Ayyuka ga Mai Mantuwa a Mataki na Ƙarshe, har da a Gado ko Kujera

A mataki na ƙarshe na mantuwa, mutum na iya yin magana kaɗan sosai, ya buƙaci taimako a duk kulawar yau da kullum kuma ya yi yawancin yini a gado ko kujera. Yana iya zama kamar babu sauran abin da za a yi tare. Akwai. Alzheimer’s Association ta lura cewa wani tushe na kasancewar mutum na iya ci gaba, kuma a wannan mataki ana fuskantar duniya galibi ta hankula. Kiɗa, taɓawa, muryar da aka sani da zamanku cikin natsuwa na iya ci gaba da kawo jin daɗi da lokutan haɗin kai.

Waɗanne ayyuka ne suke taimakawa a mantuwa ta mataki na ƙarshe?

Ayyukan hankula masu sauƙi da zama cikin shiru tare sun fi taimakawa a mataki na ƙarshe. Alzheimer’s Association tana ba da shawarar saka kiɗan da yake so, karanta sassan littattafai masu ma’ana, shafa man shafawa mai ƙamshin da yake so a fata, da zama a waje tare a rana mai kyau. National Institute on Aging ta ƙara ba da labarai, nuna hotuna, taɓawa ko gogewa mai laushi, da kiɗa, amo mai taushi ko sautunan yanayi, kuma ta ce kasancewarku kawai na iya kwantar da hankali.

Alzheimer’s Foundation of America ta lura cewa mutane a mataki na ƙarshe sukan sami ƙaƙƙarfar buƙatar riƙe wani abu kusa don jin daɗi, kuma ta ba da shawarar ayyukan hankula masu sauƙi, miƙe-miƙe masu laushi, motsin gyale, kiɗa, ziyarar dabbobi, taɓawar mutum da fasaha ta kyauta.

Ayyuka ga wanda yake kan gado ko kujera

1. Ku saka kiɗansa. Ku zaɓi waƙoƙi daga shekarunsa na ƙuruciya, addininsa ko iyalinsa. Ku riƙe ƙarar a hankali kuma ku zauna kusa. Ko yanzu, wasu mutane suna buga yatsa ko yin kuka-kuka. Ku duba ayyukan kiɗa.
2. Ku riƙe hannu. Riƙe hannu kawai, tare da shafa babban yatsa a hankali, aiki ne. Ku faɗi abin da kuke yi tukuna.
3. Ku yi masa gogewar hannu a hankali. Ku ɗumama ɗan man shafawa a tafin hannunku ku shafa daga wuyan hannu zuwa saman yatsu. Ku zaɓi man da ba shi da ƙamshi, ko ƙamshin da ya saba so idan fatarsa za ta iya jurewa.
4. Ku karanta da ƙarfi. Waƙar da yake so, sashe daga littafin da yake so, littafin addini ko shafin wasanni na jarida. Kari na muryarku ya fi kalmomi muhimmanci.
5. Ku ba da labari. Ku yi magana game da tafiyar iyali ko ranar da ya yi aure. Ba ku buƙatar amsa.
6. Ku nuna hotuna. Ku riƙe babban hoto ɗaya a lokaci guda a matakin ido ku bayyana shi cikin ɗumi. Ku guji tambayar wane ne a ciki.
7. Ku ba shi wani abu mai laushi na riƙewa. Tawul ɗin wanke fuska da aka naɗe, murabba’in ulu ko dabba mai laushi. NIA tana ba da shawarar a ba mutumin tawul ya riƙe yayin da ake motsa shi, don ya rage kama ku ko kayan ɗaki.
8. Ku saka sautunan yanayi. Ruwan sama, raƙuman ruwa ko waƙar tsuntsaye a ƙaramar murya na iya rage hayaniyar ɗaki.
9. Ku kawo waje cikin ɗaki. Ku buɗe labule, ku sa wurin ciyar da tsuntsaye a wajen taga, ko ku kawo sabbin furanni ko ganye kaɗan don kallo da taɓawa.
10. Ku fita waje. Idan mutumin zai iya zama a keken guragu, mintuna kaɗan a inuwa a rana mai sauƙi na iya zama da daɗi.
11. Ku taje masa gashi ko ku ba shi rigar ɗumi. Gyaran jiki a hankali da tawul ɗin wanke fuska mai ɗumi ga hannaye da fuska na iya jin kamar kulawa.
12. Ku yi motsi mai laushi da kiɗa. Ku kaɗa gyale mai sauƙi tare, ko ku girgiza hannaye daidai da waƙa. Don miƙe-miƙe da motsa gaɓoɓi, ku tambayi mai gyaran jiki (physiotherapist) ko ma’aikaciyar jinya ta nuna muku hanyoyi masu aminci tukuna.
13. Ku yi fasaha ta kyauta. Ku shafa fenti marar guba a kan babbar takarda da soso ko hannu, hannunku yana jagorantar nasa. Babu sakamako na daidai.
14. Ku marabci ziyarar dabbobi. Dabba mai natsuwa a kan gado ko cinya, idan mutumin ya ji daɗin dabbobi kuma wurin ya yarda.
15. Ku yi numfashi a hankali tare. Ku zauna kusa ku yi numfashi a hankali da sauti da za a ji. Numfashi cikin natsuwa na iya ba ku kari ku biyu, kuma ku ne kuke farawa da tsayawa.
16. Ku kasance a wurin kawai. Ku zauna kusa, ku yi kuka-kuka, ku saƙa ko ku karanta cikin shiru. Kasancewa a wurin ya isa.

