Demensiya ilə yaşayan şəxslər üçün sensor fəaliyyətlər

Sensor fəaliyyətlər beş hissiyyatdan istifadə edir: toxunuş, qoxu, dad, səs və görmə. Onlar yaddaş, addımlar və düzgün cavab tələb etmir, ona görə də istənilən mərhələdə işləyə bilər. Sonrakı mərhələlərdə daha vacibdir. Alzheimer Assosiasiyası (Alzheimer’s Association) qeyd edir ki, gec mərhələdə dünya əsasən hissiyyatlar vasitəsilə qavranılır və qayğını toxunuş, səs, görmə, dad və qoxu ilə göstərmək olar. Bir neçə təhlükəsizlik yoxlaması bu fəaliyyətləri hamı üçün dincəldici edir.

Demensiya üçün sensor fəaliyyətlər nədir?

Sensor fəaliyyətlər eyni anda bir hissiyyat ətrafında qurulmuş sadə təcrübələrdir: parçanı hiss etmək, otları iyləmək və ya yağışa qulaq asmaq kimi. NHS deyir ki, sonrakı mərhələ fəaliyyətləri çox vaxt hissiyyatlara yönəlməlidir və musiqini, toxunmaq və tutmaq üçün əşyaları və əl masajını qeyd edir. Amerika Alzheimer Fondu (Alzheimer’s Foundation of America) qeyd edir ki, gec mərhələdə olan insanlar təsəlli üçün nəyisə yaxınlarında tutmağa güclü ehtiyac duya bilər.

Hissiyyatlara görə sensor ideyalar

Toxunuş

• Əl masajı. Əllərinizdə bir az losyonu isidin və biləkdən barmaq ucuna qədər yavaş-yavaş sığallayın. Milli Qocalma İnstitutu (National Institute on Aging) rahatlıq üçün qoxusuz losyonla masajı qeyd edir.
• Parça səbəti. Sığallamaq, qatlamaq və danışmaq üçün məxmər, kord, flis, atlas və yun iri kvadratlar.
• İsti üz dəsmalı. Soyuq gündə əllər üçün isti, nəm parça. Temperaturu əvvəlcə öz biləyinizdə yoxlayın.
• Fəaliyyət önlüyü və ya diz örtüyü. Möhkəm tikilmiş iri düymələr, fermuarlar, lentlər və teksturalı yamaqlar.
• Qatlamaq və hamarlamaq. Qatlamaq, üst-üstə yığmaq və yenidən qatlamaq üçün təmiz üz dəsmalları və ya salfetlər səbəti.
• Tutmaq üçün yumşaq nəsə. Flis örtük, yastıq və ya real görünüşlü yumşaq heyvan, sadəcə təklif edilən, heç vaxt oyuncaq kimi yox.

Qoxu

• Təzə otlar. Nanə, rozmarin, reyhan və ya lavanda yarpaqlarını barmaqlarınız arasında ovuşdurub ötürün.
• Mətbəx qoxuları. Dəmlənən qəhvə, qızaran çörək, darçın və ya yaxında soyulan portağal.
• Çiçəklər. Bağdan və ya marketdən bir neçə təzə çiçək gətirin.
• Tanış məhsul. Həmişə istifadə etdiyi sabun və ya losyon, əgər dərisi qəbul edirsə.

Dad

• Sevimli dad. Sevdiyi şeydən kiçik bir qaşıq, məsələn alma püresi, pudinq və ya dondurma, təhlükəsiz idarə edə biləcəyi teksturada.
• Bişirməyə kömək. Birlikdə bişirərkən meyvənin və ya bir az kremin dadına baxmaq.
• Mövsümi nemətlər. Yayda qarpız, payızda isti içki, təhlükəsiz temperaturda verilir.

