Δραστηριότητες και παιχνίδια για ανθρώπους με Αλτσχάιμερ

Αν κάποιος που αγαπάτε έχει Αλτσχάιμερ, πιθανότατα έχετε ήδη παρατηρήσει ότι κάποια πράγματα χάνονται γρήγορα ενώ άλλα επιμένουν. Μπορεί να ξεχάσει την τηλεφωνική κλήση του πρωινού αλλά να τραγουδά κάθε λέξη ενός ύμνου, να διπλώνει μια πετσέτα όπως πάντα ή να μοιράζει ένα χέρι χαρτιών χωρίς να σκέφτεται. Οι καλές δραστηριότητες στηρίζονται σε αυτές τις διαρκείς δεξιότητες. Αυτή η σελίδα εξηγεί γιατί, και δίνει ιδέες για κάθε στάδιο, καθώς και τα δωρεάν παιχνίδια του ιστότοπου που ταιριάζουν.

Διαφέρει το Αλτσχάιμερ από την άνοια όσον αφορά τις δραστηριότητες;

Όχι πολύ. Η άνοια είναι ο γενικός όρος, και η νόσος Αλτσχάιμερ είναι η συχνότερη αιτία της: η Alzheimer’s Association αναφέρει ότι αντιστοιχεί στο 60 έως 80 τοις εκατό των περιπτώσεων άνοιας. Σχεδόν όλα όσα γράφονται για δραστηριότητες στην άνοια ισχύουν και για το Αλτσχάιμερ, συμπεριλαμβανομένων των 101 ιδεών για δραστηριότητες μας.

Χρήσιμο είναι να γνωρίζετε τη συνηθισμένη σειρά των αλλαγών. Το National Institute on Aging εξηγεί ότι το Αλτσχάιμερ βλάπτει πρώτα τα μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη και αργότερα επηρεάζει τη γλώσσα, τη συλλογιστική και την κοινωνική συμπεριφορά. Η Alzheimer’s Association λέει ότι το πιο συνηθισμένο πρώιμο σύμπτωμα είναι η δυσκολία να θυμηθεί κανείς πρόσφατα μαθημένες πληροφορίες. Ο καθένας είναι διαφορετικός, και πολλοί έχουν μικτά αίτια, αλλά αυτό το μοτίβο καθορίζει τι τείνει να πηγαίνει καλά.

Ποιες δραστηριότητες ταιριάζουν καλύτερα στο Αλτσχάιμερ;

Οι δραστηριότητες που στηρίζονται σε παλιές, καλά εξασκημένες γνώσεις συνήθως πάνε πιο ομαλά από εκείνες που απαιτούν να μάθει κανείς και να κρατήσει κάτι καινούργιο.

• Δεξιότητες που εξασκήθηκαν πολύ. Η Alzheimer’s Association σημειώνει ότι ένα άτομο μπορεί ακόμη να παίζει απλά τραγούδια που έμαθε στο πιάνο πριν από χρόνια. Το πλέξιμο, το τρίψιμο ξύλου, το ανακάτεμα χαρτιών, το ζύμωμα και το δίπλωμα ρούχων είναι παρόμοια.
• Παλιά τραγούδια και οικεία μουσική. Πολλοί θυμούνται κάθε στίχο από τραγούδια της εφηβείας και της νιότης τους, από ύμνους και από τα τραγούδια του γάμου τους. Δείτε δραστηριότητες με μουσική.
• Καθημερινές δουλειές με σκοπό. Το NIA αναφέρει το πλύσιμο πιάτων, το στρώσιμο του τραπεζιού, την ταξινόμηση των κάλτσων και το δίπλωμα ρούχων ανάμεσα σε δραστηριότητες που μπορεί να απολαύσουν οι άνθρωποι. Το να νιώθει κανείς χρήσιμος έχει σημασία.
• Αναγνώριση αντί για ανάκληση. Το να δείξει κανείς την εικόνα που ταιριάζει είναι ευκολότερο από το να την ονομάσει από μνήμης. Γι’ αυτό τα παιχνίδια με εικόνες, όπου όλα είναι ορατά, πάνε καλύτερα από τα κουίζ.
• Οι αισθήσεις. Η υφή, η μυρωδιά, η ζεστασιά, η γεύση και ο ήχος διατηρούν το νόημά τους πολύ μετά τη δυσκολία με τις λέξεις. Δείτε αισθητηριακές δραστηριότητες.

Όσα τείνουν να πηγαίνουν λιγότερο καλά: οτιδήποτε με ρολόι, νέοι κανόνες που πρέπει να μάθει κανείς, πολλά βήματα που πρέπει να θυμηθεί, ή ερωτήσεις που ελέγχουν τη μνήμη, όπως «Θυμάσαι ποιος είναι αυτός;». Αυτά βάζουν στο προσκήνιο το δύσκολο κομμάτι του Αλτσχάιμερ.

Δραστηριότητες για το Αλτσχάιμερ στο αρχικό στάδιο

Στο αρχικό στάδιο, η Alzheimer’s Association αναφέρει ότι ένα άτομο μπορεί ακόμη να οδηγεί, να εργάζεται και να συμμετέχει σε κοινωνικές δραστηριότητες, ενώ προσέχει κενά μνήμης, όπως το ξέχασμα οικείων λέξεων ή του πού βρίσκονται τα πράγματα. Η καλύτερη προσέγγιση είναι η συνεργασία: ρωτήστε τι θέλει να συνεχίσει να κάνει και τι βοήθεια θα προτιμούσε.

1. Συνεχίστε τα υπάρχοντα χόμπι. Γκολφ, μπριτζ, patchwork, χορωδία και ομάδες εκκλησίας, με μικρές προσαρμογές όπως μικρότερες ομάδες και ησυχότερες ώρες.
2. Παίξτε οικεία χαρτιά και επιτραπέζια. Η Alzheimer’s Foundation of America αναφέρει τρίβια, λεξοθήρες, χαρτοπαίγνια και επιτραπέζια για το αρχικό στάδιο. Παίξτε ως ομάδα αν το σκορ αρχίσει να τον ενοχλεί, ή καταργήστε το σκορ εντελώς.
3. Μαγειρέψτε μαζί. Αφήστε τον να χειριστεί μια συνταγή που ξέρει απ’ έξω, ενώ εσείς αναλαμβάνετε να διαβάζετε τα βήματα.
4. Ξεκινήστε ένα έργο ζωής. Φωτογραφίες, συνταγές και ιστορίες σε ένα λεύκωμα που εκείνος κατευθύνει. Δείτε δραστηριότητες αναπόλησης.
5. Πηγαίνετε βόλτες. Ένα αγαπημένο εστιατόριο σε ήσυχη ώρα, ένα μουσείο για μια σύντομη επίσκεψη, μια βόλτα στο πάρκο.
6. Δοκιμάστε παζλ που διαλέγει το ίδιο. Σταυρόλεξα με μεγάλα γράμματα, λεξοθήρες και παζλ με κομμάτια. Δείτε παζλ για την άνοια.

Περισσότερες ιδέες: δραστηριότητες αρχικού σταδίου.

Δραστηριότητες για το Αλτσχάιμερ στο μεσαίο στάδιο

Η Alzheimer’s Association περιγράφει το μεσαίο στάδιο ως συνήθως το μακρύτερο, που μπορεί να διαρκέσει πολλά χρόνια. Οι λέξεις μπερδεύονται, η απογοήτευση έρχεται πιο εύκολα, και το άτομο χρειάζεται περισσότερη φροντίδα. Η Alzheimer’s Foundation of America προσθέτει ότι πολλοί χρειάζονται βοήθεια για να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν δραστηριότητες. Ο ρόλος σας αλλάζει: στήνετε τα πράγματα, δείχνετε αντί να εξηγείτε και αναλαμβάνετε τα δύσκολα κομμάτια.

1. Διπλώστε, ταξινομήστε, αντιστοιχίστε. Πετσέτες, κάλτσες, μαχαιροπίρουνα, κουμπιά ανά χρώμα. Πραγματικές δουλειές, που γίνονται δίπλα δίπλα.
2. Τραγουδήστε και κινηθείτε με τη μουσική. Χειροκροτήστε, κουνηθείτε ή χορέψτε στην κουζίνα. Αρχίστε να τραγουδάτε εσείς και αφήστε τον να συμμετάσχει.
3. Κοιτάξτε άλμπουμ φωτογραφιών. Περιγράψτε αυτό που βλέπετε και καλέστε σε ιστορίες: «Τι αυτοκίνητο. Πες μου γι’ αυτό.» Ακολουθήστε όποια ονόματα χρησιμοποιεί.
4. Παίξτε απλά παιχνίδια με εικόνες. Ζευγάρια εικόνων με τέσσερα έως έξι πλακίδια και εικόνες που μένουν ορατές, ή Βρείτε το ίδιο με δύο ή τρεις επιλογές.
5. Συμπληρώστε οικείες παροιμίες. «Ένα μήλο την ημέρα κρατά μακριά τον γιατρό…» Οι παροιμίες που μάθαμε πριν από καιρό έρχονται συχνά εύκολα. Δοκιμάστε το Συμπληρώστε την παροιμία, όπου μπορείτε να δείξετε οποιοδήποτε τέλος με ένα πάτημα.
6. Φροντίστε φυτά. Γλάστρες σε εσωτερικό χώρο ή ένα υπερυψωμένο παρτέρι, με μια μικρή ποτιστήρα.
7. Φτιάξτε παιχνίδι ταιριάσματος από οικογενειακές φωτογραφίες. Το Ζευγάρια φωτογραφιών χρησιμοποιεί εικόνες που διαλέγετε στη συσκευή σας, και αυτές δεν φεύγουν ποτέ από εκεί.

