מטלות בית כפעילויות לאנשים עם דמנציה

אנשים רבים החיים עם דמנציה ניהלו בית במשך עשרות שנים, גידלו משפחה או שמרו על סדר במקום העבודה. כשמבקשים מהם לעזור במטלות אמיתיות, זה יכול להגיד “אתם עדיין חלק מהבית הזה” בדרך שמעטות פעילויות אחרות מסוגלות לה. הדף הזה מכסה אילו משימות נוטות לעבוד, איך להכין אותן, איך להתאים אותן כשהדברים משתנים, ואיך לשמור על המטבח וחדר הכביסה בטוחים.

למה מטלות יומיומיות עובדות כל כך טוב כפעילויות?

מטלות עובדות כי הן מוכרות ויש להן מטרה ברורה. המכון הלאומי לזקנה מונה בין הפעילויות היומיומיות שאנשים עם אלצהיימר עשויים ליהנות מהן שטיפת כלים, הנחת השולחן, טאטוא, אבק, מיון דואר, קיפול כביסה ומיון מיחזור. האגודה לאלצהיימר מציינת שמשימות כמו הנחת השולחן יכולות לעזור לאדם להרגיש חלק מוערך מהבית.

למטלה יש גם סיבה משלה להתחיל. “אפשר לעזור לי עם המגבות האלה?” קל יותר להגיד עליו כן מאשר “תרצה לעשות פעילות?”

אילו מטלות בית כדאי לנסות?

מתחילים ממשימות שהאדם עשה בעבר, ואז מתאימים אותן למה שהוא יכול לעשות היום.

כביסה ומצעים

• קיפול מגבות ומטליות. מוסרים לו סל של פריטים קטנים ושטוחים. מגבות סלחניות: אין דרך לא נכונה לקפל מגבת.
• התאמת גרביים. מניחים ערימה מעורבת על השולחן. אם קשה לזהות זוגות, השתמשו רק בשניים או שלושה צבעים שונים מאוד.
• החלקה וערימה. מפיות, ציפיות כריות או מגבות מטבח אפשר להחליק ולהניח בערימה. זה עובד טוב יותר מאוחר, כשקיפול הפך לצעדים רבים מדי.

שולחן ומטבח

• הנחת השולחן. מניחים מקום אחד כדוגמה, ותנו לאדם להעתיק אותו. אם זה יותר מדי, מוסרים פריט אחד בכל פעם: “הנה מזלג לכל צלחת.”
• מיון כלי כסף. מערבבים מזלגות, כפות וסכיני חמאה נקיים בקערה, ומסדרים אותם במגש עם מחיצות. משאירים סכינים חדים בחוץ.
• ייבוש כלים. כלים מפלסטיק או כאלה שאי אפשר לשבור, ומגבת רכה, הופכים את זה למשימה בטוחה.
• ניגוב השולחן או המשטחים. מטלית לחה ומשטח פנוי. האגודה לאלצהיימר מציעה להציע מטלית אם מישהו כבר מחליק את היד על השולחן, כך שתנועה מתוחה הופכת לתנועה מועילה.

בבית

• אבק. מברשת אבק רכה וכמה משטחים יציבים, כמו שולחן קפה או מדף ספרים.
• מיון דואר. מוסרים לו דיוור פרסומי וקטלוגים למיון לערימות: לשמור, למחזר, לפתוח מאוחר יותר. חשבונות אמיתיים ושיקים שומרים במקום אחר.
• מיון מיחזור. פחיות, בקבוקים ונייר נקיים לפחים נפרדים.
• טאטוא. מטאטא קטן על מרפסת או ברצפת המטבח, אם שיווי המשקל יציב.
• השקיית צמחים. קנקן השקיה קטן וקל, וכמה צמחים בהישג יד.

בישול פשוט בהשגחה

בישול יכול להחזיר רגשות חזקים ונעימים. ה-NIA מציע לתת לאדם לאסוף מרכיבים, למדוד, לערבב ולשפוך, או פשוט לספר למישהו אחר איך להכין מתכון אהוב. עבודות טובות כוללות:

• שטיפת ירקות או פירות
• ערבוב בלילה או סלט קר
• קרעים של חסה
• מריחת חמאה על טוסט בסכין קהה
• הנחת בצק עוגיות על מגש
• פיזור תוספות על פיצה

אם מדידה נעשית קשה, האגודה לאלצהיימר מציעה לסיים אתם את המדידה ואז להעביר לו צעד אחר, כמו ערבוב.

איך מכינים מטלה כדי שהיא תעבור טוב?

