Gospodinjska opravila kot dejavnosti za osebe z demenco

Mnogi ljudje z demenco so desetletja vodili gospodinjstvo, vzgajali družino ali skrbeli za red na delovnem mestu. Če jih prosite za pomoč pri pravih opravilih, lahko to pove „še vedno ste del tega doma“ na način, ki ga le redke druge dejavnosti. Ta stran opisuje, katera opravila ponavadi delujejo, kako jih pripraviti, kako jih prilagajati, ko se stvari spreminjajo, in kako ohraniti kuhinjo in pralnico varni.

Zakaj vsakdanja opravila dobro delujejo kot dejavnosti?

Opravila delujejo, ker so znana in imajo jasen namen. Nacionalni inštitut za staranje med vsakodnevne dejavnosti, ki jih lahko uživajo ljudje z Alzheimerjevo boleznijo, našteva pomivanje posode, pogrinjanje mize, pometanje, prašenje, razvrščanje pošte, zlaganje perila in razvrščanje odpadkov za recikliranje. Alzheimer’s Association opozarja, da lahko opravila, kot je pogrinjanje mize, pomagajo, da se oseba počuti kot cenjen del gospodinjstva.

Opravilo ima tudi svoj razlog za začetek. „Mi lahko pomagate s temi brisačami?“ je lažje sprejeti kot „Bi radi sodelovali pri dejavnosti?“

Katera gospodinjska opravila so dobra za poskus?

Začnite z opravili, ki jih je oseba počela v preteklosti, nato jih uskladite s tem, kar zmore danes.

Perilo in posteljnina

• Zlaganje brisač in krp. Podajte košaro majhnih, ravnih kosov. Brisače so prizanesljive: en sam pravilen način zlaganja ne obstaja.
• Iskanje parov nogavic. Na mizo položite pomešan kup. Če je pare težko najti, uporabite le dve ali tri zelo različne barve.
• Gladenje in zlaganje. Prtičke, prevleke za blazine ali kuhinjske brisače lahko zgladite in zložite. To dobro deluje pozneje, ko je zlaganje postalo preveč korakov.

Miza in kuhinja

• Pogrinjanje mize. Najprej pokažite en pogrinjek kot vzorec in naj ga oseba posnema. Če je to preveč, podajajte po en predmet naenkrat: „Tukaj je vilica za vsak krožnik.“
• Razvrščanje pribora. V posodo zmešajte čiste vilice, žlice in maslene nože ter jih razvrstite v predelen pladenj. Ostre nože pustite ob strani.
• Sušenje posode. Plastični ali nelomljivi krožniki in mehka brisača naredijo to varno opravilo.
• Brisanje mize ali pultov. Vlažna krpa in čista površina. Alzheimer’s Association predlaga, da, če nekdo že drgne mizo z roko, mu ponudite krpo, in tako nemirno gibanje spremenite v koristno.

Okoli hiše

• Prašenje. Mehka krpa za prah in nekaj trdnih površin, na primer nizka mizica ali polica za knjige.
• Razvrščanje pošte. Reklamno pošto in kataloge podajte za razvrščanje v kupe: obdržati, reciklirati, odpreti pozneje. Pravi računi in čeki naj bodo na drugem mestu.
• Razvrščanje odpadkov za recikliranje. Čiste pločevinke, steklenice in papir v ločene zabojnike.
• Pometanje. Majhna metla na terasi ali v kuhinji, če je ravnotežje stabilno.
• Zalivanje rastlin. Majhna, lahka kanglica za zalivanje in nekaj rastlin na dosegu roke.

Preprosto kuhanje pod nadzorom

Kuhanje lahko obudi močna, prijetna čustva. NIA predlaga, naj oseba zbira sestavine, meri, meša in toči, ali pa preprosto pove nekomu drugemu, kako pripraviti priljubljen recept. Dobra opravila so:

• pranje zelenjave ali sadja
• mešanje testa ali hladne solate
• trganje solate
• mazanje toasta s topim nožem
• polaganje testa za piškote na pekač
• polaganje dodatkov na pico

Če merjenje postane težko, Alzheimer’s Association predlaga, da vi dokončate merjenje, nato pa podate drug korak, na primer mešanje.

Kako pripraviti opravilo, da bo potekalo dobro?

