پاسخ کوتاه
در دمانس مرحلهٔ میانی، بهترین فعالیت‌ها کوتاه، آشنا و تقسیم‌شده به گامهای تکی‌اند: تا کردن لباس، دسته‌بندی جوراب، شستن ظرف، آواز خواندن، پیادهروی با همراه، آلبوم عکس و بازیهای تصویری ساده. همهچیز را آماده کنید، گام اول را نشان دهید، بخش‌های سخت را خودتان به عهده بگیرید و به فعالیت هدفی بدهید. وقتی دیگر دلپذیر نبود، تمام کنید.
- کارهای آشنای خانه اغلب بهتر جواب میدهند، چون مفید و بزرگ‌سالانه به نظر می‌رسند.
- بهجای گفتن، نشان دهید؛ هر بار یک گام پیشنهاد کنید و بهجای سؤال باز، دو انتخاب ساده بدهید.
- سخت‌ترین بخش را خودتان به عهده بگیرید تا فرد بخش رضایت‌بخش را انجام دهد.
- رفتار بی‌قرارانه اغلب یعنی فرد کاری برای انجام دادن لازم دارد. بهجای گفتن «نه»، فعالیتی متناسب پیشنهاد کنید.
- تماشا کردن، کمی کمک کردن یا زود تمام کردن همه اشکالی ندارد.
در این صفحه (5 بخش)
مرحلهٔ میانی دمانس اغلب طولانی‌ترین مرحله است و زمانی است که فعالیت‌ها شروع به نیاز به حمایت واقعی می‌کنند. کلمات سخت‌تر پیدا می‌شوند، گام‌ها قاطی می‌شوند و شروع هر کاری میتواند دشوار به نظر برسد. اما میل به مفید بودن و درگیر بودن معمولاً می‌ماند. با کمی آماده‌سازی، فرد در مرحلهٔ میانی هنوز میتواند از چیزهای شگفت‌آوری زیادی لذت ببرد، به‌ویژه کارهای آشنا، موسیقی و تصویر در کنار شما.
چه فعالیتهایی در دمانس مرحلهٔ میانی خوب جواب میدهند؟
فعالیتهای کوتاه، آشنا و دستی که به گامهای تکی تقسیم شده‌اند بهتر جواب میدهند. انجمن آلزایمر می‌گوید لازم نیست کارهای تازه‌ای اختراع کنید: فعالیت‌ها می‌توانند بخشی از زندگی عادی باشند، مثل با هم شام درست کردن، باغبانی، گوش دادن به موسیقی یا پیادهروی.
بنیاد آلزایمر آمریکا یادآوری میکند که افراد در این مرحله اغلب نیاز شدیدی دارند که احساس هدفمندی کنند یا مراقب چیزی باشند، و برای شروع یا ادامهٔ فعالیت‌ها کمک میخواهند. فهرست این بنیاد برای مرحلهٔ میانی شامل تا کردن لباس، شستن ظرف، دسته‌بندی جوراب، ورزش آسان، رقص با موسیقی آشنا، پیادهروی با همراه، آواز دسته‌جمعی، نقاشی ساده و دیدن آلبوم عکس است.
فعالیت را چطور آماده کنیم که جواب بدهد؟
بیشتر فعالیت‌ها در آماده‌سازی موفق یا ناموفق می‌شوند. این عادت‌ها که از انجمن آلزایمر و Family Caregiver Alliance گرفته شده‌اند بیشترین تفاوت را می‌سازند:
- فضا را خالی کنید. تلویزیون را خاموش کنید، در را ببندید و فقط چیزی را بگذارید که فعالیت لازم دارد.
- خودتان شروع کنید. شروع به تا کردن یا هم زدن کنید و او را دعوت کنید: «میتوانید با این کمکم کنید؟»
- نشان دهید، بعد صبر کنید. یک گام را نشان دهید. با دست اشاره کنید یا راهنمایی کنید، مثلاً نشان دهید بشقاب کجا می‌رود.
- هر بار یک گام بدهید. «از وسط تا کنید» از «این‌ها را تا کنید و بر اساس رنگ روی هم بچینید» آسان‌تر است.
- دو انتخاب بدهید، نه سؤال باز. پاسخ دادن به «حوله‌های آبی یا سفید؟» از «می‌خواهید چه کاری بکنید؟» آسان‌تر است.
- بخش سخت را خودتان انجام دهید. شما اندازه می‌گیرید، او هم می‌زند. شما نخ را در سوزن می‌کنید، او کلاف را می‌پیچد.
- دلیلی بدهید. «این دستمالها برای شام یکشنبه‌اند» کار را واقعی میکند.
- اگر ترجیح میدهد بگذارید تماشا کند. مؤسسهٔ ملی سالمندی آمریکا یادآوری میکند که فقط تماشا کردن هم میتواند لذت‌بخش باشد.
ایده‌هایی برای فعالیت در مرحلهٔ میانی
کارهای مفید
- حوله و دستمال را تا کنید. چیزهای کوچک و صاف از همه آسان‌ترند. یک سبد دستمال گرم را می‌شود تا کرد، صاف کرد و دوباره تا کرد.
- جوراب‌ها را جفت کنید. با چند جفت خیلی متفاوت شروع کنید. فقط جدا کردن بر اساس رنگ هم اشکالی ندارد.
- ظرف‌های نشکن را بشویید یا خشک کنید. آب گرم و کف‌دار برای دست‌ها دلپذیر است. خشک کردن در حالت نشسته برای پاها راحت‌تر است.
- سفره را بچینید. هر بار یک نوع وسیله بدهید و یک جا را خودتان به عنوان نمونه بچینید.
- در تهیهٔ شام کمک کنید. شستن سیب‌زمینی، پاره کردن کاهو یا هم زدن یک کاسه. چاقو و حرارت با شما.
- جارو، گردگیری یا پاک کنید. یک پارچه برای میز، یک جاروی سبک برای جلوی در.
برای موارد بسیار بیشتر کارهای خانه را ببینید.
موسیقی و حرکت
- آهنگهای محبوب قدیمی را بخوانید. خودتان شروع کنید؛ بسیاری از افراد با آهنگ‌هایی که دهه‌هاست می‌شناسند همراه می‌شوند. فعالیتهای موسیقی را ببینید.
- آزادانه برقصید. تکان بخورید، دست بزنید یا هر طور خوب است حرکت کنید. نشسته هم اشکالی ندارد.
- بادکنک بیندازید. آهسته حرکت میکند و از روی صندلی گرفتنش آسان است.
- پیادهروی با همراه بروید. یک مسیر کوتاه و آشنا را با هم بروید، اگر کمک میکند دست در بازو.
تصویر و قصه
- آلبوم عکس را ورق بزنید. بهجای سؤال، دربارهٔ آنچه می‌بینید نظر بدهید: «به آن ماشین نگاه کنید. دربارهٔ آن برایم بگویید.» فعالیتهای یادآوری خاطره را ببینید.
- از کارت‌های گفت‌وگو استفاده کنید. کارت‌های گفت‌وگو یک تصویر را با پرسشی باز و بدون امتحان جفت می‌کنند.
- با هم یک فیلم قدیمی ببینید. یکی آشنا انتخاب کنید، نزدیک بمانید و برای استراحت مکث کنید.
بازیهای ساده و بدون فشار
- جفت‌یابی تصویر با تصویرهای رو. جفت‌یابی تصویر می‌گذارد تصویرها دیده بمانند، پس موضوع دیدن است، نه به یاد آوردن.
- پیدا کردن مشابه. پیدا کردن مشابه یک تصویر و فقط دو تا چهار انتخاب نشان میدهد.
- با هم دسته‌بندی کنید. دسته‌بندی با هم مثل دسته‌بندی لباس‌ها روی صفحه است: یک تصویر را لمس کنید، بعد سبدش را.
- بینگوی تصویری. بینگوی تصویری برای دورهمی‌های خانوادگی و گروه‌ها خوب کار میکند.
اگر بازی‌ای باعث کلافگی شد، متوقف شوید و کار دیگری بکنید. چگونه با هم بازی کنیم را ببینید.
