Les feines de casa com a activitats per a persones amb demència

Moltes persones que viuen amb demència han passat dècades portant una llar, criant una família o mantenint un lloc de treball en ordre. Demanar-los que ajudin amb feines de casa de veritat pot dir «encara ets part d’aquesta llar» d’una manera que poques activitats aconsegueixen. Aquesta pàgina explica quines tasques solen funcionar, com preparar-les, com adaptar-les quan les coses canvien, i com mantenir segures la cuina i la bugaderia.

Per què les feines quotidianes funcionen tan bé com a activitats?

Les feines funcionen perquè són conegudes i tenen un propòsit clar. El National Institute on Aging enumera entre les activitats diàries que les persones amb Alzheimer poden gaudir rentar els plats, parar la taula, escombrar, espolsar, classificar el correu, doblegar roba i classificar el reciclatge. L’Alzheimer’s Association explica que tasques com parar la taula poden ajudar una persona a sentir-se una part valuosa de la llar.

Una feina també porta una raó pròpia per començar. «Em podria ajudar amb aquestes tovalloles?» és més fàcil de dir que sí que «Vol fer una activitat?».

Quines feines de casa són bones per provar?

Comenci per tasques que la persona feia en el passat, i després adapti-les al que pot fer avui.

Roba i llençols

• Doblegar tovalloles i tovalloletes. Doni-li un cistell de peces petites i planes. Les tovalloles són comprensives: no hi ha cap manera incorrecta de doblegar-ne una.
• Aparellar mitjons. Posi una pila barrejada sobre la taula. Si els parells són difícils de trobar, faci servir només dos o tres colors ben diferents.
• Allisar i apilar. Serveteres, fundes de coixí o draps de cuina es poden allisar i apilar. Això funciona bé més endavant, quan doblegar s’ha tornat massa complicat.

Taula i cuina

• Parar la taula. Posi un lloc de model i deixi que la persona el copiï. Si això és massa, doni un objecte cada vegada: «Aquí té una forquilla per a cada plat.»
• Classificar la coberteria. Barregi forquilles, culleres i ganivets de mantega nets en una caixa, i classifiqui-les en una safata dividida. Deixi fora els ganivets afilats.
• Eixugar plats. Els plats de plàstic o que no es trenquin i un drap tou fan que sigui una feina segura.
• Netejar la taula o els taulells. Un drap humit i una superfície lliure. L’Alzheimer’s Association suggereix oferir un drap si algú ja frega la taula amb la mà, perquè un moviment inquiet es converteixi en un de útil.

Per casa

• Espolsar. Un espolsador suau i unes quantes superfícies resistents, com una taula de centre o una prestatgeria.
• Classificar el correu. Doni-li el correu brossa i els catàlegs perquè els classifiqui en piles: guardar, reciclar, obrir més tard. Les factures i els xecs de veritat, guardi’ls en un altre lloc.
• Classificar el reciclatge. Llaunes, ampolles i paper nets en contenidors separats.
• Escombrar. Una escombra petita en un pati o al terra de la cuina, si l’equilibri és estable.
• Regar les plantes. Una regadora petita i lleugera i unes quantes plantes a l’abast.

Cuina senzilla amb supervisió

Cuinar pot despertar sentiments forts i agradables. El NIA suggereix deixar que la persona reculli ingredients, mesuri, barregi i aboqui, o simplement expliqui a algú altre com es fa una recepta preferida. Bones feines inclouen:

• rentar verdures o fruita
• remenar una massa o una amanida freda
• esquinçar enciam
• untar pa torrat amb un ganivet sense fil
• posar la massa de galetes en una safata
• posar ingredients sobre una pizza

Si mesurar es fa difícil, l’Alzheimer’s Association suggereix que acabi vostè el mesurament i després passi a un pas diferent, com remenar.

Com preparo una feina perquè vagi bé?

1. Triï el moment adequat. Triï una part del dia en què la persona sol estar descansada i tranquil·la. Per a molta gent és el matí.
2. Netegi l’espai. Una tasca, una superfície, res més a la taula.
3. Convidi, no assigni. «Em podria donar una mà amb això?» funciona millor que «És hora de doblegar la roba».
4. Mostri el primer. Doblegui una tovallola a poc a poc, i després doni-li la següent. Mostrar és més clar que explicar.
5. Doni un pas cada vegada. Massa indicacions alhora poden aclaparar. Esperi que acabi un pas abans d’anomenar el següent.
6. Treballi costat per costat. Fer la mateixa feina un al costat de l’altre se sent com a companyia, no com a supervisió.
7. Parli de la tasca, no del resultat. «Són tan toves» o «Expliqui’m com li agradava tenir ordenat l’armari de la roba blanca» convida a la conversa sense posar ningú a prova.

Com adapto les feines quan canvien les capacitats?

Les capacitats canvien amb el temps i fins i tot d’un dia a un altre. L’Alzheimer’s Association suggereix passar a tasques més simples i repetitives a mesura que la malaltia avança.

Mirar també compta. El NIA assenyala que a algunes persones simplement els agrada mirar, i això és una bona manera de participar.

Com mantinc segures les feines de casa?

La seguretat va primer, sobretot a la cuina. Els consells de seguretat domèstica per a cuidadors de l’Alzheimer del NIA inclouen:

• Guardi sota clau o retiri els productes de neteja, incloses les càpsules de detergent per a la roba, que poden semblar caramels.
• Guardi els ganivets, les tisores i les eines elèctriques en una zona tancada amb clau.
• Afegeixi protectors de seguretat i un interruptor d’apagat automàtic als fogons.
• Posi senyals d’«Atur» o «Molt calent» a prop del forn, de la torradora i de la planxa, col·locats de manera que no es puguin incendiar.
• Ajusti l’escalfador d’aigua a 120°F per reduir el risc d’escaldadura.
• Retiri la fruita artificial i els imants amb forma d’aliment, que poden semblar comestibles.

Alguns hàbits pràctics més ajuden:

• Quedi’s a la sala sempre que el fogó, el forn o una eina tallant estiguin en ús.
• Faci servir plats que no es trenquin per eixugar i parar la taula.
• Mantingui els terres secs i lliures mentre escombra o frega.
• Si la persona feia servir eines en el passat, l’Alzheimer’s Association suggereix retirar del taller els objectes perillosos perquè encara es pugui gaudir d’una tasca segura, com lijar un tros de fusta.

I si ho fan «malament»?

Deixi-ho estar. Una tovallola doblegada en tres en lloc de per la meitat segueix sent una tovallola doblegada. L’Alzheimer’s Association ho diu clarament: el que importa és passar temps plegats i que la persona se senti útil, no que les tovalloles estiguin ben doblegades. Si alguna cosa de veritat s’ha de tornar a fer, esperi més tard i faci-ho fora de la vista.

Corregir en el moment pot convertir una feina agradable en un recordatori del que s’ha perdut. «Gràcies, m’ha ajudat molt» gairebé sempre és la millor resposta.

Quan hem de parar?

Pari o canviï quan vegi signes de frustració, cansament o pèrdua d’interès. Acabar aviat és un bon resultat, no un fracàs. Pot:

• canviar a un pas més fàcil
• passar a una cosa tranquil·la, com la música o una tassa de cafè
• tornar-ho a provar més tard o un altre dia
• simplement seure junts

Si la persona diu que no, no insisteixi. Vegi què fer quan diuen que no per a maneres suaus de respondre.

Extres de baix esforç per a un moment tranquil

Quan les tasques físiques no són possibles, classificar i aparellar encara es pot fer assegut. Classificar plegats permet tocar imatges per posar-les en cistells de cuina o de jardí, i Parelles d’imatges és un joc d’aparellar suau amb imatges grans i sense cronòmetre. Targetes de conversa té preguntes obertes sobre la llar i la família que encaixen bé amb un cafè després de la feina.

Per ajudar a encaixar les feines en el dia, vegi la nostra guia sobre una rutina diària tranquil·la. Per a més idees per fase, vegi activitats per a la fase mitjana.