Taƙaitaccen amsa
A mantuwa ta mataki na tsakiya, mafi kyawun ayyuka gajeru ne, ana sansu, kuma an raba su zuwa matakai guda-guda: naɗe tufafi, rarraba safa, wanke kwanoni, waƙa, tafiya tare da jagora, kundin hotuna da wasannin hotuna masu sauƙi. Ku shirya komai, ku nuna mataki na farko, ku ɗauki sassa masu wuya, kuma ku ba aikin manufa. Ku tsaya idan ya daina daɗi.
- Ayyukan gida da aka sani sukan fi aiki saboda suna jin kamar masu amfani kuma na manya.
- Ku nuna maimakon faɗa, ku ba da mataki guda a lokaci guda, kuma ku ba da zaɓi biyu masu sauƙi maimakon buɗaɗɗun tambayoyi.
- Ku ɗauki sashe mafi wuya don mutumin ya yi sashen da yake gamsarwa.
- Rashin natsuwa sau da yawa yana nufin mutumin yana buƙatar abin yi. Ku ba da aikin da ya dace maimakon cewa a’a.
- Kallo, taimako kaɗan, ko tsayawa da wuri duk ba laifi ba ne.
A wannan shafi (sassa 5)
Mataki na tsakiya na mantuwa yawanci shi ne mafi tsawo, kuma a nan ne ayyuka suke fara buƙatar tallafi na gaske. Kalmomi ba sa zuwa da sauƙi, matakai suna cakuɗewa, kuma fara kowane abu na iya zama da wuya. Amma sha’awar zama mai amfani da shiga yawanci tana nan. Da ɗan shiri, mutum a mataki na tsakiya zai iya jin daɗin abubuwa da yawa fiye da yadda ake zato, musamman ayyukan da aka sani, kiɗa da hotuna da ake yi gefe da gefe tare da ku.
Waɗanne ayyuka ne suke aiki da kyau a mantuwa ta mataki na tsakiya?
Gajerun ayyukan hannu da aka sani da aka raba zuwa matakai guda-guda sun fi aiki. Alzheimer’s Association ta ce ba sai kun ƙirƙiri sabbin abubuwan yi ba: ayyuka na iya zama ɓangare na rayuwar yau da kullum, kamar dafa abinci tare, aikin lambu, sauraron kiɗa ko yin yawo.
Alzheimer’s Foundation of America ta lura cewa mutane a wannan mataki sukan sami ƙaƙƙarfar buƙatar jin suna da manufa ko kula da wani abu, kuma suna buƙatar taimako wajen farawa ko ci gaba da ayyuka. Jerinta na mataki na tsakiya ya haɗa da naɗe tufafi, wanke kwanoni, rarraba safa, motsa jiki mai sauƙi, rawa da kiɗan da aka sani, tafiya tare da jagora, waƙoƙin tare, fenti mai sauƙi da kallon kundin hotuna.
Yaya za a shirya aiki don ya yi nasara?
Yawancin ayyuka suna yin nasara ko faɗuwa a shiri. Waɗannan halaye, daga Alzheimer’s Association da Family Caregiver Alliance, su ne suka fi kawo bambanci:
- Ku share wuri. Ku kashe talabijin, ku rufe ƙofa kuma ku fitar da abin da aikin yake buƙata kawai.
- Ku fara da kanku. Ku fara naɗewa ko juyawa ku gayyace shi: “Za ku taimaka mini da wannan?”
- Ku nuna, sannan ku jira. Ku nuna mataki guda. Ku yi nuni ko ku jagoranci da hannunku, misali ku nuna inda faranti yake.
- Ku ba da mataki guda a lokaci guda. “Naɗe shi biyu” ya fi sauƙi fiye da “naɗe waɗannan ku jera su bisa launi.”
- Ku ba da zaɓi biyu, ba buɗaɗɗun tambayoyi ba. “Tawul ɗin shuɗi ko na fari?” ya fi sauƙin amsawa fiye da “Wane kuke so ku yi?”