Yadda za a yi aiki tare a wannan mataki

• Ku kusanci daga gaba. Ku faɗi sunansa da sunanku, kuma ku yi magana a hankali da taushi kafin ku taɓa shi.
• Ku ba da abu guda a lokaci guda. Ku kashe talabijin kafin saka kiɗa. Ku yi hankali ɗaya a lokaci guda.
• Ku riƙe shi gajere. Mintuna kaɗan na iya isa. Ƙananan lokuta da yawa a cikin yini sun fi zama guda mai tsawo.
• Ku sa shi ya sami kwanciyar hankali tukuna. Ku tabbata an tallafa wa mutumin sosai. NIA tana ba da shawarar allon cinya (lap board) don ya huta hannaye da tallafa wa na sama na jiki lokacin zama.
• Ku lura da amsa. Hannaye masu saki, fuska mai laushi, kallon ido ko kuka-kuka suna nuna jin daɗi. NIA ta lura cewa nishi, daure fuska, kare wani sashe na jiki ko rashin natsuwa kwatsam na iya zama alamun ciwo. Ku tsaya, kuma ku gaya wa ƙungiyar kulawa.

Jagora a taƙaice bisa hankali

Tsaro a wannan mataki

Haɗiyewa na iya zama da wuya a mataki na ƙarshe, kuma NIA ta yi gargaɗi cewa wannan yana ƙara haɗarin shaƙewa. Kada ku bar ƙananan abubuwa a kusa, kuma ku ba da abinci ko abin sha ne kawai a yanayi da matsayin da ƙungiyar kulawa ta ba da shawara. Ku duba fata a hankali yayin ayyukan taɓawa, domin fata na iya tsagewa ko kumbura da sauƙi. Don ƙarin bayani kan ra’ayoyin hankula masu aminci, ku duba ayyukan hankula.

Ku kula da kanku ma

Kula da mutum a mataki na ƙarshe yana da nauyi a jiki da zuciya, ko a gida ne ko lokacin ziyara a gidan kulawa. Ƙungiyoyin kulawa ta ƙarshen rayuwa (hospice da palliative care) na iya taimakawa da jin daɗi, tallafi da shiri, kuma NIA ta lissafa su a matsayin tushen taimako. Gajerun ziyara masu natsuwa suna da amfani; ku duba ziyartar mai mantuwa. Idan kuna jagorantar ƙungiyoyi, ayyukan ƙungiya na gidajen kulawa yana da ra’ayoyi na daidaita zama. Kuma don Allah ku karanta kula da kai ga mai kulawa: hutu wani ɓangare ne na kulawa mai kyau.