছ চলাব নোৱাৰে, তেন্তে মই কি কৰিম?
ইয়াক সৰু কৰক আৰু অধিক অংশ নিজে কৰক: এবাৰত এটা টুকুৰা হাতত দিয়ক, বা কেৱল শেষৰ কেইটামান টুকুৰা তেওঁৰ বাবে থওক। 4 টুকুৰাৰ অনলাইন ধাঁধা, ৰং অনুসৰি টুকুৰা বাছি থোৱা, বা কেৱল সম্পূৰ্ণ ছবিখন একেলগে চোৱা চেষ্টা কৰক।
ক্ৰছৱৰ্ড আৰু শব্দ-সন্ধান ডিমেনশিয়াৰ বাবে উপযুক্ত নেকি?
আৰম্ভণিৰ পৰ্যায়ত, ডাঙৰ আখৰত, সেইবোৰ হ’ব পাৰে। শব্দ কেৱল আড়ে-দীঘে থকা শব্দ-সন্ধান তিৰ্যক বা উলটা শব্দ থকাতকৈ সহজ। ইংগিত বা শব্দৰ তালিকা উচ্চস্বৰে পঢ়ক আৰু একেলগে কৰক।
উৎস
এই পৃষ্ঠাই যিবোৰ প্ৰতিষ্ঠান আৰু অধ্যয়নৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে সেইবোৰৰ লিংক আমি দিছোঁ। পৃষ্ঠাখন আপডেট কৰাৰ সময়ত প্ৰতিটো পৰীক্ষা কৰা হৈছিল।
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS