छोटो उत्तर
इन्द्रियका गतिविधिले स्पर्श, बास्ना, स्वाद, आवाज र दृश्य प्रयोग गर्छन्: बिस्तारै हात मालिस, नरम कपडाको टोकरी, सुँघ्ने ताजा जडिबुटी, प्रकृतिका आवाज, वा झ्यालबाट चरा हेर्ने। यी हरेक चरणमा मिल्छन् र पछिल्ला चरणमा विशेष महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। पहिले निसास्सिने जोखिम, एलर्जी, छालाका समस्या र बास्नाप्रति संवेदनशीलता जाँच्नुहोस्, एकपटकमा एउटा कुरा दिनुहोस्, र व्यक्ति असहज देखिए रोक्नुहोस्।
- इन्द्रियका गतिविधिमा सही जवाफ चाहिँदैन, त्यसैले ओछ्यान वा कुर्सीमा समेत हरेक चरणमा यी काम गर्छन्।
- शान्त कोठामा एकपटकमा एउटा इन्द्रिय मात्र प्रयोग गर्नुहोस्, र छुनुअघि सोध्नुहोस् वा भन्नुहोस्।
- साना सामान र खानेकुरा जस्तो देखिने वा बास्ना आउने तर खानेकुरा नभएका चिज नदिनुहोस्, किनकि व्यक्तिले मुखमा हाल्न सक्छन्।
- लोसन, बास्ना वा खानेकुरा प्रयोग गर्नुअघि एलर्जी, छालाका समस्या र सास फेर्ने समस्या जाँच्नुहोस्।
- एरोमाथेरापीले डिमेन्सियाका लक्षणमा मद्दत गर्छ भन्ने विश्वासलायक प्रमाण छैन; बास्ना प्रयोग गर्ने भए साधारण आनन्दका लागि मात्र गर्नुहोस्।
यो पानामा (6 खण्ड)
इन्द्रियका गतिविधिले पाँच इन्द्रिय प्रयोग गर्छन्: स्पर्श, बास्ना, स्वाद, आवाज र दृश्य। यिनमा सम्झना, चरण वा सही जवाफ चाहिँदैन, त्यसैले जुनसुकै चरणमा काम गर्न सक्छन्। पछिल्ला चरणमा यिनको महत्त्व सबैभन्दा बढी हुन्छ। Alzheimer’s Association का अनुसार पछिल्लो चरणमा संसारलाई मुख्यतया इन्द्रियमार्फत अनुभव गरिन्छ, र तपाईं स्पर्श, आवाज, दृश्य, स्वाद र बास्नाद्वारा माया देखाउन सक्नुहुन्छ। केही सुरक्षा जाँचले यी गतिविधिलाई सबैका लागि आरामदायी बनाउँछ।
डिमेन्सियाका लागि इन्द्रियका गतिविधि भनेको के हो?
इन्द्रियका गतिविधि एकपटकमा एउटा इन्द्रियमा आधारित सरल अनुभव हुन्, जस्तै कपडा छुने, जडिबुटी सुँघ्ने वा वर्षा सुन्ने। NHS का अनुसार पछिल्ला चरणका गतिविधि प्रायः इन्द्रियमा केन्द्रित हुनुपर्छ, र उसले सङ्गीत, छुन र समात्न मिल्ने वस्तु, र हात मालिसको उल्लेख गर्छ। Alzheimer’s Foundation of America ले पछिल्लो चरणका व्यक्तिलाई आराम पाउन केही कुरा नजिक समातिराख्ने बलियो आवश्यकता हुन सक्छ भनी उल्लेख गर्छ।
इन्द्रियअनुसार सुझाव
स्पर्श
- हात मालिस। हातमा अलिकति लोसन तताउनुहोस् र नाडीबाट औँलाको टुप्पोसम्म बिस्तारै मल्नुहोस्। National Institute on Aging ले आरामका लागि बास्ना नभएको लोसनले मालिस गर्ने कुरा उल्लेख गर्छ।
