Дементиатай хүний үйл ажиллагаа болгон гэрийн ажил

Дементиатай олон хүн олон арван жилийн турш гэрээ удирдаж, гэр бүлээ өсгөж, ажлын байраа цэгцтэй байлгасан. Жинхэнэ гэрийн ажилд тусалж гэж хүсэх нь бусад үйл ажиллагаанаас илүү «та одоо ч энэ гэрийн нэг хэсэг» гэдгийг хэлж чаддаг. Энэ хуудас аль ажил ихэвчлэн тохирдог, хэрхэн бэлдэх, өөрчлөлт болох тусам хэрхэн тохируулах, гал тогоо болон угаалгын өрөөг хэрхэн аюулгүй байлгах талаар тайлбарласан.

Өдөр тутмын гэрийн ажил яагаад сайн үйл ажиллагаа болдог вэ?

Ажил нь танил бөгөөд тодорхой зорилготой учраас сайн ажилладаг. Үндэсний хөгшрөлтийн институт аяга таваг угаах, ширээ засах, шүүрдэх, тоос арчих, шуудан ангилах, даавуу нугалах, хог ангилахыг Альцгеймертэй хүмүүсийн таашаах өдөр тутмын үйл ажиллагаа-ийн жагсаалтад оруулдаг. Альцгеймерийн холбоо ширээ засах зэрэг ажил хүнийг гэрийн үнэ цэнтэй гишүүн мэт мэдрүүлж болно гэж тэмдэглэдэг.

Ажил өөрөө эхлэх шалтгаантай. «Надад эдгээр алчууруудад туслах уу?» гэдэгт тийм гэж хариулах нь «Үйл ажиллагаа хиймээр байна уу?» гэснээс хялбар.

Аль гэрийн ажил сайн туршиж үзэх вэ?

Хүн өмнө нь хийж байсан ажлаас эхэл, дараа нь өнөөдөр хийх чадвартайгаар нь таарууллаарай.

Даавуу, ор хэрэгсэл

• Алчуур, гар алчуур нугалах. Жижиг, хавтгай зүйлсийн сагс өгөөрэй. Алчуурыг нугалах буруу арга байдаггүй тул уучлалтай ажил.
• Оймс таарах. Холимог овоолгыг ширээн дээр тавь. Хос олоход хэцүү бол маш ялгаатай хоёр-гурван өнгө л ашигла.
• Жигдрүүлж, овоолох. Салфетка, дилнүүр эсвэл аяга арчих алчууруудыг хавтгай болгож жигдрүүлээд овоолж болно. Нугалах нь олон алхам болсон үед энэ нь хожуу үед сайн ажилладаг.

Ширээ ба гал тогоо

• Ширээ засах. Нэг таваг, хэрэгслийн жишээг тавиад хүнийг хуулбарлуулаарай. Хэт хэцүү бол нэг зүйлийг нэг удаад өг: «Тавгийн бүр дээр нэг сэрээ байна.»
• Халбага таваг ангилах. Цэвэр сэрээ, халбага, цөцгийн хутгыг сав дотор холиод, хуваасан тавиурт ангилуул. Хурц хутгыг гаргахгүй.
• Таваг аваг арчих. Хуванцар эсвэл эвдрэхгүй таваг, зөөлөн алчуур нь энэ ажлыг аюулгүй болгоно.
• Ширээ эсвэл тавиур арчих. Норгосон алчуур, цэвэрхэн гадаргуу. Хэрэв хэн нэгэн гараараа ширээг аль хэдийн үрээд байвал Альцгеймерийн холбоо түүнд алчуур өгөхийг санал болгодог, ингэснээр тайван бус хөдөлгөөн хэрэгтэй зүйл болдог.

Байшингийн эргэн тойронд

• Тоос арчих. Зөөлөн арчуур, жишээлбэл кофены ширээ эсвэл номын тавиур зэрэг бат гадаргуу.
• Шуудан ангилах. Хэрэггүй захидал, каталогийг овоолгонд ангилуул: хадгалах, дахин боловсруулах, дараа нээх. Жинхэнэ төлбөрийн баримт, чекийг өөр газар хадгал.
• Хог ангилах. Цэвэрхэн лааз, шил, цаасыг тусдаа саванд хийх.
• Шүүрдэх. Тэнцвэр тогтвортой бол үүдний тавцан эсвэл гал тогооны шалыг жижиг сойзоор шүүрдэх.
• Ургамал услах. Жижиг, хөнгөн услах сав, хүрэхэд амар хэдэн ургамал.

Хяналттай энгийн хоол хийх

Хоол хийх нь хүчтэй, таатай мэдрэмжийг сэргээж болно. NIA хүнд орцоо цуглуулах, хэмжих, холих, асгах, эсвэл дуртай жорыг хэрхэн хийхийг өөр хүнд хэлэхийг зөвшөөрөхийг санал болгодог. Сайн ажил:

• ногоо эсвэл жимс угаах
• зуурмаг эсвэл хүйтэн салат хутгах
• маруул салатыг гараараа урах
• мохоо хутгаар талханд цөцгий түрхэх
• жигнэмэгийн гурилыг таваг дээр байрлуулах
• пиццад нэмэлт орц тавих

Хэмжих нь хэцүү болвол Альцгеймерийн холбоо хэмжилтийг өөрөө дуусгаад, хутгах гэх мэт өөр алхмыг өгөхийг санал болгодог.

Ажлыг сайн явуулахын тулд хэрхэн бэлдэх вэ?