Səs

• Sevimli musiqi. Tanış mahnılar mülayim səs səviyyəsində; musiqi fəaliyyətlərinə baxın.
• Təbiət səsləri. Yağış, dalğalar və ya quş nəğməsi. Milli Qocalma İnstitutu qeyd edir ki, musiqi, ağ küy və təbiət səsləri bəzi insanları sakitləşdirir.
• Sizin səsiniz. Ucadan oxumaq, zümzümə etmək və ya hekayə danışmaq.
• Sadə musiqi alətləri. Musiqi ilə birlikdə çalmaq üçün əl nağarası, şaqqıldaq və ya zəng.

Görmə

• Pəncərədən baxmaq. Pəncərənin kənarında quş yemliyi, evə gedən uşaqlar və ya yağan qar.
• Akvarium və ya yavaş video. Yüksək səs olmadan mülayim hərəkət.
• İri şəkillər. Göz səviyyəsində tutulan bir aydın şəkil bir dəfə.
• Rəng və naxış. Parlaq parça qırıqlarını, çiçəkləri və ya rəngli salfetləri çeşidləmək, ya da rəngləmə dəstimizdən sadə boyama səhifəsi.
• Açıq havada. NHS ətirli bitkiləri, toxumaları və su elementləri olan sensor bağları təklif edir. Açıq hava və bağçılıq fəaliyyətlərinə baxın.

Sensor qutusunu necə hazırlamalı

1. Şəxsin həyatı ilə bağlı mövzu seçin: çimərlik, bağ, mətbəx, emalatxana, tikiş.
2. Beş-altı iri, təhlükəsiz əşya seçin, məsələn iri balıqqulağı, taxta qaşıq, yumşaq şərf, tikilib bağlanmış qurudulmuş lavanda kisəciyi və ya hamar taxta blok.
3. Hər əşyanı yoxlayın: kiçik hissələr, kəskin kənarlar, boş saplar və sınan hər şey üçün.
4. Eyni anda bir əşya çıxarın. Verin, təsvir edin və şəxsin araşdırmasına imkan verin.
5. Sonra qutunu kənara qoyun ki, o, xüsusi qalsın və əşyalar növbəti dəfədən əvvəl yenidən yoxlansın.

Əvvəlcə təhlükəsizlik

Sensor fəaliyyətlər mülayimdir, amma bir neçə risk vacibdir. Demensiya ilə yaşayan bəzi insanlar yemək olmayan əşyaları yemək kimi səhv salır, udma isə zamanla çətinləşə bilər; Milli Qocalma İnstitutu xəbərdarlıq edir ki, gec mərhələdə udma problemləri boğulma riskini artırır.

Aromaterapiya kömək edirmi?

Yəqin ki, ölçülə bilən şəkildə yox. Demensiya üçün aromaterapiya üzrə Cochrane icmalı hamısı qayğı evlərində olan 708 nəfərlə 13 tədqiqata baxdı və fayda barədə inandırıcı sübut tapmadı. Tədqiqatlar kiçik idi, nəticələr bir-biri ilə uyğun gəlmirdi, yan təsirlər isə pis qeyd olunmuşdu. Şəxs bağdan lavanda kimi mülayim, tanış qoxudan zövq alırsa, onu paylaşmaq üçün yaxşı səbəbdir. Bu, müalicə deyil.

Sensor fəaliyyəti necə təklif etməli

• Sakit anı seçin və televizoru söndürün.
• Qarşıdan yaxınlaşın, adını deyin və toxunmazdan əvvəl soruşun və ya deyin: “Mənim bir az losyonum var. Əl masajı istərdinizmi?”
• Eyni anda bir şey təklif edin ki, bu, bunaltmasın.
• Reaksiyaya baxın. Yumşalmış üz, boş əllər və ya təbəssüm yaxşı əlamətdir. Çəkilmək, qaşqabaq və ya narahatlıq dayanmaq deməkdir.
• Qısa tutun. Beş sakit dəqiqə yaxşı seansdır.

Sakit nəfəs kimi birlikdə yavaş nəfəs fasiləsi mülayim bitirmə yolu ola bilər. Yataq yanı üçün daha çox ideya üçün gec mərhələ fəaliyyətlərinə, axşam narahatlığı üçün isə günün sonu narahatlığına baxın.