Αισθητηριακές δραστηριότητες για άτομα με άνοια

Οι αισθητηριακές δραστηριότητες χρησιμοποιούν τις πέντε αισθήσεις: αφή, όσφρηση, γεύση, ήχο και όραση. Δεν χρειάζονται μνήμη, βήματα ή σωστές απαντήσεις, οπότε μπορούν να δουλέψουν σε κάθε στάδιο. Είναι πιο πολύτιμες αργότερα. Η Alzheimer’s Association σημειώνει ότι στο προχωρημένο στάδιο ο κόσμος βιώνεται κυρίως μέσω των αισθήσεων, και ότι μπορείτε να δείξετε φροντίδα μέσω αφής, ήχου, όρασης, γεύσης και όσφρησης. Μερικοί έλεγχοι ασφάλειας κάνουν αυτές τις δραστηριότητες χαλαρωτικές για όλους.

Τι είναι οι αισθητηριακές δραστηριότητες για την άνοια;

Οι αισθητηριακές δραστηριότητες είναι απλές εμπειρίες χτισμένες γύρω από μία αίσθηση τη φορά, όπως το άγγιγμα υφάσματος, το μύρισμα βοτάνων ή το άκουσμα της βροχής. Το NHS λέει ότι οι δραστηριότητες των μεταγενέστερων σταδίων συχνά πρέπει να επικεντρώνονται στις αισθήσεις, και αναφέρει μουσική, αντικείμενα για άγγιγμα και χειρισμό, και μασάζ χεριού. Η Alzheimer’s Foundation of America σημειώνει ότι άνθρωποι στο προχωρημένο στάδιο μπορεί να έχουν έντονη ανάγκη να κρατούν κάτι κοντά για παρηγοριά.

Αισθητηριακές ιδέες, αίσθηση προς αίσθηση

Αφή

• Μασάζ χεριού. Ζεστάνετε λίγη λοσιόν στα χέρια σας και χαϊδέψτε αργά από τον καρπό ως τις άκρες των δαχτύλων. Το NIA αναφέρει το μασάζ με άοσμη λοσιόν για άνεση.
• Καλάθι υφασμάτων. Μεγάλα τετράγωνα από βελούδο, κοτλέ, φλις, σατέν και μαλλί για χάιδεμα, δίπλωμα και κουβέντα.
• Ζεστό πανί. Ένα ζεστό, βρεγμένο πανί για τα χέρια σε κρύα μέρα. Δοκιμάστε πρώτα τη θερμοκρασία στον καρπό σας.
• Ποδιά δραστηριοτήτων ή κουβέρτα για την αγκαλιά. Μεγάλα κουμπιά, φερμουάρ, κορδέλες και υφασμάτινα μπαλώματα ραμμένα σταθερά.
• Δίπλωμα και ίσιωμα. Ένα καλάθι με καθαρά πανάκια ή χαρτοπετσέτες να διπλωθούν, να στοιβαχτούν και να ξαναδιπλωθούν.
• Κάτι μαλακό να κρατά. Μια φλις κουβέρτα, ένα μαξιλάρι ή ένα ρεαλιστικό λούτρινο ζωάκι, προσφέρετε απλά, ποτέ ως παιχνίδι.

Όσφρηση

• Φρέσκα βότανα. Τρίψτε φύλλα μέντας, δεντρολιβάνου, βασιλικού ή λεβάντας ανάμεσα στα δάχτυλά σας και περάστε τα από πάνω.
• Μυρωδιές κουζίνας. Καφές που φτιάχνεται, ψωμί που ψήνεται, κανέλα ή ένα πορτοκάλι που ξεφλουδίζεται κοντά.
• Λουλούδια. Φέρτε μερικά φρέσκα άνθη από τον κήπο ή το σουπερμάρκετ.
• Ένα οικείο προϊόν. Το σαπούνι ή η λοσιόν που χρησιμοποιούσε πάντα, αν το δέρμα του την ανέχεται.

Γεύση

• Μια αγαπημένη νοστιμιά. Μια μικρή κουταλιά από κάτι που λατρεύει, όπως μηλόπιτα, πουτίγκα ή παγωτό, σε υφή που μπορεί να φάει με ασφάλεια.
• Βοήθεια στο ψήσιμο. Δοκιμάστε φρούτο ή λίγο γλάσο ενώ ψήνετε μαζί.
• Εποχιακές λιχουδιές. Καρπούζι το καλοκαίρι, ζεστό μηλίτη το φθινόπωρο, σερβιρισμένα σε ασφαλή θερμοκρασία.

Ήχος

• Αγαπημένη μουσική. Οικεία τραγούδια σε απαλή ένταση· δείτε δραστηριότητες με μουσική.
• Ήχοι της φύσης. Βροχή, κύματα ή κελαηδήματα. Το NIA σημειώνει ότι η μουσική, ο λευκός θόρυβος και οι ήχοι της φύσης φαίνεται να χαλαρώνουν κάποιους ανθρώπους.
• Η φωνή σας. Ανάγνωση φωναχτά, μουρμούρισμα ή διήγηση μιας ιστορίας.
• Απλά όργανα. Ένα τύμπανο χεριού, σέικερ ή κουδούνι για να παίζετε μαζί με τη μουσική.