- Ku yi sashe mai wuya da kanku. Ku auna, shi ya juya. Ku sa zare a allura, shi ya naɗe zaren.
- Ku ba shi dalili. “Waɗannan adiko na abincin iyali na yau ne” yana sa aikin ya ji na gaske.
- Ku bar shi ya kalla idan ya fi so. National Institute on Aging ta lura cewa kallo kawai na iya zama mai daɗi ma.
Ra’ayoyin ayyuka na mataki na tsakiya
Ayyuka masu amfani
- Ku naɗe tawul da tawul ɗin wanke fuska. Ƙananan abubuwa masu faɗi sun fi sauƙi. Ana iya naɗewa, gyarawa da sake naɗe kwandon tawul ɗin wanke fuska masu ɗumi.
- Ku haɗa safa biyu-biyu. Ku fara da nau’i kaɗan masu bambanci sosai. Rarrabewa bisa launi kawai ma ba laifi ba ne.
- Ku wanke ko ku busar da kwanoni marasa karyewa. Ruwan ɗumi mai sabulu yana da daɗi ga hannaye. Busarwa a zaune ya fi sauƙi ga ƙafafu.
- Ku shirya tebur. Ku miƙa masa nau’in kaya ɗaya a lokaci guda, kuma ku shirya wuri ɗaya da kanku a matsayin misali.
- Ku taimaka da abincin dare. Wanke dankali, yaga latas ko juya kwano. Ku kula da wuƙaƙe da wuta.
- Ku share, ku goge ƙura ko ku shafe. Kyalle don tebur, tsintsiya mai sauƙi don baranda.
Ku duba ayyukan gida don ƙari da yawa.
Kiɗa da motsi
- Ku rera tsofaffin waƙoƙin da yake so. Ku fara rerawa da kanku; mutane da yawa suna shiga a waƙoƙin da suka sani tsawon shekaru da yawa. Ku duba ayyukan kiɗa.
- Ku yi rawa cikin yanci. Ku girgiza, ku tafa ko ku motsa yadda yake da daɗi. A zaune ma ba laifi ba ne.
- Ku jefa balan-balan. Yana tafiya a hankali kuma yana da sauƙin kamawa daga kujera.
- Ku yi tafiya tare da jagora. Ku yi ɗan zagaye gajere da aka sani tare, hannu cikin hannu idan hakan yana taimakawa.
Hotuna da labarai
- Ku duba kundin hotuna. Ku yi tsokaci kan abin da kuke gani maimakon yin tambayoyi: “Kalli wannan mota. Ku ba ni labarinta.” Ku duba ayyukan tuna da dā.
- Ku yi amfani da katunan hira. Katunan hira suna haɗa hoto da buɗaɗɗiyar gayyata marar jarrabawa.
- Ku kalli tsohon fim tare. Ku zaɓi wanda aka sani, ku zauna kusa kuma ku dakata don hutu.
Wasanni masu sauƙi marasa matsi
- Haɗa hotuna biyu-biyu da hotuna a bayyane. Haɗa hotuna biyu-biyu yana barin hotuna a bayyane, don haka game da lura yake, ba tunawa ba.
- Nemo iri ɗaya. Nemo iri ɗaya yana nuna hoto ɗaya da zaɓi biyu zuwa huɗu kawai.
- Rarrabe tare. Rarrabe tare kamar rarraba tufafi ne a allo: ku taɓa hoto, sannan kwandonsa.
- Bingo na hotuna. Bingo na hotuna yana aiki da kyau a taruka na iyali da ƙungiyoyi.
Idan wasa ya fara jawo takaici, ku tsaya ku yi wani abu dabam. Ku duba yadda ake wasa tare.
