Jawaabta kooban
Dementia marxaladda dambe, waxqabadyadu waxay ku saleysan yihiin dareemayaasha iyo joogistaada: ciyaarista muusikada la jecel yahay, gacanta qabsiga, duugid gacmeed oo gaabis ah, in wax loo akhriyo, fiirinta sawirro, codadka dabiiciga ah iyo fadhiisiga daaqadda agteeda ama banaanka. Kuwani waxay ka shaqeeyaan sariirta ama kursiga. Ka dhig fadhiyada kuwo gaaban, fiiri wajiga iyo gacmaha si aad u ogaato raaxada, oo xusuuso in joogistaadu lafteedu tahay waxqabadka.
- Xiriir weli waa suurtagal. Marxaladda dambe, adduunka waxaa inta badan lagu dareemaa dareemayaasha.
- Muusik, taabasho jilicsan, codad la yaqaan iyo wax jilicsan oo la haysto ayaa inta badan gaara dadka marka erayadu ka waayaan.
- Ku dhawaad fikrad kasta oo halkan ku jirta waxay ka shaqaysaa qof sariirta ama kursiga ku jira.
- Fiiri raaxada iyo raaxo la’aanta wajiga, gacmaha iyo neefsashada, oo jooji calaamad kasta oo dhibaato ah.
- Ka fogow shay yaryar, oo quudi ama waraabi kaliya sida kooxda daryeelku ku talinayso, sababtoo ah liqidda ayaa noqon karta mid aan badbaado ahayn.
Boggan (6 qaybood)
Dementia marxaladda dambe, qofku wuxuu hadli karaa wax aad u yar, wuxuu u baahan yahay caawimo daryeelka maalinlaha ah oo dhan, wuxuuna maalinta badankeeda ku qaadan karaa sariirta ama kursiga. Waxay u muuqan kartaa inaanu hadhin wax la wada sameeyo. Waa jiraan. Alzheimer’s Association waxay xustaa in qayb ka mid ah naftiisa qofka laga yaabo inay weli hadhsan tahay, iyo in marxaladdan adduunka inta badan lagu dareemo dareemayaasha. Muusik, taabasho, cod la yaqaan iyo wehelnimadaada deggan ayaa weli keeni kara raaxo iyo daqiiqado xiriir ah.
Waa maxay waxqabadyada caawiya dementia marxaladda dambe?
Waxqabadyada dareemayaasha ah ee fudud iyo wehelnimada aamusan ayaa ugu caawiya marxaladda dambe. Alzheimer’s Association waxay soo jeedisaa ciyaarista muusikada la jecel yahay, akhrinta qaybo ka mid ah buugaag macno leh, ku duugidda maqaarka saliid urkeeda uu jecel yahay, iyo banaanka wada fadhiisiga maalin wanaagsan. National Institute on Aging waxay ku dartaa sheekayn, tusidda sawirro, taabasho jilicsan ama duugid, iyo muusik, dhawaaq joogto ah (white noise) ama codadka dabiiciga ah, waxayna sheegtaa in joogistaadu keligeed ay noqon karto mid deggaan keenta.
Alzheimer’s Foundation of America waxay xustaa in dadka marxaladda dambe ku jira inta badan ay aad ugu baahan yihiin inay hayaan wax ku dhow raaxo, waxayna soo jeedisaa waxqabadyo dareemayaasha ah oo fudud, fidin jilicsan, dhaqdhaqaaqa shaalka, muusik, booqashada xayawaanka, taabasho dhab ah iyo farshaxan xor ah.
Waxqabadyo loogu talagalay qof sariirta ama kursiga ku jira
- Ciyaar muusiktiisa. Dooro heeso ka tirsan sannadihii uu da’yarka ahaa, diintiisa ama qoyskiisa. Codka ka dhig mid jilicsan oo agtiisa fadhiiso. Xitaa hadda, dadka qaar farta ayay garaacaan ama way gunuunacaan. Ka eeg waxqabadyada muusikada.
- Gacanta qabo. Gacanta oo keliya la qabto, adigoo suulka si jilicsan u marinaya, waa waxqabad. Marka hore sheeg waxaad samaynayso.
- Sii duug gacmeed oo gaabis ah. Saliid yar gacmahaaga ku diiri oo ka marso curcurka ilaa dhammaadka farahaaga. Dooro saliid aan urin, ama ur uu had iyo jeer jeclaa haddii maqaarkiisu aqbalo.
- Akhri cod dheer. Gabay uu jecel yahay, qayb ka mid ah buug uu jecel yahay, qoraal quduus ah ama bogga ciyaaraha. Hirkii codkaaga ayaa ka muhiimsan erayada.
- Sheeg sheeko. Ka hadal safar qoys ama maalintii uu guursaday. Looma baahna jawaabo.
- Tus sawirro. Hal sawir weyn mar kasta heerka indhaha hay oo si diiran u sharax. Ha weydiin yaa ku jira.
- Soo jeedi wax jilicsan oo la haysto. Maro yar oo la laablaabay, gabal suuf jilicsan ama xayawaan jilicsan. NIA waxay soo jeedisaa in qofka la siiyo maro yar inuu hayo marka la dhaqaajinayo, si uusan u dhici karin inuu adiga ama alaabta qabto.
- Ciyaar codadka dabiiciga ah. Roob, mowjado ama shimbir heesid cod hoose waxay jilcin karaan qol buuq badan.
- Keen banaanka gudaha. Fur daahyada, shimbir-quudiye dhig daaqadda dibadeeda, ama keen dhawr ubax cusub ama caleemo si loo fiiriyo oo loo taabto.
- Bax banaanka. Haddii qofku ku fadhiisan karo kursi taayirro leh, dhawr daqiiqo hadhka maalin iftiin leh waxay noqon karaan kuwo qurxoon.
- U fiiq timaha ama soo jeedi maro diiran. Nadiifinta gaabis ah oo jilicsan iyo maro diiran oo gacmaha iyo wejiga lagu tirtiro waxay dareemi karaan daryeel.
- Si jilicsan ula dhaqaaq muusik. Wada ruxruxo shaal khafiif ah, ama gacmaha ku lulo heesta. Fidinta iyo dhaqdhaqaaqa kuxubyada, marka hore weydii daaweeyaha jidhka ama kalkaaliye inuu ku tuso siyaabo badbaado ah.
- Samee farshaxan xor ah. Ku fidi rinji aan sun ahayn warqad weyn isbuunyo ama gacan, gacantaada hagaysa. Natiijo sax ah ma jirto.
- Soo dhawee booqashada xayawaanka. Xayawaan deggan sariirta ama lugta saaran, haddii qofku jeclaa xayawaanka oo goobtu oggol tahay.
- Wada neefso gaabis. Agtiisa fadhiiso oo neefso gaabis oo la maqli karo. Nasashada neefsashada deggan ayaa labadiinaba xawaare u dhigi karta, adiguna waad bilaabi kartaa oo joojin kartaa.
- Si fudud halkaas ku jooga. Agtiisa fadhiiso, gunuunac, tol ama akhri si aamusan. Joogistu way ku filan tahay.
Sida loo wadaago waxqabad marxaladdan
- Ka soo dhowow hore. Sheeg magaciisa iyo magacaaga, oo si gaabis ah oo jilicsan u hadal ka hor intaadan taabanin.
- Hal shay mar kasta soo jeedi. Dami TV-ga ka hor intaadan muusik ciyaarin. Hal dareen mar kasta samee.
- Gaaban ka dhig. Dhawr daqiiqo way ku filan yihiin. Dhawr daqiiqo oo gaaban oo maalinta dhex yaal way ka wanaagsan yihiin hal fadhi dheer.
- Marka hore raaxaysii. Hubi in qofka si fiican loo taageeray. NIA waxay soo jeedisaa looxa lugta ah oo gacmaha ku nasta oo taageera jirka sare marka la fadhiyo.
- Fiiri jawaabta. Gacmo dabacsan, wajiga oo jilicsan, isku-eegid indhaha ama gunuunac waxay soo jeedaan raaxo. NIA waxay xustaa in cabasho, wajiga rururin, ilaalinta qayb ka mid ah jidhka ama degganaan la’aan degdeg ah ay noqon karaan calaamadaha xanuunka. Jooji, oo kooxda daryeelka u sheeg.