- कपडाको टोकरी। मखमल, कर्डुरोय, फ्लिस, साटिन र ऊनका ठूला चौकोस टुक्रा, मल्न, तह लगाउन र कुरा गर्न।
- तातो भिजेको कपडा। चिसो दिनमा हातका लागि तातो, ओसिलो कपडा। पहिले आफ्नो नाडीमा तापक्रम जाँच्नुहोस्।
- गतिविधि एप्रोन वा काखको कम्बल। बलियोसँग सिलाइएका ठूला बटन, जिप, रिबन र खस्रो बनोटका टुक्रा।
- तह लगाउने र सम्याउने। तह लगाउन, थुप्र्याउन र फेरि तह लगाउन सफा तौलिया वा नेपकिनको टोकरी।
- समात्न मिल्ने नरम कुरा। फ्लिसको ओढ्ने, कुसन वा साँचो जस्तो देखिने नरम जनावर, सरल तरिकाले दिइएको, कहिल्यै खेलौनाका रूपमा होइन।
बास्ना
- ताजा जडिबुटी। पुदिना, रोजमेरी, तुलसी वा ल्याभेन्डरका पात औँलाबीच मिच्नुहोस् र अर्कोलाई दिनुहोस्।
- भान्साका बास्ना। कफी बन्दै गरेको, रोटी सेकिँदै गरेको, दालचिनी वा नजिकै सुन्तला ताछिँदै गरेको।
- फूल। आँगन वा बजारबाट केही ताजा फूल ल्याउनुहोस्।
- चिनेको सामान। उहाँले सधैँ प्रयोग गरेको साबुन वा लोसन, छालाले सहन सक्छ भने।
स्वाद
- मनपर्ने स्वाद। उहाँलाई मन पर्ने कुनै चिजको सानो चम्चा, जस्तै स्याउको प्युरी, पुडिङ वा आइसक्रिम, सुरक्षित रूपमा सम्हाल्न सक्ने बनोटमा।
- बेकिङमा सहयोग। सँगै बेक गर्दा फल वा अलिकति फ्रस्टिङ चाख्ने।
- मौसमी स्वाद। गर्मीमा तरबुजा, शरदमा तातो साइडर, सुरक्षित तापक्रममा।
आवाज
- मनपर्ने सङ्गीत। हलुका आवाजमा चिनेका गीत; सङ्गीतका गतिविधि हेर्नुहोस्।
- प्रकृतिका आवाज। वर्षा, छाल वा चराको चिरबिर। सङ्गीत, सेतो आवाज र प्रकृतिका आवाजले केही व्यक्तिलाई आराम दिएजस्तो देखिन्छ भनी NIA ले उल्लेख गर्छ।
- तपाईंको आवाज। पढेर सुनाउने, गुनगुनाउने, वा कथा सुनाउने।
- सरल बाजा। सङ्गीतसँग बजाउन हातले बजाउने ढोल, झुल्झुले वा घण्टी।
दृश्य
- झ्यालबाट हेर्ने। झ्यालबाहिर चराको दाना राख्ने भाँडो, घर फर्कँदै गरेका बच्चा, वा झरिरहेको हिउँ।
- माछाको एक्वेरियम वा ढिलो भिडियो। ठूलो आवाजबिना सौम्य हलचल।
- ठूला तस्बिर। एकपटकमा एउटा स्पष्ट तस्बिर, आँखाको उचाइमा समातेर।
- रङ र बुट्टा। चटक्क रङका कपडाका टुक्रा, फूल वा रङ्गीन नेपकिन छुट्याउने, वा हाम्रो रङ भर्ने सेटको सरल पृष्ठ।
- बाहिर। NHS ले बास्नादार बिरुवा, बनोट र पानीका सुविधा भएका इन्द्रिय बगैँचा सुझाव दिन्छ। बाहिर र बगैँचाका गतिविधि हेर्नुहोस्।
इन्द्रिय बाकस कसरी बनाउने
- व्यक्तिको जीवनसँग जोडिएको विषय छान्नुहोस्: समुद्री किनार, बगैँचा, भान्सा, कार्यशाला, सिलाइ।
- पाँच-छ वटा ठूला, सुरक्षित सामान छान्नुहोस्, जस्तै ठूलो सिपी, काठको चम्चा, नरम स्कार्फ, बन्द गरी सिलाइएको सुकेको ल्याभेन्डरको थैली, वा चिल्लो काठको टुक्रा।
