Mafumbo kwa Watu Wenye Dementia: Jigsaw na Maneno

Jigsaw iliyotandazwa kwenye meza ya chakula ni mojawapo ya shughuli rahisi zaidi kushirikiana. Mnaweza kukaa pamoja bila kuhitaji kuzungumza, picha inawapa kitu cha kuzungumza, na kuweka kipande cha mwisho kunahisiwa vizuri. Hata hivyo mafumbo yanahitaji kubadilika dementia inavyobadilika. Fumbo gumu mno linaweza kugeuza alasiri tulivu kuwa ya kukatisha tamaa. Ukurasa huu unaeleza jinsi ya kuchagua na kuandaa jigsaw, mafumbo ya maneno na mafumbo rahisi ya mtandaoni, na la kufanya yanapokuwa magumu.

Je, mafumbo ni mazuri kwa watu wenye dementia?

Watu wengi huyafurahia, hasa wale waliofanya mafumbo kabla. Alzheimer’s Foundation of America inaorodhesha mafumbo ya kutafuta maneno, michezo ya karata na michezo ya ubao miongoni mwa shughuli za hatua ya mwanzo, na NHS inataja michezo ya mtandaoni na mafumbo kwenye kompyuta kibao kama njia moja ya kubaki na shughuli.

Mafumbo si matibabu. Hakuna fumbo lililoonyeshwa kupunguza kasi au kuzuia dementia; mwongozo wetu wa michezo ya ubongo na dementia unaeleza utafiti. Sababu ya kufanya fumbo ni kwamba linaweza kuwa saa ya kupendeza na ya kuvutia pamoja. Alzheimer’s Association inafupisha: zingatia starehe, si mafanikio.

Unachaguaje fumbo la jigsaw kwa mtu mwenye dementia?

Fuata anachofurahia mtu na jinsi fumbo la mwisho lilivyokwenda, si jina la hatua.

Idadi ya vipande

Hakuna idadi sahihi. Mpenzi wa mafumbo wa maisha yote anaweza bado kufurahia mia chache mwanzoni, huku mtu mwingine akifurahi zaidi na kumi na viwili. Kanuni ya vitendo: kama fumbo la mwisho lilihisiwa kuwa kazi, chagua lenye takriban nusu ya vipande. Kama lilikamilika haraka na alitaka zaidi, ongeza kidogo.

Ukubwa wa vipande na hisia yake

• Vipande vikubwa ni rahisi kuona, kuchukua na kugeuza.
• Vipande vizito na imara hubaki mahali pake na hustahimili kuanguka.
• Umaliziaji usioangaza hupunguza mng’ao chini ya taa na madirisha.
• Epuka vipande vidogo sana kama mtu anaweza kuweka vitu mdomoni, jambo linaloweza kutokea baadaye katika dementia.

Picha

• Mada za watu wazima. Bustani, majiko, magari ya zamani, wanyama wa shambani, mji wa pwani, mchezo anaoupenda. Si katuni wala kitu kinachoonekana kama kichezeo cha watoto.
• Maeneo tofauti ya rangi. Ghala jekundu, boti ya buluu na shamba la kijani ni rahisi kuliko anga linalojaza nusu ya fumbo.
• Inayojulikana na ya kibinafsi. Picha ya mahali alipoishi au kitu alichopenda kufanya hukupa mengi ya kuzungumza. Baadhi ya maduka ya kuchapisha yanaweza kugeuza picha ya familia kuwa jigsaw.

Mnafanyaje fumbo pamoja?

Liandae ili mtu aweze kufika moja kwa moja kwenye sehemu ya kufurahisha.