تبدیل بی‌قراری به فعالیت
رفتار بی‌قرار یا تکراری اغلب دلیلی دارد. Family Caregiver Alliance اشاره میکند فردی که مدام یک کمد را خالی میکند ممکن است بخواهد نیاز به مشغول و مفید بودن را برآورده کند. انجمن آلزایمر پیشنهاد میکند چنین انرژی‌ای را بهجای متوقف کردن، به فعالیتی متناسب هدایت کنید.
| آنچه می‌بینید | چیزی که میتوانید پیشنهاد دهید |
|---|---|
| مالیدن یا کندن چیزی روی میز | یک پارچهٔ نمدار و درخواست پاک کردن میز |
| پاهای بی‌قرار یا ضرب گرفتن | موسیقی با ضرب روشن برای ضرب گرفتن یا دست زدن |
| خالی کردن کشوها یا کمدها | سبدی از لباس یا دستمال برای تا کردن و دسته‌بندی |
| پرسیدن دوبارهٔ همان سؤال | اطمینان‌بخشی، بعد یک آواز یا کاری برای با هم انجام دادن |
| قدم زدن‌های مدام | قدم زدن با هم، یا کاری که حمل کردن چیزها را شامل شود |
| ناآرامی آخر بعدازظهر | کاری آرام و آشنا در نور خوب؛ بی‌قراری آخر روز را ببینید |
چه وقت متوقف شویم یا مسیر را عوض کنیم
وقتی نشانه‌های خستگی، کلافگی، خجالت یا بی‌حوصلگی را دیدید، مثل بی‌قراری، اخم، کنار زدن وسایل یا گفتن «نمی‌توانم»، متوقف شوید. انجمن آلزایمر پیشنهاد میکند در ساعتی دیگر از روز دوباره امتحان کنید یا فعالیت را ساده‌تر کنید. مجبور نکنید. امتناع ممکن است از ترس یا از سخت بودن کار باشد؛ وقتی او نه می‌گوید را ببینید.
زود تمام کردن اشکالی ندارد. نشستن با هم کنار یک فنجان چای هم همین‌طور. با تغییر بیشتر توانایی‌ها، ایده‌های فعالیتهای مرحلهٔ پیشرفته ممکن است بهتر بنشینند و 101 فعالیت موارد بسیار بیشتری برای امتحان کردن دارد.
پرسش‌های رایج
چه فعالیتهایی برای دمانس مرحلهٔ میانی خوب است؟
فعالیتهای کوتاه، آشنا و دستی معمولاً بهتر جواب میدهند: تا کردن حوله، جفت کردن جوراب، شستن ظرف، چیدن سفره، همخوانی با آهنگهای محبوب قدیمی، پیادهروی با همراه، دیدن آلبوم عکس و بازیهای تصویری ساده. هر کدام را به گامهای تکی تقسیم کنید و با هم انجام دهید.
چطور فرد مبتلا به دمانس را به شروع یک فعالیت ترغیب کنم؟
همهچیز را آماده کنید، بعد خودتان فعالیت را شروع کنید و از او بخواهید کمک کند: «میتوانید با این حولهها کمکم کنید؟» بسیاری از افراد میخواهند مشارکت کنند اما شروع کردن برایشان سخت است. نشان دادن گام اول معمولاً از توضیح دادن بهتر جواب میدهد.
وقتی مدام کاری را تکرار میکند چه کنم؟
تکرار اغلب بیضرر است و ممکن است نشانهٔ این باشد که فرد میخواهد مشغول باشد یا به اطمینان خاطر نیاز دارد. بهجای اصلاح کردن، فعالیتی پیشنهاد دهید که با آن حرکت جور باشد، مثل سبدی از دستمالها برای تا کردن یا آوازی برای با هم خواندن.
اگر فعالیت را اشتباه انجام داد چه؟
اگر بیضرر است، بگذارید باشد. حولهای که جور دیگری تا شده یا قاشقهایی که جای نادرستاند اهمیتی ندارند. اصلاح کردن میتواند مثل انتقاد حس شود، در حالی که انجام دادن به روش خودش به او حس توانا و مفید بودن میدهد.
منبع‌ها
ما به سازمان‌ها و مطالعه‌هایی که این صفحه به آن‌ها تکیه دارد پیوند می‌دهیم. هر کدام هنگام به‌روزرسانی صفحه بررسی شده است.
- Middle-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging