Δραστηριότητες για άνοια στο μεσαίο στάδιο

Το μεσαίο στάδιο της άνοιας είναι συχνά το μακρύτερο, και είναι όταν οι δραστηριότητες αρχίζουν να χρειάζονται πραγματική υποστήριξη. Οι λέξεις έρχονται πιο δύσκολα, τα βήματα μπερδεύονται και το να ξεκινήσει κανείς οτιδήποτε μπορεί να φαίνεται δύσκολο. Όμως η επιθυμία να είναι χρήσιμος και να συμμετέχει συνήθως παραμένει. Με λίγη προετοιμασία, ένα άτομο στο μεσαίο στάδιο μπορεί ακόμη να απολαύσει αρκετά, ιδιαίτερα οικείες δουλειές, μουσική και εικόνες που κάνετε μαζί, δίπλα δίπλα.

Ποιες δραστηριότητες πηγαίνουν καλά στο μεσαίο στάδιο της άνοιας;

Σύντομες, οικείες, πρακτικές δραστηριότητες χωρισμένες σε μεμονωμένα βήματα πηγαίνουν καλύτερα. Η Alzheimer’s Association λέει ότι δεν χρειάζεται να εφευρίσκετε καινούργια πράγματα: οι δραστηριότητες μπορούν να είναι μέρος της κανονικής ζωής, όπως το να φτιάχνετε μαζί το δείπνο, η κηπουρική, το να ακούτε μουσική ή μια βόλτα.

Η Alzheimer’s Foundation of America σημειώνει ότι άνθρωποι σε αυτό το στάδιο έχουν συχνά έντονη ανάγκη να νιώθουν χρήσιμοι ή να φροντίζουν κάτι, και χρειάζονται βοήθεια για να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν δραστηριότητες. Η λίστα του μεσαίου σταδίου περιλαμβάνει δίπλωμα ρούχων, πλύσιμο πιάτων, ταξινόμηση κάλτσων, ελαφριά άσκηση, χορό σε οικεία μουσική, καθοδηγούμενες βόλτες, τραγούδι, απλή ζωγραφική και κοίταγμα άλμπουμ φωτογραφιών.

Πώς στήνετε μια δραστηριότητα ώστε να πετύχει;

Οι περισσότερες δραστηριότητες πετυχαίνουν ή αποτυγχάνουν στο στήσιμο. Αυτές οι συνήθειες, που προέρχονται από την Alzheimer’s Association και την Family Caregiver Alliance, κάνουν τη μεγαλύτερη διαφορά:

1. Καθαρίστε τον χώρο. Κλείστε την τηλεόραση, κλείστε την πόρτα και βάλτε έξω μόνο ό,τι χρειάζεται η δραστηριότητα.
2. Ξεκινήστε εσείς. Αρχίστε να διπλώνετε ή να ανακατεύετε και προσκαλέστε τον: «Θα μπορούσες να με βοηθήσεις με αυτό;»
3. Δείξτε, μετά περιμένετε. Επιδείξτε ένα βήμα. Δείξτε ή καθοδηγήστε με το χέρι, για παράδειγμα δείχνοντας πού πάει το πιάτο.
4. Ένα βήμα κάθε φορά. «Δίπλωσέ το στη μέση» είναι ευκολότερο από «δίπλωσε αυτά και στοίβαξέ τα ανά χρώμα».
5. Προσφέρετε δύο επιλογές, όχι ανοιχτές ερωτήσεις. «Τις μπλε πετσέτες ή τις λευκές;» είναι ευκολότερο να απαντηθεί από το «Τι θες να κάνεις;»
6. Κάντε εσείς το δύσκολο κομμάτι. Εσείς μετράτε, εκείνος ανακατεύει. Εσείς περνάτε την κλωστή στη βελόνα, εκείνος τυλίγει το νήμα.
7. Δώστε έναν λόγο. «Αυτές οι χαρτοπετσέτες είναι για το κυριακάτικο δείπνο» κάνει τη δουλειά να νιώθεται πραγματική.
8. Αφήστε τον να παρακολουθεί αν το προτιμά. Το Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης σημειώνει ότι απλώς το να βλέπει κανείς μπορεί επίσης να είναι ευχάριστο.

Ιδέες δραστηριοτήτων για το μεσαίο στάδιο

Χρήσιμες δουλειές

• Διπλώστε πετσέτες και πανιά. Μικρά, επίπεδα αντικείμενα είναι τα ευκολότερα. Ένα καλάθι με ζεστά πανάκια μπορεί να διπλωθεί, να ισιωθεί και να ξαναδιπλωθεί.
• Ταιριάξτε κάλτσες. Ξεκινήστε με μερικά πολύ διαφορετικά ζευγάρια. Η ταξινόμηση μόνο κατά χρώμα είναι εντάξει επίσης.
• Πλύντε ή στεγνώστε άθραυστα πιάτα. Ζεστό, σαπουνάδα νερό είναι ευχάριστο στα χέρια. Το στέγνωμα καθιστοί είναι ευκολότερο για τα πόδια.
• Στρώστε το τραπέζι. Δώστε ένα είδος αντικειμένου τη φορά, και στρώστε μία θέση εσείς ως πρότυπο.
• Βοηθήστε στο δείπνο. Πλύσιμο πατατών, σκίσιμο μαρουλιού ή ανακάτεμα ενός μπολ. Εσείς χειρίζεστε μαχαίρια και θερμότητα.
• Σκουπίστε, ξεσκονίστε ή καθαρίστε. Ένα πανί για το τραπέζι, μια ελαφριά σκούπα για τη βεράντα.

Δείτε οικιακές δουλειές για πολλές περισσότερες.

Μουσική και κίνηση

• Τραγουδήστε παλιά αγαπημένα. Αρχίστε να τραγουδάτε εσείς· πολλοί μπαίνουν στη συζήτηση σε τραγούδια που ξέρουν εδώ και δεκαετίες. Δείτε δραστηριότητες με μουσική.
• Χορέψτε ελεύθερα. Κουνηθείτε, χειροκροτήστε ή κινηθείτε όπως σας αρέσει. Καθιστός είναι εντάξει.
• Πετάξτε μια μπάλα. Κινείται αργά και είναι εύκολο να την πιάσει κανείς από την καρέκλα.
• Κάντε μια καθοδηγούμενη βόλτα. Περπατήστε μαζί έναν σύντομο, οικείο κύκλο, αγκαλιά αν βοηθά.

Εικόνες και ιστορίες

• Κοιτάξτε ένα άλμπουμ φωτογραφιών. Σχολιάστε αντί να κάνετε ερωτήσεις: «Κοίτα εκείνο το αυτοκίνητο. Πες μου γι’ αυτό.» Δείτε δραστηριότητες αναπόλησης.
• Χρησιμοποιήστε κάρτες κουβέντας. Οι Κάρτες κουβέντας συνδυάζουν μια εικόνα με μια ανοιχτή προτροπή, χωρίς κουίζ.
• Δείτε μια παλιά ταινία μαζί. Διαλέξτε μια οικεία, μείνετε κοντά και κάντε παύσεις για διάλειμμα.

Απλά παιχνίδια χωρίς πίεση

• Ζευγάρια εικόνων με εικόνες ορατές. Τα Ζευγάρια εικόνων αφήνουν τις εικόνες ορατές, οπότε πρόκειται για το να προσέξει κανείς, όχι να θυμηθεί.
• Βρείτε το ίδιο. Το Βρείτε το ίδιο δείχνει μία εικόνα και μόνο δύο έως τέσσερις επιλογές.
• Ταξινομήστε μαζί. Η Ταξινόμηση μαζί είναι σαν να ταξινομείτε τα ρούχα στην οθόνη: πατάτε μια εικόνα και μετά το καλάθι της.
• Παίξτε μπίνγκο εικόνων. Το μπίνγκο εικόνων δουλεύει καλά σε οικογενειακές συγκεντρώσεις και ομάδες.

Αν ένα παιχνίδι αρχίσει να προκαλεί απογοήτευση, σταματήστε και κάντε κάτι άλλο. Δείτε πώς να παίζετε μαζί.

Μετατρέποντας την ανησυχία σε δραστηριότητα

Η ανήσυχη ή επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά συχνά έχει λόγο. Η Family Caregiver Alliance επισημαίνει ότι κάποιος που αδειάζει συνεχώς μια ντουλάπα μπορεί να προσπαθεί να καλύψει την ανάγκη να νιώθει απασχολημένος και παραγωγικός. Η Alzheimer’s Association προτείνει να κατευθύνετε αυτή την ενέργεια σε μια συμβατή δραστηριότητα, αντί να την σταματάτε.

Πότε να σταματήσετε ή να αλλάξετε πορεία

Σταματήστε όταν βλέπετε σημάδια κούρασης, απογοήτευσης, αμηχανίας ή βαρεμάρας, όπως σούφρωμα, συνοφρύωμα, να σπρώχνει πράγματα μακριά ή να λέει «δεν μπορώ». Η Alzheimer’s Association προτείνει να δοκιμάσετε ξανά σε άλλη ώρα της ημέρας ή να απλοποιήσετε τη δραστηριότητα. Μην πιέζετε. Μια άρνηση μπορεί να προέρχεται από φόβο ή από το ότι η δουλειά είναι πολύ δύσκολη· δείτε όταν λένε όχι.

Το να τελειώσετε νωρίς είναι εντάξει. Το να καθίσετε μαζί με ένα φλιτζάνι τσάι είναι επίσης εντάξει. Καθώς οι ικανότητες αλλάζουν περισσότερο, οι ιδέες στις δραστηριότητες προχωρημένου σταδίου μπορεί να ταιριάζουν καλύτερα, και οι 101 δραστηριότητες έχουν πολλές ακόμη να δοκιμάσετε.