Obererezhioù evit an dementia diwezhañ, en ur gwele pe ur gador

En stad diwezhañ an dementia, an den a gomz nebeut, en deus ezhomm a skoazell evit an holl labourioù bemdez hag e vez e gwele pe e kador an deiz a-bezh. Gallout a ra en em sentiñ e n’eus mui traoù da ober asambles. Met ez eus. Alzheimer’s Association a notenn e chom ur c’hern eus an hini a oa, ha ne vez ket an bed kavet nemet dre ar sentimantoù en stad-se. Sonerezh, pok, ur mouezh anavezet ha ho kumpanded calm a c’hall c’hoazh reiñ kenaouegezh ha pennadoù a gevredigezh.

Peseurt obererezhioù a sikour en dementia diwezhañ?

Obererezhioù sentiñ-kentañ ha kumpanded tawel a sikour the most en stad diwezhañ. The Alzheimer’s Association a sikour da blijout gant sonerezh a blij, da lenn tamm eus al livrioù a gar, da lakaat ul lotion gant ur fragañs a blij en ur bleuñ, ha da chom asambles er-maez un deiz brav. National Institute on Aging a ouzhpenn kontañ istorioù, diskouez skeudennoù, pok pe masaj, ha sonerezh, sonioù gwenn pe sonioù natur, ha lavar e c’hall ho presantelezh hepken reiñ kalz a gontentamant.

Ar Alzheimer’s Foundation of America a notenn e kav an dud en stad diwezhañ ur gouloù kreñv da zaouarn ur pezh a zo tost d’ar c’horf evit ar c’hontentamant, ha kinnig a ra obererezhioù sentiñ simpl, stlinkadegoù eleg, dansal gant ur voed, sonerezh, gweladennoù loened, pok an den hag art dishenvel.

Obererezhioù evit an hini a zo en ur gwele pe ur gador

1. Sonit e sonerezh. Dibabit kanaouennoù eus o c’hreizoad yaouank, o fiziañs pe o familh. Derc’hit ar son izel ha chomit tost. Ez a c’hoazh, an dud a dap ur biz gant ur bizeien pe a zo a-vuoc’h. Gwelet obererezhioù sonerezh.
2. Daliit daouarn. Hepken daliañ ur zorn, gant ur brezhenn gant ar porzhiad, a zo un obererezh. Lavarit ar pezh a rit a-raok.
3. Graet ur masaj daouarn ker. Tomit ur strollad lotion etre ho daouarn ha stlakit eus an arzorn betek blegennoù ar bizied. Dibabit ul lotion hep fragañs, pe ur fragañs a blij bepred dezhañ ma c’hall ar c’hroc’hen e zegemer.
4. Lennit dre voul. Ur barzhonegenn a blij, ur rann eus ul lenn anavezet, ur skrid santel pe ar pajenn sport. Eeunded ho mouezh a vez pouezusoc’h eget ar geriou.
5. Kontit un istor. Komzit diwar-benn un heuliadenn familh pe an deiz m’eo bet priet. Ne rankit ket kaout respont.
6. Diskouezit skeudennoù. Dalc’hit ur skeudenn bras ur wech ha lakit anezhi e lec’h ar c’hreizh-dremm, ha deskrivit anezhi gant tenderezh. Arsav a rit goulenn piv a zo enni.
7. Roit un dra malus da zalc’hiñ. Ur voger plegeet, ur c’harrezenn fleece pe ul loarig-kaezh. Ar NIA a lavar e c’hall reiñ d’an den ur voger da zalc’hiñ pa vez lakaet en ul lec’h, evit na vezo ket ganti da zaharzhiñ ac’hanoc’h pe ar c’hirri-leunañ.
8. Lakit sonioù natur. Glav, hent-mor pe bistri-pluenn gant ur son izel a c’hall eeunaat un ti bruderus.
9. Degasit an dehi. Digorit al lenn, lakit ur c’hlazell evit al labous en-dro d’ar prenestr, pe degasit kelc’h a floc’hoù fresk pe delioù da sellet ouzhe ha da frealzañ.
10. Mont er-maez. Ma c’hall an den azezañ en ur gador roulezh, un nebeud munutennoù en ur skeud un deiz tomm a vez plijus.
11. Lakit ho pleo da vezañ, pe kinnig ur gaezh tomm. Un tabut lent ha tener, ha ur gaezhenn tomm evit an daouarn hag ar c’hrogn, a c’hall bezañ kaset kenaouegezh.
12. Dansit dreist-tu d’ar sonerezh. Chilit ur skarf skañv asambles, pe sioulit ho zaouarn en amzer gant ur ganaouenn. Evit stlinkadegoù hag ar c’hevredigezh ar yed, goulennit ganti ur c’helenner pe un nurs da ziskouez deoc’h ar modoù diogel a-raok.
13. Ober art dishenvel. Lakit liv ne vefe ket kizidik war ur baper bras gant ur spetoenn pe gant ur zorn, dre evezhiañ ho zorn. N’eus ket un disoc’h reizh.
14. Degemerit gweladennoù loened. Ul loened calm war ar gwele pe war ar skoaz, ma’z eo bet an den plijet gant loened hag ma’z aotre al lec’h.
15. Analit mat asambles. Chomit tost ha analit mat ha gant ur son. Analañ kalm a c’hall dalc’hiñ ho stumm a-unan, hag hoc’h-unan a grog hag a sav outañ.
16. Bezit amañ hepken. Chomit e-kichen, hum, plijit pe lenn tomm. Bezañ amañ a zo, hag e vez a-walc’h.

