Jawaabta kooban
Xusuus-ku-celintu waxay ka dhigan tahay in waayihii hore la wada ku raaxaysto sawirro, agab, muusik iyo sheekooyin. Samee sanduuq xusuuseed, dhis buug sheeko-nololeed oo fudud, ama sawirrada dhinac dhinac u eega. Weligaa ha imtixaanin: ka tag “Ma xusuusataa?” iyo “Kuma tahay kan?” oo isticmaal martiqaad furan sida “Ii sheeg wax ku saabsan kan.” Wadahadal diiran ayaa ka muhiimsan helitaanka xaqiiqooyinka sax ah.
- Xusuus-ku-celintu waa wadahadal, ma aha imtixaan. Saxnaanta ma muhiim aha; raaxada ayaa muhiim ah.
- Beddel ‘Ma xusuusataa...?’ iyo ‘Kuma tahay kan?’ oo isticmaal faallooyin iyo martiqaadyo sida ‘Ii sheeg maalintan.’
- Sanduuq xusuuseed oo ka kooban agab ka yimid nolosha qofka ayaa gacmaha iyo wadahadalka siiya wax ay hayaan.
- Buug sheeko-nololeed ayaa ka caawiya qoyska, booqdayaasha iyo shaqaalaha daryeelka inay garowsadaan qofka, ma aha oo kaliya cudurka.
- Haddii xusuus ay murugo keento, marka hore raaxeey oo si jilicsan u sii wad.
Boggan (7 qaybood)
- Waa maxay xusuus-ku-celinta, sidee bay uga duwan tahay su’aalo weydiinta?
- Sidee uga hadlaysaa sawirrada adigoon imtixaanin?
- Sidee u samaysaa sanduuq xusuuseed?
- Sidee u samaysaa buug sheeko-nololeed?
- Fikrado xusuus-ku-celin oo kale
- Maxaa dhacaya haddii xusuus ay xanuun badan tahay?
- Maxay cilmi-baaristu leedahay?
Xusuus-ku-celintu si fudud waxay ka dhigan tahay in waayihii hore la wada ku raaxaysto. Dad badan oo ku nool dementia, xusuusihii soo jiray tobanaan sano ka hor waxay ka cad yihiin waxa subaxnimadan dhacay. Sawirro, agab la yaqaan, muusik iyo sheekooyin ayaa furi kara xusuushaas oo ku siin kara wax diiran oo aad wadaagto. Xeerka kaliya: waa wadahadal, weligiis ma aha imtixaan.
Waa maxay xusuus-ku-celinta, sidee bay uga duwan tahay su’aalo weydiinta?
Xusuus-ku-celintu waa wadaagidda xusuus iyada oo loo marayo sawirro, agab, muusik ama muuqaal, xawaaraha qofka laftiisa. NHS waxay u sharraxdaa wadaagidda waayo-aragnimo iyo sheekooyin hore oo ay caawinayaan sawirro, agab, muuqaallo ama muusik, buug ama tablet. Su’aalo weydiintu way ka duwan tahay: waxay qofka ka codsataa inuu soo saaro jawaab sax ah, taasna waxay keeni kartaa ceeb halkii raaxo.
National Institute on Aging waxay liis gelisaa weydiinta qof inuu xusuusto wax ama qof inay tahay wax laga fogaado. Family Caregiver Alliance waxay soo jeedisaa in laga fogaado su’aalaha ku tiirsan xusuusta gaaban oo halkii laga hadlo waayihii fogaa.
| Halkii | Isku day |
|---|---|
| “Ma xusuusataa kan?” | “Kani wuxuu u eg yahay maalin farxad leh. Ii sheeg.” |
| “Kuma tahay kan?” | “Halkan waa Eeddo Faadumo xeebta. Eeg koofiyaddaas.” |
| “Kani waa sannad kee?” | “Tani waxay u egtahay gurigii hore. Sidee u ahayd inaad ku nooshahay?” |
| “Maya, ma aha Cali, waa Axmed.” | “Wuu u eg yahay qof xiiso badan.” |
| “Hore ayaad iigu sheegtay.” | “Waan jeclahay sheekadaas.” |
Sidee uga hadlaysaa sawirrada adigoon imtixaanin?
Ku hoggaami waxa aad aragto, kadibna meel u daa qofka inuu wax ku daro haddii uu rabo.
- Dhinac dhinac fadhiiso. Albamka dhex qabo si aad wada eegtaan, ma aha mid miiska hor-teeda lagu tijaabinayo.
- Dooro dhowr sawir. Shan sawir oo wanaagsan way ka fiican yihiin sanduuq oo dhan. Daabacaadda waaweyn, cad ayaa ugu wanaagsan.
- Adigu magacow dadka. “Kan waa adiga iyo aabbahaa maalintii arooska” wuxuu qaadaa cadaadiska.
- Ka faallee faahfaahinta. Dharka, gawaarida, cuntada, cimilada, wejiyada. “Gaari qurux badan. Wuu dhalaalayaa.”
- Martiqaad, ha dalban. “Ii sheeg…” ama “Maxaad ogaanaysaa?” Aamusnaan way fiican tahay.
- Raac hogaankiisa. Haddii uu ka hadlo wax gebi ahaanba ka duwan, raac.
- Jooji intii ay macaan tahay. Albamka xidh ka hor intaan daal imaan.
Fikrado sawir oo diyaar ah, isku day kaararka wadahadalka. Si aad sawirrada qoyskaaga u beddesho ciyaar isku-mid-ka jilicsan, isku day Lammaanaha sawirrada qoyska; sawirrada aad dooratid waxay ku sii jiraan browser-kaaga.
Sidee u samaysaa sanduuq xusuuseed?
Sanduuqa xusuustu waa weel agab ka kooban oo ka yimid nolosha qofka oo la gacanta qabto oo laga hadlo.
- Dooro sanduuq adag oo si fudud loo furi karo, sida sanduuqa kabaha, sanduuqa koofiyadaha ama sanduuq yar oo alwaax ah.
- Dooro mawduuc ama isku dhaf. Shaqo, xiise, meel, toban sano, ama wax yar oo wax kasta ah.
- Soo ururi agab badbaado leh. Shan ilaa toban shay waa ku filan yihiin bilowga.
- U isticmaal nuqulo waxyaabaha qaaliga ah. Nuqul ka samee sawirrada iyo dukumentiyada aan la beddeli karin oo asalka badbaadi.
- Hal hal u soo saar agabka. Hal gacanta u sii, wax ka dheh, oo arag halka wadahadalku aado.
Fikrado lagu daro:
- Shaqo: calaamad magac, qalab yar, calaamad dhar, buug xisaabeed, calaamad kalkaaliye, buug cuntakarin ka yimid makhaayad.
- Guri: kaarka cuntada oo ku qoran far gacantooda, maro jikada, masar ama xidhmo qoor (tie) uu jecel yahay.
- Xiisayaal: qalab kalluumeysi oo aan qabsi lahayn (fishing lure), kubad, kubbad dun ah, kiish abuur.
- Meelo: kaararka boostada, khariidado, xusuusqor dalxiis, jarid wargeys magaaladii dhalashada.
- Qoys: nuqulo sawirro ah, sawir ilmo gacan ku sameeyay, casuumaad arooska.
Ka tag waxyaabaha af leh, waxyaabo yaryar oo la liqi karo, iyo wax kasta oo keeni kara xusuus xanuun badan haddii aadan ogayn inay soo dhaweyn tahay.
Sidee u samaysaa buug sheeko-nololeed?
Buug sheeko-nololeed waa albam fudud oo sawirro ah iyo qoraallo gaaban oo ku saabsan nolosha qofka. Waa wax wada eegi karaan, wuxuuna ka caawiyaa booqdayaasha iyo shaqaalaha daryeelka inay arkaan qofka oo dhan.
- Dooro qaab. Buug-xidhe leh bog-ilaaliyayaal, buug sawirro daabacan, ama bandhig tablet-ka ku jira.
- Qorshee dhowr qaybood. Carruurnimo, dugsi, shaqo, qoys, meelaha lagu noolaa, diin, xiisayaal, cuntooyin iyo muusik la jecel yahay.
- Bog kasta ku dar hal ama laba sawir oo leh qoraal gaaban oo far weyn: “Maryan, 22 jir, oo bilaabaysa shaqada bangiga.”
- Ku dar waxa uu jecel yahay iyo nidaamyada. “Wuxuu cabbaa qaxwo caano leh. Wuxuu jecel yahay heeso diini ah. Ma jecla TV cod weyn.” Tani waxay caawisaa qof kasta oo daryeelaya.
- Ka qaybgeli qofka inta uu rabo, doorashada sawirrada, sheekeynta ama kaliya daawashada sida ay isu keenayaan.
- Sii wad ku darista. Looma baahna inuu dhammaado si uu waxtar u yeesho.
Fikrado xusuus-ku-celin oo kale
- Ku ciyaar muusikada dhallinyaradiisa oo ka hadal halka ay geyso. Eeg waxqabadyada muusikada.
- Daawo filimada guriga ama bandhigyada TV ee tobanaankii sano ee uu jeclaa.
- Kari cunto carruurnimadiisa ka mid ah oo u daa uriska inuu hago wadahadalka.
- Eeg khariidad magaaladiisa dhalashada oo raadi waddooyin la yaqaan.
- Gacanta ku qabo buugaag ama joornaalo hore oo ka hadal qiimaha, dharka iyo gawaarida.
- Ku duub sheekooyinkooda taleefan, oggolaanshahooda markaad haysato, si qoyska loogu daayo.
- Ku wadaag wicitaannada. Hal sawir kor u qaad wicitaan muuqaal ah; eeg wicitaannada telefoonka iyo muuqaalka.
- Keen sawir ama shay marka aad booqato. Waxay booqashada siisaa diiradda fudud; eeg booqashada.
Maxaa dhacaya haddii xusuus ay xanuun badan tahay?
Xusuusaha qaar waxay keenaan murugo, ka xumaan ama cabsi. Haddii qofku walaacsanaado, jooji, raaxeey, oo si jilicsan u beddel mawduuca ama waxqabadka. Ha ka dood bixin waxa dhacay. Family Caregiver Alliance waxay ka digtaa isku dayga lagu qancinayo qof inuu qaldan yahay, waxayna soo jeedisaa in laga jawaabo dareenka ay muujiyaan, kuwaas oo run ah. Haddii ay ka hadlaan qof dhintay sidii inuu nool yahay, ka jawaab dareenka: “Waad u hilaadsan tahay. Ii sheeg wax ku saabsan iyada.”
Maxay cilmi-baaristu leedahay?
Dib-u-eegis Cochrane oo ku saabsan xusuus-ku-celinta, oo daboolaya 22 tijaabo iyo 1,972 qof, ayaa helay in saamaynta ay ahayd mid aan joogto ahayn, yar oo ku kala duwan goobta iyo qaabka. Ma helin caddayn waxyeello dadka qaba dementia. Waxaan soo jeedinaa xusuus-ku-celin maxaa yeelay waxay keeni kartaa wakhti diiran oo macno leh oo la wada qaato, ma aha daawo. Wadahadal fudud oo dheeraad ah, eeg talooyinka isgaarsiinta.
Su’aalaha caadiga ah
Waa maxay xusuus-ku-celinta dadka qaba dementia?
Xusuus-ku-celintu waa wadaagidda xusuus iyo waayo-aragnimo hore, inta badan iyadoo la caawinayo sawirro, agab, muusik ama muuqaallo. Waxay dhici kartaa mid qof ah ama koox ahaan. Ujeedadu waa wadahadal macaan oo macno leh, ma aha tijaabinta waxa qofku xusuusan karo.
Maxaan uga fogaadaa ‘Ma xusuusataa?’
Su’aalaha xusuusta tijaabiya waxay qofka dareensiin karaan ceeb ama walaac marka jawaabtu aysan imaan. National Institute on Aging waxay liis gelisaa weydiinta qof inuu xusuusto wax ama qof inay ka mid yihiin waxyaabaha laga fogaado. Halkii, ka faallee waxa aad aragto, oo u daa qofka inuu ku daro wax kasta oo uu jecel yahay.
Maxaan geliyaa sanduuqa xusuusta?
Dooro agab badbaado leh oo adag oo ku xidhan nolosha qofka: waxyaabo shaqada, qalabka xiisaha, masar uu jecel yahay, kaararka boostada, kaararka cuntada, xusuusqorka ciyaaraha ama nuqulo sawirro ah. Ka fogow waxyaabaha af leh, waxyaabo yaryar oo la liqi karo, iyo asalka aan la beddeli karin.
Maxaa dhacaya haddii ay xaqiiqooyinka khaldaan?
Iska daa. Haddii hooyadaa tidhaahdo sawirku wuxuu muujinayaa walaasheed markii uu yahay qaraabadeeda, taasi way fiicantahay. Sax-saxidda waxay u beddeshaa daqiiqad diiran imtixaan. Raac sheekada ay ka sheekaynayaan oo wada ku raaxaysta.
Ilaha
Waxaan ku xirnaa hay’adaha iyo daraasaadka bogga ku tiirsan yahay. Mid kasta waa la hubiyay markii bogga la cusboonaysiiyay.
- Infographic: Do's and Don'ts: Communicating With a Person Who Has Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Reminiscence therapy for dementia · Cochrane
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Activities for dementia · NHS