1. Chagua mahali pazuri. Mwanga mzuri, kiti chenye mikono, na meza au trei ambapo fumbo linaweza kubaki nje.
2. Simika kifuniko cha kisanduku mahali mnapoweza kuona nyote wawili.
3. Geuza vipande viangalie juu kabla hamjaanza.
4. Panga pembe mwenyewe, au fanya mpaka kwanza na umwachie sehemu ya katikati.
5. Weka vipande kwa makundi ya rangi kwenye trei au sahani chache zisizo na kina.
6. Mkabidhi kipande kimoja kwa wakati kama rundo ni kubwa mno. “Nadhani hiki ni sehemu ya ghala.”
7. Zungumzeni kuhusu picha, si maendeleo. “Hiyo inaonekana kama boti aliyokuwa nayo baba.”
8. Liache nje. Rudini kwake kwa siku kadhaa. Hakuna haraka.
9. Simama kwa hali nzuri, baada ya kipande kuingia, ikiwa bado inapendeza.

National Institute on Aging inashauri kumsaidia mtu kuanza, kuangalia kukata tamaa na kumwacha atazame tu kama anafurahia zaidi hivyo. Kukutazama ukiweka vipande, na kuonyesha mahali kipande kinaweza kwenda, bado ni kushiriki.

Mafumbo rahisi ya mtandaoni

Fumbo la kompyuta kibao lina faida halisi: hakuna vipande vinavyopotea, picha kubwa zinazojaza skrini, na hakuna meza ya kusafisha.

Fumbo la picha letu la bure hukata picha kuwa vipande 4 au 9. Gusa vipande viwili kuvibadilishana hadi picha iwe kamili. Picha kamili hubaki kwenye skrini kama mwongozo, hakuna saa, na unaweza kusimama wakati wowote. Vipande vinne vinawafaa watu wengi katika hatua ya kati wakiwa na mtu kando yao.

Kwa mchezo wa picha ulio rahisi zaidi, jaribu Tafuta inayofanana, ambapo unagusa picha inayolingana na ile ya juu, au Panga pamoja, ambapo picha huenda kwenye vikapu kama jikoni au bustani.

Mafumbo ya maneno: kutafuta maneno na maneno mtambuka

Mafumbo ya maneno yanawafaa watu waliyapenda siku zote, kwa kawaida mapema katika dementia.

• Fumbo la maneno la herufi kubwa. Fumbo la maneno letu la bure hutumia herufi kubwa na maneno machache tu, yanayokwenda kwa mlalo na wima, kamwe si kwa ulalo wala kinyume. Lichezeni kwenye skrini au lichapishe.
• Soma orodha kwa sauti. Mtu mmoja anasoma neno, mwingine analitafuta. Kuzungushia herufi ya kwanza tu ni sawa.
• Maneno mtambuka ya herufi kubwa kutoka vitabu vya mafumbo yanaweza kufaa mapema. Soma vidokezo kwa sauti, shirikini kalamu na jazeni majibu pamoja. Maneno mtambuka rahisi yenye mada ni bora kuliko yale magumu ya kificho.
• Zungumzeni kuhusu maneno. “Bustani” inaweza kuongoza kwenye dakika kumi kuhusu nyanya.

Kwa shughuli zaidi za karatasi na jinsi ya kuzichapisha ziwe rahisi kuona na kushika, tazama shughuli za bure za dementia za kuchapisha.

Ni mafumbo gani yanafaa kila hatua?

Hatua huingiliana, na siku nzuri na ngumu ni za kawaida.

Lini ufanye fumbo kuwa rahisi zaidi, au usimame?

Angalia kuugua, kusukuma vipande mbali, “siwezi” inayorudiwa au sura za wasiwasi. Hizo ni ishara za kubadilisha kitu, si za kuendelea kwa nguvu.

• Lifanye dogo. Vipande vichache, au mwachie vipande vichache vya mwisho tu.
• Fanya sehemu kubwa mwenyewe na umkaribishe kusaidia sehemu rahisi.
• Badilisha kwenda kitu cha karibu: kupanga vipande kwa rangi, fumbo la mtandaoni la vipande 4, au kupaka rangi.
• Simama. Liweke kando na unywe kikombe cha chai. Mnaweza kurudi siku nyingine, au msirudi kabisa.

Mafumbo yakianza kuhisiwa kama ukumbusho wa kinachokuwa kigumu, ni sawa kuyaacha. Kuna njia nyingine nyingi za kutumia muda mzuri pamoja; mawazo yetu 101 ya shughuli ni mahali pazuri pa kutazama.