1. Izberite pravi čas. Izberite del dneva, ko je oseba običajno spočita in mirna. Za mnoge je to jutro.
2. Očistite prostor. Eno opravilo, ena površina, nič odvečnega na mizi.
3. Vabite, ne določajte. „Potrebujem malo pomoči s temi“ deluje bolje kot „Čas je, da zložimo perilo.“
4. Pokažite prvega. Počasi zložite eno brisačo, nato podajte naslednjo. Pokazati je jasneje kot razlagati.
5. Dajte en korak naenkrat. Preveč navodil hkrati lahko preplavi. Počakajte, da je en korak končan, preden poimenujete naslednjega.
6. Delajte drug ob drugem. Isto opravilo ob sebi se zdi kot družba, ne kot nadzor.
7. Govorite o opravilu, ne o rezultatu. „Te so tako mehke“ ali „Povejte mi, kako je bila urejena vaša omara s perilom“ vabi k pogovoru, ne da bi koga preizkušali.

Kako prilagajati opravila, ko se zmožnosti spreminjajo?

Zmožnosti se s časom spreminjajo in tudi iz dneva v dan. Alzheimer’s Association predlaga, da se z napredovanjem bolezni premaknete k preprostejšim, bolj ponavljajočim se opravilom.

Opazovanje šteje. NIA opozarja, da nekateri preprosto uživajo v opazovanju, in to je lep način sodelovanja.

Kako ohraniti gospodinjska opravila varna?

Varnost je na prvem mestu, zlasti v kuhinji. Nasveti NIA za varnost doma za skrbnike oseb z Alzheimerjevo boleznijo vključujejo:

• Zaklenite ali odstranite čistila, vključno s kapsulami za pranje perila, ki so lahko videti kot bonboni.
• Noži, škarje in električna orodja naj bodo v zaklenjenem prostoru.
• Na štedilnik dodajte varnostne gumbe in stikalo za samodejni izklop.
• Pri pečici, toasterju in likalniku postavite napisa „Stop“ ali „Zelo vroče“, ki ju ogenj ne more doseči.
• Nastavite bojler na 120°F, da zmanjšate tveganje opeklin.
• Odstranite umetno sadje in magnete v obliki hrane, ki so lahko videti jedljivi.

Še nekaj praktičnih navad pomaga:

• Ostanite v prostoru, kadar uporabljate štedilnik, pečico ali ostro orodje.
• Za sušenje in pogrinjanje mize uporabljajte nelomljive krožnike.
• Med pometanjem ali brisanjem tal naj bodo suha in čista.
• Če je oseba nekoč uporabljala orodja, Alzheimer’s Association predlaga, naj iz delavnice odstranite nevarne predmete, da lahko varno opravilo, na primer brušenje lesenega kosa, še vedno uživa.

Kaj, če to naredijo „narobe“?

Pustite. Brisača, zložena na tretjine namesto na polovice, je še vedno zložena brisača. Alzheimer’s Association to pove jasno: pomembno je, da preživite čas skupaj in da se oseba počuti koristno, ne to, ali so brisače pravilno zložene. Če je nekaj res treba narediti znova, počakajte in to storite pozneje, izven vidnega polja.

Popravljanje v trenutku lahko prijetno opravilo spremeni v opomnik na to, kaj je bilo izgubljeno. „Hvala, to mi zelo pomaga“ je skoraj vedno prava izbira.

Kdaj nehati?

Nehajte ali preklopite, ko opazite znake frustracije, utrujenosti ali izgubljenega zanimanja. Zgodnje končanje je dober izid, ne neuspeh. Lahko:

• preklopite na lažji korak
• preidete na nekaj mirnega, na primer glasbo ali skodelico kave
• poskusite pozneje ali drugi dan
• preprosto sedite skupaj

Če oseba reče ne, ne silite. Glejte kaj storiti, ko reče ne za nežne načine odziva.

Lahke dodatne dejavnosti za tišji trenutek

Kadar fizična opravila niso mogoča, lahko razvrščanje in ujemanje opravljate tudi sede. Razvrščajmo skupaj vam omogoča, da tapate slike v košare za kuhinjo ali vrt, Pari slik pa je nežna igra ujemanja z velikimi slikami in brez časovnika. Kartice za pogovor ponujajo odprta vprašanja o domu in družini, ki se lepo ujemajo s kavo, ko je delo opravljeno.

Za pomoč pri vključitvi opravil v dan glejte naš vodnik za umirjeno dnevno rutino. Za več idej po stopnjah glejte dejavnosti za srednjo stopnjo.