- हरेक सामान जाँच्नुहोस्: साना भाग, धारिला किनारा, खुकुला धागो र फुट्ने कुरा छन् कि।
- एकपटकमा एउटा सामान निकाल्नुहोस्। हातमा दिनुहोस्, वर्णन गर्नुहोस्, र व्यक्तिलाई अन्वेषण गर्न दिनुहोस्।
- पछि बाकस राखिदिनुहोस् ताकि यो विशेष रहोस् र अर्को पटकअघि सामान फेरि जाँचिऊन्।
पहिले सुरक्षा
इन्द्रियका गतिविधि सौम्य हुन्छन्, तर केही जोखिम महत्त्वपूर्ण छन्। डिमेन्सिया भएका केही व्यक्तिले खानेकुरा नभएका चिजलाई खानेकुरा ठान्छन्, र निल्न समयसँगै गाह्रो हुन सक्छ; पछिल्लो चरणमा निल्ने समस्याले निसास्सिने जोखिम बढाउँछ भनी NIA ले चेतावनी दिन्छ।
| जोखिम | के गर्ने |
|---|---|
| निसास्सिने | निल्न नसकिने ठूला सामान मात्र प्रयोग गर्नुहोस्। बाकसमा खुकुला बटन, मोती, सिक्का, गोली वा साना खेलौना नराख्नुहोस्। हेरचाह टोलीले सुरक्षित भनेको बनोटमा मात्र खाना दिनुहोस्। |
| खानेकुरा जस्तो देखिने कुरा | NIA ले खानेकुरा जस्तो देखिन वा बास्ना आउन सक्ने लोसन, साबुन, सम्पु र अत्तरलाई ताला लगाउन र कृत्रिम फल हटाउन सल्लाह दिन्छ। प्रयोगपछि इन्द्रियका सामान राखिदिनुहोस्। |
| एलर्जी | सुरु गर्नुअघि बदाम, ल्याटेक्स, ऊन, बिरुवा वा सुगन्धप्रति एलर्जी छ कि जाँच्नुहोस्। |
| कडा बास्ना | कडा अत्तर र सुगन्धित तेल नराख्नुहोस्, विशेष गरी दम वा सास फेर्ने अन्य समस्या भए। हल्का, प्राकृतिक बास्ना बढी सुरक्षित हुन्छ। |
| छाला | मालिसअघि दुखेको, चिराचिरा परेको वा कमजोर छाला जाँच्नुहोस्। हल्का थिच्नुहोस् र उहाँले अनुहार खुम्च्याए रोक्नुहोस्। |
| तापक्रम | तातो कपडा र पेय पहिले आफ्नो नाडीमा जाँच्नुहोस्। |
| धारिला वा विषालु सामान | धारिला औजार, सिसा वा विषालु हस्तकलाका सामान नराख्नुहोस्। |
के एरोमाथेरापीले मद्दत गर्छ?
सम्भवतः मापन गर्न सकिने गरी होइन। डिमेन्सियाका लागि एरोमाथेरापीको Cochrane समीक्षा ले 13 वटा अध्ययन र 708 जना व्यक्ति हेर्यो, सबै हेरचाह गृहमा, र फाइदाको विश्वासलायक प्रमाण भेटेन। अध्ययनहरू साना थिए, नतिजा मेल खाएनन्, र साइड इफेक्ट कमजोर रूपमा रेकर्ड गरिएका थिए। व्यक्तिलाई हल्का, चिनेको बास्ना मन पर्छ भने, जस्तै आँगनको ल्याभेन्डर, बाँड्नु राम्रो कारण हो। यो उपचार होइन।
इन्द्रियको गतिविधि कसरी प्रस्ताव गर्ने
- शान्त क्षण छान्नुहोस् र टिभी बन्द गर्नुहोस्।
- अगाडिबाट नजिक जानुहोस्, उहाँको नाम भन्नुहोस्, र छुनुअघि सोध्नुहोस् वा भन्नुहोस्: “मसँग लोसन छ। हात मालिस गरिदिऊँ?”
