Shughuli kwa Dementia ya Hatua ya Kati

Hatua ya kati ya dementia mara nyingi ndiyo ndefu zaidi, na ndipo shughuli zinapoanza kuhitaji msaada wa kweli. Maneno huja kwa shida zaidi, hatua huchanganyika, na kuanza chochote kunaweza kuhisiwa kuwa kugumu. Lakini hamu ya kuwa na manufaa na kushirikishwa kwa kawaida hubaki. Kwa maandalizi kidogo, mtu aliye katika hatua ya kati bado anaweza kufurahia mengi kwa kushangaza, hasa kazi zinazojulikana, muziki na picha zikifanywa kando kwa kando nawe.

Ni shughuli gani zinafanya kazi vizuri katika dementia ya hatua ya kati?

Shughuli fupi, zinazojulikana na za kutumia mikono zilizogawanywa katika hatua moja moja hufanya kazi vizuri zaidi. Alzheimer’s Association inasema huhitaji kubuni vitu vipya vya kufanya: shughuli zinaweza kuwa sehemu ya maisha ya kawaida, kama kuandaa chakula cha jioni pamoja, bustani, kusikiliza muziki au kwenda matembezi.

Alzheimer’s Foundation of America inabainisha kwamba watu walio katika hatua hii mara nyingi wana hitaji kubwa la kujisikia wana kusudi au kutunza kitu, na wanahitaji msaada kuanza au kuendelea na shughuli. Orodha yake ya hatua ya kati inajumuisha kukunja nguo, kuosha vyombo, kupanga soksi, mazoezi rahisi, kucheza dansi kwa muziki unaojulikana, matembezi yenye mwongozo, kuimba pamoja, uchoraji rahisi na kupitia albamu za picha.

Unaandaaje shughuli ili ifanye kazi?

Shughuli nyingi hufaulu au kushindwa katika maandalizi. Mazoea haya, yaliyotokana na Alzheimer’s Association na Family Caregiver Alliance, hufanya tofauti kubwa zaidi:

1. Safisha nafasi. Zima televisheni, funga mlango na weka nje tu kile shughuli inachohitaji.
2. Ianze mwenyewe. Anza kukunja au kukoroga na umkaribishe: “Je, unaweza kunisaidia na hili?”
3. Onyesha, kisha subiri. Onyesha hatua moja. Elekeza au ongoza kwa mkono wako, kwa mfano ukionyesha sahani inakwenda wapi.
4. Toa hatua moja kwa wakati. “Ikunje nusu” ni rahisi kuliko “kunja hizi na uzipange kwa rangi.”
5. Toa machaguo mawili, si maswali wazi. “Taulo za buluu au nyeupe?” ni rahisi kujibu kuliko “Unataka kufanya nini?”
6. Fanya sehemu ngumu mwenyewe. Wewe unapima, yeye anakoroga. Wewe unatia uzi kwenye sindano, yeye anazungusha uzi.
7. Ipe sababu. “Leso hizi ni za chakula cha Jumapili” hufanya kazi ihisiwe halisi.
8. Mwache atazame kama anapendelea. National Institute on Aging inabainisha kwamba kutazama tu kunaweza pia kufurahisha.

Mawazo ya shughuli kwa hatua ya kati

Kazi zenye manufaa

• Kunja taulo na vitambaa vidogo. Vitu vidogo na bapa ni rahisi zaidi. Kapu la vitambaa vya uvuguvugu vinaweza kukunjwa, kulainishwa na kukunjwa tena.
• Oanisha soksi. Anza na jozi chache zinazotofautiana sana. Kupanga kwa rangi tu pia ni sawa.
• Osha au kausha vyombo visivyovunjika. Maji ya uvuguvugu yenye sabuni ni mazuri mikononi. Kukausha ukiwa umeketi ni rahisi kwa miguu.
• Andaa meza. Mkabidhi aina moja ya kitu kwa wakati, na uandae nafasi moja mwenyewe kama mfano.
• Saidia kuandaa chakula cha jioni. Kuosha viazi, kuchambua majani ya saladi au kukoroga bakuli. Wewe unashughulikia visu na moto.
• Fagia, futa vumbi au futa. Kitambaa cha meza, ufagio mwepesi wa barazani.

Tazama kazi za nyumbani kwa nyingi zaidi.

Muziki na harakati

• Imba nyimbo za zamani anazozipenda. Anza kuimba mwenyewe; watu wengi hujiunga kwenye nyimbo walizozijua kwa miongo. Tazama shughuli za muziki.
• Cheza dansi kwa uhuru. Yumba, piga makofi au sogea upendavyo. Kuketi ni sawa.
• Rusha puto. Husogea polepole na ni rahisi kuidaka ukiwa kwenye kiti.
• Nenda matembezi yenye mwongozo. Tembeeni mzunguko mfupi unaojulikana pamoja, mkishikana mikono kama inasaidia.

Picha na hadithi

• Pitia albamu ya picha. Toa maoni kuhusu unachokiona badala ya kuuliza maswali: “Ona gari lile. Niambie kulihusu.” Tazama shughuli za kukumbushana.
• Tumia kadi za mazungumzo. Kadi za mazungumzo huunganisha picha na swali wazi lisilo la kuhoji.
• Tazameni filamu ya zamani pamoja. Chagua inayojulikana, kaa karibu na usimamishe kwa mapumziko.

Michezo rahisi isiyo na shinikizo

• Jozi za picha zikionekana. Jozi za picha huacha picha zikionekana, kwa hiyo ni kuhusu kutambua, si kukumbuka.
• Tafuta inayofanana. Tafuta inayofanana inaonyesha picha moja na machaguo mawili hadi manne tu.
• Panga pamoja. Panga pamoja ni kama kupanga nguo kwenye skrini: gusa picha, kisha kikapu chake.
• Bingo ya picha. Bingo ya picha hufanya kazi vizuri kwa mikusanyiko ya familia na vikundi.

Mchezo ukianza kusababisha kukata tamaa, simama na ufanye kitu kingine. Tazama jinsi ya kucheza pamoja.

Kugeuza kutotulia kuwa shughuli

Tabia ya kutotulia au ya kurudia mara nyingi ina sababu. Family Caregiver Alliance inaeleza kwamba mtu anayeendelea kutoa vitu kwenye kabati anaweza kuwa anajaribu kutimiza hitaji la kujisikia ana shughuli na anazalisha. Alzheimer’s Association inapendekeza kuelekeza nguvu hiyo kwenye shughuli inayolingana, badala ya kuizuia.

Wakati wa kusimama au kubadilisha mwelekeo

Simama unapoona dalili za uchovu, kukata tamaa, aibu au kuchoka, kama kutotulia, kukunja uso, kusukuma vitu mbali au kusema “siwezi.” Alzheimer’s Association inapendekeza kujaribu tena wakati tofauti wa siku au kufanya shughuli iwe rahisi zaidi. Usilazimishe. Kukataa kunaweza kutokana na hofu au kazi kuwa ngumu mno; tazama wanapokataa.

Kumaliza mapema ni sawa. Vivyo hivyo kukaa tu pamoja na kikombe cha chai. Uwezo unapobadilika zaidi, mawazo katika shughuli za hatua ya mwisho yanaweza kufaa zaidi, na shughuli 101 ina nyingi zaidi za kujaribu.