Mai da rashin natsuwa zuwa aiki
Rashin natsuwa ko maimaita abu sau da yawa yana da dalili. Family Caregiver Alliance ta nuna cewa mutumin da yake ta zuba kayan ɗakin ajiya na iya ƙoƙarin biyan buƙatar jin yana aiki da amfani. Alzheimer’s Association tana ba da shawarar karkatar da irin wannan ƙarfi zuwa aiki da ya dace, maimakon dakatar da shi.
| Abin da kuke gani | Abin da za ku iya bayarwa |
|---|---|
| Goge ko ɗebe wani abu a kan tebur | Kyalle mai danshi da roƙon a goge tebur |
| Ƙafafu marasa tsayawa ko bugawa | Kiɗa mai kari a fili don bugawa ko tafawa tare |
| Zuba kayan aljihun tebur ko ɗakin ajiya | Kwandon tufafi ko tawul don naɗewa da rarrabewa |
| Maimaita tambaya iri ɗaya | Tabbaci, sannan waƙa ko aikin da za a yi tare |
| Yawo baya da gaba | Tafiya tare, ko aiki da ya haɗa da ɗaukar abubuwa |
| Rashin natsuwa ƙarshen yamma | Aiki mai natsuwa da aka sani a haske mai kyau; ku duba rashin natsuwa a ƙarshen yini |
Yaushe za a tsaya ko a canza hanya
Ku tsaya idan kun ga alamun gajiya, takaici, kunya ko rashin sha’awa, kamar rashin tsayawa, daure fuska, ture abubuwa ko cewa “Ba zan iya ba.” Alzheimer’s Association tana ba da shawarar sake gwadawa a wani lokaci na rana ko sauƙaƙa aikin. Kada ku tilasta. Ƙi na iya fitowa daga tsoro ko daga aikin yana da wuya; ku duba idan sun ce a’a.
Ƙarewa da wuri ba laifi ba ne. Haka ma zama tare da kofin shayi. Yayin da iyawa suke ƙara canzawa, ra’ayoyin da ke cikin ayyukan mataki na ƙarshe na iya dacewa fiye, kuma ayyuka 101 yana da ƙari da yawa don gwadawa.
Tambayoyin da ake yawan yi
Waɗanne ayyuka ne suka dace da mantuwa ta mataki na tsakiya?
Gajerun ayyukan hannu da aka sani yawanci sun fi aiki: naɗe tawul, haɗa safa, wanke kwanoni, shirya tebur, rera tsofaffin waƙoƙin da yake so tare, tafiya tare da jagora, kallon kundin hotuna da wasannin hotuna masu sauƙi. Ku raba kowanne zuwa matakai guda-guda ku yi shi tare.
Ta yaya zan sa mai mantuwa ya fara aiki?
Ku shirya komai, sannan ku fara aikin da kanku ku gayyace shi ya taimaka: “Za ku taimaka mini da waɗannan tawul?” Mutane da yawa suna son shiga amma suna ganin farawa yana da wuya. Nuna mataki na farko yawanci ya fi bayani aiki.
Me zan yi idan yana ta maimaita wani abu?
Maimaitawa sau da yawa ba ta da lahani kuma na iya zama alamar cewa mutumin yana son jin yana aiki ko yana buƙatar tabbaci. Maimakon gyara, ku ba da aikin da ya dace da motsin, kamar kwandon tawul ɗin wanke fuska don naɗewa ko waƙa da za a rera tare.
Idan ya yi aikin ba daidai ba fa?
Idan ba shi da lahani, ku bar shi. Tawul da aka naɗe daban ko cokula a wurin da ba nasu ba ba su da muhimmanci. Gyara na iya jin kamar suka, yayin da barin shi ya yi yadda yake so yana sa shi ji yana da ƙwarewa kuma mai amfani.
Madogara
Mun haɗa mahaɗa zuwa ƙungiyoyi da binciken da wannan shafi ya dogara da su. An duba kowanne lokacin da aka sabunta shafin.
- Middle-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging