مختصر جواب
یادداشت کی نگہداشت اور بالغوں کے ڈے پروگراموں میں اچھی گروپ سرگرمیاں مختصر، جانی پہچانی اور ہر سطح پر آسانی سے شامل ہونے کے قابل ہوتی ہیں: تصویری بنگو، مل کر گانا، یادوں کی نشستیں، سادہ حرکت اور لفظوں کے مشترکہ کھیل۔ جہاں ممکن ہو گروپ چھوٹے رکھیں، لوگوں کو اس طرح بٹھائیں کہ سب دیکھ اور سن سکیں، ایک وقت میں ایک واضح قدم دیں، اور جسے ضرورت ہو اس کے لیے آسان کردار اور خاموشی سے اٹھ جانے کا راستہ پہلے سے سوچ رکھیں۔
- چھوٹے گروپ اکثر ایک بڑی تقریب سے بہتر چلتے ہیں، اور اس میں زیادہ لوگ صرف دیکھنے کے بجائے عملی طور پر شامل ہو پاتے ہیں۔
- لوگوں کو دائرے یا گھوڑے کی نعل کی شکل میں، رہنما کے قریب بٹھائیں، سننے اور دیکھنے کی ضرورتوں کا خیال رکھیں اور پس منظر کا شور بند رکھیں۔
- ہر سرگرمی دو یا تین سطحوں کے لیے سوچیں تاکہ مختلف صلاحیتوں والے سب لوگ شامل ہو سکیں۔
- سوال پوچھ کر آزمانے، اسکور رکھنے اور جیتنے والوں سے بچیں۔ تصویری بنگو اس طرح کھیلا جا سکتا ہے کہ آخر میں سب کا کارڈ بھر جائے۔
- جلدی اٹھ جانا، صرف دیکھنا یا اونگھ جانا بالکل ٹھیک ہے۔ عملے کا ایک رکن تیار رکھیں جو کسی بھی پُرسکون جگہ چاہنے والے کا ساتھ دے۔
اس صفحے پر (8 حصے)
- یادداشت کی نگہداشت میں گروپ سرگرمی کو کامیاب کیا بناتا ہے؟
- گروپ کتنا بڑا ہونا چاہیے؟
- کمرہ اور بیٹھنے کی ترتیب کیسے رکھوں؟
- گروپ سرگرمی کے خیالات
- آپ کے کھیل بڑی اسکرین پر کیسے استعمال کروں؟
- ایک ہی سرگرمی کو مختلف صلاحیتوں کے مطابق کیسے ڈھالوں؟
- گروپ کے دوران رہنما کیسے بات کریں؟
- اچھے طریقے سے ختم کرنا، اور لوگوں کو جانے دینا
یہ رہنما سرگرمیوں کے منتظمین، یادداشت کی نگہداشت کی ٹیموں اور بالغوں کے ڈے پروگراموں کے رہنماؤں کے لیے ہے۔ اس میں وہ گروپ طریقے ہیں جو کام کرتے ہیں، کمرے کی ترتیب، ایک ہی سرگرمی کو مختلف صلاحیتوں کے مطابق ڈھالنا، اور ہمارے پرنٹ کے قابل بنگو کارڈ اور بڑی اسکرین کے کھیل استعمال کرنا۔ یہاں سب کچھ آرام، تعلق اور اپنی مرضی کے لیے ہے۔ یہاں کوئی چیز امتحان نہیں ہے۔
یادداشت کی نگہداشت میں گروپ سرگرمی کو کامیاب کیا بناتا ہے؟
اچھی گروپ سرگرمی جانی پہچانی، مختصر، ہر سطح پر آسانی سے شامل ہونے کے قابل اور دباؤ سے پاک ہوتی ہے۔ Alzheimer’s Association کی Dementia Care Practice Recommendations بامعنی شمولیت کو ایسی چیز بتاتی ہیں جو شخص کی دلچسپیوں اور پسند کا ساتھ دے اور انتخاب اور کامیابی کی گنجائش دے، چاہے ڈیمنشیا سب سے شدید ہو۔ اسی دستاویز میں یہ بھی لکھا ہے کہ روایتی پروگرام اکثر دن میں ایک یا دو بڑی گروپ تقریبات پر انحصار کرتے ہیں جن میں مکین زیادہ تر محض خاموش تماشائی رہتے ہیں۔
اس سے چند عملی اصول نکلتے ہیں:
- نئی چیز سے جانی پہچانی چیز بہتر ہے۔ مکینوں کی جوانی کے گانے، کہاوتیں، تصویریں اور چیزیں ان کے لیے شامل ہونا آسان بناتی ہیں۔
- لمبی سے مختصر بہتر ہے۔ اتنی دیر کا منصوبہ بنائیں جتنی دیر آپ کا گروپ عام طور پر توجہ دے پاتا ہے، اور بیچ میں رکنے کی ایک قدرتی جگہ رکھیں۔
- دیکھنے سے کرنا بہتر ہے۔ ہر شخص کو پکڑنے، ٹیپ کرنے، چننے یا کہنے کے لیے کچھ دیں۔
- کئی سطحیں، ایک سرگرمی۔ شامل ہونے کے آسان اور مشکل دونوں طریقے رکھیں۔
- نہ جیتنے والے، نہ اسکور۔ مقابلے والے انداز سے کچھ لوگ خود کو ناکام محسوس کرتے ہیں۔
گروپ کتنا بڑا ہونا چاہیے؟
چھوٹا گروپ عموماً آسان ہوتا ہے۔ Alzheimer’s Association کے مطابق جس شخص کو بڑا مجمع بوجھل لگتا ہے وہ چھوٹے گروپ میں زیادہ بہتر طریقے سے شریک ہو سکتا ہے۔ کوئی ایک درست عدد نہیں ہے۔ یہ مکینوں، کمرے اور موجود عملے اور رضاکاروں کی تعداد پر منحصر ہے۔
ایک مفید کسوٹی: کیا ہر شخص رہنما کا چہرہ دیکھ سکتا ہے، صاف سن سکتا ہے اور کیا کوئی مددگار چند سیکنڈ میں اس تک پہنچ سکتا ہے؟ اگر نہیں تو گروپ کو تقسیم کریں، مددگار بڑھائیں یا چھوٹے کمرے میں چلے جائیں۔
بڑی تقریب کے لیے، جیسے تہوار کا کنسرٹ، عملے اور رضاکاروں کو دیواروں کے ساتھ نہیں بلکہ مکینوں کے بیچ بٹھائیں۔
کمرہ اور بیٹھنے کی ترتیب کیسے رکھوں؟
- دائرہ یا گھوڑے کی نعل۔ Practice Recommendations کے مطابق مل بیٹھنے کا دائرہ ایسی جگہ سب سے اچھا ہے جو اتنی کھلی ہو کہ سب دائرے میں بیٹھ سکیں اور پس منظر میں شور نہ ہو۔
- رہنما قریب اور آنکھوں کی سطح پر۔ جہاں ممکن ہو کھڑے ہونے کے بجائے بیٹھیں۔
- پہلے سننا اور دیکھنا۔ جنہیں سننے میں دشواری ہے انہیں رہنما کے سب سے قریب، ان کے بہتر کان کی طرف بٹھائیں۔ یقینی بنائیں کہ چشمے اور سننے کی مشینیں لگی ہوں۔ Alzheimer’s Association کے مطابق نظر اور سماعت کے مسائل بات چیت کو مشکل بنا سکتے ہیں۔
- روشنی مکینوں کے پیچھے سے، آپ کے پیچھے سے نہیں۔ کسی کو تیز روشنی والی کھڑکی کے سامنے نہ بٹھائیں۔
- ٹی وی اور ریڈیو بند کریں۔ Alzheimer’s Association موسیقی کی سرگرمیوں کے دوران مقابلے کا شور ہٹانے کا مشورہ دیتی ہے۔
- ایک وقت میں ایک بات چیت۔ ڈیمنشیا کے ساتھ جینے والوں اور سماعت کی کمی والے لوگوں کے لیے آپس میں کٹتی ہوئی باتیں مشکل ہوتی ہیں، جیسا کہ Alzheimer’s Association اپنی تہواروں کی رہنمائی میں بتاتی ہے۔
- کھلے راستے اور ایک پُرسکون کونا۔ جو جانا چاہے وہ آسانی سے جا سکے، اور عملے کا کوئی رکن اس کے ساتھ چلے۔
گروپ سرگرمی کے خیالات
تصویری بنگو
تصویری بنگو میں نمبروں کی جگہ صاف تصویریں ہوتی ہیں، جیسے چائے دان، کتا یا گلاب، تاکہ کسی کو لمبا نمبر یاد رکھنا یا باریک لکھائی پڑھنا نہ پڑے۔
اسے کیسے چلائیں:
- ہمارے تصویری بنگو صفحے سے پرنٹ بٹن دبا کر ہر شخص کے لیے ایک کارڈ پرنٹ کریں۔ موٹا کاغذ پکڑنا آسان ہوتا ہے۔ دوبارہ استعمال کے لیے لیمینیٹ کر لیں۔
- اٹھانے میں آسان بڑے نشان دیں، جیسے گوٹیاں، بوتل کے ڈھکن یا گتے کے کٹے ہوئے چوکور ٹکڑے۔
- ٹی وی یا پروجیکٹر پر اسکرین والا پکارنے والا استعمال کریں تاکہ جب آپ نام بولیں تو سب تصویر دیکھ سکیں۔
- ہر تصویر کے بعد رک کر مختصر تبصرے کی دعوت دیں: “کیا کوئی ہمیں کسی ایسے کتے کے بارے میں بتانا چاہے گا جسے آپ جانتے تھے؟” یا “اس تصویر میں آپ کو کیا دکھائی دیتا ہے؟”
- اس وقت تک پکارتے رہیں جب تک ہر کارڈ بھر نہ جائے۔ سب مکمل کرتے ہیں۔
اسے ڈھالنا: جنہیں بھرا ہوا کارڈ بہت مصروف لگتا ہو ان کے لیے کم خانے رکھیں۔ جسے ضرورت ہو اس کے لیے مددگار ملتی جلتی تصویر کی طرف اشارہ کر سکتا ہے۔ کچھ لوگ شاید پکارنے والے کا تصویری کارڈ ہاتھ میں پکڑ کر گروپ کو دکھانا پسند کریں۔
مل کر گانا
موسیقی سب سے زیادہ پسند کی جانے والی گروپ سرگرمیوں میں سے ہے۔ Alzheimer’s Association کے مطابق آخری مراحل میں بھی کوئی شخص تال دے سکتا یا بچپن کا گانا گا سکتا ہے۔
اسے کیسے چلائیں:
- وہ گانے چنیں جن کے ساتھ مکین بڑے ہوئے ہیں، رہنما کے پسندیدہ نہیں۔ خاندانوں سے پوچھیں کہ ہر شخص کو کیا پسند تھا۔
- اشتہارات کے بغیر موسیقی استعمال کریں، جو Association کے مطابق الجھن پیدا کر سکتے ہیں۔
- پڑھنے والوں کے لیے بول بڑے حروف میں پرنٹ کریں، مگر اسے لازمی نہ بنائیں۔
- بجنے والی چیزیں، ہاتھ کے ڈھول یا لہرانے کے لیے دوپٹے یا اسکارف دیں۔
- تالی بجانے اور حرکت کی حوصلہ افزائی کریں، اور آواز آرام دہ رکھیں۔
اسے ڈھالنا: کچھ لوگ ہر لفظ گائیں گے، کچھ گنگنائیں گے، کچھ پاؤں سے تال دیں گے، اور کچھ بس سنیں گے۔ یہ سب برابر شمار ہوتے ہیں۔ مزید کے لیے ہماری موسیقی کی سرگرمیوں کی رہنما دیکھیں۔
یادوں کی نشستیں