1. בחרו זמן נכון. בחרו חלק מהיום שבו האדם בדרך כלל נח ורגוע. עבור רבים זה הבוקר.
2. פנו את המקום. משימה אחת, משטח אחד, שום דבר מיותר על השולחן.
3. הזמינו, אל תטילו. “אני צריך עזרה עם אלה” עובד טוב יותר מאשר “הגיע הזמן לקפל כביסה.”
4. הראו את הראשון. קפלו מגבת אחת לאט, ואז העבירו את הבאה. הראייה ברורה יותר מהסבר.
5. תנו צעד אחד בכל פעם. הוראות רבות מדי בבת אחת עלולות להציף. המתינו שצעד אחד יסתיים לפני שמציינים את הבא.
6. עבדו זה לצד זה. עשיית אותה מטלה אחד ליד השני מרגישה כמו חברה, לא כמו פיקוח.
7. דברו על המשימה, לא על התוצאה. “הן כל כך רכות” או “ספרו לי איך נהגתם לסדר את ארון המצעים” מזמינים שיחה, בלי לבחון אף אחד.

איך מתאימים מטלות כשהיכולות משתנות?

היכולות משתנות לאורך זמן ואפילו מיום ליום. האגודה לאלצהיימר ממליצה לעבור למשימות פשוטות וחוזרות יותר ככל שהמחלה מתקדמת.

צפייה נחשבת. ה-NIA מציין שחלק מהאנשים פשוט נהנים לצפות, וזו דרך טובה להשתתף.

איך שומרים על מטלות הבית בטוחות?

הבטיחות קודמת לכל, במיוחד במטבח. טיפים הבטיחות בבית של ה-NIA למטפלים באלצהיימר כוללים:

• נעלו או הסירו חומרי ניקוי, כולל קפסולות של אבקת כביסה, שיכולות להיראות כמו ממתקים.
• אחסנו סכינים, מספריים וכלי חשמל באזור נעול.
• הוסיפו כיסויי בטיחות לידיות התנור ומתג כיבוי אוטומטי לכיריים.
• הדביקו שלטים “עצור” או “חם מאוד” ליד התנור, הטוסטר והגיהוץ, במקום שלא יוכלו להצית.
• הגדירו את דוד המים ל-120°F כדי להפחית את הסיכון להישרפות ממים חמים.
• הסירו פירות מלאכותיים ומגנטים בצורת מזון, שעלולים להיראות כאכילים.

כמה הרגלים מעשיים נוספים שעוזרים:

• הישארו בחדר בכל פעם שהכיריים, התנור או כלי חד נמצאים בשימוש.
• השתמשו בכלים שאי אפשר לשבור לייבוש ולהנחת השולחן.
• שמרו על רצפות יבשות ונקיות בזמן טאטוא או שטיפה.
• אם האדם השתמש בכלים בעבר, האגודה לאלצהיימר מציעה להסיר מהסדנה פריטים מסוכנים, כדי שמשימה בטוחה, כמו שיוף חתיכת עץ, עדיין תהיה נעימה.

מה אם הם עושים את זה “לא נכון”?

הניחו לזה. מגבת שקופלה לשלושה במקום לשניים עדיין מגבת מקופלת. האגודה לאלצהיימר אומרת זאת בפשטות: מה שחשוב הוא לבלות זמן יחד ושהאדם ירגיש מועיל, לא אם המגבות מקופלות כמו שצריך. אם משהו באמת חייב להיעשות מחדש, המתינו מאוחר יותר ועשו זאת מחוץ לעין.

תיקון באותו רגע יכול להפוך עבודה נעימה לתזכורת למה שאבד. “תודה, זו עזרה גדולה” זה כמעט תמיד מה שצריך לומר.

מתי להפסיק?

הפסיקו או עברו למשהו אחר כשאתם רואים סימני תסכול, עייפות או אובדן עניין. סיום מוקדם הוא תוצאה טובה, לא כישלון. אפשר:

• לעבור לצעד קל יותר
• לעבור למשהו מרגיע, כמו מוזיקה או כוס קפה
• לנסות שוב מאוחר יותר או ביום אחר
• פשוט לשבת יחד

אם האדם אומר לא, אל תלחצו. ראו מה לעשות כשאומרים לא לדרכים עדינות להגיב.

תוספות קלות למרגע שקט

כשמטלות פיזיות אינן אפשריות, אפשר עדיין לעשות מיון והתאמה בישיבה. מיון יחד מאפשר להקיש על תמונות ולהכניס אותן לסלי מטבח או גינה, וזוגות תמונות הוא משחק התאמה עדין עם תמונות גדולות ובלי שעון. כרטיסי שיחה כולל הנחיות פתוחות על הבית והמשפחה, שמתאימות לשתות קפה אחרי שהעבודה נגמרה.

לעזרה בהכנסת מטלות ליום, ראו את המדריך שלנו לשגרה יומית רגועה. לרעיונות נוספים לפי שלב, ראו פעילויות לשלב הבינוני.