ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ
ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਛੋਹ, ਮਹਿਕ, ਸੁਆਦ, ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ: ਹੌਲੀ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼, ਨਰਮ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਟੋਕਰੀ, ਸੁੰਘਣ ਲਈ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ, ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਜਾਂ ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚੋਂ ਪੰਛੀ ਦੇਖਣਾ। ਇਹ ਹਰ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਠੀਕ ਬੈਠਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਕੀਮਤੀ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਦਮ ਘੁਟਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ, ਐਲਰਜੀ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂਚੋ, ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਬੇਚੈਨ ਲੱਗੇ ਤਾਂ ਰੁਕ ਜਾਓ।
- ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਸਹੀ ਜਵਾਬ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਇਸੇ ਲਈ ਇਹ ਹਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਚੱਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਬਿਸਤਰੇ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ਵਿੱਚ ਵੀ।
- ਸ਼ਾਂਤ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਇੰਦਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਦੱਸੋ।
- ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਖਾਣੇ ਵਰਗੀ ਦਿਸਦੀ ਜਾਂ ਮਹਿਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਹੈ ਨਹੀਂ, ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਲੋਸ਼ਨ, ਮਹਿਕਾਂ ਜਾਂ ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਐਲਰਜੀ, ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਜਾਂਚੋ।
- ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਇਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਮਹਿਕਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਦੇ ਆਨੰਦ ਲਈ ਵਰਤੋ, ਜੇ ਵਰਤਣੀਆਂ ਹੀ ਹੋਣ।
ਇਸ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ (6 ਭਾਗ)
ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪੰਜ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ: ਛੋਹ, ਮਹਿਕ, ਸੁਆਦ, ਆਵਾਜ਼ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਨਾ ਕਦਮ, ਨਾ ਕੋਈ ਸਹੀ ਜਵਾਬ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਚੱਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ। Alzheimer’s Association ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇੰਦਰੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਛੋਹ, ਆਵਾਜ਼, ਨਜ਼ਰ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਕ ਰਾਹੀਂ ਦੇਖਭਾਲ ਦਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਂਚਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਭ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਲਈ ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਇੰਦਰੀ ਉੱਤੇ ਬਣੇ ਸੌਖੇ ਅਨੁਭਵ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਾਉਣਾ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਸੁੰਘਣਾ ਜਾਂ ਮੀਂਹ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਨਾ। NHS ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੰਦਰੀਆਂ ਉੱਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਸੰਗੀਤ, ਛੂਹਣ ਤੇ ਫੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। Alzheimer’s Foundation of America ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਸੱਲੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਨੇੜੇ ਫੜੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਤਕੜੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇੰਦਰੀ-ਦਰ-ਇੰਦਰੀ ਵਿਚਾਰ
ਛੋਹ
- ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼। ਹੱਥਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਲੋਸ਼ਨ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਤੋਂ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ ਤੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਫੇਰੋ। National Institute on Aging ਆਰਾਮ ਲਈ ਬਿਨਾਂ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਵਾਲੇ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਟੋਕਰੀ। ਮਖ਼ਮਲ, ਕੋਰਡਰਾਏ, ਫ਼ਲੀਸ, ਸਾਟਿਨ ਅਤੇ ਊਨੀ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਲਾਇਆ, ਤਹਿ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ।
- ਗਰਮ ਰੁਮਾਲ। ਠੰਢ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਹੱਥਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਮ, ਗਿੱਲਾ ਕੱਪੜਾ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਉੱਤੇ ਪਰਖੋ।
- ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਲਾ ਏਪਰਨ ਜਾਂ ਗੋਦੀ ਦਾ ਕੰਬਲ। ਵੱਡੇ ਬਟਨ, ਜ਼ਿੱਪਾਂ, ਫ਼ੀਤੇ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੀਆਂ ਟਾਕੀਆਂ ਪੱਕੀਆਂ ਸਿਊਂਤੀਆਂ ਹੋਈਆਂ।
- ਤਹਿ ਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੱਧਰਾ ਕਰਨਾ। ਸਾਫ਼ ਰੁਮਾਲਾਂ ਜਾਂ ਨੈਪਕਿਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਟੋਕਰੀ, ਤਹਿ ਕਰਨ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਉੱਤੇ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਤਹਿ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਫੜਨ ਲਈ ਕੋਈ ਨਰਮ ਚੀਜ਼। ਫ਼ਲੀਸ ਦੀ ਚਾਦਰ, ਸਿਰਹਾਣਾ ਜਾਂ ਅਸਲੀ ਵਰਗਾ ਨਰਮ ਜਾਨਵਰ, ਸਾਦੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ, ਕਦੇ ਖਿਡੌਣੇ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ।
ਮਹਿਕ
- ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ। ਪੁਦੀਨੇ, ਰੋਜ਼ਮੈਰੀ, ਤੁਲਸੀ ਜਾਂ ਲੈਵੇਂਡਰ ਦੇ ਪੱਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਮਸਲੋ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਫੜਾ ਦਿਓ।
- ਰਸੋਈ ਦੀਆਂ ਮਹਿਕਾਂ। ਕੌਫ਼ੀ ਬਣਦੀ ਹੋਈ, ਰੋਟੀ ਸੇਕੀ ਜਾਂਦੀ ਹੋਈ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਜਾਂ ਨੇੜੇ ਛਿੱਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੰਗਤਰਾ।
- ਫੁੱਲ। ਬਾਗ਼ ਜਾਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੋਂ ਕੁਝ ਤਾਜ਼ੇ ਫੁੱਲ ਅੰਦਰ ਲਿਆਓ।
- ਕੋਈ ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਚੀਜ਼। ਉਹ ਸਾਬਣ ਜਾਂ ਲੋਸ਼ਨ ਜੋ ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਰਤਦੇ ਸਨ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਮੜੀ ਸਹਾਰਦੀ ਹੋਵੇ।
ਸੁਆਦ
- ਕੋਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੁਆਦ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਪਿਆਰੀ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚਮਚ, ਜਿਵੇਂ ਸੇਬ ਦੀ ਪਿਊਰੀ, ਕਸਟਰਡ ਜਾਂ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ, ਅਜਿਹੀ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਜੋ ਉਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲ ਸਕਣ।
- ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ। ਮਿਲ ਕੇ ਪਕਾਉਂਦਿਆਂ ਕੋਈ ਫਲ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਆਈਸਿੰਗ ਚੱਖਣਾ।
- ਮੌਸਮੀ ਚੀਜ਼ਾਂ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਰਬੂਜ਼, ਠੰਢ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਰਮ ਪੀਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਉੱਤੇ ਪਰੋਸੀ ਹੋਈ।
ਆਵਾਜ਼
- ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗੀਤ। ਨਰਮ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਗੀਤ; ਸੰਗੀਤ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇਖੋ।
- ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ। ਮੀਂਹ, ਲਹਿਰਾਂ ਜਾਂ ਪੰਛੀਆਂ ਦਾ ਗਾਣਾ। NIA ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੰਗੀਤ, ਇੱਕਸਾਰ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਜਾਪਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼। ਉੱਚੀ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਗੁਣਗੁਣਾਉਣਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਕਹਾਣੀ ਸੁਣਾਉਣਾ।
- ਸਾਦੇ ਸਾਜ਼। ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਵਜਾਉਣ ਲਈ ਹੱਥ ਦਾ ਢੋਲ, ਸ਼ੇਕਰ ਜਾਂ ਘੰਟੀ।
ਨਜ਼ਰ
- ਖਿੜਕੀ ਤੋਂ ਦੇਖਣਾ। ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪੰਛੀਆਂ ਦਾ ਚੋਗਾ-ਭਾਂਡਾ, ਘਰ ਪਰਤਦੇ ਬੱਚੇ, ਜਾਂ ਡਿੱਗਦੀ ਬਰਫ਼।
- ਮੱਛੀਆਂ ਦਾ ਟੈਂਕ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਵੀਡੀਓ। ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਰਮ ਹਿਲਜੁਲ।
- ਵੱਡੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ। ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਤਸਵੀਰ, ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਉੱਤੇ ਫੜੀ ਹੋਈ।
- ਰੰਗ ਅਤੇ ਨਮੂਨੇ। ਚਮਕਦਾਰ ਕੱਪੜੇ ਦੀਆਂ ਕਤਰਾਂ, ਫੁੱਲ ਜਾਂ ਰੰਗੀਨ ਨੈਪਕਿਨ ਛਾਂਟਣਾ, ਜਾਂ ਸਾਡੇ ਰੰਗ ਭਰਨ ਦੇ ਸੈੱਟ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਸਾਦਾ ਪੰਨਾ।
- ਬਾਹਰ। NHS ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬਾਗ਼ਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਣਤਰਾਂ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫੁਹਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਾਹਰ ਅਤੇ ਬਾਗ਼ਬਾਨੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇਖੋ।
ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲਾ ਡੱਬਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
- ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਵਿਸ਼ਾ ਚੁਣੋ: ਸਮੁੰਦਰ ਕਿਨਾਰਾ, ਬਾਗ਼, ਰਸੋਈ, ਕਾਰਖ਼ਾਨਾ, ਸਿਲਾਈ।
- ਪੰਜ ਜਾਂ ਛੇ ਵੱਡੀਆਂ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੁਣੋ, ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਿੱਪੀ, ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦਾ ਚਮਚਾ, ਇੱਕ ਨਰਮ ਸਕਾਰਫ਼, ਸੁੱਕੇ ਲੈਵੇਂਡਰ ਦੀ ਸਿਊਂਤੀ ਹੋਈ ਥੈਲੀ, ਜਾਂ ਲੱਕੜ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁਲਾਇਮ ਟੁਕੜਾ।
- ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜਾਂਚੋ: ਛੋਟੇ ਪੁਰਜ਼ੇ, ਤਿੱਖੇ ਕਿਨਾਰੇ, ਢਿੱਲੇ ਧਾਗੇ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼।
- ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਕੱਢੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਫੜਾਓ, ਇਸ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਟਟੋਲਣ ਦਿਓ।
- ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਡੱਬਾ ਸਾਂਭ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਖ਼ਾਸ ਬਣਿਆ ਰਹੇ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚੀਆਂ ਜਾਣ।
ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ
ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਰਮ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਖ਼ਤਰੇ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨਾਲ ਜੀ ਰਹੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਖਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਸਮਝ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਨਿਗਲਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ; NIA ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਨਿਗਲਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਮ ਘੁਟਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
| ਖ਼ਤਰਾ | ਕੀ ਕਰੀਏ |
|---|---|
| ਦਮ ਘੁਟਣਾ | ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਤੋ ਜੋ ਨਿਗਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀਆਂ ਹੋਣ। ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਬਟਨ, ਮਣਕੇ, ਸਿੱਕੇ, ਗੋਲੀਆਂ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਖਿਡੌਣੇ ਨਹੀਂ। ਖਾਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਣਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਓ ਜੋ ਦੇਖਭਾਲ ਟੀਮ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦੱਸੇ। |
| ਖਾਣੇ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਸਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ | NIA ਲੋਸ਼ਨਾਂ, ਸਾਬਣਾਂ, ਸ਼ੈਂਪੂਆਂ ਅਤੇ ਇਤਰ ਨੂੰ ਤਾਲੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖਾਣੇ ਵਰਗੇ ਦਿਸ ਜਾਂ ਮਹਿਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਫਲ ਹਟਾਉਣ ਦੀ। ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਂਭ ਦਿਓ। |
| ਐਲਰਜੀ | ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਗਿਰੀਆਂ, ਲੈਟੇਕਸ, ਊਨ, ਪੌਦਿਆਂ ਜਾਂ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਆਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਜਾਂਚੋ। |
| ਤੇਜ਼ ਮਹਿਕਾਂ | ਤੇਜ਼ ਇਤਰਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਦਮੇ ਜਾਂ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਤਕਲੀਫ਼ਾਂ ਹੋਣ ਉੱਤੇ। ਹਲਕੀਆਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਕਾਂ ਵੱਧ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ। |
| ਚਮੜੀ | ਮਾਲਸ਼ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਖਦੀ, ਫਟੀ ਜਾਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਚਮੜੀ ਜਾਂਚੋ। ਹਲਕਾ ਦਬਾਅ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਜੇ ਉਹ ਸੁੰਗੜਨ ਤਾਂ ਰੁਕ ਜਾਓ। |
| ਤਾਪਮਾਨ | ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਟ ਉੱਤੇ ਪਰਖੋ। |
| ਤਿੱਖੀਆਂ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ | ਕੋਈ ਤਿੱਖੇ ਔਜ਼ਾਰ, ਸ਼ੀਸ਼ਾ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਦਸਤਕਾਰੀ ਦਾ ਸਮਾਨ ਨਹੀਂ। |
ਕੀ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਸ਼ਾਇਦ ਨਹੀਂ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਕਿਸੇ ਮਾਪਣ ਯੋਗ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ। ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਲਈ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਬਾਰੇ Cochrane ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ 13 ਅਧਿਐਨ ਦੇਖੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 708 ਲੋਕ ਸਨ, ਸਾਰੇ ਕੇਅਰ ਹੋਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਫ਼ਾਇਦੇ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਇਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ। ਅਧਿਐਨ ਛੋਟੇ ਸਨ, ਨਤੀਜੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਅਸਰਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸੀ। ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਹਲਕੀ, ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਮਹਿਕ ਚੰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਬਾਗ਼ ਦਾ ਲੈਵੇਂਡਰ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਹ ਇੱਕ ਠੀਕ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇੰਦਰੀਆਂ ਵਾਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਿਵੇਂ ਪੇਸ਼ ਕਰੀਏ
- ਕੋਈ ਸ਼ਾਂਤ ਵੇਲਾ ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।
- ਸਾਹਮਣਿਓਂ ਆਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਾਂ ਲਓ, ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੁੱਛੋ ਜਾਂ ਦੱਸੋ: “ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਲੋਸ਼ਨ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੋਗੇ?”
- ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਦਿਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਘਬਰਾ ਨਾ ਜਾਣ।
- ਜਵਾਬ ਉੱਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਨਰਮ ਚਿਹਰਾ, ਢਿੱਲੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਚੰਗੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ। ਪਿੱਛੇ ਹਟਣਾ, ਭਵਾਂ ਸੁੰਗੜਨਾ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਰੁਕ ਜਾਓ।
- ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਰੱਖੋ। ਪੰਜ ਸ਼ਾਂਤ ਮਿੰਟ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੈਸ਼ਨ ਹੈ।
ਇਕੱਠੇ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਵਿਰਾਮ, ਜਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸਾਹ, ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਨਰਮ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਿਸਤਰੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਆਖ਼ਰੀ ਪੜਾਅ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇਖੋ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਮ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਲਈ ਦਿਨ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਪਹਿਰ ਦੀ ਬੇਚੈਨੀ ਦੇਖੋ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ?
ਸੌਖੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਮਾਲਸ਼, ਨਰਮ ਕੱਪੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਥ ਲਾਉਣਾ, ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਜਾਂ ਕੌਫ਼ੀ ਸੁੰਘਣਾ, ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੰਗੀਤ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਸੁਣਨਾ, ਪੰਛੀ ਜਾਂ ਮੱਛੀਆਂ ਦਾ ਟੈਂਕ ਦੇਖਣਾ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਪਸੰਦੀਦਾ ਖਾਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਣਤਰ ਵਿੱਚ ਚੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇੱਕ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਦਿਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਜੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ?
ਧਿਆਨ ਰੱਖਿਆਂ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਰਫ਼ ਵੱਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਰਤੋ ਜੋ ਨਿਗਲੀਆਂ ਨਾ ਜਾ ਸਕਣ, ਕੋਈ ਵੀ ਛੋਟੀ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਲੋਸ਼ਨ, ਸਾਬਣ ਅਤੇ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖਾਣੇ ਵਰਗੀਆਂ ਦਿਸ ਜਾਂ ਮਹਿਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੂਰਾ ਸਮਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹੋ।
ਕੀ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ?
ਇੱਕ Cochrane ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਇਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਮੇਲ ਨਾ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਸਨ। ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਹਲਕੀ, ਜਾਣੀ-ਪਛਾਣੀ ਮਹਿਕ ਚੰਗੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਠੀਕ ਹੈ, ਪਰ ਤੇਜ਼ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਖ਼ਾਸ ਕਰ ਕੇ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ਼ ਜਾਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋਣ ਉੱਤੇ।
ਫਿਜੇਟ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਾਲਾ ਏਪਰਨ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਕੱਪੜੇ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ, ਏਪਰਨ ਜਾਂ ਗੋਦੀ ਉੱਤੇ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਕੰਬਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਉੱਤੇ ਹੱਥ ਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪੱਕੀਆਂ ਸਿਊਂਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਵੱਡੇ ਬਟਨ, ਜ਼ਿੱਪਾਂ, ਫ਼ੀਤੇ ਅਤੇ ਖੁਰਦਰੇ ਟਾਕੀਆਂ। ਇਹ ਵਿਹਲੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਟਟੋਲਣ ਲਈ ਕੁਝ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜਾਂਚਦੇ ਰਹੋ ਕਿ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਢਿੱਲੀ ਨਾ ਹੋਵੇ ਜੋ ਖਿੱਚ ਕੇ ਲਾਹੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੋਵੇ।
ਹਵਾਲੇ
ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਇਹ ਪੰਨਾ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ। ਪੰਨਾ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਹਰ ਇੱਕ ਨੂੰ ਜਾਂਚਿਆ ਗਿਆ ਸੀ।
- Late-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Care in the Last Stages of Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging
- Aromatherapy for dementia · Cochrane
- Activities for dementia · NHS
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America