یادوں کی نشست کسی موضوع کے گرد جمع ہوتی ہے، جیسے اسکول کے دن، پہلی گاڑی، باورچی خانے یا گرمیاں، اور اس میں تصویریں، چیزیں اور موسیقی استعمال ہوتی ہیں۔ مقصد خوشگوار بات چیت ہے، درست یاد نہیں۔
اسے کیسے چلائیں:
- ایک موضوع چنیں اور کچھ ایسی چیزیں لائیں جنہیں لوگ ہاتھ میں پکڑ سکیں: ایک ٹوپی، باورچی خانے کا کوئی پرانا اوزار، کھیل کی کوئی پرانی چیز، بیجوں کی کوئی پرانی فہرست۔
- ایک وقت میں ایک چیز آگے بڑھائیں۔ کھلے سوال پوچھیں: “مجھے اس کے بارے میں بتائیے،” “آپ کو کیا نظر آتا ہے؟” “ایسی چیز کون استعمال کرتا تھا؟”
- ہر جواب کو خوش آمدید کہیں۔ کبھی تاریخ یا بات کی تصحیح نہ کریں۔
- بات کو خوشگوار یادوں کی طرف لے جائیں۔ Practice Recommendations کے مطابق نگہداشت فراہم کرنے والوں کو یادوں کی بات کو ان یادوں کی طرف موڑنا چاہیے جو اچھی ہوں، نہ کہ ان کی طرف جو پریشانی کا سبب بن سکتی ہیں۔
گفتگو کے کارڈ میں موضوع کے مطابق کھلے سوالوں والے پرنٹ کے قابل تصویری کارڈ ہیں جو بات چیت شروع کرنے کے لیے اچھے ہیں۔ مزید خیالات ہماری یادوں کی رہنما میں ہیں۔
کہاوت پوری کریں
جانی پہچانی کہاوتیں سب کو دعوت دیتی ہیں کہ اختتام مل کر بول دیں۔ بڑی اسکرین پر کہاوت پوری کریں دکھائیں اور گروپ کو ایک آواز میں جواب دینے دیں۔ ہر کہاوت کے بعد بات چیت کی ایک تحریک ہے۔ اگر کوئی اختتام نہ بولے تو اسے دکھائیں اور آگے بڑھ جائیں۔ یہاں کوئی صحیح یا غلط نہیں۔
بڑے حروف میں لفظ کی تلاش، مل کر
بڑے حروف والی لفظ کی تلاش کو اسکرین پر دکھائیں اور گروپ کی صورت میں لفظ ڈھونڈیں، یا جو لوگ میز پر اکیلے کام کرنا پسند کرتے ہیں ان کے لیے نقلیں پرنٹ کریں۔ لفظ صرف آڑے اور سیدھے چلتے ہیں۔
نرم حرکت
بیٹھ کر ورزش، نرم گیند یا غبارہ ایک دوسرے کو دینا، یا جانی پہچانی موسیقی پر کرسی پر بیٹھے ناچنا۔ ہر حرکت بیان کرنے کے بجائے کر کے دکھائیں۔
میز پر چھانٹنا اور ملانا
تین چار لوگوں کی چھوٹی میزیں مل کر تصویریں، کپڑے کے ٹکڑے یا چمچ کانٹے چھانٹ سکتی ہیں۔ اسکرین پر تصویری جوڑیاں تصویریں کھلی چھوڑ کر کھیلی جا سکتی ہیں، جب ایک شخص ٹیپ کرے اور میز ہر تصویر کے بارے میں باتیں کرے۔
آپ کے کھیل بڑی اسکرین پر کیسے استعمال کروں؟
ہمارے کھیل ویب براؤزر میں چلتے ہیں، اس لیے آپ انہیں کچھ انسٹال کیے بغیر ٹی وی یا پروجیکٹر پر استعمال کر سکتے ہیں۔
- کھیل کو لیپ ٹاپ یا ٹیبلیٹ پر کھولیں جو تار یا کاسٹنگ سے اسکرین سے جڑا ہو۔
- براؤزر کو پوری اسکرین پر کریں اور آواز آرام دہ سطح پر رکھیں۔
