Waxqabadyo Kooxeed oo Dementia: Hage Guryaha Daryeelka

Hagahan waxaa loogu talagalay maamulayaasha waxqabadyada, kooxaha daryeelka xusuusta iyo hoggaamiyeyaasha barnaamijyada maalinta ee dadka waaweyn. Waxa uu ka hadlayaa qaababka kooxeed ee shaqeeya, habaynta qolka, sida hal waxqabad loogu habeeyo awoodo kala duwan, iyo isticmaalka kaararka bingo ee la daabaci karo iyo ciyaaraha shaashadda weyn. Wax kasta oo halkan ku jira waxay ujeedadoodu tahay raaxo, xiriir iyo doorasho. Midkoodna imtixaan ma aha.

Maxaa ka dhigaya waxqabad kooxeed mid shaqeeya daryeelka xusuusta?

Waxqabad kooxeed oo wanaagsan waa mid la yaqaan, gaaban, oo qof walba ku soo biiri karo heerkiisa, cadaadis la’aan. Talooyinka Ficilka Daryeelka Dementia ee Alzheimer’s Association waxay sharraxaan ka qaybqaadasho macno leh inay tahay wax taageera danaha iyo doorbididda qofka, oo u ogolaada doorasho iyo guul, xitaa marka dementia ay ugu daran tahay. Isla dukumentigaas ayaa xusaya in barnaamijyada caadiga ahi inta badan ku tiirsan yihiin hal ama laba dhacdo oo kooxeed oo waaweyn maalintii, kuwaas oo dadka deggan inta badan kaliya ka qaybqaataan si aan firfircooneyn.

Taasi waxay muujisaa dhawr xeerar oo wax ku ool ah:

• La yaqaan ayaa ka wanaagsan cusub. Heesaha, maahmaahyada, sawirrada iyo shayada waayihii dhallinyaranimada ee dadka deggan way fududahay in lagu soo biiro.
• Gaaban ayaa ka wanaagsan dheer. U qorshee qiyaastii dhererka ay kooxdaadu caadi ahaan feejignaan u haysato, adigoo dhexda ku dhex gelinaya meel dabiici ah oo la joojin karo.
• Samayn ayaa ka wanaagsan daawasho. Qof walba sii wax uu qaato, taabto, doorto ama yiraahdo.
• Heerar badan, hal waxqabad. Ku dar siyaabo ka fudud iyo kuwo ka adag oo wax lagu qaybqaato.
• Guuleystayaal iyo dhibco ma jiraan. Qaababka tartanka ah waxay qaarkood ka tagaan dareen ah inay fashilmeen.

Intee le’eg ayay tahay inay kooxdu weyn tahay?

Yar ayaa inta badan ka fudud. Alzheimer’s Association waxay xustaa in qof u arka shir weyn mid ku adag uu si wanaagsan ula falgeli karo koox yar. Ma jiro tiro keliya oo sax ah. Waxay ku xiran tahay dadka deggan, qolka iyo inta shaqaale iyo mutadawiciin ee diyaar ah.

Tijaabo waxtar leh: qof walba ma arki karaa wejiga hoggaamiyaha, ma si cad ayuu u maqlaa, oo ma caawiye ayaa gaari kara dhawr ilbiriqsi gudahood? Haddii kale, kooxda u kala qaybi, ku dar caawiyayaal, ama u dhaqaaq qol ka yar.

Dhacdo weyn, sida riwaayad muusiko ee munaasabad, shaqaalaha iyo mutadawiciinta dadka deggan dhexdooda fadhiisi, ha ku fadhiisan dhinacyada darbiyada.

Sidee u habeeyaa qolka iyo fadhiyada?

• Goobaabin ama qaab fardo-ul ah. Talooyinka ficilku waxay sharraxaan goobaabinta wadaagga inay ugu fiican tahay meel ku filan in qof walba goobaabin ku fadhiisto, dhawaaq dambe la’aan.
• Hoggaamiyuhu dhow yahay, indhaha iyo heerka isku mid ah. Fadhiiso halkii aad istaagi lahayd marka aad awooddo.
• Maqalka iyo aragga marka hore. Dadka maqalka ku daciifay ag fadhiisi hoggaamiyaha, dhinaca wanaagsan ee dhegtooda. Hubi in muraayadaha iyo qalabka maqalku la xiray. Alzheimer’s Association waxay xustaa in dhibaatooyinka aragga iyo maqalku ay wadahadalka ka dhigi karaan mid ka adag.
• Iftiinku ha ka yimaado dadka deggan gadaashooda, ma aha gadaashaada. Ha fadhiisin qof aad u jeedinayso daaqad dhalaalaysa.
• Dami TV-ga iyo raadiyaha. Alzheimer’s Association waxay ku talisaa in la saaro dhawaaqa tartamaya inta waxqabadyada muusiku socdaan.
• Hal wadahadal mar kasta. Hadallada isku-dhaca ah way ku adag yihiin dadka ku nool dementia iyo dadka maqalku ku daciifay, sida Alzheimer’s Association ku sheegtay hagitaankeeda ciidaha.
• Albaabbo furan iyo gees deggan. Qof kasta oo rabo inuu baxo waa in uu si fudud u bixi karaa, isagoo la socda xubin shaqaale ah.