1. Зөв цагийг сонго. Хүн ихэвчлэн амарсан, тайван байдаг өдрийн хэсгийг сонго. Олон хүний хувьд энэ бол өглөө.
2. Орон зайгаа цэвэрлэ. Нэг ажил, нэг гадаргуу, ширээн дээр өөр юу ч биш.
3. Урь, даалгах биш. «Надад эдгээрт гар тусалж өгөх хэрэгтэй байна» гэх нь «Даавуу нугалах цаг боллоо» гэснээс илүү сайн ажилладаг.
4. Эхнийхийг нь харуул. Нэг алчууруудыг удаан нугалж үзүүлээд, дараагийнийг өг. Харуулах нь тайлбарлахаас илүү тодорхой.
5. Нэг удаад нэг алхам. Олон заавар зэрэг өгвөл гүйцэхэд хэцүү. Нэг алхам дуусахыг хүлээж, дараагийнх нь нэрийг хэл.
6. Зэрэгцэн ажилла. Хажууд нэг ажил хийх нь хяналт биш, нөхөрлөл мэт санагдана.
7. Ажлын тухай ярь, үр дүнгийн биш. «Эдгээр маш зөөлөн байна» эсвэл «Та даавууны шүүгээг хэрхэн хадгалдаг байсныг надад хэлээч» гэх нь хэнийг ч шалгалгүйгээр яриаг урина.

Чадвар өөрчлөгдөх тусам ажлыг хэрхэн тохируулах вэ?

Чадвар цаг хугацаанд, бүр өдөр бүр өөрчлөгддөг. Альцгеймерийн холбоо өвчин явцаар илүү энгийн, олон давтагддаг ажил руу шилжихийг санал болгодог.

Харах нь тоологдоно. NIA зарим хүн зүгээр л харахдаа таашаал авдаг бөгөөд энэ бол оролцох сайн арга гэдгийг тэмдэглэдэг.

Гэрийн ажлыг аюулгүй байлгах вэ?

Аюулгүй байдал эхэнд орно, ялангуяа гал тогоонд. NIA-гийн Альцгеймерийн асран хамгаалагчдад зориулсан гэрийн аюулгүй байдлын зөвлөмж дараахийг багтаадаг:

• Угаалгын нунтаг капсул зэрэг цэвэрлэгээний бодисыг түгжиж эсвэл зайлуул; тэд чихэр шиг харагдаж болно.
• Хутга, хайч, цахилгаан багажийг түгжигдсэн газарт хадгал.
• Зуухан дээр аюулгүй бариулын хамгаалалт болон автомат унтраалгыг нэм.
• Зуух, тостер, үзүүрийн дэргэд «Зогс» эсвэл «Маш халуун» гэсэн тэмдэг тавь; тэд гал авалгүй байхаар байрлуул.
• Усны халаагуурыг 120°F-д тохируул, ингэснээр шатаах эрсдэл буурна.
• Идэж болох мэт харагдах хуурамч жимс, хоолны хэлбэртэй соронзыг зайлуул.

Бусад практик зуршил тусална:

• Зуух, тостер эсвэл хурц багаж ашиглаж байх бүр өрөөндөө байгаарай.
• Угаах, ширээ засахад эвдрэхгүй таваг ашигла.
• Шүүрдэх эсвэл угаах үед шалыг хуурай, цэвэрхэн байлга.
• Хэрэв хүн өмнө нь багаж ашигладаг байсан бол Альцгеймерийн холбоо цехээс аюултай зүйлсийг хасахыг санал болгодог, ингэснээр мод зүлгэх зэрэг аюулгүй ажил хэвээр таатай байна.

Хэрэв тэд «буруу» хийвэл яах вэ?

Зүгээр орхи. Хагасаар биш гуравны нэгээр нугалсан алчуур бас нугалагдсан алчуур хэвээр байна. Альцгеймерийн холбоо үүнийг энгээр хэлдэг: чухал зүйл бол хамтдаа цаг өнгөрүүлж, хүн хэрэгтэй гэж мэдэрч байгаа эсэх, алчуурыг зөв нугалсан эсэх биш. Үнэхээр дахин хийх шаардлагатай бол дараа нь, харагдахгүй газар хийгээрэй.

Тэр мөчид засах нь таатай ажлыг алдагдсан зүйлийн сануулга болгож болно. «Баярлалаа, энэ маш их тусалж байна» гэж хэлэх нь ихэвчлэн зөв зүйл.

Хэзээ зогсох вэ?

Бухимдал, ядаргаа, сонирхол алга болсны тэмдгийг харвал зогсоох эсвэл солих. Эрт дуусгах нь сайн үр дүн, бүтэлгүйтэл биш. Та дараахийг хийж болно:

• илүү хялбар алхам руу шилжих
• хөгжим эсвэл аяга кофе зэрэг амрах зүйл рүү шилжих
• дараа нь эсвэл өөр өдөр дахин оролдох
• зүгээр л хамт суух

Хэрэв хүн татгалзвал хүчлэхгүй байгаарай. Зөөлөн хариулах арга барилд тэд «үгүй» гэх үед юу хийх вэ-ыг харна уу.

Тайван мөчид зориулсан нэмэлт санаа

Биеийн ажил боломжгүй үед ангилах, таарах ажлыг суугаад хийж болно. Хамтдаа ангилах тоглоом нь зургуудыг гал тогоо эсвэл цэцэрлэгийн сагсанд товших боломж олгодог, мөн Зургийн хос нь том зурагтай, цаггүй, зөөлөн таарах тоглоом. Ярианы картууд нь ажил дууссаны дараа кофетой хамт тохирох гэр, гэр бүлийн тухай нээлттэй асуултуудтай.

Гэрийн ажлыг өдөрт оруулахад туслахыг хүсвэл тайван өдрийн дэглэм-ийн гарын авлагыг харна уу. Шат тус бүрийн санаа авахыг хүсвэл дунд шатны үйл ажиллагаа-г харна уу.