- एकपटकमा एउटा कुरा दिनुहोस् ताकि अलमल नहोस्।
- प्रतिक्रिया हेर्नुहोस्। नरम अनुहार, खुकुलो हात वा मुस्कान राम्रा सङ्केत हुन्। पछि हट्ने, निधार खुम्च्याउने वा छटपटीको अर्थ रोक्नुहोस् भन्ने हो।
- छोटो राख्नुहोस्। पाँच शान्त मिनेट राम्रो सत्र हो।
शान्त सास जस्तो सँगै गरिने ढिलो सासको विश्रामले सौम्य अन्त्य दिन सक्छ। ओछ्यान नजिकका थप सुझावका लागि पछिल्ला चरणका गतिविधि हेर्नुहोस्, र साँझको असहजताका लागि साँझको छटपटी हेर्नुहोस्।
सामान्य प्रश्न
डिमेन्सिया भएको व्यक्तिका लागि राम्रा इन्द्रियका गतिविधि के हुन्?
सरल विचारहरूमा लोसन लगाएर बिस्तारै हात मालिस, नरम कपडा समात्ने, ताजा जडिबुटी वा कफी सुँघ्ने, मनपर्ने सङ्गीत वा प्रकृतिका आवाज सुन्ने, चरा वा माछाको एक्वेरियम हेर्ने, र सुरक्षित बनोटमा मनपर्ने खानेकुरा चाख्ने पर्छन्। एकपटकमा एउटा कुरा दिनुहोस् र व्यक्तिले कसरी प्रतिक्रिया दिन्छन् हेर्नुहोस्।
चिज मुखमा हाल्ने व्यक्तिका लागि इन्द्रियका गतिविधि सुरक्षित हुन्छन्?
सावधानीसहित हुन सक्छन्। निल्न नसकिने ठूला सामान मात्र प्रयोग गर्नुहोस्, साना वा फुट्ने कुरा नराख्नुहोस्, र पछि लोसन, साबुन र बास्नादार सामान पहुँचबाट टाढा राख्नुहोस्, किनकि ती खानेकुरा जस्ता देखिन वा बास्ना आउन सक्छन्। सबै समय व्यक्तिसँगै बस्नुहोस्।
एरोमाथेरापीले डिमेन्सियामा मद्दत गर्छ?
Cochrane को एक समीक्षाले एरोमाथेरापीले डिमेन्सिया भएका व्यक्तिलाई मद्दत गर्छ भन्ने विश्वासलायक प्रमाण भेटेन, यद्यपि अध्ययनहरू साना र एकनासे थिएनन्। व्यक्तिलाई हल्का, चिनेको बास्ना मन पर्छ भने ठीकै छ, तर कडा सुगन्धित तेल नदिनुहोस्, विशेष गरी सास फेर्ने समस्या वा एलर्जी भए।
फिजेट वा गतिविधि एप्रोन भनेको के हो?
यो कपडाको टुक्रा, एप्रोन वा काखको कम्बल हो जसमा ठूला बटन, जिप, रिबन र खस्रो बनोटका टुक्रा जस्ता समात्ने चिज बलियोसँग सिलाइएका हुन्छन्। यसले व्यस्त हातलाई अन्वेषण गर्ने कुरा दिन्छ। तान्दा खुस्किने खुकुला कुरा छन् कि भनी बारम्बार जाँच्नुहोस्।
स्रोत
यो पानाले भर पर्ने संस्था र अध्ययनको लिङ्क हामी दिन्छौँ। पाना अपडेट गर्दा हरेक स्रोत जाँचिएको थियो।
- Late-Stage Alzheimer's & Dementia Caregiving · Alzheimer's Association
- Care in the Last Stages of Alzheimer's Disease · National Institute on Aging
- Alzheimer's Caregiving: Home Safety Tips · National Institute on Aging
- Aromatherapy for dementia · Cochrane
- Activities for dementia · NHS
- Therapeutic Activities for 3 Main Stages of Alzheimer's disease · Alzheimer's Foundation of America