Fikrado waxqabad oo kooxeed

Bingo sawir

Bingo sawirku wuxuu lambarrada ku beddelaa sawirro cad, sida shaah-dhaab, eey ama ubax, si aan qofna u raacraacin lambar dheer ama u akhrin far yar.

Sida loo maamulo:

1. Daabac hal kaar qof walba boggayaga Bingo sawir adigoo isticmaalaya batoonka daabacaadda. Warqad adag ayaa la qabsan karaa si ka fudud. Plastic ku dahaadh si mar kale loo isticmaalo.
2. Sii calaamado waaweyn oo si fudud la qaadi karo, sida lacag bir ah, daboolka dhalooyinka ama labajibaaran kaarar la gooyay.
3. Isticmaal wacaha shaashadda ee TV ama projector, si qof walba u arko sawirka marka aad magaciisa tiraahdo.
4. Joogso sawir kasta kadib oo martiqaad faallo gaaban: “Ma jiraa qof inoo sheegi lahaa eey uu yaqaanay?” ama “Maxaad ka dareentaa kan?”
5. Sii wac ilaa kaar kasta uu buuxsamo. Qof walba wuu dhammaystaa.

Sida loo habeeyo: Isticmaal labajibaaran ka yar kuwa u arka kaar buuxa mid mashquulin badan. Caawiye ayaa u tilmaami kara sawirka u dhigma qof u baahan. Dadka qaar waxay door bidi karaan inay hayaan kaarka sawirka wacaha oo ay kooxda tusaan.

Heeso wadajir ah

Muusikadu waa mid ka mid ah waxqabadyada kooxeed ee ugu badan ee dadku ku raaxaystaan. Alzheimer’s Association waxay xustaa in xitaa marxaladaha dambe, qofku laga yaabo inuu awoodo inuu garaaco gaabis ama uu heesto heestii yaraanta.

Sida loo maamulo:

• Dooro heeso dadka deggan ay la koreen, ma aha kuwa hoggaamiyaha ugu jecel. Weydii qoysaska waxa qof walba jeclaa.
• Isticmaal muusik xayeysiis la’aan ah, kuwaas oo Ururku xusay inay jahawareeri karaan.
• Daabac erayada heesaha far weyn kuwa wax akhriya, balse ha ka dhigin shuruud.
• Sii gabbal yar oo la lulo, durbaan gacmeed ama shaalal la ruxruxo.
• Dhiirrigeli sacbinta iyo dhaqdhaqaaqa, oo dhawaaqa ka dhig mid raaxo leh.

Sida loo habeeyo: Dadka qaar erey kasta ayay ku heestaan, qaar way gunuunacaan, qaar cagta ayay ku garaacaan, qaarna kaliya way dhegaystaan. Kuwaas oo dhan waa la tixgeliyaa. Ka eeg hagaha waxqabadyada muusikada wixii dheeraad ah.

Kooxaha xusuusta

Koox xusuuseed waxay ku soo wada ururtaa mawduuc, sida maalmihii dugsiga, gaarigii ugu horreeyay, jikooyin ama xagaaga, iyadoo la isticmaalayo sawirro, shay iyo muusik. Ujeedadu waa wadahadal wanaagsan, ma aha xusuus sax ah.

Sida loo maamulo:

1. Dooro hal mawduuc oo keen dhawr shay oo dadku gacanta ku qaadi karaan: qalab jikada ah, koofiyad, kubad, buug abuur ah.
2. Hal shay mar kasta dhex mari. Weydii su’aalo furan: “Ii sheeg wax ku saabsan tan,” “Maxaad ka dareentaa?” “Yaa isticmaali jiray wax sidan oo kale ah?”
3. Soo dhawee jawaab kasta. Weligaa ha saxin taariikh ama xaqiiqo.
4. U jiheey hadalka xusuusaha diiran. Talooyinka ficilku waxay xustaan in bixiyeyaasha daryeelku ay xusuusta u hoggaamiyaan xusuusaha wanaagsan halkii ay ka dhigi lahaayeen kuwa dhibaato keeni kara.

Kaararka wadahadalka wuxuu bixiyaa kaararka sawirka ee la daabaci karo oo leh martiqaadyo furan oo mawduuc-mawduuc ah, kuwaas oo si fiican u shaqeeya bilowga wadahadalka. Fikrado dheeraad ah ayaa ku jira hagaheena xusuusta.

Dhammaystir maahmaahda

Hadallo la yaqaan ayaa martiqaadaya qof walba inuu si wada jir ah u dhawaaqo dhammaadka. Ku muuji Dhammaystir maahmaahda shaashad weyn oo ha ka jawaabto kooxdu hal cod. Waxaa jira martiqaad wadahadal oo maahmaah kasta ka dambeeya. Haddii qofna aanu dhammaadka sheegin, tus oo sii wad. Sax iyo qalad ma jiro.

Raadinta ereyada far weyn, wadajir

Ku muuji Raadinta ereyada far weyn shaashad oo erayada kooxda ku raadiya, ama daabac nuqulo dadka jecel inay keligood miiska ka shaqeeyaan. Erayadu waxay u socdaan oo kaliya dhinac dhinac iyo hoos.

Dhaqdhaqaaq deggan

Fidinta fadhiga, gudbinta kubad jilicsan ama baaloon, ama qolka-fadhiga ku qoob-ka-ciyaarid muusik la yaqaan. Tus dhaqdhaqaaq kasta halkii aad ku sharraxi lahayd.

Kala-saarid iyo isku-mid-ka miiska

Miisaska yar ee saddex ama afar qof ayaa wada kala saari kara sawirro, gabal dhar ah ama qalab cuntada. Shaashadda, Lammaanaha sawirrada waxaa lagu ciyaari karaa iyadoo sawirrada la muuqda, hal qof ayaa taabanaya halka miisku ka hadlayo sawir kasta.

Sidee u isticmaali karaa ciyaarahaaga shaashad weyn?

Ciyaarahayagu waxay ka shaqeeyaan browser-ka internetka, sidaas darteed waxaad ku isticmaali kartaa TV ama projector adigoon waxba rakibin.

1. Ku fur ciyaarta laptop ama tablet shaashadda ku xiran xargo ama casting.
2. Browser-ka ka dhig shaashad buuxda, oo codka ka dhig heer raaxo leh.
3. Hoggaamiye keliya ha taabto halka kooxdu ay doorashooyinka ku wacayso. Ama tablet-ka u gudbi qof deggan oo rabo inuu isku daro.
4. Joogso mar kasta oo kooxdu diyaar tahay. Ciyaaruhu ma laha saacad, dhibco ama dhammeyn qasab ah.

Bingo sawir, Dhammaystir maahmaahda, Lammaanaha sawirrada iyo Kaararka wadahadalka waxay inta badan ku habboon yihiin kooxaha. Ka eeg dhammaan doorashooyinka bogga ciyaaraha.

Sidee u habeeyaa hal waxqabad awoodo kala duwan?

U qorshee ugu yaraan saddex siyaabood oo lagu biiri karo waxqabad kasta.

Dadka deggan ee marxaladaha dambe ah, NHS waxay xustaa in waxqabadyadu inta badan u baahan yihiin inay ka fudud yihiin oo ay badan ku saleysan yihiin dareemayaasha, sida muusik, shay la taabto iyo duugidda gacmaha. Wakhti hal-hal ah inta kooxdu socoto ama ka dib ayaa u habboon kara kooxda lafteeda. Ka eeg waxqabadyada marxaladda dambe.

Sidee ay hoggaamiyayaashu u hadlaan inta kooxdu socoto?

• Is-gudbi mar kasta, oo isticmaal magaca qof walba ka doorbido.
• Si tartiib ah u hadal, tallaabo keliya markiiba sii, oo tus ka hor intaanad sheegin.
• Weydii martiqaadyo furan (“Ii sheeg…”) ama doorashooyin fudud, weligaa ha waydiin su’aalo imtixaan u eg (“Ma xusuustaa…?”).
• Ha saxin. U mahadceli qof walba wax kasta oo uu ku darsado.

Wax dheeraad ah oo taas ku saabsan waxaa ku jira talooyinka wada xiriirka.

Dhammaynta si wanaagsan iyo ogolaanshaha dadka inay baxaan

Joogsiga waa natiijo wanaagsan. Fiiri calaamadaha ah in qof daalay, aan degganayn ama murugaysan yahay, oo caawiye ha u soo jeediyo socod ama fadhi aamusan meel kale. Qof hurdo u dhacay inta heesta socoto laga yaabo inuu keliya raaxaysanayo.

Kooxda kasta ku xidh si isku mid ah, heeso la yaqaan ama mahadnaq fudud, si dhammaadku u ahaado mid deggan oo la filayo. Ka dib, qor waxa shaqeeyay iyo yaa wax kasta ku raaxaystay. Qoraalladaas ayaa ka dhigaya kulanka xiga mid ka wanaagsan.