Όραση

• Παρακολούθηση από το παράθυρο. Μια ταΐστρα πουλιών έξω από το παράθυρο, παιδιά που γυρίζουν σπίτι, ή χιόνι που πέφτει.
• Ένα ενυδρείο ή αργό βίντεο. Απαλή κίνηση χωρίς δυνατό ήχο.
• Μεγάλες φωτογραφίες. Μία καθαρή εικόνα τη φορά, στο ύψος των ματιών.
• Χρώμα και σχέδιο. Ταξινόμηση φωτεινών υφασμάτινων κομματιών, λουλουδιών ή έγχρωμων χαρτοπετσετών, ή μια απλή σελίδα χρωματισμού από τη συλλογή χρωματισμού μας.
• Εξωτερικός χώρος. Το NHS προτείνει αισθητηριακούς κήπους με αρωματικά φυτά, υφές και υδάτινα στοιχεία. Δείτε δραστηριότητες στον κήπο και έξω.

Πώς φτιάχνετε ένα αισθητηριακό κουτί;

1. Διαλέξτε ένα θέμα που συνδέεται με τη ζωή του ατόμου: την παραλία, τον κήπο, την κουζίνα, το εργαστήριο, τη ραπτική.
2. Διαλέξτε πέντε ή έξι μεγάλα, ασφαλή αντικείμενα, όπως ένα μεγάλο θαλασσινό όστρακο, ένα ξύλινο κουτάλι, ένα μαλακό μαντήλι, ένα μικρό σακουλάκι με αποξηραμένη λεβάντα ραμμένο σφιχτά, ή ένα λείο ξύλινο κομμάτι.
3. Ελέγξτε κάθε αντικείμενο για μικρά κομμάτια, αιχμηρές άκρες, χαλαρές κλωστές και οτιδήποτε εύθραυστο.
4. Βγάλτε ένα αντικείμενο τη φορά. Δώστε το, περιγράψτε το και αφήστε το άτομο να εξερευνήσει.
5. Βάλτε το κουτί μακριά μετά, ώστε να μένει ξεχωριστό και τα αντικείμενα να ελέγχονται ξανά πριν την επόμενη φορά.

Πρώτα η ασφάλεια

Οι αισθητηριακές δραστηριότητες είναι ήπιες, αλλά μερικοί κίνδυνοι έχουν σημασία. Κάποιοι άνθρωποι που ζουν με άνοια μπερδεύουν μη τροφές με φαγητό, και η κατάποση μπορεί να δυσκολέψει με τον καιρό. Το NIA προειδοποιεί ότι τα προβλήματα κατάποσης στο προχωρημένο στάδιο αυξάνουν τον κίνδυνο πνιγμού.

Η αρωματοθεραπεία βοηθά;

Μάλλον όχι με κάποιον μετρήσιμο τρόπο. Μια Cochrane review της αρωματοθεραπείας για την άνοια εξέτασε 13 μελέτες με 708 άτομα, όλα σε μονάδες φροντίδας, και δεν βρήκε πειστικά στοιχεία οφέλους. Οι μελέτες ήταν μικρές, τα αποτελέσματα διαφωνούσαν και οι παρενέργειες αναφέρονταν ελλιπώς. Αν το άτομο απολαμβάνει μια ήπια, οικεία μυρωδιά, όπως λεβάντα από τον κήπο, αυτός είναι ένας καλός λόγος να τη μοιραστείτε. Δεν είναι θεραπεία.

Πώς προσφέρω μια αισθητηριακή δραστηριότητα;

• Διαλέξτε μια ήσυχη στιγμή και κλείστε την τηλεόραση.
• Πλησιάστε από μπροστά, πείτε το όνομά του και ρωτήστε ή πείτε του πριν τον αγγίξετε: «Έχω λίγη λοσιόν. Θα ήθελες ένα μασάζ στα χέρια;»
• Προσφέρετε ένα πράγμα τη φορά ώστε να μην τον συντρίβει.
• Παρακολουθήστε την αντίδραση. Ένα πιο μαλακό πρόσωπο, χαλαρά χέρια ή ένα χαμόγελο είναι καλά σημάδια. Το τράβηγμα, το σούφρωμα ή η ανησυχία σημαίνουν σταματήστε.
• Κρατήστε το σύντομο. Πέντε ήρεμα λεπτά είναι μια καλή συνεδρία.

Μια αργή παύση αναπνοής μαζί, όπως η ήρεμη αναπνοή, μπορεί να είναι ένας απαλός τρόπος να τελειώσετε. Για περισσότερες ιδέες δίπλα στο κρεβάτι, δείτε δραστηριότητες προχωρημένου σταδίου, και για βραδινή ανησυχία, δείτε την ανησυχία προς το βράδυ.