Περισσότερες ιδέες: δραστηριότητες μεσαίου σταδίου.

Δραστηριότητες για το Αλτσχάιμερ στο προχωρημένο στάδιο

Στο προχωρημένο στάδιο, η Alzheimer’s Association λέει ότι οι άνθρωποι χάνουν την ικανότητα να ανταποκρίνονται στο περιβάλλον τους και να συνεχίζουν μια συζήτηση, αν και μπορεί ακόμη να λένε λέξεις ή φράσεις. Η δραστηριότητα τώρα σημαίνει άνεση και επαφή, και φέρνεται εκεί όπου ξεκουράζεται το άτομο.

1. Παίξτε τη μουσική που αγαπά, χαμηλόφωνα, χωρίς η τηλεόραση να ανταγωνίζεται.
2. Κάντε ένα μασάζ στο χέρι με λοσιόν που έχει μυρωδιά που του αρέσει.
3. Προσφέρετε μαλακά πράγματα να κρατά: μια ζεστή κουβέρτα, ένα φλις, μια λεία πέτρα.
4. Διαβάστε φωναχτά ψαλμούς, ποιήματα ή μια οικεία ιστορία. Ο ρυθμός έχει μεγαλύτερη σημασία από το νόημα.
5. Καθίστε έξω στη σκιά, ή κοντά σε παράθυρο με πουλιά να βλέπει.
6. Κοιτάξτε μαζί μία μεγάλη εικόνα. Ένα ηλιοτρόπιο ή ένα σκυλί που γεμίζει την οθόνη του tablet, με εσάς να λέτε τι βλέπετε.

Περισσότερες ιδέες: δραστηριότητες προχωρημένου σταδίου.

Ποια παιχνίδια ταιριάζουν σε άτομο με Αλτσχάιμερ;

Διαλέγετε παιχνίδια όπου τίποτα δεν μπορεί να αποτύχει. Κάθε παιχνίδι σε αυτόν τον ιστότοπο είναι δωρεάν, τρέχει στον περιηγητή και δεν έχει χρονόμετρο, βαθμολογία ή εγγραφή.

Για το πώς να κάθεστε μαζί, πόση βοήθεια να δίνετε και πότε να σταματάτε, διαβάστε πώς να παίζετε παιχνίδια με κάποιον που έχει άνοια. Αν αναρωτιέστε για τα «παιχνίδια μνήμης», δείτε παιχνίδια μνήμης για ηλικιωμένους με άνοια.

Πώς να κάνετε οποιαδήποτε δραστηριότητα πιο εύκολη

Η συμβουλή του NIA συνοψίζεται σε μερικές συνήθειες: ταιριάξτε τη δραστηριότητα με όσα μπορεί να κάνει το άτομο, βοηθήστε το να ξεκινήσει, προσέχετε την απογοήτευση, φροντίστε να νιώθει επιτυχία και αφήστε το απλώς να παρακολουθεί, αν αυτό του αρέσει.

• Διαλέξτε την ώρα της ημέρας που είναι στα καλύτερά του, και κρατήστε τις συνεδρίες σύντομες.
• Ετοιμάστε όλα τα υλικά πρώτα ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως.
• Προσκαλέστε, μην δίνετε οδηγίες. «Θα μπορούσατε να με βοηθήσετε;» δουλεύει καλύτερα από το «Ώρα για δραστηριότητα».
• Κάντε εσείς το πρώτο βήμα και αφήστε τον να συμμετάσχει.
• Δώστε ένα βήμα και μία επιλογή κάθε φορά.
• Αφήστε το να γίνεται με τον τρόπο του. Τα στραβά διπλωμένα πετσετάκια είναι εντάξει.
• Σταματήστε όσο είναι ακόμη ευχάριστο. Το να τελειώσετε νωρίς είναι καλό αποτέλεσμα, όχι αποτυχία. Αν αρνείται, δείτε πότε κάποιος με άνοια λέει όχι.

Η Alzheimer’s Association το λέει απλά: επικεντρωθείτε στην ευχαρίστηση, όχι στην επίτευξη.