- ایک رہنما ٹیپ کرے جبکہ گروپ اپنے انتخاب بولتا رہے۔ یا ٹیبلیٹ کسی ایسے مکین کو دیں جو باری لینا چاہے۔
- جب گروپ تیار ہو تب رک جائیں۔ کھیلوں میں ٹائمر، اسکور یا زبردستی ختم کرنے کی شرط نہیں۔
تصویری بنگو، کہاوت پوری کریں، تصویری جوڑیاں اور گفتگو کے کارڈ گروپوں کے لیے عموماً زیادہ موزوں رہتے ہیں۔ تمام اختیارات ہمارے کھیلوں کے صفحے پر دیکھیں۔
ایک ہی سرگرمی کو مختلف صلاحیتوں کے مطابق کیسے ڈھالوں؟
ہر سرگرمی میں شامل ہونے کے کم از کم تین طریقے سوچیں۔
| سرگرمی | زیادہ خود مختار | کچھ مدد کے ساتھ | سب سے زیادہ مدد کے ساتھ |
|---|---|---|---|
| تصویری بنگو | اپنی تصویریں خود ڈھونڈ کر ڈھانپتا ہے | مددگار اشارہ کرتا ہے؛ شخص ڈھانپتا ہے | تصویری کارڈ ہاتھ میں پکڑتا ہے؛ سنتا اور دیکھتا ہے |
| مل کر گانا | گاتا ہے، اگلا گانا چنتا ہے | گنگناتا ہے، تالی بجاتا ہے، بجنے والی چیز استعمال کرتا ہے | سنتا ہے، دوپٹہ یا اسکارف پکڑتا ہے، ہاتھ سے تال دیتا ہے |
| یادیں | کہانیاں سناتا ہے | ہاں یا نہیں میں جواب دیتا ہے یا اشارہ کرتا ہے | چیز کو پکڑتا اور چھو کر محسوس کرتا ہے |
| لفظ کی تلاش | اپنی پرنٹ کی ہوئی نقل پر کام کرتا ہے | مددگار کے ساتھ بڑی اسکرین پر لفظ ڈھونڈتا ہے | لفظ پڑھے جاتے وقت سنتا ہے |
بعد کے مراحل کے مکینوں کے لیے NHS کہتا ہے کہ سرگرمیاں عموماً زیادہ سادہ ہونی چاہییں اور حواس پر زیادہ مرکوز، جیسے موسیقی، چھونے کی چیزیں اور ہاتھوں کی مالش۔ گروپ کے دوران یا بعد میں ایک شخص کے ساتھ ایک لمحہ ان کے لیے خود گروپ سے بہتر ہو سکتا ہے۔ بعد کے مرحلے کی سرگرمیاں دیکھیں۔
گروپ کے دوران رہنما کیسے بات کریں؟
- ہر بار اپنا تعارف کرائیں، اور ہر شخص کو اس کے پسندیدہ نام سے پکاریں۔
- آہستہ بولیں، ایک وقت میں ایک قدم دیں، اور بتانے سے پہلے کر کے دکھائیں۔
- کھلی دعوتیں دیں (“مجھے بتائیے…”) یا سادہ انتخاب، کبھی آزمانے والے سوال نہیں (“کیا آپ کو یاد ہے…؟”)۔
- تصحیح نہ کریں۔ ہر حصہ ڈالنے پر لوگوں کا شکریہ ادا کریں۔
اس بارے میں مزید ہماری بات چیت کے مشوروں میں ہے۔
اچھے طریقے سے ختم کرنا، اور لوگوں کو جانے دینا
رک جانا ایک اچھا نتیجہ ہے۔ دیکھتے رہیں کہ کوئی تھکا ہوا، بے چین یا پریشان تو نہیں، اور مددگار سے کہیں کہ ٹہلنے یا کہیں اور خاموشی سے بیٹھنے کی پیشکش کرے۔ مل کر گانے کے دوران جسے اونگھ آ جائے وہ شاید بس آرام میں ہے۔
