छोटो उत्तर
बीचको चरणको डिमेन्सियामा सबैभन्दा राम्रा गतिविधि छोटा, चिनेजानेका र एक-एक चरणमा बाँडिएका हुन्छन्: लुगा तह लगाउने, मोजा छुट्याउने, भाँडा माझ्ने, गाउने, साथ दिएर हिँड्ने, तस्बिर एल्बम र सरल तस्बिरका खेल। सबै कुरा तयार पार्नुहोस्, पहिलो चरण देखाउनुहोस्, कठिन भाग आफैँ लिनुहोस् र गतिविधिलाई उद्देश्य दिनुहोस्। रमाइलो नरहँदा रोक्नुहोस्।
- चिनेजानेका घरका काम प्रायः सबैभन्दा राम्रो चल्छन् किनभने ती उपयोगी र वयस्कको मर्यादा जोगिने लाग्छन्।
- भन्नुभन्दा देखाउनुहोस्, एकपटकमा एउटा चरण दिनुहोस्, र खुला प्रश्नको सट्टा दुईवटा सरल छनोट दिनुहोस्।
- सबैभन्दा कठिन भाग आफैँ लिनुहोस् ताकि व्यक्तिले सन्तुष्टि दिने भाग गर्न सकून्।
- बेचैन व्यवहारको अर्थ प्रायः व्यक्तिलाई गर्नका लागि केही चाहिएको हुन्छ। “होइन” भन्नुको सट्टा मिल्दो गतिविधि दिनुहोस्।
- हेर्नु, अलि मद्दत गर्नु वा चाँडै रोक्नु सबै ठीक छ।
यो पानामा (5 खण्ड)
डिमेन्सियाको बीचको चरण प्रायः सबैभन्दा लामो हुन्छ, र यही बेला गतिविधिलाई साँचो सहयोग चाहिन थाल्छ। शब्द कम सजिलै आउँछन्, चरण मिसिन्छन्, र कुनै पनि कुरा सुरु गर्न गाह्रो लाग्न सक्छ। तर उपयोगी र संलग्न हुने चाहना प्रायः रहिरहन्छ। अलिकति तयारीले बीचको चरणको व्यक्तिले अचम्मलाग्दो मात्रामा आनन्द लिन सक्छ, विशेष गरी तपाईंको छेउमा गरिने चिनेजानेका काम, संगीत र तस्बिर।
बीचको चरणको डिमेन्सियामा कुन गतिविधि राम्रो चल्छन्?
एक-एक चरणमा बाँडिएका छोटा, चिनेजानेका, हातले गर्ने गतिविधि सबैभन्दा राम्रा हुन्। Alzheimer’s Association भन्छ, गर्नका लागि नयाँ कुरा आविष्कार गर्नु पर्दैन: गतिविधि सामान्य जीवनको हिस्सा हुन सक्छन्, जस्तै सँगै खाना बनाउने, बगैँचा, संगीत सुन्ने वा हिँड्न जाने।
Alzheimer’s Foundation of America ले उल्लेख गर्छ, यो चरणका व्यक्तिलाई प्रायः उद्देश्यपूर्ण महसुस गर्ने वा केही कुराको ख्याल गर्ने तीव्र आवश्यकता हुन्छ, र गतिविधि सुरु गर्न वा जारी राख्न सहयोग चाहिन्छ। यसको बीचको चरणको सूचीमा लुगा तह लगाउने, भाँडा माझ्ने, मोजा छुट्याउने, सजिलो व्यायाम, परिचित संगीतमा नाच्ने, साथ दिएर हिँड्ने, सँगै गीत गाउने, सरल रङ्गाउने र तस्बिर एल्बम हेर्ने कुरा पर्छन्।
गतिविधि काम गर्ने गरी कसरी तयार पार्ने?
धेरैजसो गतिविधि तयारीमै सफल वा असफल हुन्छन्। Alzheimer’s Association र Family Caregiver Alliance बाट लिइएका यी बानीले सबैभन्दा ठूलो फरक पार्छन्:
- ठाउँ खाली गर्नुहोस्। टिभी बन्द गर्नुहोस्, ढोका थुन्नुहोस् र गतिविधिलाई चाहिने कुरा मात्र बाहिर राख्नुहोस्।
- आफैँ सुरु गर्नुहोस्। तह लगाउन वा चलाउन थाल्नुहोस् र उहाँलाई निम्त्याउनुहोस्: “यसमा मलाई मद्दत गर्नुहुन्छ?”