Hage degdeg ah oo dareen-dareen ah
| Dareen | Fikrado | Taxadar |
|---|---|---|
| Maqal | Muusikada la jecel yahay, codkaaga oo wax akhrinaya, codadka dabiiciga ah | Codka hoose ka dhig; hal cod mar kasta |
| Taabasho | Duugidda gacmaha, gacanta qabsiga, dhar jilicsan, maro diiran | Marka hore weydii ama ogeysii; hubi in maqaarku aanu xanuunayn ama jabnayn |
| Aragti | Sawirro, ubax, muuqaalka daaqadda, muuqaal dabiici ah oo gaabis ah | Wax ku hay heerka indhaha; iftiin wanaagsan, dhalaal la’aan |
| Ur | Saliid la jecel yahay, ubax cusub, qaxwo agtiisa la kariyo | Ka ilaali urta xooggan; hubi xasaasiyadda iyo neefsashada |
| Dhadhan | Dhadhan yar oo dhadhan la jecel yahay ah | Kaliya cuntooyin iyo qaabab ay kooxda daryeelku sheegto inay badbaado yihiin |
Badbaadada marxaladdan
Liqidda way adkaan kartaa marxaladda dambe, NIA waxay ka digtaa in taasi ay kordhiso khatarta cunaha ku xirmidda. Ha ka tagin shay yaryar meel uu gaari karo, oo quudi ama waraabi kaliya qaabka iyo booska ay kooxda daryeelku ku talisay. Si jilicsan u hubi maqaarka inta lagu jiro waxqabadyada taabashada, maadaama maqaarku si fudud u dillaaci karo ama u nabar-yeelan karo. Wax dheeraad ah oo ku saabsan fikrado dareemayaasha ah oo badbaado ah, ka eeg waxqabadyada dareemayaasha.
Naftaada sidoo kale daryeel
Daryeelka marxaladda dambe wuxuu jidhka iyo niyadda ku adag yahay, haddii guriga la joogo ama marka la booqanayo guri daryeel. Kooxaha daryeelka dhammaadka nolosha (hospice) iyo daryeelka raaxada iyo xanuun-yareynta (palliative care) waxay caawin karaan raaxada, taageerada iyo qorshaynta, NIA-na waxay u tiriyaan ilo caawimo. Booqashooyin gaaban oo deggan way ku habboon yihiin; ka eeg booqashada qof qaba dementia. Haddii aad hoggaamiso kooxo, waxqabadyada kooxda guryaha daryeelka waxay leedahay fikrado lagu habeeyo fadhiyada. Oo fadlan akhri naftaada daryeelka daryeelaha: nasashadu waa qayb ka mid ah daryeel wanaagsan.
Su’aalaha caadiga ah
Waa maxay waxqabadyada aad la samayn karto qof qaba dementia marxaladda dambe oo sariirta jira?
Ciyaar muusiktiisa la jecel yahay, gacanta qabo, sii duug gacmeed oo gaabis ah adigoo saliid isticmaalaya, ka akhri buug ama ducooyin uu jecel yahay, tus sawirro, ama ciyaar codadka dabiiciga ah ee jilicsan. Fur daahyada si uu banaanka u arko. Fadhiyo gaaban oo deggan oo hal shay mar kasta ah ayaa inta badan ugu wanaagsan.
Ma ku raaxaysan karaan muusikada dadka marxaladda dambe ku jira?
Badankood way awoodaan. Alzheimer’s Association waxay xustaa in xitaa marxaladda dambe, qofku laga yaabo inuu awoodo inuu garaaco gaabis ama uu la heesto heestii yaraanta. Dooro muusik uu jeclaa markii uu yaraa oo codka ka dhig mid jilicsan.
Sidee u ogaadaa haddii uu ku raaxaysanayo waxqabadka?
Fiiri calaamado yaryar: garbaha oo dabacsan, wajiga oo jilicsan, isku-eegid indhaha, gunuunac, gacanta oo la riixo ama neefsasho gaabis ah. Wajiga rururin, ka durkid, degganaan la’aan ama cabasho cod ah waxay macnaheedu noqon karaan raaxo la’aan ama xanuun. Haddii aad aragto kuwaas, jooji oo kooxda daryeelka u sheeg haddii ay sii socdaan.
Ma fiicantahay in la booqdo haddii uu mar dambe i garan waayo?
Haa. National Institute on Aging waxay xustaa in joogista keliya ay noqon karto mid deggaan keenta, iyo in taabasho, muusik iyo sheekooyin ay weli bixin karaan raaxo dementia sii dhex dhacday. Codkaaga iyo taabashadaadu waxay noqon karaan kuwo la yaqaan xitaa marka magacaagu aanu ahayn.
Ilaha
Waxaan ku xirnaa hay’adaha iyo daraasaadka bogga ku tiirsan yahay. Mid kasta waa la hubiyay markii bogga la cusboonaysiiyay.
- Late-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Care in the Last Stages of Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Activities for dementia · NHS
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association