Penaos rannañ un obererezh en stad-se

• Tostait a-raok. Lavarit hon anv hag ho anv, ha komzit e neuz tomm ha dinerv a-raok ober ur gerc’hat.
• Ur pezh bep tro. Diffoup an TV a-raok lakaat ar sonerezh. Un evezh ouzh ur sentiñ bep tro.
• Berr e vez. Un nebeud munutennoù a c’hall bezañ a-walc’h. Brasoc’h eo kalz a fermadoù berr en deiz eget un sesion hir.
• Kompezit mat da gentañ. Gwiriit e vez sikouret an den mat. Ar NIA a lavar e c’hall bezañ ur blanchenn-lin war ar skoaz evit sikour an dorn ha dalc’hiñ an torso pa vez azezet.
• Gwelit an emzalc’h. Daouarn distres, ur c’hreizh dremm, sellet pe anadenn a ginnig ez eo en tu mat. Ar NIA a notenn e c’hall ar c’hoaneg, ar grimasenn, mirout ur harz-korf pe ur c’hounnari a-fed bezañ arouezioù a boan. Stlakit ha lavarit d’ar skipailh evezh.

Ur sellad buan dre sentiment

Diogelroez en stad-se

Diaes e c’hall bezañ alc’hwez ar voulc’hañ en stad diwezhañ, ha ar NIA a gemenn ez a an dra-se war-raok ar riskl a dagadenn. Na lezit ket traoù bihan a-ostez, ha reizit boued pe dourenn nemet e-doare ha gant ar poziadur a lavar ar skipailh evezh. Gwiriit ar c’hroc’hen dre-zoare en obererezhioù tuchañ, rak a-hed ar c’hroc’hen a c’hall rannañ pe bezañ gwezh-vorzh. Evit kaout muioc’h a sonioù sentiñ diogel, gwelet obererezhioù sentiñ.

Ho soñj ho-unan ivez

Ar c’hargerezh en stad diwezhañ a zo diaes war ar c’horf hag ar c’halon, en ti pe e-pad gweladennoù en ur ti-kaout. Skipailhoù ar c’hontell-vuhez ha ar c’hontell-kenaouegezh a c’hall sikour gant ar c’hontentamant, ar skoazell hag ar c’hinnigoù, hag ar NIA a rol anezho evel ur vammenn skoazell. Gweladennoù berr ha tawel a vez talvoudus; gwelet gweladennoù d’un den gant dementia. Mar kasit strolloù, obererezhioù strolladoù ti-kaout en deus soñjoù evit adaptiñ an sesionoù. Ha lennit kargerezh-ho-unan: ar pezh a dalvez ober pezh a vrav eo ar repoz.