ہر گروپ کو ایک ہی طرح ختم کریں، کسی جانے پہچانے گانے یا سادہ شکریے کے ساتھ، تاکہ اختتام پُرسکون اور متوقع محسوس ہو۔ بعد میں لکھ لیں کہ کیا کام آیا اور کس نے کس چیز کا لطف اٹھایا۔ یہ نوٹس اگلی نشست کو بہتر بناتے ہیں۔
عام سوالات
ڈیمنشیا کی سرگرمیوں کے لیے گروپ کا مناسب سائز کیا ہے؟
کوئی ایک درست عدد نہیں ہے۔ یہ مکینوں، کمرے اور آپ کے عملے کی تعداد پر منحصر ہے۔ بہت سی ٹیموں کو لگتا ہے کہ چھوٹے گروپ میں ہر کوئی دیکھ، سن اور شامل ہو سکتا ہے، جبکہ بڑے ہال کی تقریبات میں زیادہ لوگ بس دیکھتے رہ جاتے ہیں۔ اگر آپ بڑی تقریب کرتے ہیں تو ایسے عملے یا رضاکار شامل کریں جو مکینوں کے بیچ بیٹھ کر ایک ایک دو دو لوگوں کی مدد کر سکیں۔
مختلف صلاحیتوں والے لوگوں کا گروپ کیسے چلاؤں؟
ہر سرگرمی میں شامل ہونے کے ایک سے زیادہ طریقے سوچیں۔ مل کر گانے میں کچھ لوگ ہر لفظ گاتے ہیں، کچھ تالی بجاتے یا گنگناتے ہیں، اور کچھ کے ہاتھ میں کوئی بجنے والی چیز ہوتی ہے۔ تصویری بنگو میں کچھ لوگ اپنی تصویریں خود ڈھونڈتے ہیں اور کسی دوسرے کے لیے مددگار اشارہ کر دیتا ہے۔ جنہیں زیادہ مدد چاہیے انہیں عملے کے رکن یا رضاکار کے پاس بٹھائیں۔
تصویری بنگو کو مقابلے کا کھیل بنائے بغیر کیسے کھیلوں؟
ہر تصویر اس وقت تک پکاریں جب تک سب کا کارڈ بھر نہ جائے، تاکہ کوئی پیچھے نہ رہے۔ ہر تصویر آنے پر اس کے بارے میں بات کریں، جیتنے والوں کے لیے انعام نہ رکھیں یا سب کو ایک جیسی چھوٹی سی چیز دیں۔ مقصد مل کر توجہ دینا اور بات چیت ہے، یہ نہیں کہ کون پہلے مکمل کرتا ہے۔
کیا میں آپ کے کھیل گروپ میں بڑی اسکرین پر استعمال کر سکتا ہوں؟
جی ہاں۔ ہمارے کھیل ویب براؤزر میں چلتے ہیں، اس لیے آپ انہیں ٹی وی یا پروجیکٹر سے جڑے لیپ ٹاپ یا ٹیبلیٹ پر کھول سکتے ہیں۔ تصویری بنگو میں پرنٹ کے قابل کارڈ اور اسکرین پر پکارنے والا شامل ہے۔ کہاوت پوری کریں اور تصویری جوڑیاں بھی بڑی اسکرین پر اچھے چلتے ہیں، جب ایک شخص پورے گروپ کی طرف سے ٹیپ کرے۔
ماخذ
ہم ان اداروں اور تحقیقات کے لنک دیتے ہیں جن پر یہ صفحہ انحصار کرتا ہے۔ ہر ایک کو صفحہ تازہ کرتے وقت دیکھا گیا تھا۔
- Alzheimer's Association Dementia Care Practice Recommendations · Alzheimer's Association (The Gerontologist, 2018)
- Activities · Alzheimer's Association
- Music / Art Therapy, Alzheimer's & Dementia · Alzheimer's Association
- Communication · Alzheimer's Association
- The Holidays and Alzheimer's · Alzheimer's Association
- Activities for dementia · NHS