- देखाउनुहोस्, अनि पर्खनुहोस्। एउटा चरण देखाउनुहोस्। औँल्याउनुहोस् वा हातले डोर्याउनुहोस्, जस्तै थाली कहाँ राख्ने भनेर देखाउने।
- एकपटकमा एउटा चरण दिनुहोस्। “यसलाई आधा पट्याउनुहोस्” भन्नु “यी तह लगाएर रङअनुसार थुपार्नुहोस्” भन्नुभन्दा सजिलो हुन्छ।
- खुला प्रश्न होइन, दुई छनोट दिनुहोस्। “निला तौलिया कि सेता?” भन्नु “तपाईं कुन गर्न चाहनुहुन्छ?” भन्नुभन्दा उत्तर दिन सजिलो हुन्छ।
- कठिन भाग आफैँ गर्नुहोस्। तपाईं नाप्नुहोस्, उहाँ चलाउनुहुन्छ। तपाईं सियोमा धागो हाल्नुहोस्, उहाँ ऊन बेर्नुहुन्छ।
- कारण दिनुहोस्। “यी रुमाल आइतबारको खानाका लागि हुन्” भन्नाले काम साँचो लाग्छ।
- उहाँले चाहे हेर्न दिनुहोस्। National Institute on Aging ले उल्लेख गर्छ, केवल हेर्नु पनि रमाइलो हुन सक्छ।
बीचको चरणका गतिविधिका विचार
काम लाग्ने काम
- तौलिया र मुख पुछ्ने कपडा तह लगाउनुहोस्। साना, चेप्टा चीज सबैभन्दा सजिला हुन्। न्यानो कपडाको टोकरी तह लगाउने, सम्याउने र फेरि तह लगाउने काम गर्न सकिन्छ।
- मोजा जोडा मिलाउनुहोस्। धेरै फरक केही जोडाबाट सुरु गर्नुहोस्। रङअनुसार मात्र छुट्याउनु पनि ठीक छ।
- नफुट्ने भाँडा माझ्नुहोस् वा पुछ्नुहोस्। न्यानो साबुनपानी हातका लागि सुखद हुन्छ। बसेर पुछ्दा खुट्टालाई सजिलो हुन्छ।
- टेबल सजाउनुहोस्। एकपटकमा एक प्रकारको सामान दिनुहोस्, र नमुनाका रूपमा एउटा थाली आफैँ सजाउनुहोस्।
- खानामा मद्दत गर्नुहोस्। आलु धुने, सलाद च्यात्ने वा कचौरा चलाउने। चक्कु र आगो तपाईं सम्हाल्नुहोस्।
- बढार्नुहोस्, धुलो पुछ्नुहोस्। टेबलका लागि कपडा, बरन्डाका लागि हल्का कुचो।
थप धेरै कुराका लागि घरायसी काम हेर्नुहोस्।
संगीत र चाल
- पुराना मनपर्ने गीत गाउनुहोस्। तपाईं आफैँ गाउन थाल्नुहोस्; धेरै मानिस दशकौँदेखि चिनेका गीतमा जोडिन्छन्। संगीत गतिविधि हेर्नुहोस्।
- खुलेर नाच्नुहोस्। हल्लिनुहोस्, ताली बजाउनुहोस् वा जसरी राम्रो लाग्छ त्यसरी चल्नुहोस्। बसेर गरे पनि हुन्छ।
- बेलुन फाल्नुहोस्। यो बिस्तारै जान्छ र कुर्सीबाट समात्न सजिलो हुन्छ।
- साथ दिएर हिँड्नुहोस्। छोटो, चिनेजानेको घेरामा सँगै हिँड्नुहोस्, सहज भए हात समातेर।
तस्बिर र कथा
- तस्बिर एल्बम हेर्नुहोस्। प्रश्न सोध्नुभन्दा जे देख्नुहुन्छ त्यसमा टिप्पणी गर्नुहोस्: “त्यो गाडी हेर्नुहोस्। त्यसबारे भन्नुहोस्।” पुराना सम्झनाका गतिविधि हेर्नुहोस्।
- कुराकानीका कार्ड प्रयोग गर्नुहोस्। कुराकानीका कार्ड ले तस्बिरलाई खुला, परीक्षा नभएको प्रश्नसँग जोड्छ।
- पुरानो चलचित्र सँगै हेर्नुहोस्। चिनेको एउटा छान्नुहोस्, नजिकै बस्नुहोस् र विरामका लागि रोक्नुहोस्।
सरल, दबाबरहित खेल
- तस्बिर देखिने गरी तस्बिर जोडी। तस्बिर जोडी ले तस्बिर देखिरहन दिन्छ, त्यसैले यो सम्झनाको होइन, चिन्ने कुरा हो।
- उस्तै खोज्नुहोस्। उस्तै खोज्नुहोस् ले एउटा तस्बिर र दुईदेखि चार छनोट मात्र देखाउँछ।
- सँगै छुट्याउनुहोस्। सँगै छुट्याउनुहोस् स्क्रिनमा लुगा छुट्याएजस्तै हो: तस्बिर छुनुहोस्, अनि त्यसको टोकरी।
- तस्बिर बिङ्गो। तस्बिर बिङ्गो पारिवारिक भेला र समूहमा राम्रो चल्छ।
कुनै खेलले झुन्झुलाहट ल्याउन थाल्यो भने रोक्नुहोस् र अरू केही गर्नुहोस्। सँगै कसरी खेल्ने हेर्नुहोस्।
बेचैनीलाई गतिविधिमा बदल्ने
बेचैन वा दोहोरिने व्यवहारको प्रायः कारण हुन्छ। Family Caregiver Alliance ले औँल्याउँछ, लगातार दराज खाली गरिरहने व्यक्तिले व्यस्त र उत्पादक महसुस गर्ने आवश्यकता पूरा गर्न खोजिरहेका हुन सक्छन्। Alzheimer’s Association ले यस्तो ऊर्जा रोक्नुको सट्टा मिल्दो गतिविधितर्फ मोड्न सुझाव दिन्छ।
| तपाईंले के देख्नुहुन्छ | दिन सकिने कुरा |
|---|---|
| टेबल मिच्ने वा कोट्याउने | भिजेको कपडा र टेबल पुछिदिन आग्रह |
| खुट्टा हल्लाउने वा ठकठक गर्ने | लय स्पष्ट सुनिने संगीत, लय टिप्न वा ताली बजाउन |
| दराज वा कपाटको सामान निकाल्ने | तह लगाउन र छुट्याउन लुगा वा कपडाको टोकरी |
| एउटै प्रश्न फेरि सोध्ने | आश्वासन, अनि सँगै गाउने गीत वा गर्ने काम |
| अतोपतो हिँड्ने | सँगै हिँड्ने, वा चीज बोक्ने काम |
| दिउँसो ढल्किएपछिको असहजता | राम्रो उज्यालोमा शान्त, चिनेजानेको काम; दिउँसो ढल्किएपछिको बेचैनी हेर्नुहोस् |
कहिले रोक्ने वा बाटो बदल्ने
थकान, झुन्झुलाहट, लाज वा बोरिङका सङ्केत, जस्तै छटपटाउनु, निधार खुम्च्याउनु, चीज धकेल्नु वा “मैले सक्दिनँ” भन्नु देख्दा रोक्नुहोस्। Alzheimer’s Association ले दिनको फरक समयमा फेरि प्रयास गर्न वा गतिविधि अझ सरल बनाउन सुझाव दिन्छ। जबरजस्ती नगर्नुहोस्। अस्वीकार डर वा काम धेरै गाह्रो भएकाले आउन सक्छ; उहाँले “होइन” भन्दा हेर्नुहोस्।
चाँडै टुङ्ग्याउनु ठीक छ। एक कप चियासँग सँगै बस्नु पनि ठीक छ। क्षमता अझ फेरिँदै जाँदा पछिल्लो चरणका गतिविधि का विचार बढी मिल्न सक्छन्, र 101 गतिविधि मा प्रयास गर्न अझ धेरै छन्।
सामान्य प्रश्न
बीचको चरणको डिमेन्सियाका लागि कुन गतिविधि राम्रा हुन्?
छोटा, चिनेजानेका, हातले गर्ने गतिविधि प्रायः सबैभन्दा राम्रा हुन्: तौलिया तह लगाउने, मोजा जोडा मिलाउने, भाँडा माझ्ने, टेबल सजाउने, पुराना मनपर्ने गीत सँगै गाउने, साथ दिएर हिँड्ने, तस्बिर एल्बम हेर्ने र सरल तस्बिरका खेल। हरेकलाई एक-एक चरणमा बाँडेर सँगै गर्नुहोस्।
डिमेन्सिया भएको व्यक्तिलाई गतिविधि सुरु गर्न कसरी लगाउने?
सबै कुरा तयार राख्नुहोस्, अनि आफैँ गतिविधि सुरु गरी उहाँलाई मद्दत गर्न निम्त्याउनुहोस्: “यी तौलिया मिलाउन मलाई अलि हात दिनुहुन्छ?” धेरै मानिस भाग लिन चाहन्छन् तर सुरु गर्न गाह्रो मान्छन्। पहिलो चरण देखाउनु प्रायः बुझाउनुभन्दा राम्रो चल्छ।
उहाँले एउटै काम बारम्बार गरिरहे के गर्ने?
दोहोर्याउनु प्रायः हानिरहित हुन्छ र व्यक्तिले व्यस्त महसुस गर्न चाहेको वा आश्वासन चाहिएको सङ्केत हुन सक्छ। सच्याउनुको सट्टा त्यही चालसँग मिल्ने गतिविधि दिनुहोस्, जस्तै तह लगाउन कपडाको टोकरी वा सँगै गाउन गीत।
उहाँले गतिविधि गलत तरिकाले गरे के हुन्छ?
हानिरहित छ भने त्यसै छाडिदिनुहोस्। अर्कै तरिकाले तह लागेका तौलिया वा गलत ठाउँमा राखिएका चम्चाले फरक पर्दैन। सच्याउँदा आलोचनाजस्तो लाग्न सक्छ, जबकि उहाँकै तरिकाले गर्न दिँदा उहाँ सक्षम र उपयोगी महसुस गर्नुहुन्छ।
स्रोत
यो पानाले भर पर्ने संस्था र अध्ययनको लिङ्क हामी दिन्छौँ। पाना अपडेट गर्दा हरेक स्रोत जाँचिएको थियो।
- Middle-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Activities · Alzheimer's Association
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America
- Caregiver's Guide to Understanding Dementia Behaviors · Family Caregiver Alliance
- Adapting Activities for People With Alzheimer's Disease · National Institute on Aging