Kazi za Nyumbani Kama Shughuli kwa Watu Wenye Dementia

Watu wengi wanaoishi na dementia walitumia miongo mingi kuendesha nyumba, kulea familia au kuweka mahali pa kazi katika mpangilio. Kuombwa kusaidia kazi halisi kunaweza kusema “bado wewe ni sehemu ya nyumba hii” kwa njia ambayo shughuli chache nyingine zinaweza. Ukurasa huu unaeleza ni kazi zipi mara nyingi hufaa, jinsi ya kuziandaa, jinsi ya kuzirekebisha mambo yanapobadilika, na jinsi ya kuweka jiko na sehemu ya kufulia salama.

Kwa nini kazi za kila siku zinafaa kama shughuli?

Kazi hizi zinafaa kwa sababu zinajulikana na zina kusudi lililo wazi. National Institute on Aging inataja kuosha vyombo, kuweka meza, kufagia, kupangusa vumbi, kupanga barua, kukunja nguo na kupanga taka zinazoweza kutumika tena miongoni mwa shughuli za kila siku ambazo watu wenye Alzheimer wanaweza kufurahia. Alzheimer’s Association inabainisha kwamba kazi kama kuweka meza zinaweza kumsaidia mtu ajisikie sehemu yenye thamani ya nyumba.

Kazi pia huja na sababu yake ya kuanza. “Unaweza kunisaidia na taulo hizi?” ni rahisi kujibu ndiyo kuliko “Je, ungependa kufanya shughuli?”

Ni kazi zipi za nyumbani zinafaa kujaribu?

Anza na kazi ambazo mtu huyo alizifanya zamani, kisha zilinganishe na anachoweza kufanya leo.

Nguo na mashuka

• Kukunja taulo na vitambaa vidogo vya kuoshea uso. Mkabidhi kikapu chenye vitu vidogo na bapa. Taulo husamehe makosa: hakuna njia mbaya ya kukunja.
• Kulinganisha soksi. Weka rundo lililochanganyika mezani. Kama jozi zinakuwa ngumu kuziona, tumia rangi mbili au tatu tu zinazotofautiana sana.
• Kunyoosha na kupanga. Leso, foronya au vitambaa vya kukaushia vyombo vinaweza kunyooshwa na kupangwa juu ya kimoja. Hii hufaa zaidi baadaye, kukunja kunapokuwa na hatua nyingi mno.

Meza na jikoni

• Kuweka meza. Weka sehemu moja ya mlo kama kielelezo na mwache mtu huyo aigize. Kama ni nyingi mno, mkabidhi kitu kimoja kwa wakati mmoja: “Hii hapa uma kwa kila sahani.”
• Kupanga vijiko na uma. Changanya uma, vijiko na visu butu vilivyo safi kwenye kontena, kisha upange kwenye trei yenye vyumba. Usiweke visu vyenye ncha kali.
• Kukausha vyombo. Vyombo vya plastiki au visivyovunjika na taulo laini hufanya hii kuwa kazi salama.
• Kufuta meza au kaunta. Kitambaa chenye unyevu na sehemu iliyo wazi. Alzheimer’s Association inapendekeza kutoa kitambaa kama mtu tayari anasugua meza kwa mkono, ili kugeuza harakati ya kutotulia kuwa ya manufaa.

Kuzunguka nyumba

• Kupangusa vumbi. Kitambaa laini cha vumbi na sehemu chache imara, kama meza ya sebuleni au rafu ya vitabu.
• Kupanga barua. Mkabidhi barua za matangazo na katalogi za kupanga katika marundo: kuhifadhi, kutumia tena, kufungua baadaye. Weka bili halisi na hundi mahali pengine.
• Kupanga taka zinazoweza kutumika tena. Makopo, chupa na karatasi vilivyo safi kwenye vyombo tofauti.
• Kufagia. Ufagio mdogo kwenye ua au sakafu ya jikoni, kama usawa wa mwili uko thabiti.
• Kumwagilia mimea. Kopo dogo na jepesi la kumwagilia na mimea michache iliyo karibu na mkono.

Kupika kwa urahisi kukiwa na usimamizi

Kupika kunaweza kurudisha hisia kali na za kupendeza. NIA inapendekeza kumruhusu mtu akusanye viungo, apime, achanganye na amimine, au aeleze tu mtu mwingine jinsi ya kupika mapishi anayopenda. Kazi nzuri ni pamoja na:

• kuosha mboga au matunda
• kukoroga unga wa kugonga au saladi baridi
• kuchambua majani ya saladi
• kupaka siagi kwenye mkate wa kuchoma kwa kisu butu
• kuweka unga wa biskuti kwenye trei
• kuweka viungo juu ya pizza

Kama kupima kunakuwa ngumu, Alzheimer’s Association inapendekeza umalize kupima wewe kisha umkabidhi hatua nyingine, kama kukoroga.

Nitaandaaje kazi ili iende vizuri?

1. Chagua wakati unaofaa. Chagua sehemu ya siku ambayo mtu huyo kwa kawaida amepumzika na yuko mtulivu. Kwa watu wengi ni asubuhi.
2. Safisha nafasi. Kazi moja, sehemu moja, bila kitu cha ziada mezani.
3. Karibisha, usigawie. “Ningefurahi kupata msaada na hivi” hufanya kazi vizuri kuliko “Ni wakati wa kukunja nguo.”
4. Onyesha ya kwanza. Kunja taulo moja polepole, kisha mkabidhi inayofuata. Kuonyesha ni wazi zaidi kuliko kueleza.
5. Toa hatua moja kwa wakati. Maelekezo mengi kwa pamoja yanaweza kuzidiwa. Subiri hatua moja ikamilike kabla ya kutaja inayofuata.
6. Fanyeni kazi kando kwa kando. Kufanya kazi ileile mkiwa karibu kunahisiwa kama ushirika, si usimamizi.
7. Zungumza kuhusu kazi, si matokeo. “Hizi ni laini sana” au “Niambie ulivyopenda kuweka kabati la mashuka” huleta mazungumzo bila kumjaribu mtu.

Nitarekebishaje kazi uwezo unapobadilika?

Uwezo hubadilika kadiri muda unavyopita na hata siku hadi siku. Alzheimer’s Association inapendekeza kuelekea kazi rahisi zaidi na zinazorudiwa ugonjwa unapoendelea.

Kutazama pia kunahesabiwa. NIA inabainisha kwamba watu wengine hufurahia tu kutazama, na hiyo ni njia nzuri ya kushiriki.

Nitaweka kazi za nyumbani salamaje?

Usalama huja kwanza, hasa jikoni. Vidokezo vya usalama nyumbani kwa walezi wa watu wenye Alzheimer vya NIA ni pamoja na:

• Funga au ondoa bidhaa za kusafishia, ikiwemo vidonge vya sabuni ya kufulia, ambavyo vinaweza kuonekana kama peremende.
• Hifadhi visu, mikasi na zana za umeme mahali palipofungwa.
• Ongeza vifundo vya usalama na swichi ya kuzima kiotomatiki kwenye jiko.
• Weka alama za “Simama” au “Moto sana” karibu na oveni, kibaniko na pasi, zikiwekwa mahali ambapo haziwezi kushika moto.
• Weka hita ya maji kwenye 120°F (karibu 49°C) ili kupunguza hatari ya kuungua kwa maji ya moto.
• Ondoa matunda bandia na sumaku zenye umbo la chakula, ambazo zinaweza kuonekana kama zinaliwa.

Mazoea machache ya vitendo zaidi yanasaidia:

• Kaa chumbani wakati wowote jiko, oveni au zana yenye ncha kali inapotumika.
• Tumia vyombo visivyovunjika kwa kukausha na kuweka meza.
• Weka sakafu kavu na wazi unapofagia au kupiga deki.
• Kama mtu huyo aliwahi kutumia zana, Alzheimer’s Association inapendekeza kuondoa vitu hatari kwenye karakana ili kazi salama, kama kusugua kipande cha mbao, iendelee kufurahiwa.

Je, akifanya “vibaya”?

Acha iwe. Taulo iliyokunjwa mara tatu badala ya mbili bado ni taulo iliyokunjwa. Alzheimer’s Association inasema wazi: kinachojalisha ni kutumia muda pamoja na mtu kujisikia ana manufaa, si kama taulo zimekunjwa ipasavyo. Kama kitu kinahitaji kweli kufanywa upya, subiri hadi baadaye na ukifanye bila yeye kuona.

Kurekebisha papo hapo kunaweza kugeuza kazi ya kupendeza kuwa ukumbusho wa kilichopotea. “Asante, hiyo ni msaada mkubwa” karibu kila wakati ni jambo sahihi la kusema.

Tunapaswa kuacha lini?

Acha au badilisha unapoona dalili za hasira, uchovu au kupoteza hamu. Kumaliza mapema ni matokeo mazuri, si kushindwa. Unaweza:

• kubadilisha kwenda hatua rahisi zaidi
• kuhamia kitu cha kupumzika, kama muziki au kikombe cha chai
• kujaribu tena baadaye au siku nyingine
• kukaa pamoja tu

Kama mtu huyo anasema hapana, usilazimishe. Tazama nini cha kufanya wanaposema hapana kwa njia za upole za kujibu.

Vitu vya ziada vyenye juhudi ndogo kwa wakati tulivu

Kazi za mwili zisipowezekana, kupanga na kulinganisha bado kunaweza kufanywa ukiwa umeketi. Panga pamoja hukuruhusu kugusa picha na kuziweka kwenye vikapu vya jikoni au bustani, na Jozi za picha ni mchezo wa taratibu wa kulinganisha wenye picha kubwa na bila saa. Kadi za mazungumzo ina maswali wazi kuhusu nyumbani na familia yanayoendana vizuri na kikombe cha chai baada ya kazi kumalizika.

Kwa msaada wa kuweka kazi katika siku, tazama mwongozo wetu wa ratiba tulivu ya kila siku. Kwa mawazo zaidi kulingana na hatua, tazama shughuli za hatua ya kati.